следующая тема »

Чет боюсь я этих костроправов хрясь и полетела головушка, хрясь и раздавил грыжу, хрясь и выехал диск. Ну не...

Чет боюсь я этих костроправов хрясь и полетела головушка, хрясь и раздавил грыжу, хрясь и выехал диск. Ну не...

Так занимайся дома сам.Расстягивай мышцы,укрепляй мышеч.корсет.Позвонки потом,после мануала,все равно выскочат.В который раз убеждаюсь....((Долгая работа над собой и своим телом-лишь это может принести ощутимый результат.
Мануал поможет,но лишь на время.А постоянно ходить-не вариант.Позвоночник разболтаешь в хлам.Мышцы то слабые,плюс фиксируют положение,и все соскакивает назад.

[toshibar]

toshibar, люди без тревожного расстройства годами живут с травмами позвоночника, с грыжами и т.д. но не испытывают кучу не приятных симптомов, и не зацикливаются на них.

Если тебе проще верить в данную теорию возникновения твоей ВСД, то конечно продолжай, но результата это не даст.

[toshibar]

toshibar, люди без тревожного расстройства годами живут с травмами позвоночника, с грыжами и т.д. но не испытывают кучу не приятных симптомов, и не зацикливаются на них.

Если тебе проще верить в данную теорию возникновения твоей ВСД, то конечно продолжай, но результата это не даст.

Зачем крайности? Почему обязательно нужно выбрать что-то одно? Я обе теории принимаю. Лично мне разминание спины приносит больше облегчения, чем общение с ПТ и прием Адов. Но у каждого индивидуально. 

[toshibar]

toshibar, полностью с тобой согласен, что если имеются проблемы со спиной и ВСД, то конечно гимнастика и упражнения для спины очень полезны.

Кстати, есть очень классное упражнение для грудного отдела позвоночника с использованием футбольного мяча =)

[toshibar]

toshibar, полностью с тобой согласен, что если имеются проблемы со спиной и ВСД, то конечно гимнастика и упражнения для спины очень полезны.

Кстати, есть очень классное упражнение для грудного отдела позвоночника с использованием футбольного мяча =)

Кататься спиной на мяче?

Кататься спиной на мяче?

Не совсем. Необходимо положить мяч на уровне грудного отдела, лечь на него. Далее опускаться и подниматься в исходное положение, происходит прогиб грудного отдела позвоночника. Упражнение очень хорошее, часто слышен сильный хруст в грудном отделе. Для хороших результатов необходимо выполнять не менее 100 повторений за один подход.

Кататься спиной на мяче?

Не совсем. Необходимо положить мяч на уровне грудного отдела, лечь на него. Далее опускаться и подниматься в исходное положение, происходит прогиб грудного отдела позвоночника. Упражнение очень хорошее, часто слышен сильный хруст в грудном отделе. Для хороших результатов необходимо выполнять не менее 100 повторений за один подход.

Надо попробовать, но у меня мяча нет. Я на бутылке с водой 2 литровой пластиковой катаюсь спиной, бутылку заполняем на 2\3 и еще ее надо обмотать скотчем, чтоб не лопнула. Воду заливаем теплую-горячую. Еще классная тема тереться спиной об дверной косяк. Секрет в том, что надо спину смазать маслом, тогда хорошо идет. 

Кататься спиной на мяче?

Не совсем. Необходимо положить мяч на уровне грудного отдела, лечь на него. Далее опускаться и подниматься в исходное положение, происходит прогиб грудного отдела позвоночника. Упражнение очень хорошее, часто слышен сильный хруст в грудном отделе. Для хороших результатов необходимо выполнять не менее 100 повторений за один подход.

Надо попробовать, но у меня мяча нет. Я на бутылке с водой 2 литровой пластиковой катаюсь спиной, бутылку заполняем на 2\3 и еще ее надо обмотать скотчем, чтоб не лопнула. Воду заливаем теплую-горячую. Еще классная тема тереться спиной об дверной косяк. Секрет в том, что надо спину смазать маслом, тогда хорошо идет. 

Тоши,а там где ты живешь кроватей нуга бест нет,?
Мне если честно очень помогает.Если ходить постоянно ,то о всд забываю.Спина тоже не болит.У нас бесплатно,ходи сколько хочешь

Кататься спиной на мяче?

Не совсем. Необходимо положить мяч на уровне грудного отдела, лечь на него. Далее опускаться и подниматься в исходное положение, происходит прогиб грудного отдела позвоночника. Упражнение очень хорошее, часто слышен сильный хруст в грудном отделе. Для хороших результатов необходимо выполнять не менее 100 повторений за один подход.

Надо попробовать, но у меня мяча нет. Я на бутылке с водой 2 литровой пластиковой катаюсь спиной, бутылку заполняем на 2\3 и еще ее надо обмотать скотчем, чтоб не лопнула. Воду заливаем теплую-горячую. Еще классная тема тереться спиной об дверной косяк. Секрет в том, что надо спину смазать маслом, тогда хорошо идет.  

