АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет. У кого-то бывало такое, что при засыпании выбрасывает из сна. Только начинаешь засыпать и вдруг резко просыпаешься и чувствуешь сердцеьиение. Что это такое? Я уже 2-ю неделю из-за этого спать не могу. Хотя на ночь и глицин и пустырник пью

может кошмары?

в том то и дело что ничего не снится. Просто 2 недели назад ночью на меня накатила ПА и я после нее засыпала и вздрагивала постоянно, просыпаясь при этом, а теперь боюсь даже засыпать иной раз. Мне кажется, что я снова не засну

Помню это неприятное ощущение. Спасалась только успокоительными.

Бывает такое,причем очень часто,мне кажется это все нервы..
Выбрасывает именно перед самим засыпанием,когда чувствуешь чуть ли не спишь уже,в момент этого "выбрасывания" бывает непонятно где я и кто я,накатывает страх,сердце стучит..после оценки обстановки а это в течении 10-15 сек все проходит, после этого долго не могу уснуть..

мне кошмары иногда снятся ооочень страшные, и я резко просыпаюсь и потом не могу уснуть, а так как у тебя не было.

Если есть возможность, попробуйте погулять перед сном пару часов.

 dude1989 когда просыпаешься от кошмаров помогает дпдг http://www.inha.ru/article/348068/454054/chto-takoe-dpdg-ili-kak-izbavitsya-ot-dushevnyh-ran-s-pomoshu-dvizhenij-glaz.html---или проше говоря .проснулся от страха начинаешь двигать глазами вправо- --влево пока не станет лучше .обычно минуты 3- 4 уходит  на востоновление душевного равновесия.

Спасибо, попробую.

Снотворное можно попробовать какое-нить)

з.ы.: Я один раз из-за ПА не спал 3 ночи подряд.

ахереть

у меня раньше бывали ночные пораличи .вот там страх был охерительный только дпдг и помогал причем очень быстро.

http://www.youtube.com/watch?v=JMain8NsbkE еще тут видео дпдг.

У меня такое раньше часто случалось и то пол ночи вот вот только начинаю засыпать сразу просыпаюсь,а кажется что просыпаюсь от того что дыхание пропадает,или бывает еще что засыпаю и вздрагиваюсь сильно,знакомая говорила что ето все связанно с мозГ))) и когда я вздрагиваюсь мозХ думает что я умираю и начинает автоматически запускать организм к стати ето очень частое явление в большинства людей нашей планети-ето почти норма!!!

блин а у меня на ютубе ни одно видео не показывает

А у меня когда ВСД начинался было так...... что ложишься спать и когда засыпаешь резко какой то провал как будто проваливаешься куда то и поэтому вскакиваешь потом много какого кошмара было непонятного и озноб и чувство остановки сердца))))) и т.к. диагноз поставили только потом было очень страшно при таких штуковинах))))

О да, бывало. Организм как бы вырывается из сна, из страха перед ним. А то вдруг уснёшь и не проснешься типа..

Особенно это бывает когда ждешь ночь с тревогой. Ложишься.. и вместо того чтобы расслабится, начинаешь ждать паническую атаку.

Да, это всё из-за тревожности. Испытываешь тревогу, какое спать, если нужно быть на стрёме. Наши предки, в состоянии тревоги не спали, а ныкались и ждали пока угроза минует.  У уже потом и поспать можно, когда угрозы нет.
Ну, это было давно, когда была реальная угроза, а сейчас? Угрозы нет, тревога есть, а тело реагирует, как у предков, мало ли, вдруг, кто во сне скушает 

у меня такое тоже часто бывает.
думаю, это совсем не страшно.
у меня уже меньше =)
скоро и вам полегчает =)
потихоньку, правда, по чуть-чуть... но отпускает

Когда ложусь спать на левый бок (на левый - это важно), просто, бесит сердцебиение и уснуть сложно. Анализировал это дело и нашел причину: когда то слышал, что спать на левом боку вредно для сердца, а я боюсь умереть во сне 
Но ведь это клинический бред. Сколько существует поз для сна - ровно, столько существует мнений ученых: какая поза полезней и каждый день британские ученые придумывают новые правильные позы и всегда подтверждают это исследованиями и аргументами. Если не верите, поищите в гугле - правильных поз найдете столько, кама-сутра отдыхает.
Вот так. Нашел причину. Понял, что боятся нечего, да и страха не чувствую, как такового, но продолжаю мучатся с сердцебиением. Но это мелочь, конечно, во сне переворачиваюсь и сплю без проблем - главное, уснуть.

Ну вот, нафлудил. 

а я всю жизнь слышу сердце в правом ухе. сколько себя помню. когда более или менее спокойная - то еще ничего, а когда обостряется все это - хоть вешайся. тоже бесит. невозможно уснуть

у меня было такое пару раз...От нервного перенапряжения и страха а также после ПА.Попробуйте спать со светом.

Вот сегодня ночью выбросило. Не в первый раз уже, был период когда ежедневно мучалась засыпая, были ощущения что теряю сознание и от страха меня видимо выдёргивало из сна. Сейчас уже реже, не так стращно, но бывает. А муж когда засыпает всё время дёргается. И ему это совсем не мешает ))) 

Мне ещё в самом начале ВСД при засыпании казалось что я умираю. Я говорил про себя: "нет, не сейчас, я не готов...".
Потом как-то прошло.

Согласен. Вообще лично по моим наблюдениям этот симптом характерен для самого начала ВСД, когда человек еще не знает толком что это такое, боится панических атак жутко, страхи самые разнообразные, в том числе страх перед ночью, страх перед сном и пр.

У меня в те дни вообще как по часам было, пришла ночь, время спать, и я уже ёрзаю по кровати прогоняя от себя панические атаки и всякие дурные мысли.

Не всегда в начале. У меня уже не начало )) Я вот спокойно ложусь спать, засыпаю, а во сне выдёргивает. Подозреваю что мозг даёт эти сигналы. Он и днём их даёт, просто в движении, в разговорах и занятиях они не так остро ощущаются.

 а меня сегодня так из сна выбросило... вообщем то было такое 1.5 месяца назад.
примерно так:
например что-то застучало в комнате, но я не от этого проснулся. стук начинается такой громкости и давления, будто поместили голову в коробку и стучат по ней. дело даже не в том что это громко, а в том что какое-то давление при этом и просыпаешься секунды через 3. в мурашках и до усрачки напуган. это было 1.5 мес назад.

а сегодня почти тоже самое только не стук, а будто речь перешелшая потом в звон и у меня было ощущение что когда стало очень громко, я пытался закричать, но будто не мог.

было у кого такое? погуглил и понял что это встречается при сонном параличе и у тех кто в осознанные сновидения выходит.

понял что это встречается при сонном параличе и у тех кто в осознанные сновидения выходит.-----при соном уменя не так все происходит.сначало осознаешь что не можешь шевелится а потом из тела вытаскивают .страх охренительный.ну есть голоса бас.

интересно.. у меня примерно всё тоже самое только из тела вытаскивали когда я в полусне полуяве и вообще не пойми в чем. а бывало просто просыпалась и как будто плитой придавило, ничем пошевелить не могла, даже пальцами, только дышала. Интересно почему это с человеком происходит?

да втом то и прикол что это не сон .я после этог встаю воды попью ну и т.д. ложусь глаза закрываю и тутже начинается тоже самое.щас правдо избавился от этого.

да кстати, я из-за этого вообще почти всю ночь спать не могла. сейчас тоже прошло. я думаю это нервное, т.к. когда это у меня было был стрессовый период

Бывало такое ) встаешь идешь в горячий душ, наливаешь чайную ложку жидкого новопасита и берешь книжку в руки (важно отвлекает сильно от проблем) - через 15-20 минут почувствуешь легкую сонливость и под мысли о сюжете книги отправляйся спать в момент засыпания думай о книге 

я уже хронический всдешник,мне 41,последние 8 лет ужасно-шатает и всё остальное.Так во время обострения меня вынимает из сна-просто тело начинает напрягаться и дрожь внутренняя и как-бы гудит тело и кончики пальцев на руках внутри гудят и так по несколько раз за первую половину ночи,а во второй поспокойней уже.У кого подобное?

Господа, ну и дамы конечно. Паралич во время сна это совершенно нормальное явление. Это у всех. Мозг специально отключает моторику во время сна ( кроме глаз), что бы движения производимые в снах не вызывали реальных движений рук и ног.
Неприятные ощущения начинаются тогда когда сознание уже включилось а "паралич" еще держит. При этом помогает наоборот расслабление ( хоть это и не так просто при страхе самого паралича), а не активное действие по освобождению.
И вообще это очень полезное явление которое можно использовать с выгодой для себя. Рекомендую занятия по практике Фазовых состояний по Михаилу Радуге. Так же это относится к тем у кого на фоне засыпания ощущения провалов и др.  Может случиться так что это для вас будет большой плюс! А не недуг.

   твоя правда .вот только страх ну боля сильный чтоб раслабится .у меня вышло только раз ну жутко и все тут .а вот справится я писал ужо как с помощью движения глаз (ДПДГ) оно кстати работает при любом страхе.

Спасибо, узнал много нового. Про ДПДГ, аппарат Дорогова АСД2. Интересно каков он на практике. Действительно эффективен?

Кстати, со мной в общаге жил парень, который рассказывал что после пробуждения от сна иногда не может ничего делать. Описывал что по ощущениям это как будто у тебя на груди сидит какое-то постороннее существо и держит. Я не знал тогда про сонный паралич, и мне всё это казалось мистификацией.

Скажите пожалуйста, еще у кого-нибудь было ощущение при сонном параличе что кто-то сидит на груди и сковывает движения?

меня как бы вытаскивали из тела .прям было ощущения что остались тока ноги а отальное тело уже вытащили (я какбы сопротивлялся) .один раз в этом состоянии кто то задел отчетливо руку сразу открыл глаза и увидел 1 метр высоты чевото темного убегающего в угол (в одно мгновение -раз и изчез).прям шиза какая то

Во многих случаях здесь описываются так называемые фазовые состояния работы мозга. Зайдите на www.aing.ru.
У вас может быть предрасположенность к "фазе". Это состояние работы мозга при котором возможно обшаться сознанием со своим (или даже коллективным) подсознанием. И получать из этого реальную выгоду. Как то информацию и прч.
К сожалению во многих случаях спонтанного выхода в пространство так называемой фазы, в силу очень ярких и реалистичных, но необычных переживаний, человек может испытывать сильный " животный" который мешает ознакомиться с фазой поближе и вообще насладиться опытом. Тем не менее страх зачастую сильно ослабевает и полностью проходит после начала практических занятий по ней и вообще получению большей информации об этих переживаниях.
Скачайте где нибудь в торентах, аудиокниги М. Радуги , как то, " школа внетелесных путешествий". Там много информации на эту тему. И полностью практический и прагматичный подход без мистики и всякой астральной билеберды.

читал радугу у него также было но он дальше пошол. а я вот бляндекс боюсь .страх ужо боле силен сразу делаю дпдг и все проходит.надо как то пробовать  выходы.

сонный паралич был давно один раз, это ведь медицинский термин, а раньше про это сочиняли домовых и всякие сказки....насчет "выбрасывания" из сна тоже было, причем не просто глаза открываешь, а всю верхнюю часть прям подбрасываешь, тревога ну и т.д. тоже как-то само прошло....на тот момент кстати было много экстрасистол и иногда казалось что это происходит как раз при внеочередном ударе сердца во сне а там хз.......

У меня два дня назад ночью во сне так "выбросило" что охренел я от ужаса! Вот это была такая ПА что не в сказке, не словами. Начал свою девушку другим именем называть, причем абсолютно спонтанным и просить о помощи будто я умираю))))) Сейчас смешно конечно и ей и мне, но ночью думал внатуре смерть. Она перепугалась, вскочила, включила свет и давай судорожно распрашивать что со мной. Отпустило минут через 5, и я спокойно уснул. Потом рецидив через часа 2, но уже намного слабее - не стал будить любимую))) Наслаждаюсь ВСД уже 5 лет, чего только не было, какие и когда только не приходили. Но такого "удовольствия" - это охереть.

