следующая тема »

Сегодня решила конкретно заняться своей шеей, делала зарядку  долго, сильно "хрустела" суставами, делала резкие повороты итд.  И так в течение дня пока вся не "прохрустелась".  И я не заметила как но под вечер начали дергаться мышцы шеи,  дерганья начали распространяться на  все  остальные мышцы. Но больше всего беспокоила шея, она стала  по ощущениям похожа на желе,  еле держа ла голову,  и тряслась без перерывов в основном при движениях. Решили вызвать врача- мало ли.. Осмотрел , так как боли нет - значит никакого защемления,мол, мышцы перенапрягла, но у меня никогда такого не было, как бы я не перенапрягалась. Дал 10 таблеток глицина насильно  (после чего стало хуже) и сказал, что вообще первый раз с таким сталкивается.  До сих пор шею потрясывает и я уверена, что точно что-то защемлено, это чувствуется и все хрустит(( так хочется размять, а нельзя, да и стремно уже.неужели резкие движения шеи могут к такому привести? Что мне делать если это не пройдет?

Твоя ошибка в резких движениях. Шею надо разминать медленно и плавно. Даже если там смачно хрустит.

Твоя ошибка в резких движениях. Шею надо разминать медленно и плавно. Даже если там смачно хрустит.

Это точно..урок на всю жизнь