Тоши,а там где ты живешь кроватей нуга бест нет,?
Мне если честно очень помогает.Если ходить постоянно ,то о всд забываю.Спина тоже не болит.У нас бесплатно,ходи сколько хочешь

У меня у родителей есть такая кровать дома. И есть их центры где ходить можно бесплатно, но с очередью из бабушек дедушек или за небольшие деньги без очереди. Но мне почти не помогает, я много на ней лежал, чето на меня не работает. Папа мой кстати тоже забросил - давление подскакивает от кровати. Еще класно банки помогают, два часа после них как огурец, дышать легко и накаких болей.

Кататься спиной на мяче?

Не совсем. Необходимо положить мяч на уровне грудного отдела, лечь на него. Далее опускаться и подниматься в исходное положение, происходит прогиб грудного отдела позвоночника. Упражнение очень хорошее, часто слышен сильный хруст в грудном отделе. Для хороших результатов необходимо выполнять не менее 100 повторений за один подход.

Надо попробовать, но у меня мяча нет. Я на бутылке с водой 2 литровой пластиковой катаюсь спиной, бутылку заполняем на 2\3 и еще ее надо обмотать скотчем, чтоб не лопнула. Воду заливаем теплую-горячую. Еще классная тема тереться спиной об дверной косяк. Секрет в том, что надо спину смазать маслом, тогда хорошо идет.  

Тоши,а там где ты живешь кроватей нуга бест нет,?
Мне если честно очень помогает.Если ходить постоянно ,то о всд забываю.Спина тоже не болит.У нас бесплатно,ходи сколько хочешь

У меня у родителей есть такая кровать дома. И есть их центры где ходить можно бесплатно, но с очередью из бабушек дедушек или за небольшие деньги без очереди. Но мне почти не помогает, я много на ней лежал, чето на меня не работает. Папа мой кстати тоже забросил - давление подскакивает от кровати. Еще класно банки помогают, два часа после них как огурец, дышать легко и накаких болей.

Кому как,жаль,конечно,что не помогает....
Банки я не пробовала ставить.Но отзывы хорошие.

Я ,кстати, если йогой неделю не позанимаюсь,то мне хана.Надо каждый день+кровати,тогда состояние супер.Чуть забросишь-привет всд,давление,боли и прочие радости.Похоже всю жизнь придется спиной заниматься....

Кататься спиной на мяче?

Не совсем. Необходимо положить мяч на уровне грудного отдела, лечь на него. Далее опускаться и подниматься в исходное положение, происходит прогиб грудного отдела позвоночника. Упражнение очень хорошее, часто слышен сильный хруст в грудном отделе. Для хороших результатов необходимо выполнять не менее 100 повторений за один подход.

Надо попробовать, но у меня мяча нет. Я на бутылке с водой 2 литровой пластиковой катаюсь спиной, бутылку заполняем на 2\3 и еще ее надо обмотать скотчем, чтоб не лопнула. Воду заливаем теплую-горячую. Еще классная тема тереться спиной об дверной косяк. Секрет в том, что надо спину смазать маслом, тогда хорошо идет.  

Тоши,а там где ты живешь кроватей нуга бест нет,?
Мне если честно очень помогает.Если ходить постоянно ,то о всд забываю.Спина тоже не болит.У нас бесплатно,ходи сколько хочешь

У меня у родителей есть такая кровать дома. И есть их центры где ходить можно бесплатно, но с очередью из бабушек дедушек или за небольшие деньги без очереди. Но мне почти не помогает, я много на ней лежал, чето на меня не работает. Папа мой кстати тоже забросил - давление подскакивает от кровати. Еще класно банки помогают, два часа после них как огурец, дышать легко и накаких болей.

Кому как,жаль,конечно,что не помогает....
Банки я не пробовала ставить.Но отзывы хорошие.

Я ,кстати, если йогой неделю не позанимаюсь,то мне хана.Надо каждый день+кровати,тогда состояние супер.Чуть забросишь-привет всд,давление,боли и прочие радости.Похоже всю жизнь придется спиной заниматься....

Более популярно мнение, что все перелести не от спины, а от головы, а спина это просто как бы обратная связь. При таком раскладе у меня для тебя хорошие новости: спиной придется заниматься всю жизнь, если не удасться вылечить бошку.

Кататься спиной на мяче?

Не совсем. Необходимо положить мяч на уровне грудного отдела, лечь на него. Далее опускаться и подниматься в исходное положение, происходит прогиб грудного отдела позвоночника. Упражнение очень хорошее, часто слышен сильный хруст в грудном отделе. Для хороших результатов необходимо выполнять не менее 100 повторений за один подход.

Надо попробовать, но у меня мяча нет. Я на бутылке с водой 2 литровой пластиковой катаюсь спиной, бутылку заполняем на 2\3 и еще ее надо обмотать скотчем, чтоб не лопнула. Воду заливаем теплую-горячую. Еще классная тема тереться спиной об дверной косяк. Секрет в том, что надо спину смазать маслом, тогда хорошо идет.  