Дааааа)))) Привет братки по несчастью!)))) Копия я!
А ещё бывало такое... Сплю значит и тут бабах!!! приплыли!!! Вижу что я как-будто пытаюсь крикнуть на помощь от того что задыхаюсь, но не получается!!! словно голоса вообщенету!!! И вот пытаешься, пытаешься, пытаешься и в конце концов получается что-то крикнуть типа Ну аааааа!!!!!! Причем крик то уже не во сне а в реале!!!!  Кароче на столько правдоподобный сон., что ваще жуть!!! Прямо видишь что пытаешься выйти из комнаты, в комнате темно как и в реале ,до двери трудно дотянуться, совсем невозможно дышать, пытаешься крикнуть, и в итоге словно на последних секундах получается издать истошный крик о помощи!!! Причем крик этот сопровождается пробуждением и слышанием этого же крика в состоянии реальном!!!
Кароче жутко и страшно блин! 

Попробуй! Потом расскажешь!:).

M002Denis , ExTEND.. Опять таки Фаза чистой воды. Как по мне так можно радоваться. Конечно при таких ужасах сразу не порадуешься, но впринципе хорошо. Люди годами практикуются что бы достичь состояний глубокого транса ( ака, тело спит сознание бодрствует) а у вас вот спонтанно получается.

Тоже пару раз выбрасывало.Будто и спать хочу,но не могу,потому что только начинаю засыпать,разрядом каким то по телу как пройдется волной непонятное чувство...нечто похожее на оцепинение..ТУпое чувство,и спать страшно,кажется если усну,умру((Из-за этого пришлось вызвать скорую,потому что перепугалась не на шутку..ТАк они мне вкололи аналгин с димидролом...и я уснула сладким сном 

ЫЫЫ )) Нахожу себя во всех ваших строчках, друзья ))
 Мне кажется правильно некоторые здесь говорят - дело в фазе, точнее в смещении этих фаз, как мне кажется...
 Меня тоже часто выбрасывает в обратку прямо в момент засыпания, с волной по телу, подскоком на руках)), сердцебиением и дальнейшей фобией и невозможностью уснуть... Помогает лишь встать, пойти отвлечься, перекусить чего-нибудь, фильм какой-нибудь зазырить и вообще пойти спать когда совсем уж сильно захочется (что мне сложновато ночью, я по дню засыпаю)))
 Я пытался задумываться и анализировать:
Среднестатистические здоровые люди ведь не ощущают никогда того момента, не наблюдают его, не помнят..того момента, когда сознание погружается в сон. Этот момент, как и момент пробуждения, чрезвычайно скоротечен и быстр, по щелчку пальца, в пол секунды примерно. И по идее мозг уже должен оградить ваше внимание от этого перехода, но когда меня выбрасывает из сна, я врубаюсь, что я четко уловил и прочувствовал этот момент...
 Вот я вижу какбудто уже начало каких-то снов, какие-то сюжеты пошли, причем не мной придуманные, а подсознанием, просто они приходят и предстают перед глазами, и буквально в считанные мгновения случается провал и резкая защитная реакция в виде подскакивания, широко раскрытых глаз и страха, удара адреналина.... Я ЧЕТКО ОЩУТИЛ КАК Я ПОГРУЗИЛСЯ В СОН и, глядишь, я в него бы действительно погрузился, если бы не что?... Страх смерти очевидно, чем мы все, мать вашу, и страдаем....
 Я понял что я могу уснуть лишь тогда, когда с фазами все в порядке и мозг успевает меня оградить от этого резкого, ужасающего перехода, отключения сознания...Кстати я написал как вариант попробовать лечь спать когда СИЛЬНО захочется, но, важно сделать ремарку, иногда такие выбросы случались со мной именно потому что я ОЧЕНь сильно хотел спать, когда ложишься и в течение минуты уже вырубаешься, вот там подскок за подскоком мля... Кстати когда не можешь уснуть и ворочаешься по 2-3 часа просто от левых мыслей в итоге засыпаешь почти стопроцентно без таких идиотских казусов.....

 ЗЫ а у вас не бывает во время отдыха в горизонтальном положении, или перед сном, резких волн по телу от резких шумов, тресков, щелчков в пустой квартире.... У меня бывает прям жуткие волны, почти всегда при неожиданном звуке, волна с эпицентром в сердце (мы, ведь, в большинстве кардиофобы, ога?)) и от него на периферию, отстойнейшие ощущения...

на первых этапах всд меня тож выкидывало из сна как будто.потом наладилось. сейчас во время сна ощущаю только звон в ушах и иногда легкие галюны))

У меня часто перед самим засыпанием как говорят что-то (жжжжухает) в голове и вэтот момент на секунду в газах появляется светлый фон. Открываю глаза, закрываю - все проходит. Бывают ощущения проваливания, лежишь - куда-то летишь и темные круги в глазах один сменяет другого. Но иногда по ночам сильно встряхивает.Просыпаюсь от ощущения землятрясения, открываю глаза и с ужасом осознаю, что это не оно. Это оказывается меня так колбасит на кровати (а бывает просто зрение дрожит, смотришь, а всё в комнате трясётся как ненормальное), через секунд 10-15 проходит, а утром встаю с усиленным головокружением. Все мне говорям, что это проявления невроза. 

ой и меня выбрасывало.... как будто дыхание останавливалось и просыпаешься....  как хорошо, что пишут , что это норма, фух сс8

Выбрасывает когда нервничаю, так что уснуть не могу. Засыпаешь и тут же дыхание останавливается. Помогает встать походить, но не всегда себя заставишь в таком состоянии вставать))

Меня в сон и не вбрасывает. Час дня, а я не спавши. Охренительный процесс... 

блин, у меня то же самое. мне кажется, что я не засыпаю в этот момент, а реально умираю... страшно вообщем) но более менее привыкла уже.

а ещё ни у кого не бывает такого, я когда спать ложусь, вот прям только лягу (уставшая), закрываю глаза и у меня в голове ппц какой-то.. какие-то слова, при чём по большей своей части, придуманные и каша-малаша. и вот не можешь заснуть, лежишь такой и думаешь, что за фигню я несу....

У меня ночью иногда сильно болят кончики пальцев. А теперь и днем пару было - когда нервничала.  
Со сном за весь период болезни было разное: полтора года - частые просыпания, даже ПА только во время сна, примерно через час-полтора после отбоя.    Совсем не снились сны.   А засыпала легко, секунд 5 - и все, сплю.  
Теперь могу лежать до рассвета или спать поверхностно, не погружаясь в глубокий сон (даже понимаю умом, что не сплю, но и не бодрствую) и к утру чувствую себя глубоко обманутой господином Морфием.  
И еще сны стали сниться, только как бы почти наяву. Т.е. я их даже контролировать могу: например, убрать картинку, если не нравится... Ну типа, механик, крути другое кино! Вот сегодня, к примеру, плаваю в бассейне, а там - крокодилы... видимо-невидимо.... Не пойдет, думаю. Убрала. Так там змея огромная появилась. Пришлось сбегать на кухню за гидазепамчиком...

Вот, прочитала, что такие управляемые сны называются "осознанными сновидениями" и происходят в состояниях измененного сознания. И нужно долго тренироваться, чтобы такое уметь. А у меня как-то само последнее время спонтанно началось. И ведь я действительно как кино смотрю, только в нем участвую и сюжетную линию могу менять. Прикольно конечно, но хочется, прежде всего, высыпаться ночью. У кого-то еще есть такое?

Иногда из сна выбрасывает,есть такое, особенно если в последнее время вегетатика шалит. Перед началом ВСД тоже такое замечал, настораживало, но не более того.

Бывает, бывает. Неприятная штука, перекрывает дыхание и несколько секунд даже пошевелиться не могу

Да да у меня такая бойда бывает тоже не парься,нервы голова все из за этого 100%

у меня прошли эти выбросы. скорее ещё и потому, что я о них не думаю. )

у меня печаль такова рода....ложусь спать,вродебы сплю а вроде бы ещё нет!!! вобщем происходит такая карусель!!!...я куда то проваливаюсь и лечу куда то в низ с очень большой скоростью!!! в голове не понятный мне шум похож чем то на проппелер верталёта!!! сердце сжимаетца!!! потом я резко просыпасю, и странное чувство тошноты меня адолевает!!!! потом долго не могу заснуть боюсь что вновь этот кошмар повторитца!!! это длитца на протяжении 4х лет!!! а потом как не странно я стала привыкать к этому шуму в ушах и падению в какую то бездну!!! я всегда задавалась вопросом а что это могло бы быть??? и что же будет дальше??? может мы таким способом входим в астрал??? я про астрал читала много раз!!! и всегда хотела по пробывать !!! были пару раз такие выходы с тела так сказать.... и то не намеренно а спонтанно!!! странное ощющение в теле,невисомость,и вид всего происходящего как в тумане!!! но потом доходило до какова то не понятного мне страха и я просыпалась!!! а ещё такая карусель)))....перед засыпанием я слышу отчётливо какой то голос,причём громкий!!! и это явление бывает почти часто!!! только жаль что я так и не разобрала что мне говорили!!! может я сошла с ума??? или я не одинока???!!! бывало ли у вас такое???

седня ночью проснулся и понимаю что я бью подушку  мне снилось что я знакомого по лицу стучу 

а если бы кто-нибудь рядом лежал, ты бы мог и по хариусу настучать

вполне ладно еще я в зале спал а не в своей комнате, брат был бы в шоке 

думаю это изза фенотропила, раньше сны редко снились щас каждый день сплошные боевики и приключения во сне

Помню както раз я уснул во сне. Вотето был стрем. Помниться я еще ощутил себя что я уже во сне. Я оказался в соседней комнате прилег там на диван и начал концентрировать зрение на потолке, затем заснул (во сне). Вот тогда я падал кудато в бездну а вокруг меня были выжженые земли с текучей лавой, после этого я проснулся оттого что пытаюсь ухватится рукой за что-то чтоб прекратилось падение. Вотето была жуть  Russian пати

а я сплю нормально. у меня видимо парасимпатика над симпатикой преобладает) я всегда сплю как тормоз, но давление высокое и пульс учащенный, значит смешанный тип

Началась весна и опять походу потекла крыша Думал ВСД постепенно уходит, вот фиг. С той недели сон превратился в мучение, стабильно через час после отхода ко сну резко просыпаюсь, при этом несколько раз ловил реальные глюки: вижу комнату, а на стене/потолке яркие цветные пятна, или смотрю на подушку, а на ней яркие светящиеся полосы и т.п., длиться меньше секунды. При этом на душе погано как-то, тахикардии нет, но сердце выпрыгивает из груди из-за сильных толчков и какая-то дизориентированность. Хотя после такого пробуждения очень сильно тянет в сон, но стоит только опять заснуть и снова резкое пробуждение и страх остановки сердца. Если выпить корвалол, принудительно полежать что-нить почитать часок, пока не почувствую нормальную тягу ко сну, то дальше такого не происходит. Заметил, что провоцирующими факторами бывают излишние физ.нагрузки и монотонная умственная работа. Сдается мне что нервная система в такие периоды вместо того, чтобы тормозиться, продолжает активно работать. На утро невыспанность, разбитость, иногда мигрень.
Пробовал релаксацию, то ли я ее не правильно провожу, но один фиг тоже самое. Думаю может устраивать расслабляющие прогулки перед сном.

А моя беда заключается в том что я просыпаюсь в панике от того что руки отлёживаю. Просыпаюсь и руки какой нибудь не чувствую. Начинаю паниковать и стучать по ней. Такое чувство что она отмерла. Потом понимаю что это бред и что сейчас все пройдет ложусь спать дальше. А сейчас что то 2 месяца уже мучаюсь бессоницей. Засыпаю отлично, но просыпаюсь через час или два и уснуть потом не могу.

Я вот так когда однажды проснулся посреди ночи и руки не чувствовал оттого что отлежал и споймал первую в своей жизни самую сильную ПА. Все тело жутко сжалось и болело. Думал все капец...рассеянный склероз не меньше!

я бывает когда уже почти засыпаю,но ощущаю что могу проснутся и начинаю видеть сны.например во сне стонаю или смеюсь и в реале начинаю это делать и от етого просыпаюсь xD непроизвольные звуки.

Я раньше так любила сны) А сейчас они меня задалбывают. Чего только не снится, но трупы, морги и кладбища это в обязательном порядке каждую ночь. Просыпаюсь в 2 часа СИДЯ. И пытаюсь понять почему мне страшно и почему я сижу. Потом корвалол, и со стетоскопом на сердце ложусь дальше. Где-то час вот так под собственный ритм успокаиваешься. Придумала стетоскоп класть на живот)) Урчит, убаюкивает) А ночью в квартире так страшно, все спят, никто не поймет, скорую тоже нет смысла вызывать, даже свет не дают включить ( Приходится часто квартиры менять. А то одни и те-же стены напоминают о ПА(

Привет всем, расскажу что знаю и что думаю по этой теме :) Я увлекался осознанными  сновидениями, несильно но старался практиковать.  Что то получалось, что то прояснилось :) А ну и да, диагноз ВСД мне поставили этим летом, все стандартно, давление, сердцебиения, но сейчас, слава Богу и психотерапевтам, полегче. И так по теме, опишу три термина - состояния:
   Осознанное сновидение, ОС, в общем обычный сон в котором понимаешь что спишь, такое бывает и у обычных людей, но без тренировки ум увлекается сюжетом и осознание прекращается. Страшного ничего нет, если приноровиться довольно весело и увлекательно. Если кому то интересно есть техники удержания осознания и усиления глубины или качества. По приданию, счастливчики с помощью этого постигают само бытие и обретают просветление ;)
  У второго термина много названий, мне известен как ВТО (Вне телесный опыт), это что то среднее между осознанным сном и бодрствованием. Среднее потому что, как правило во первых очень реалистично, легко путается с реальностью так как (по может быть и кому то известными причинам) окружающая реальность моделируется из привычного окружения. То есть, простыми словами кажется что открыл глаза и вроде лежишь там где лежал, обстановка может быть той же, ан нет ты во сне. Второе отличие - сюжета нет. Обычно во сне есть сюжет, и мы себя обнаруживаем уже в каком то событии в какой то роли, здесь же ты просто невесомый фантом. В общем то это так и распознается, по ощущению парения. Странно, но эта вещь у меня получалось чаще чем обычные ОС, и я немного с ней подружился.   Попасть туда можно, а в нашем случае еще и хотеть не всегда нужно, путем сохранения сознания через момент засыпания. Засыпание состоит из нескольких периодов, необязательно в строгой последовательности, с начала как правило усиливается творческая игра ума при ослаблении контроля, это появление спонтанных звуков, хлопков (иногда громких), разговоров, голосов, вспышек и тд, чего угодно. Если осознание сохраняется в этот момент, то можно заметить исчезновение ощущения конечностей, шум в ушах как от самолета (но со временем становится тише) бывают ощущения даже вкуса, и так далее, это все может быть в один момент. И вот вдруг, все это уплывает куда то вдаль, и или появляется ощущение парения, или появляется картинка, допустим день, комната, или же что то еще. Все кажется довольно реальным. Поздравляем наступило ВТО. Дальше возможны варианты, но это уже другая история :) Хочу заметить что тут тоже ничего страшного, кажется никто не умирал от этого и вполне интересно даже.
  И третье это сонный паралич, он тесно связан с ВТО, хоть и предшествует ему, иногда очень долгой фазой иногда нет. По большому счету это обнаружение себя в состоянии когда тело уже отключилось, у незнакомых с этим состоянием естественен страх, я в первый раз тоже ох.. весьма удивился :) Если вы обнаружили себя в этом состоянии, и не желайте продолжать эксперименты со своим сознанием, то шевелите глазами, глазные мышцы не парализуются во сне, и вы таким образом вернетесь в свое тело. Если же вы хотите продолжить, то сонный паралич одна из дверей в ВТО или ОС. Как это сделать легко можно на гуглить.
  Те кто увлекаются этим, тренируют ум в сохранении сознания без цепляния, мыслей и эмоций, так как именно они и не дают осуществить выше сказанное. Сильные эмоции во сне могут разбудить, обильный мыслительный процесс в ОС способствует потере осознавания и отвлечению на сюжет. Ну и страх неизвестности и всяческое обдумываение, внутренние диалоги, не дают сохранить сознание через процесс засыпания.
  Существуют точка зрения, что сны являются метафорическим выражением содержимого в подсознании, ваши эмоции, страхи, радости и болезни в том числе, выражаются в образах и событиях и разрешив ситуацию каким то образом во сне, можно что то изменить, победить свои страх, избавится от депрессии и излечить какие то душевные травмы. Об этом тоже можно почитать.
  И собственно чувство страха.. Лет 10 назад, то есть лет в 16, я мучился вот этим выбросом адреналина в момент проваливания в сон и подолгу не мог уснуть, тогда это прошло вместе с депрессией на фоне юношеского максимализма :) Сейчас при ВСД это иногда происходит, но это мне знакомо и не пугает меня. Вот тут совсем субьективно: На мой взгляд вегетативная система, отвечает в том числе и за сон, это ведь такие же автономные процессы на которых она и специализируется. Поэтому нет ничего удивительного в том что и тут мы имеем расстройство. Но оно состоит в том что у нас как бы гипертонус сознания, оно не отключается, не отпускает мысли на самотек что нужно для сна, мы смотрим, контролируем. Да это здорово если это ваша цель и нет если цель выспаться :) Как это побороть, тут уже ко врачам с расслабляющими пилюлями, или к батюшке за успокаивающей молитвой, кому что нравится. Я знаю лишь то, что рано или поздно ум выключится несмотря на все потуги сознания не пропасть в пучине неизвестности, и вы поспите. Удачи во сне :)

Все четко описал) молодец. Остается только качественно подготовиться ко сну, это тоже легко найти в интернете.
п.с ты увлекался Кастанедой? 

  Не скрою, читал, половину книг наверно, но скорей как интересную сказку, духовным же путем учение Дона Хуана для меня не стало :) Есть более традиционные и конкретные учения, с обширными методами и исчерпывающими трактатами   

С этого и началось! Думал чаю многу пью! Сейчас стало полегче в целом. Мне думается помогло то, что хорошо отдохнул(тртью неделю не работаю), бросил курить и пить. Также , немаловажным мне показалось то, что сегодня я вслух проговорил, что ВСД это не болезнь,а моя шиза.

Как бороться с "выбрасыванием" из сна, люди? У врачей никто не спрашивал шо делать то? Тоок прикемаришь и просыпаешься от нехватки воздуха, как буд то дыхание сперло, жуть...и так до утра(((((

Я тут уже всем писала, пей валерьянку перед сном 5-6 таблеток и еще можно глицину

Я пью глицин и корвалмент при приступах....если глицин начну пить каждый вечер будет ли действовать при надобности?! А сколько надо принимать? Мне врач по две таблетки поописала когда колбасить начинает...валерьянки нет...надо заказывать...

Кому заказывать валерьянку Она свободно продается в аптеке.
Меня в самом начале ВСД выбрасывало из сна, поэтому я пила валерьянку по 6 таблеток и 1 таблетку глицина под язык. И спала нормально

Вообще глицин лучше пропить курсом в 1 месяц.

Я глицин пила курсом как то, надо повторить будет... Я не в снг, мне привозят валерьянку и т.д... Есть там остатки пузырьков с настойками какими то.

Попроси тогда в таблетках чтобы привезли . Ну и в стекляных пузырях.

Даа надо... Спасибо!

Реально помогает Не поленись,закажи

у меня всё также было,и бывает иногда((я проснулась а глаза открыть не могу,пошевелится,пытаюсь кричать и не выходит....жуть порлная((и с большим усилием вроде потом очухиваюсь...очень не приятная вещь.

Я думала что это привычка организма за годы недосыпа.Ощущение не из приятных ты только начинаешь проваливаться в сон,а тебя выдергивает Бывалораньше с сильным серцебиением,сейчас просто со страхом вылетаешь и главное заснуть потом очень трудно хотя до этого с ног валилась., 

У меня тоже такое бывает. Только засыпаю и меня выкидывает со сна, при этом то нога, то рука немеет. Встаю, иду на кухню, попью воды, потом обратно спать.

В последнее время это часто стало. На грани сна. Только начинаешь в сон погружаться, как просыпаешься от разных стремных ощущений. По 5 раз так можно очнуться, прежде. чем уснуть капитально 

Ощущения похожи на чувство укачивания.

Это происходит когда пытаешься заснуть на спине?

Чаще да, вроде.

Ну так не спать на спине никак?
Это нормально, бывает у многих людей.

Мне так удобнее) Я не думаю, что это совсем нормально, но ничего критичного, скорее всего

Ты хоть раз видела, как засыпают животные, дети например? Бывает что вздрагивают, так что это абсолютно нормально.

Интересно кто вздрагивает при засыпании, дергаются ли у вас мышцы или может быть есть несистемные скелетно-мышечные боли?

Такое, наверное, было и время от времени повторяется у многих ВСД'шников. У меня год назад такое было, потом на прошлой неделе опять две ночи подряд, вот вчера. Такое чувство, как волна проходит через тело и вздрагиваешь. А во сколько вы ложитесь? У меня это обостряется при малоподвижном образе жизни, долгой работой за компьютером и когда поздно ложусь.

У меня тоже такое.. И из сна выкидывает, и сердце потом колошматит, и всем телом вздрагиваю и просыпаюсь. Вот и сейчас, уснула, через час проснулась от такого вздрагивания и все... Приплыли, уснуть не могу, какая то слабость, голова кружится, руки немеют.. Давление хоть в норме и за это спасибо

Самая начальная пиковая стадия невроза, проходили.

Я сегодня ночью ни минуты не спала,только начинаю засыпать так сразу выкидывает из сна волной и так при каждом разе попытки уснуть , и эти качели до утра.вот сижу на работе носом клюю в клаву,боюсь что этой ночью так же будет,жесть врагу не пожелаешь   

когда так происходит вставай выпивай ложку столовую корвалола и спать ложись дальше.

У меня это был самый первый симптом ВСД в 17 лет. Врач выписал какую-то микстуру успокаивающую. Все-равно не сразу помогло. Потом как-то отвлеклась, институт, друзья и все прошло. Если стресс, то опять бывает выкидывает из сна. Проветриваю хорошо, пью корвалол и ложусь на живот (хоть так и вредно спать), тогда удается уснуть.

Сегодня полночи ковырялась,почти заснула и вдруг проваливаюсь куда то,проснулась и понеслось какими то волнами,то на пару минут накатывает волна тревоги и сопровождается какой то легкостью в теле,потом на пару минут успокоение приходит,,а потом опять волна тревоги и так часа 3,пока пиона с корвалолом не напилась,так и не могла уснуть.вырубилась в 3ночи.У кого нибудь бывают такие вот волны,то страх то успокоение?

И еще в эти момты тревоги ощущалась как бы вибрация в теле

меня так кошмарило когда бросил курить, так что это нервы, чтобы хорошо спать надо хорошо поработать днём, тут как раз пробежки те же будут актуальны и активный образ жизни.)