Тоши,а там где ты живешь кроватей нуга бест нет,?
Мне если честно очень помогает.Если ходить постоянно ,то о всд забываю.Спина тоже не болит.У нас бесплатно,ходи сколько хочешь

У меня у родителей есть такая кровать дома. И есть их центры где ходить можно бесплатно, но с очередью из бабушек дедушек или за небольшие деньги без очереди. Но мне почти не помогает, я много на ней лежал, чето на меня не работает. Папа мой кстати тоже забросил - давление подскакивает от кровати. Еще класно банки помогают, два часа после них как огурец, дышать легко и накаких болей.

Кому как,жаль,конечно,что не помогает....
Банки я не пробовала ставить.Но отзывы хорошие.

Я ,кстати, если йогой неделю не позанимаюсь,то мне хана.Надо каждый день+кровати,тогда состояние супер.Чуть забросишь-привет всд,давление,боли и прочие радости.Похоже всю жизнь придется спиной заниматься....

Более популярно мнение, что все перелести не от спины, а от головы, а спина это просто как бы обратная связь. При таком раскладе у меня для тебя хорошие новости: спиной придется заниматься всю жизнь, если не удасться вылечить бошку.

А я  с этим мнением не совсем согласна.У меня сначала спина начала барахлить.Затем уже случались па,обмороки,падения на ровном месте.Все это происходило в присутствии других людей.Мне было стыдно,отсюда началась социофобия.Но башку уже тоже придется лечить.С этим не поспоришь.Но все же корень зла,по крайней мере в моем случае,это спина,а именно шея.Мне даже реабилитолог сказала,что мол разберешься с шеей, пройдет всд.Вот я и разбираюсь  

Более популярно мнение, что все перелести не от спины, а от головы, а спина это просто как бы обратная связь. При таком раскладе у меня для тебя хорошие новости: спиной придется заниматься всю жизнь, если не удасться вылечить бошку.

А я  с этим мнением не совсем согласна.У меня сначала спина начала барахлить.Затем уже случались па,обмороки,падения на ровном месте.Все это происходило в присутствии других людей.Мне было стыдно,отсюда началась социофобия.Но башку уже тоже придется лечить.С этим не поспоришь.Но все же корень зла,по крайней мере в моем случае,это спина,а именно шея.Мне даже реабилитолог сказала,что мол разберешься с шеей, пройдет всд.Вот я и разбираюсь  

Что в твоей шее не такого как у других? Почему мой друг моего возраста с протрузиями в пояснице и музыкальным хрустом, идет два раза к  мануалу и ему  "хватает на полгода", без физкультуры, а мне тот же мануал не может на полчаса снять боли?

Может ты не замечала, что башка барахлит? Была себе  впечатлительной малой, жалела котиков до слез и думала что так и надо? Я  думаю, что во всем виноват впечатлительность, ошибочно принимаемая за нормальное мышление. От постоянного стресса крыша немного съехала. Знаю женщину у который уехал чердак от разового сильного стресса - трагической гибели сына в Афгане.  Она потом ходила  у нас по району с пластмассовым пистолетом подбегала ко всем, что то бормотала и "стреляла", дыщ-бах. А до этого была нормальной. ЗОЖ помогает, но главное чтоб мозг очнулся и понял, что ему уже не грозят перегрузки.

Более популярно мнение, что все перелести не от спины, а от головы, а спина это просто как бы обратная связь. При таком раскладе у меня для тебя хорошие новости: спиной придется заниматься всю жизнь, если не удасться вылечить бошку.

А я  с этим мнением не совсем согласна.У меня сначала спина начала барахлить.Затем уже случались па,обмороки,падения на ровном месте.Все это происходило в присутствии других людей.Мне было стыдно,отсюда началась социофобия.Но башку уже тоже придется лечить.С этим не поспоришь.Но все же корень зла,по крайней мере в моем случае,это спина,а именно шея.Мне даже реабилитолог сказала,что мол разберешься с шеей, пройдет всд.Вот я и разбираюсь  

Что в твоей шее не такого как у других? Почему мой друг моего возраста с протрузиями в пояснице и музыкальным хрустом, идет два раза к  мануалу и ему  "хватает на полгода", без физкультуры, а мне тот же мануал не может на полчаса снять боли?

Может ты не замечала, что башка барахлит? Была себе  впечатлительной малой, жалела котиков до слез и думала что так и надо? Я  думаю, что во всем виноват впечатлительность, ошибочно принимаемая за нормальное мышление. От постоянного стресса крыша немного съехала. Знаю женщину у который уехал чердак от разового сильного стресса - трагической гибели сына в Афгане.  Она потом ходила  у нас по району с пластмассовым пистолетом подбегала ко всем, что то бормотала и "стреляла", дыщ-бах. А до этого была нормальной. ЗОЖ помогает, но главное чтоб мозг очнулся и понял, что ему уже не грозят перегрузки.

У мну с крышей все норм))) А стрессы,да,влияют