Всем доброго времени суток. Наверное эту тему в основном ночью и читают, когда проблемы со сном. Вот и у меня сейчас так же. Пахал весь день, усталость, вроде должен отрубиться и спать, а вот и нееееееееет. Только засыпать - резкий выброс из сна, на грани сна и бодрсвования вроде это происходит. Чувство тревоги в этот момент накатывает нереальное, на несколько секунд, потом проходит, но заснуть уже проблема. Причём не один раз так. Было такое месяца 2 назад в течении 2х-3х недель, потом вроде прошло, но тогда период был напряженный. Заметил чёткую связь такого засыпания со стрессом или с напряженной работой. Видимо организм не может расслабиться, постоянно начеку, вот и не можем уснуть. Желаю всем побыстрее избавиться от этой бяки, наверное не одного меня она достала. Кстати успокоительные всё-таки помогают, хоть и не всегда. Всем здоровья и спокойного сна!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот и я вчера,целый день по магазинам ходили,потом пришли,покушали и я еще на спектакль пошла,пришла домой в 21-30,поела,засела за комп.Спать легла полпервого ночи,никакая,думала отрублюсь-ан нет.....понеслось,сердце болит,тревога накатывает,кое как уснула,проснулась с ощущением сильной тревоги,причем я ее ощутила как только открыла глаза,еще лежа в постели.Встала вся раздоаженная,состояние близкое к слезам.Выпила фенибута и новопасита,вроде мандраж ушел,но настроение пипец(((.У кого нибудь бывает тревого по утрам?То есть ты проснулся и понял,что хреново ты проснулся,еще лежа в постели?

Здравствуйте, Всем! Много лет страдаю ВСД со веми наборами прелестей. Началось все после сильного продолжитенльного стресса(3года ада каждый день). Сначала больше страдала голова, т.е головокружение, дикие боли, неустойчивая походка, быстрая утомляемость, обмороки. всегда температура, озноб, скованость в мыщцах, бессоница жуткая, доходило до 4 дней без сна, проблемы с ЖКТ и т.д.  Пришлось бросить работу, перестала садиться за руль,в общем ушла в себя. Прошла психологов, психотерапевтов.неврологов. Чего только не было, Много писать не буду. Периодически захожу на этот сайт почитать, становится полегче. Но в этот паз решила написать, т.к. очень беспокоят последние симптомы, которые сейчас со мной происходят. Может это у кого то было. и я снова успокоюсь.
Последнюю неделю по ночам я просыпаюсь примерно каждый час от Сильного сердцебиения, становлюсь вся очень горячей, в животе очень не приятные ощущения тошноты,после, градом стекает пот, при всем этом какой то ужас страх и паника внутри, вперемешку с жуткими снами, которые после просыпания не прекращаются. Мне кажется я схожу с ума. Последние 4дня муж ставит феназипам в\м на ночь, засыпаю сразу же, но уже через час меня что то будет, я резко открываю глаза и понеслось, единственный плюс от фенозипама -это пропал страх и ужас,все остальные симптомы сохраняются. Через полчаса все приходит в норму, я снова ложусь спать до следующего приступа. Так их получается от 4 до 7 за ночь. Помогите, мне очень страшно! Сидеть на феназипаме больше 5 дней не собираюсь, проходила уже через все это-привыкание. отвыкание, но и жить так нет сил. Спасибо Вам и всем здоровья.

да, бывает. особенно когда кажется что руки-ноги неметь начинают во сне, прям автоматически вздрагиваешь. это у меня так. боюсь паралича. ужасное чувство

Бывает такое очень редко. В основном из-за сильного переутомления или стресса, организм не может расслабиться, всё время в напряжении (даже во сне). Попробуйте снотворного , например Имован или Сомнол, мне помогало. Только осторожно, они тоже привыкание вызывают (ведь к хорошему быстро привыкаешь). Несколько дней попить на ночь можно (читайте инструкцию по применению).

танита---такое только по ночам?
Совет... возьми что нибудь типа матраса и ляг на полу в другой комнате..  Надо эксперименты делать, глядишь причина и откроется.. Как говорят--война фигня, главное маневры... Так вот совершай маневры...Если с этого бока тебе проблема не видна, перевернись на другой...образно говоря... Люди довольно надежные машины, просто так, такой фигни не происходит... причина по любому есть...Попробуй уехать... куданить.. одна... Навести родственницу и посмотришь как будет там.

Спасибо всем. Да, действительно, спальная комната у меня уже ассоциируется с чем то ужасным. Сегодня спала в другой комнате,полегче было. Одного не понимаю. раньше жизнь была сплошной стресс, как то справлялась, а сейчас все начало налаживаться в жизни, а тут такое. Но это ведь в любом случае, что то с нервами?Да?

Doxtur. Да, только по ночам.

Очень хочется поднять эту тему.У кого еще такое было и кто как смог победить этот недуг.У меня сложности с засыпанием,сердцебиение,тревога.За ночь выбрасывает из сна не меньше трех раз.Просыпаюсь раньше будильника.Совсем нет чувства отдыха от сна.Постоянно хочется спать.Но уснуть очень тяжело.

Надо невроз лечить и сон наладится. А иногда параллельно нужны снотворные.

У меня и тревоги уже нет а проблема с засыпанием и вообще со сном так и есть

Найдите мое сообщение в теме Бессонница.

У меня так же,пока двигаюсь все нормально,как тольо легла,все,пошла тревога волнами,так и ковыряюсь полночи.Если я поспала 5 часов это счастье!!!

А у меня такое каждую ночь уже лет 7 , ничего не помогает. а только с каждым годом становится хуже. Что делать не знаю.

Пиши в лс .Дам совет.Сам страдал 1 месяц

Пиши в лс .Дам совет.Сам страдал 1 месяц
[/quote]
А почему нельзя всем рассказать? может эта информация всем поможет

позавчера пыталась уснуть,но только как начинала крепко засыпать,меня тут же выдергивало из сна, через час мучений началось что то неимоверное... Тело все как сковали, трясло всю как суслика и нервы по телу спазмами,жесть короче. Рядом муж лежал, после минут двадцати этих мучений,он понимая что помочь не может,резко подскочил и пошёл курить,...... И знаете,я вздрогнув от его резкого движения, испугалась и меня отпустили. Что это за хрень? Мне не понятно. Перед этим столько успокоительного выпила,ничего не помогло, даже феназепам,а тут просто эффект неожиданности

Клин клином выбивают... Так и у вас.

 У меня то же самое с недавних пор началось, я не могу заснуть вторую ночь уже из за этого, просто боюсь уже спать, только отключаюсь тут же меня выкидывает назад в реальность либо нехватка воздуха если на спине лежу, реально забываю как дышать во сне, либо кашель и першение в горле , если вниз лицом, что вообще не понятно от куда берется, я теперь вообще не могу заснуть из за этого - ни как, я не спал 40 часов уже, помогите!!!!

А у меня какой то кошмар все было вроде ничего я уже начала какое то время забыть что такое всд
А сегодня всю ночь снятся кошмары при чем не выдуманные какие то ужас тут как в фильмах
А именно реальные события связанные с работой которые меня волнуют и именно снится то чего я больше всего боюсь снится моя мама котора так же моя душевная травма о к она больна
И все эти события перемешиваются
И я проснулась в непонимании и тревоге непонимании себя что происходит как дальше жить и в голове просто бордак как будто не могу отойти ото сна как кашах
А спать хочу но когда закрываю глаза опять все в кашу перемешиваются и я открываю глаза и ничего не понимаю и опять наступает мысль что я схожу с ума и сейчас не могу вспори с яр к я более пение уже под забыла о этих проблемах а они у меня всплыли во сне и сейчас все заново
Было у кого такое
Что это
Может это уже весе не обострение я боюсь весны и обострения
И боюсь что у меня не всд вовсе

меня тоже раза по 3 выкидывает за ночь из сна,жуть пульс высоктй потом вроде норм засыпаю,че за хз вообще незнаю

Если кто справился с данным симптомом,подскажите как!уже третий день не могу спать.спать очень хочется.но как только засыпаю,тут же просыпаюсь с учащенным сердцебиением.мозг как будто не дает заснуть.раньше белатаминал помогал,а сейчас и он бессилен.видимо организм адаптировался((снова на ады садиться не хочется((

  так пробовали ? поверьте -быстрее чем так , ни чего нет . я дпдг даже от сонного паралича избавился .

так пробовали ? поверьте -быстрее чем так , ни чего нет . я дпдг даже от сонного паралича избавился .
[/quote]
Да я не то что от кошмаров просыпаюсь я даже заснуть не могу.просто не получается.тут же вздрагиваю.и так до утра.под утро только засыпаю

Полным игнорированием этого выбрасывания. Снова и снова. Я так убрал у себя этот симптом полностью.

Спасибо за советы!!буду пробывать

Да я не то что от кошмаров просыпаюсь я даже заснуть не могу.просто не получается.тут же вздрагиваю.и так до утра.под утро только засыпаю
[/quote] значиться когда засыпаете делайте дпдг и после вылета сразу, с закрытыми глазами лучше . по минуте ) трудного то ни че в этом нет ) пробуйте и получится

Прочитала про дпдг.обязательно попробую!спасибо!

привет всем, есть тут кто?? Тоже мучаюсь, раньше было круче...

У меня вот недавно тоже такое случилось! Первый раз именно так. Очень хочется спать, как только мозг начинает отключаться - сразу вылетаю. Знаете как я испугалась! Самое интересное, что спать то очень хотелось,сил не было и на работу вставать утром. И еще интересно то, что именно в тот день у меня не было стрессов, ПА.
Блин, думала я одна такая. а это оказывается не редкий случай.

И у меня такая фигня была. Все что надо - просто меньше об этом думать и самое главное - 300 грамм коньяка на ночь попить пока вся эта шляпа не закончиться. Мне хватило дня 3. + снотворное. я пил донормил шипучку. Удачи.

Уже 2 месяца мучает такая беда со сном! Во время засыпания как бы что-то выталкивает меня из сна!
Выбрасывает видимо именно перед самим засыпанием,когда чувствуешь чуть ли не спишь уже, в момент этого "выбрасывания" бывает непонятно где я и кто я,накатывает страх,сердце стучит , хочется встать и ходить, что я и делаю. потом опять ложусь и опять всё повторяется! Удаётся уснуть часам к 3-4 , наверно когда просто вырубает, но не всегда, частенько встречаю рассвет, например сегодня уснула в 5-40 ::. Сейчас я беременна, 35 недель., т.е. и лекарства пить страшно, хотя пью некоторые . врачи говорят, что скорее всего всё пройдет когда рожу! А если нет?! Хочется жить нормальной жизнью , спать по ночам, а не слоняться по квартире. Скажите , у кого такое было, проходит ли это или лечитсЯ? Помогите советом, а то боюсь что сойду с ума от этого, ночи жду как пытки, а моя любимая кровать превратилась в место для них (пыток).

Мне помог курс витаминов, именно от выбрасывания, но бессоница все равно тогда осталась, в общем лучше  врачу обратиться чем так мучатся.

А что за витамины Вам помогли? И получилось ли насовсем избавиться от выбросов этих?

В1,В6 внутримышечно сразу большими дозами, мне по 3мл, день одного, день другого, всего по 5 уколов каждого, выкидывать перестало где то на четвертый день, потом недели через две снова были вылеты, доколол то что осталось, практически после первого укола нормально заснул, после этого вроде больше не повторялось. Но все же лучше с врачем посоветоваться.
Правда потом еще были такие же вылеты от кашля и першения в горле, так же именно в момент засыпания, но не часто и одноразово, хотел вот тоже поинтересоваться, было у кого нибудь подобное и что это вобще за кашель такой, днем даже и намеа на него не бывает.

В1,В6 внутримышечно сразу большими дозами, мне по 3мл, день одного, день другого, всего по 5 уколов каждого, выкидывать перестало где то на четвертый день, потом недели через две снова были вылеты, доколол то что осталось, практически после первого укола нормально заснул, после этого вроде больше не повторялось. Но все же лучше с врачем посоветоваться.
Правда потом еще были такие же вылеты от кашля и першения в горле, так же именно в момент засыпания, но не часто и одноразово, хотел вот тоже поинтересоваться, было у кого нибудь подобное и что это вобще за кашель такой, днем даже и намеа на него не бывает.
[/quote]
Вот  першение в горле и кашель тоже порой бывает, именно из за этого сейчас не сплю! Раза три выбросило подряд, и першение это в голе!я обиделась, поплакала и вот не ложусь, т.к. боюсь повторений! Надо спросить у врача про такие уколы, вообще я пила магний с витамином В6, где-то месяц, ничего не прекратилось!  У меня вот с первого раза никогда не засыпается, обязательно выбросит! Вот раза с пятого может чё получится! У кого так же? Как же я устала от этого всего"!

ВОт Skipirich писал выше, что у него тоже першение в горле, и из за этого выбрасывает!

меня этот симптом мучает уже полгода наверное если не больше.не каждый день но частенько.и я заметила что выбрасывать начинает после очередного стресса на работе или напряжения.и от кашля меня выкидывало.первый раз я жутко испугалась,как будто кашлять начала из за того что дыхание как будто остановилось.симптом конечно жутко не приятный.я уже четвертый месяц принимаю магнелис по показанию невролога.еще белатаминал на ночь и успокоительный сбор перед сном.помогает когда на нет стрессовых ситуаций.а так все в бестолку(((еще головные боли частенко,при чем постоянно разного характера.
берегите себя!!!

Ну так это я и есть)))) Писал как раз когда у меня эти вылеты только начинались

А Вы витамины тогда не пробовали колоть? Я в тот раз у врача спрашивал, можно ли таблетки вместо уколов, он сказал, что в таблетках не эффективно, т.к после желудка там мало что в кровь попадает, а уколами можно быстро восполнить дефицит витаминов, или того, что при помощи этих витаминов вырабатывается. Или только мне они так удачно помогли?

колоть не пробовала.все надеюсь что само пройдет..

А я бы попробовала! Вот рожу, и сразу на прием к неврологу пойду, если это всё само не пройдет, как обещают врачи! Мне и сейчас выписали феназепам, мол срок большой, можно пить , но иногда, не каждый день! Я думаю что нужно пройти курс лечения и всё пройдет!

Ну да , точно! Это видимо от недосыпания  у меня, внимание плохо работает

Вообще-то это обычное явление("выбрасывание"). И свидетельствует о правильной работе мозга и не более того. При засыпании происходит замедление всех процессов в организме. И мозг просто посылает импульсы для проверки состояния организма, так как,проще говоря, ему (мозгу) начинает "казаться", что он умирает. Кто-то вскакивает, кто-то вскрикивает, кому-то кажется, что он тонет или задыхается и т.д. У всех по-разному. Это абсолютно нормальное явление. И известный медицинский факт. Более того--нас всегда "выкидывало" и мы не обращали на это никакого внимания. Но став невротиком человек "накручивает" из этого целую трагедию, как и из других нормальных процессов организма. И очень остро на это реагирует. Так что Диб правильно сказал. Единственным выходом здесь будет не обращать внимания на это.

Вот сразу видно теоретика , это я не в обиду, просто видно, что Вас не выбрасывало ни разу, если Вы пишете, что так все время происходило, только мы просто внимания на это не обращали

из-за па можно и умереть если не спать целые ночи, тьфу тьфу...

А я купила витамины группы В, пентовит называется, не дорогие, буду пить! Вообще почитала об этих витаминах подробно, думаю это то что надо! Только вот почему же врачи этого не посоветовали?! Помоги себе сам называется такое отношение!  Skipirich, спасибо за совет!

Да нет. Я практик. И многолетний. И выбрасывало. И пульс был 140. И с криком и по-всякому. Так что я знаю о чём пишу.

А реакция острая такая--потому что она на всё уже острая. Сколько дистоников здесь от телефонного звонка вздрагивают и отходят по полчаса. Кто-то 10 ступенек прошёл и уже "умирает". У кого-то завтра экзамен и он всю ночь с горшка не слазит и не спит. Нервы загнаны просто. Но нет. Надо сделать из себя уникального и неизлечимо больного мученика. Не в обиду.

Но ведь это не нормальная реакция организма, и дело тут не в накручивании человеком того факта что он из ночи в ноч не может погрузиться в сон, а в самом факте того, что любая попытка  заснуть оканчивается неудачей, нормального тут мало, и не заметить в прошлом, того что ты не можешь уснуть, тоже не возможно.

Мне кажется мы с Вами про разные вещи просто пишем, но мне проще было переносить все разнообразие вегетативных симптомов, какими бы мучительными они не были, чем вот эту невозможность заснуть, для меня это настоящий ад был,  извините если пергнул где то, я не спецом.

Это ненормальная реакция на нормальную реакцию. Экстрасистолы, к примеру, это не страшно. Но посмотрите сколько сообщений на эту тему. И это не нормальная реакция. Все боятся, что умрут . Изо дня в день одно и то же. Мозг уже живёт только в ожидании очередного симптома. Кольнуло-страх, стрельнуло-страх, пукнул-страх, ёкнуло-страх. И бегом на форум писать: "Помогите, умираю!"

Ну так это как раз нормально, для того этот форум и нужен, да и  специфика состояния такая, что иногда просто необходимо поплакаться, ведь не будешь же всем этим грузить своих родных и знакомых, а тут отдушина, и ты видишь что не один такой, а когда накрывает ипахондрия, тут как ни крути всякую фигню начинаешь думать, а накрывает она как раз от недостатка сна и отдыха.

Замкнутый круг.

Может быть смотря как"выбрасывает"? Да, у меня всегда было то,что Вы описываете, но редко и это уже после 5 минут сна примерно. Это не страшно совсем.
А вот пару месяцев назад меня"выкидывало" именно в самый момент засыпания,в ту самую секунду, причем раз 20 или больше подряд..и это были другие ощущения, нежели"знакомые всем". Я думала вообще всю ночь не усну. Хотя физиологически спать ооочень хотелось. Вот как это объяснить? Что такого с мозгом происходило что он 20 раз подряд проверял не умирает ли он?(В норме такое происходит вряд ли больше одного раза в месяц).

ООо вам еще повезло что вы после 20 раз все же засыпаете :) Со мной такая карусель ровно до того момента происходит,когда нужно вставать на работу. То есть с вечера и до самого утра , это реально ночь мучений, так как спать хочешь ужасно ,и вот только засыпаешь и тебя выкидывает, опять засыпаешь и тебя снова выкидывает и причем после каждого выкидывания пульс под 200 и жар по телу и в пот сразу. Опа еще та,на моем счету уже 5 ночей таких , вспоминать жудко. 

Ой, я Вам сочувствую. Мне 20 раз хватило, я перепугалась очень, как раз боялась,что всю ночь не усну,от этого еще хуже становится. И на следующую ночь страшно было,что повториться. А как Вы всю ночь не спали,не представляю.

У меня наверно от тревог это появилось.Я каждый день в 3 ночи встаю кормить ребенка и сцеживатся,и всегда потом нормально засыпала,а сегодня лягля и вроде спать хочу,погружение идет в сон,начинаю картинки видеть,короче бредить и тут начинается будто меня засасывает,чувство дурное,будто душа от тела отходит,и мне ппиходится быстрр растормаживатся,а если не обращаю внимание потом не могу выйти из этого состояния,понимаю что происходит,но очнутся тяжело.У кого такое было?Это невроз тоже?Раньше у меня было подобное,но я лечилась и оно прошло,еще было будто разряд по теле проходил,но сейчас ситуация немного другая.

Меня постоянно выбрасывает когда был целый день возбуждён и не получил сексуальной разрядки,сегодня ночью просыпался до 4 утра каждые полчаса,сначала выбрасывало перед засыпанием,потом снился бред и эротика,потом просыпался с холодным потом на лбу и болью от правого уха до виска где то глубоко в голове,уснул,потом проснулся,началась ПА,пульсировало сильно в правое ухо,потом в 5 утра я проснулся от кошмара,говорил во сне,этим же себя и разбудил,а дальше хорошо спал до 10 утра.
Самое примечательное,что когда получаю сексуальную разрядку,то симптомы другие,вибрация в теле перед засыпанием,кошмары тоже бывают.

У меня было такое, ходила к врачу, он посоветовал от плохого сна пить настойку элеутерококка! Вот не дурак?)
Но потом знакомая посоветовала таблетки для регуляции сна, и все как рукой сняло)) уже не помню, как они назывались, вспомню - напишу. Но суть в том, что помогли они сразу, пропало и чувство нехватки воздуха в момент засыпания, и кошмары, и выбрасывания из сна. Спустя пол часа после приема таблетки начинало просто вырубать)) там нужно было пропить их неделю, но я пила две, чтоб наверняка. Сейчас перестала, сплю все так же шикарно, и танком не разбудишь, но вот сны - это капец, такой психолелики я никогда еще не видела, ахах
Думаю, любые таблетки для регуляции сна будут иметь такой положительный эффект, попробуйте

Снова я. Походу, накаркала. Сегодня была ужасная ночь, сон так и не пришел, в момент засыпания было ощущение, что не могу дышать и вылетаю из тела. Таблетками злоупотреблять не хочу, но вот у нас сейчас 14:41, а я так и не ложилась, в голове каша адская

У меня тоже так было, только начнешь засыпать как будто проваливаешься куда то, то вздрагиваешь очень сильно. А самая жуть это когда еще не уснул, а тебе как бы уже сон начинает сниться. Стараюсь в такие моменты себя успокаивать, что ничего страшного так бывает и вроде помогает. Но сплю мало 5-6 часов в сутки. Засыпаю нормально, а просыпаюсь в часов 5 утра и все спать не хочется

Самое ужасное - нет желания спать, как будто я часов 12 спала, а я уже больше суток на ногах(
Выпила таблетку, жду эффект

в общем я перенапрягся вечером - поднял диван, а лечусь сейчас от всд, и 3 ю ночь через 2 часа просыпаюсь от сердцебиения. страхов и фобий нет. пью Капотен, типа сбросить давление. заметил это случается если спишь на животе, но не обязательно. помогите!

Это не невроз. Это заболевание такое. Если не ошибаюсь каталептический сон. Знакомый мучается такой ерундой и его сестра родная.

лечится то просто ДПДГ , НО ! лучше  наработать дорожку в астрал |  подсознание ) кроме шуток . я только один раз смог перебороть этот страх когда вытягивает из тела .  название этого Явления "сонный паралич"

Да, точно сонный паралич. Он как рассказывал за него - жуть. От одого этого можно невроз заработать) А что значит лечится от ДПДГ? Чем это?

Одним из способов борьбы с сонным параличом является регулярный полноценный режим сна, хотя для каждого человека эти меры индивидуальны. Некоторые выбираются из этого состояния,  стараясь двигать глазами, языком, либо или большим пальцем правой руки, если правша, для левшей – наоборот.  Иным, напротив, помогает спокойствие и полное расслабление мышц, при котором смягчаются негативные эмоции ощущения и производится мягкий выход из состояния паралича. Есть и иные методы, которые лучше персонально разработать самому.

Не ему ничего не помогает. Только нужно будить, когда он начинает стонать бедняга и не может вырваться из этого состояния. Не астралы не дуралы ему не помогают.

для себя я наработал стратегию вызова соного паралича , перед сном смотрю кокой нить Хороший ужастик или просто представляю что кто то смотрит из темноты ( создаю нервное напряжение , усиливаю его ) и с этим чуйством раслабляюсь и опа СП пришел , но это Оочень страшно , не могу перебороть и все тут .  статейка по СП   http://apteke.net/article/kak-vyzvat-sonnyj-paralich-chto-eto-takoe-i-kakovy-ego-prichiny.html

он пробовал Двигать глазами ? во первых надо каждйраз себе перед сном внушать , что если СП то я двигаю глазами и сделать жвижения глазами несколько раз ) тоесть выробатваем стратегию реагирования на СП . ДПДГ пожет , оно не может НЕ помочь .

Ему ничего не помогает. Он смирился с этим.
А зачем вы вызываете сонный паралич? Это же только усугубляет невроз....Лишний страх переживать.

во первых моя мечта -выход в ОСы, а  это очень эффективный инструмент внутриличностных трансформаций .

Пройдите курс М.Радуги и за несколько дней вы будете там. Но при неврозе это не рекомендуется. Это нагрузка на вашу психику и как результат ухудшение состояния.

моя психика выдержит , сколько я уже на себе испытывал . в сущности это состояние есть глубокий транс  и вы в нем осозноный ) это же мечта просто , бери то что хочешь изменить и работай с этим .

У вас несколько эйфоричное ожидание от осов.

всем Доброго дня!
прочитал эту тему, и вытащил для себя! главное сказанное опытными товарищами выше: процитирую
"Вообще-то это обычное явление("выбрасывание"). И свидетельствует о правильной работе мозга и не более того. При засыпании происходит замедление всех процессов в организме. И мозг просто посылает импульсы для проверки состояния организма, так как,проще говоря, ему (мозгу) начинает "казаться", что он умирает. Кто-то вскакивает, кто-то вскрикивает, кому-то кажется, что он тонет или задыхается и т.д. У всех по-разному. Это абсолютно нормальное явление. И известный медицинский факт. Более того--нас всегда "выкидывало" и мы не обращали на это никакого внимания. Но став невротиком человек "накручивает" из этого целую трагедию, как и из других нормальных процессов организма. И очень остро на это реагирует. Так что Диб правильно сказал. Единственным выходом здесь будет не обращать внимания на это. А реакция острая такая--потому что она на всё уже острая. Сколько дистоников здесь от телефонного звонка вздрагивают и отходят по полчаса. Кто-то 10 ступенек прошёл и уже "умирает". У кого-то завтра экзамен и он всю ночь с горшка не слазит и не спит. Нервы загнаны просто. Но нет. Надо сделать из себя уникального и неизлечимо больного мученика. Не в обиду.
Все боятся, что умрут . Изо дня в день одно и то же. Мозг уже живёт только в ожидании очередного симптома. Кольнуло-страх, стрельнуло-страх, пукнул-страх, ёкнуло-страх. И бегом на форум писать: "Помогите, умираю!"
"
все процитированное выше обо мне и для меня, спасибо:
у меня месяц после как понервничаю,а нервничаю именно из за резкого звука, крика и прочей фигни! или резкая физ. нагрузка на 3-5 ночей нарушается сон становится таким: засыпаю как положено ровно через 2 часа! просыпаюсь, причем в 1ую ночь с повышенным пульсом и жаром, далее несколько дней также но легче, и восстанавливаюсь если ничего не помешает за 3 -5 дней. А так после пробуждения где-то лежу в полудреме, перебираю мысли и так до утра, организм нерасслаблен причем не мышцы а именно мозговая деятельность. ну и пульс выше чем  должен быть...и именно накручиваю себя! как следствие с утра разбит.
в общем взял главный для себя совет: не обращать на это внимания, жить обычной жизнью, не пить таблетки, давать себе физ. нагрузки с низкой интенсивностью, чтоб ночью хотелось спать... остается вопрос, как успокоить нервы, чтобы днем не психовать в это состояние ведущее к вылетам...а повторюсь сейчас могу слететь от любой мелочи, спора с родными, непослушания ребенка и т.п.- просто закипаю внутри а потом не могу успокоиться...

--Вполне ожидаемый эффект (с точки зрения врача).
Поскольку снотворные средства ЛИШЬ на время улучшают состояние пациента.
После отмены гипнотиков, все возвращается "на круги своя"...

Поэтому, снотворные пригодны только для тактической терапии;
для стратегической терапии, нужно индивидуально подбирать гомеопатическое лекарственное средство.

https://www.b17.ru/article/3024/

Если у тебя проблемы со сном, значит организму так надо, поверь мне, если организму надо будет уснуть , он тебя вырубит ты даже пукнуть не успеешь, не занимайся экспериментами, если не можешь уснуть или просыпаешься  , значит не надо ему  спать, закрой глаза и лежи спокойно не дёргайся , не уснешь значит ничего страшного, природа сама знает что с тобой делать, вреда тебе точно не будет, будет только лучше.  Удачи!

Вам тоже самое говорю , если не можете уснуть -не переживайте значит организму так надо, он вас вырубит когда надо будет , вырубит так , что ахнуть не успеете, будете долго и крепко спать или поднимет он вас через час в панике и ужасе. Если не можете уснуть, просто закройте глаза и лежите спокойно.

у меня как раз нет проблем со сном -засыпанием никогда ,если конечно не считать СП -и это не проблема . я только глаза закрываю и ОТКЛ .

У меня вчера было... Только проваливаюсь в сон - дергается какая-либо часть тела, резко просыпаюсь -паника, сердцебиение. А потом вообще икры свело и до сих пор чувствуется. Страшно уже ложиться спать, вдруг опять будет такое (

Сколько раз вам говорить, что дёрганье при засыпании это нормальная реакция. Зачем вы ищете в этом что-то страшное? Это чистый невроз. Подтверждение тому --ваша тахикардия и страх.

и что страшного случится если такое случится ?  вы должны разьубедить себя в том что ничего такого не может случится от таких симптомов ) логически подумайте и лучше на бумаге записывать . из за какойто херни вы себе мозг выносите .

У меня вообще чаще всего ПА атаки приходят именно ночью, выбрасывает из сна. а потом сразу ПА. И я заметила что если перед сном я боюсь что будет Па, переживаю по этому поводу, то ПА тут как тут. Так что делаем выводы, не нужно переживать и бояться, а главное не думать что с вами случится что-то плохое.)))

Эх давненько я тут не был, хочу сказать, кого выбивает из сна во время засыпания, и невозможно заснуть, это стремно конечно и ой как неприятно, но главное не паникуйте, ни чего страшного на самом деле не случилось, сам не спал по трое суток из за этого, тревога, страх, непонятно что думать, но это только нервы, со временем все проходит, много чем пытался от этого избавится, но помогло только время, кризис когда вобще спать не мог - около месяца, потом постепенно сошло на нет, единственное что может помоч уснуть если уж совсем не в моготу - фенозепам, тут видимо в основе лежит тревога, поэтому кроме транков скорее всего ни что и не помогает, но ими лучше не увлекаться, только в крайнем случае, ибо подсесть на них - еще страшнее.

Оооо,это уже как в порядке вещей,только засыпать и начинается,еще при этом тянущие ощущения в сердце,как меня это ВСД уже бесит

Ого, вообще впервые об этом слышу(((

вот с этого и началось мое обострение тревожного р-ва

Меня то же выбрасывало из сна, спать так хотелось, а не могла. Наказание еще то. У меня потом само прошло. Мне кажеться это от внутреннего перенапрежения. Совет моего врача: на ночь принять ванну теплую, не горячую, вода 37 град, обязательно с солью с запахом хвои (сосна, ель, пихта), причем запАх непременно хвои, они обладают успокаивающим действием. Затем в кружке заварить 3 пакета пустырника и выпить.  будет горько но так надо. Никакие успокоительные и антидеприсанты не дадут такого эффекта. Спать будете. На себе проверено.

Пардон опечатка, не 3 пакета а 2

Ага. У меня вообще такое ощущение что я не живу а мучаюсь. Все вокруг меня живут, улыбаются, развлекаются. А я один постоянно в разных состояниях. У меня такая штука раньше была постоянно. Я просыпался и думал что вообще помираю и нехватка кислорода. Но сейчас это все реже и реже.

я когда на атараксе была - у меня было, что выдёргивало из сна, хотя по идее должна была спать как убитая.Причем засыпала вообще по щелчку, но ненадолго а сейчас засыпаю вообще без проблем, но кошмары снятсяяяя пипец.. и сутра постоянно тревога, тревога, тревогааа.

Вот и мне сейчас атаракс выписали 1 таблетку на ночь. 3 дня спала хорошо, единственно что под утро были эти выдерживания из сна. А вчера не стала пить, думаю попробую так обойтись... Итог не спала до 3-х ночи, в три сдалась и выпила. Теперь ужасное разбитое состояние. И мысли неужели я так быстро привыкла к атараксу...

.  Вряд ли.Невроз, скорее всего мне лично атаракс ваще не помог( у меня конечно наверно еще и депрессия, тк я сутра просыпаюсь раньше будильника и с чувством тревоги, а к вечеру все проходит, по крайней мере подуспакаиваюсь.Не помог - в смысле , что тревогу он мне не снимал и расслабления как такового у меня не было.Вялость - да.Перестала его пить, тк я и без него отлично засыпаю, а так в целом ниче не изменилось.Сейчас правда подуспокоилась чуток - из сна не выбрасывает, а то бывало заснешь - через два часа резко глаза вылупишь и думаешь, че происходит.Одну ночь так раза 3-4 было, прям пипец, спать не могла, ниче не помогала.

Когда я не спала около месяца. были выпадения из сна с Па, мне помог Тералиджен за неделю сон востановился, меня так отрубало хорошо, всего недели и сон пришел.
Ну эт так если вам вдруг кто скажет его попить не бойтесь.

Ну вот и я добралась до этой темы((Я уж было думала,шо умираю и у меня чевойто не то в организьме.Началось недели 3 назад,как вспомню,так вздрогну.Тоже самое-только начала засыпать(правда легла в 2ночи),вдруг таак  подкинуло  на кровати,резко пыталась втянуть воздух,нифига.Сердце застучало,давление подпрыгнуло,пульс соответственно тоже и страааах неимоверный.Да ищё ко всему стало трясти,как в припадке.ужс кароч.выпила настойку(корвалол,пион,боярышник,валерьянка,пустырник),под язык анаприлин.вроде всё снизилось,но!-трясти не переставало часа2,причём начинало тянуть икры и айда по всему телу.сидела на кухне,чтобы не мешать никому.под утро успокоилась,в сон потянуло,пошла спать.и тут опять,в самый момент засыпания-под коленками потянуло,затрясло и подкинуло от нехватки воздуха и опять на 1,5 часа трясучки.вырубилась уже не помню как,причём лёжа на животе.так ноги хоть не подпрыгивали на кровати)))и такая ситуёвина у меня уже раз 5 была за это время.правда в последние ночи,когда ложусь,говорю себе,пофиг(мягко) что задохнусь,не боюсь этого,буду спать))засыпать стала только лёжа на животе.по другому никак.сразу начинаю забывать как дышать и ПА и т.д.воопчем вот така ситуация.как оказалось,я не одна такая.хочется узнать,кто нибудь справился с ней из выше написавших?

Почти 2года меня здесь небыло,и вот сегодня в 3:00 ночивыкинуло из сна.сердцебиение,болит плечо левое,желудок и трясёт неужели всё ето возвращаеться😭😭.щасдаже незнаю что делать я без своей аптечки на отдыхе в горах.как давно етого выкидывания небыло.плюс ко всему шум в ушах и мизинец левыйболит,неужели всё опять

Держись. Пей что есть, корвалольчик, валерианку.
Ну а вообще это может быть следствие, перегрузки, как эмоциональной так и физической и недосыпания, еще после алкоголя!

Было-было... прошло с излечением невроза.. Теперь реееедко возвращается слабыми отголосками. Мне помогает червертушка амитриптилина на ночь. Использую редко.

Тоже такое часто бывает, после того как понервничаешь или аклоголя (на следующую ночь) помогает грам 150-200 валерьянки заранее дейсвтует чарез час, если надо быстрее, то мне хорошо помогает час с валерьяны, мяты, мелисы, шишек хмеля 15 минут и можно ложится))

Кахабатуми, на отдыхе в горах не употреблял?

Kaxabatumi,2 года не был тут...Везёт...

Очень знакомо. У меня это случается так. Начинаю засыпать и резко вылетаю из сна от чувства что задыхаюсь и отдаю концы)). Помирать то неохота)

Сейчас проснулся от фильмов ужасов(((и опять надо попытаться уснуть просто жесть

Меня выбрасывало,часа через два после засыпания. Ну я как то справилась так: ну выбросило не могу уснуть беру книжку и читаю, как то решила для себя сколько буду читать столько и буду хоть до утра, ну и прошло как то это.

--Говоря гомеопатическим языком: нужно искать рубрику: Сон, Сновидения: Пробуждение: как от испуга.

Там есть все необходимое для лечения...

Пузырьками пьёте валериану?))

Умница!    браво!

А меня раньше выбрасывало из сна при засыпании, было чувство, как будто сердце останавливается.... А теперь новый прикол, проснулась в 4 утра и понимаю, что сейчас будет нехорошо.... Так и есть, чувствую сердце бух-бух-бух....Встала, попила водички, выпила пустырника и легла. Сильного страха вроде не было, но самочувствие не из приятных Полчасика полежала, уснула. Проснулась утром, с чувством легкого головокружения, которое не проходило весь день.   Грешу на смену погоды, у нас сегодня 0, а послезавтра -18 обещают. И опять возникает извечный русский вопрос: что делать?!

Попробуйте спать под фон из телевизора или радио (только канал нужно правильно выбрать)
 Мне помогало в периоды обострения

так и засыпаю))) потом просыпаюсь, все выключаю, сплю. А потом просыпаюсь((( Сегодня соскочила в четыре утра от тошноты и сердцебиения, померяла давление 108 на 90 пульс 86. Впервые вижу такую маленькую разницу между верхним и нижним... Вчера правда понервничала сильно((( Но опять же на массаж хожу, плавать. Фигня какая-то..

Пока не перестанете мерять давление в 4 утра, так и будете просыпаться в это время.

Меня телевизор наоборот напрягает и раздражает перед сном. Потом куча тяжёлых мыслей.

Говорю же , программу нужно правильно выбрать

Я  включаю на компьютере релакс радио  и    ставлю слип таймер , чтоб через час или два  сам выключился.  Очень удобно . Музыку ставлю тихо почти не слышно , но достаточно для фона

Правильно !!!
 И на ю/тюбе есть музыка для сна ... По 20-40 минут есть даже для особо нервных по часу))). Я под неё хорошо засыпал когда неврозил)!

 А  по телеку я включала сначала  фэшн тв , там где модели всю дорогу по подиуму ходят -там тоже это все происходит под музыку.  И второй вариант был - телекафе . Но скажу так - теперь меня от этих программ воротит   ... Наверно перебор был  .  

Врубайте энимал плэнет. Под роды жирафа и особенности питания морского гребешка кто угодно заснет..

Мучаюсь временами 15 лет, как будто бешеная лошадь из сна копытом вышибает. Связывала с желудком, с сердцем, врачи вообще считали, что придуриваюсь.   Спать не могла неделями. Снотворное от момента выбрасывания не помогало, было еще хуже: чудовищно хочешь спать,  а заснуть не можешь. Физнагрузки не помогали. Сейчас в 90%  помогает 40 капель Карвалола. Засыпаю спокойно через 15 минут.

Всем привет!
Предполагаю у себя ВСД с 1 февраля, началось внезапно само по себе - слабость, тошнота, ком в горле. Слабость и тошнота прошли сами по себе, а вот ком в горле остался на полтора месяца. Ощущал его, когда сглатывал "вхолостую", то есть только слюну. Когда ел пищу или пил воду, ком уходил. Невропатолог прописал "Спаскупрель" и "Мексидол"(уколы). Я прочел в англоязычных источниках, что это ощущение кома называется Globus Sensation и лучшее лекарство - просто забить и не думать о нём. Попробовал забить и не думать - это сработало. Ком стал всё меньше и меньше ощущаться, сейчас едва ощущаю.

Но на смену кома пришло другое, почти синхронно с его уменьшением и началом уколов "Мексидола" - бессонница.

Началось всё 10 дней назад, 15 марта. Засыпаю без проблем, около 22:00-23:00. Просыпаюсь в два или три часа ночи, с чувством бодрости, как под адреналином, смешанным с тревогой. Валяюсь, пытаюсь уснуть, пытаюсь думать о море, лесах, лугах, полях.. Остаток ночи сплю урывками, с ощущением будто совсем не сплю. Перестал вставать на работу по будильнику, так как к семи утра я уже совсем не сплю. Уколы "Мексидола" прекратил, но на бессонницу это не повлияло. Новопассит тоже не помог. Пару раз диарея утром была.

Чувству тревоги я не поддаюсь, оно меня бесит, понимаю, что нет причин для неё. Тревога особо не парит, беспокоит именно бессонница.

Сейчас сижу на работе с ощущением легкой сонливости. Ночь прошла как обычно - быстро заснул в 23:00, проснулся в 02:15, ворочался-ворочался, глянул время снова - 05:25. Пролежал до семи утра и пошел собираться на работу. И так последние десять дней.

У кого-нибудь было подобное? Как вернуть сон? Думаю над корвалолом или пустырником на ночь/среди ночи.

Это точно , когда просыпаешься среди ночи и понимаешь что  сон не идет ,а завтра рано вставать  -  то стресс еще больше.. Понимаю что надо быть отдохнувшей и свежей , а сон начинает приходить к шести - как раз когда вставать надо.  Снотворное не принимаю в принципе. Часто  помогает выпить горячего чаю с бутербродом.    Как то уютно становиться и хочется опять спать .  К счастью такая  бессонница сейчас не очень часто .

Да тако оч часто бывало. В помощь что нить по телику нудное и потише звук. И успокоительные настойки. Только так спасалась.

Ура!!! Я не одна такая!
Стало намоного легче)))
Спасибо организаторам форума и всем, кто здесь пишет, друзья по несчастью.
А у меня в момент выбрасывается перед глазами быстро-быстро сменяются картинки, как будто я их на телефоне листаю с бешеной скоростью, при этом  глаза скачут как бешеные
Помогает чуть придерживать глазные яблоки

А я резко просыпаюсь, и при этом голова сильно кружится и страх как будто задыхаюсь, не понимаю где я и куда бежать чтоб не умереть. Потом очухиваюсь пару минут и дальше спать ложусь.Долго думала что это апноэ ночные, и что могу умереть не проснувшись, хотя я не храплю. Пока мне не открыли завесу тайны, что это Всд так себя проявляет. И как то живу ведь с этим года 3 уже точно, стабильно несколько раз в месяц бывает, иногда чаще.

Достали ночные па. Заснуть даже не могу. Раз 5 встаю за ночь. Так и сплю часа по 2 каждый день уже 3 месяц. Что делать? Пила феназепам не помог.

Мне фен тоже не помог.. надо искать подходящие Вам антидепрессанты, курсом пропивать и не уповать на разовые таблетки, медитацию и что само пройдет.

Лучше фена только клон)!

Почти все ВСДшники это проходили, потерпи, скоро попустит

Начала пить эглонил и паксил

Эглонил не плох.. но через 2 недели от него может начаться лактация..  извините. Мне лучше подошел амитриптилин.. но свой ад подбирается методом проб и ошибок.

Лактация? Психотерапевт нечего такого не говорил(((

Самая натуральная, он повышает уровень прогестерона. Так что имейте в виду.

Это плохо повлияет на мой организм?

А можно его отменить? Я пила 3 дня его. Хочу пить только паксил

Это все очень индивидуально. О влиянии на организм лучше уточнить у врача. Это, однозначно, обратимо, и проходит через некоторое время после отмены препарата.
Возможно, на Вас он такого влияния не окажет.

Я бросила пить. Купила настойки пиона валериана и т д. Все равно атаки у меня чую на всю жизнь... Еще и тахикардия достала... Сердце скоро не выдержит

Я не могла заснуть целую неделю. Перепила много успокаивающих, но они не помогли. Перепробовала все народные методы,но так и не заснула. Помог феназепам, смогла наконец-то заснуть.

Я не могла заснуть целую неделю. Перепила много успокаивающих, но они не помогли. Перепробовала все народные методы,но так и не заснула. Помог феназепам, смогла наконец-то заснуть.

У меня от него еще голова болит(((

Наталья, запишитесь в клинику неврозов по месту жительства - не тяните удовольствие. ПА уходят - знаю из опыта. Но требуется адекватное, желательно, комплексное лечение.
Если нет такой клиники - значит идите в психо-неврологический диспансер. С такими диагнозами (невроз, ПА, депрессия) на учет не ставят и желтый билет не выдают. Стесняться нечего. А время активной полноценной жизни стремительно утекает. Вы же не хотите всю жизнь провести в таком состоянии?
Кроме того, по закону, по просьбе пациента больничный лист в этом случае выдает терапевт, а не психиатр, чтобы на работе не смотрели косо.
У меня употребление даже легкого алкоголя вызывает ломоту в суставах и сосудистые спазмы, поэтому отказалась полностью, о чем совершенно не жалею. Без него жизнь лучше, а дури и своей хватает. 

У нас нет. Есть где психи лежат.я туда не пойду сама

Нужно искать выход. Но, как правило, люди с расстройствами, подобными нашим, ничего не делают, пока совсем не припрет.
Видимо, еще не осознали необходимость.

Вы сами бы в психушку бы легли?

Должно быть отделение пограничных состояний, сиречь для невротиков
Ну а для психически больных другие отделения предназначены

Правильно в любом ПНД есть отделение для пограничных состояний(тревога, депрессия, ПА, ОКР и.тд).

Я никого не хочу обидеть.. Я сама также психологически тяжело, перебарывая себя, отправилась в клинику неврозов. Я никакой разницы между клиникой и психушкой тогда не видела.
Просто настоятельно советую не терять время.

Ну уж не в нашу. Там одну как я до такой паники довели что она чекнулась... Спасибо мне еще доучиться надо

Кто магнелис б 6 пил?

Конечно фенозипам вам поможет, он является транквилизирующим средством, только нужно знать в этом меру. Сама мучилась бессонницей, потому что работала в ночьную смену в баре, сбила режим. Сначала фенозипам, потом травки успокаивающие ну и правильный режим.

Наверное, все слышали про "синдром менеджера". Не думала, что такое может произойти со мной, у меня всегда были железные нервы. Но с новой работой нервишки стали шалить: мне всё время хотелось спать, даже после сна, все время какое-то напряжение и постоянный страх за работу, непонятнаое чувство тревоги.. Это было невыносимо. Врач прописал феназепам. И знаете, помогло!

Всем привет!Увидел сколько людей страдают моим недугом, и стало легче на душе, нас много, летальных исходов вроде нет, (суицид не в счёт). Стаж ВСД три года, стопка по пояс анализов, как и у всех недоверие к врачам, боязнь что они что-то пропустили, из-за лени или некомпетентности. Выброс из сна, или вздрагивание при засыпании, у меня бывает в двух ситуациях. Первая это после полугодовой (+-) ремиссии, мне кажется что меня уже не накроет приступ ПА, или криз вегетативный, и я начинаю забивать на правильный образ жизни (об этом потом) за пару дней перед кризом или ПА , у меня есть симптомы, к часам 9 вечера меня начинает  колбасить то есть внутренняя дрожь, без отклонений в пульсе и давлении , в зеркало смотрю рожа спокойная, а внутри буд-то в спортзале 3 часа штанги от тягал. Так вот, засыпая я начинаю так проваливаться в сон что делая выдох я зависаю на секунд 5 от того что мне лень делать вдох. Аж зло берёт, ведь дыхание должно быть автономным, а я должен отдавать часть оперативной памяти что-бы его контролировать. Во общем заснув, датчики в мозгу решают что идёт гипоксия и  меня будит один из вариантов, или это вздрагивание, или выбрасывает из сна (как из интернета), или  бужусь от пульса ударов в 120 буд-то приснился кошмар. Решаю я эту проблему двумя способами,  первый это делаю сон минимально удобный, открываю окно если это зима осень или весна, холод очень помогает отвлекать нервную систему, ну и поза во время сна кое-что решает, по статистике больше всего меня выбрасывает из сна когда засыпаю на спине, меньше когда на животе, ну а реже всего в позе эмбриона или колачиком . Второй способ таблетка клоназепама перед сном, и всё ок. Именно клоназепам, очень рабочий транквилизатор,(не злоупотреблять ) под ним у меня не когда не бывало Па и кризов, разные Афабозолы, Адаптолы, какие то новопасситы валерьянки корвалолы, жменями ел,  не работали эти препараты, приступы приходили когда хотели. Теперь вторая ситуация, это когда произошёл приступ, и придётся описать его, он приходит с 12 ночи до 4 утра летом, или 5-6 зимой, и только во сне (так я и не раскусил  эту  закономерность) я просыпаюсь от состояния которое можно описать разными случаями из жизни , 1) в детстве было малокровие. стало плохо упал стоять не мог но остался в сознании,  побелел покрылся холодным потом головокружение слабость , хотелось обделаться (кроме шуток).  2) В армии пробежал 10 км в 35 гр жару обвешанный автоматами и рюкзаками, и на финише через минуту как остановился, упал минут 10 приходил в себя думал сердце не выдержит. 3) попробовал травки первый и последний раз, так стало хреново, что думал до больницы не довезут, но к счастью с помощью нашатыря холодной воды и сердечных капель , отпустило на подъезде к мед учреждению. Случаи разные но физиологические ощущения точно такие как и во время моих вегетативных кризов, за исключением что после криза у меня ещё серда болит и ноет пару дней. Так вот после такого ночного приступа, развивается страх засыпать, как-бы я не обрабатывал себя психологически, заснуть так и не получалось, мой рекорд неделя без нормального сна каждые 10 минут вздрагивал, разозлился очень сильно , за страдания свои, убрал в доме побрился, помылся , застелил чистое бельё,  и решил что если не проснусь то и хер с ним.  И под утро я уснул на пару часов, а дальше дело техники по чуть чуть выходил на нормальный сон. Вот как-то так извините за нудятину,.Всех благ

natali95 Ну так зачем же его пить то по случаю, это не волшебная таблетка для сна. Я просто тоже страдала от того же, черные круги под глазами заработала себе за два месяца без нормального сна. Надо вам к врачу и если и назначит феназепам, то его курсом пить надо по толковому

Ребята, на самом деле "выбрасывание из сна"- нормальный физиологический процесс. А происходят он так: при засыпании у нас замедляется сердцебиение и дыхание, мозг иногда считает это (вот тут не пугаемся, все нормально) сигналом, что организм погибает, поэтому посылает сигналы к мышцам. Происходит спазм, который заставляет нас проснуться. Сердцебиение резко учащается, и мы его слышим, потом сами пугаемся , и из-за нервов ритм не может успокоиться. Все логично и безопасно, не боимся❤

Меня выбрасывает из сна,тоже вздрагиваю.Порой вижу гипногогические галлюцинации.Спасаюсь без успокоительных.Просто не ложусь спать пока совсем не вырубит.

Народ, вздрагивание во сне - выбрасывание из сна - это нормально!!! Это происходит у 99% людей, только они не обращают внимания, не то что мы - ипохондрики.
 сс8 У меня эта фигня с детства - сколько себя помню. Иной раз просто вздрагиваешь с испугом, иной раз успевает присниться, что оступился, пропустил ступеньку и падаешь.
В любом случае, после этого подскока наступает расслабление нервной системы - и засыпается нормально.
Это от перенапряжения - борьба сознания с подсознанием за контроль над телом. Подсознание говорит - иди спать, устал, а сознание - тревога, опасность - не спать!
Поэтому нужен релакс, музычка, ванночка перед сном, книжечка хорошая... Если совсем плющит день за днем - вперёд к ПТ за АД!

Засыпаю.Через минут 40-60 просыпаюсь от сдавливания сердца,делаю глубокий вдох,появл.тахикардия,минуты 2 поболит,и до утра сплю нормально.Уже неделю такая штука.У кого нить так было?

Да наверняка нервная реакция, я тоже ночью просыпалась в пик обострений с сердцебиением.. Потом отойдет, попью водички и ложусь.. Прошло.

было по началу такое,и кошмары потом присоеденились ,потом еще куча всяких неприятных симптомов,от которых страшно вообще спать ложиться.терпения огромного набирайтесь)

Да , не надо терпения. Что ж такие непонятливые?

Согласна, нужно не терпение, а лечение.

Бывает резко дергаюсь,перед засыпанием.Бывало и по 10 раз выкидывало из сна прежде,чем уснуть.Причем спать ужасно хочется,еле засыпаешь и БАЦ,просыпаешься.

Тоже иногда выбрасывает из сна. Схожу "на горшок", водички попью или водички с валокордином и потом нормально засыпаю. Но когда выбрасывает, очень неприятно. Голова кружится с закрытыми глазами. Еще иногда помогает заснуть смена места спанья, благо такая возможность есть. Или на кухню на диванчик ухожу или в зал.

Последний месяц не могу нормально выспаться(((
Ложусь часов в 12-1 (после того как приму все таблетки которые мне прописал ПТ на ночь)засыпаю достаточно быстро
Апотом как отче наш раза два за ночь проснусь и как правило в одно и тоже время.
поотом весь день убитая 
Уснуть днем не получается,безумно колотиться сердце и куча мыслей в голове(
Было у кого так?

было у всех тут))). Неврозик у Вас. АД и релакс Вам в помощь.

И у меня сейчас что-то подобное. Просыпаюсь каждое утро в 4-5 и чувство такое неприятное сразу.. волнение, страх, предчувствие чего-то плохого , сердце колотится. Потом вроде бы успокоюсь немного, похожу и снова ложусь и засыпаю . Что за фигня такая??? Еще удушье достало , сжимается то ли горло, то ли мышцы или вообще трахея или пищевод.. не могу понять. Анализы и узи в норме, в том числе узи шитовидки. Терапевт с ходу меня увидев сказала что уверена что это нервное и назначила пустырник форте и афобазол. Пью второй день, эффекта нет пока. Я конечно уверена что у меня самое страшное(.

Все тож самое у большинства тут присутствующих. Невроз это. Долго лечится.

люлюша  Вы на 2й день эффект хотите почувствовать? Я АДы серьезные 3 месяца пила... эффект пошел со 2й недели.
Если эти "легкие" препараты не помогут - надо просить, что-н.посерьезнее. Иначе долго мучиться.

У меня симптом такой,  бывает 2-3 раза в месяц или 1 раз в полгода, я не могу заснуть, головую сковывает какоето жжение еще, муторность ворочаюсь с боку на бок и лежать тошно и встать, что-то не дает длиться это 3- 4 часа, под утро засыпаю

Никогда не думала что столкнусь с этой ПА или ВСД уже вроде и руки опустились но нет хочеться пройти до конца и победить))) как токовое  заболевание выдуманное значит нужно выдумать лечение (плохо что симптомы реальные) но при сильном желании можно и ими управлять....

Не выдуманное и выдумывать ничего не нужно 
Надо работать с "мозгом" , с мыслями

Мда тоже вот беда, выбрасывает из сна перед этим обязательно кошмарик какой нибудь снится, после того как просняшься  как будто не спал и начинает выброс адреналина хотя страха нет продолжается такое состояние минут 30-40, потом начинаешь засыпать если это сном можно назвать как то дремлешь. Вот сейчас сижу на работе разбитое стекло, слабость дикая.

А ни кто не измерял пульс при выбросах из сна. Не могу уснуть, при засыпании куда-то плыву и резко просыпаюсь. Измерял пульс 53 удара. Маловато. Теперь боюсь, что у меня брадикардия и остановится сердце.

Меня выбрасывает при засыпании по несколько раз, прежде чем я усну.
Происходит после стрессов, проходит в течении недели.
Я на ночь пью Валемедин, это капельки по типу валокордина, немного помогает.
А так бывает вздрагиваю даже с криком)
По ощущениям как будто сердце останавливается и происходит выброс.

Вот и я...тоже никогда не могла и подумать. что со мной такое может приключиться. Однако...)

Ань, сколько времени это уже тебя мучает?

Дошла очередь и до меня, сначала не обращал внимания, а теперь вот сижу и думаю как уснуть, как такой тревоги нет, только лёгкий стах что не усну. Как так то, не хочу ад пить, неужели невроз по другому не победить 

один из главных побочных эффектов АД это бессоница. так что вообще не вариант

С декабря. Я резко стала просыпаться очень рано+ежедневные утренние ПА с тахикардией и отходняком после них в виде трясущихся ног до колен. Холодные руки и ноги, периодически появлялись эски (до сих пор бывают). Но сейчас, как мне кажется, период ремиссии. А почему? Во-первых, таблетки. Во-вторых, массажи. И в-третьих, перестала читать симптомы и ковыряться до одури в себе.

Как пошел работать, стало выбрасывать в одно и тоже время поздно ночью. Это наверное из-за того что перед сном пялюсь в экраны гаджетов.

И тоже сердце колотится. Я лично ощущаю, как резко адреналин выбрасывается в организм.

Shomikbeat Стараюсь не принимать препараты где побочка бессонница, и так иногда часто просыпаюсь.

Причина выбрасывания расплывчатая. Но один интересный факт, время просыпания (у каждого индивидуально) одинаковое. Бывает несколько дней подряд в 02:00, просыпаюсь, бывает в 05:00. Но точность времени очень высокая, как словно по будильнику.

У меня просто мозг отказывается засыпать после этого.

Это понятно. Тоже самое и у меня. Бессонница-проблема частая. И принимают снотворные поэтому многие.

Я сначала переживала, а потом смирилась и просто пила 2 раза в день афобазол. И сейчас принимаю. Ну, вот помогает мне, хоть многие и говорят, что плацебо.

Это наверное все индивидуально. Меня он не брал, а вот тенотен для меня как наркота, становлюсь совершенно другим человеком в лучшем смысле. Тоже многие пишут что он им не помогает.

Безусловно, все индивидуально.

Есть две категории людей :
1) помогают растительные средства , или гомеопатия (глицин и т.д.) , (афобазол, тенотен, ново-пассит)
2) только химические препараты

Я отношусь ко второй . Меня их первой категории ничего не берет

Травку курили, а еще что-нить принимали ДО болезни?

Наркотики не принимал . Только алкоголь

Алко тоже может перестроить организм таким образом, что гомеопатия не помогает(

Почему организм не перестраивается спустя 3 месяца как бросил пить . Срок нормальный уже . Даже хуже а итоге получилось

Интонсикация так на индивидуальные Ваши функции организма повлияла. Даже степень опьянения у всех разная.

Жду когда давление нормализуется , чтобы опять начать пить

Уже вегетатика нарушена. Вторая волна ударит просто с новой крутизной. И давление-это будет самой маленькой неприятностью.

Тогда надо начинать курить

Чтобы потом Вы мучались сомнениями по поводу легких?)

Как стала опять нервничать, стала просыпаться в промежуток с 3-4 утра   Просто резко открываю глаза, сначала тревожилась, потом смирилась. Попью воды и продолжаю сон. Странно так, как таймер стоит. Вообще начинаю за своими странностями как сторонний человек наблюдать, не пропускать через себя весь процесс. Когда получается- очень легко на душе и не страшно.

Я 5 лет курил сигареты ) ничего не парился ) так что еще долго курить можно будет ))

Теперь-то все иначе. Теперь Вы прислушиваетесь к себе со страшной и удвоенной силой)
Поэтому любая пагубная привычка будет отрицательно влиять прежде всего, на Ваш мозг, который пошлет очень страшные сигналы организму.

Допиваю аптечку свою . Сейчас на афобазол перешел )) мой любимый фенибут желудок портит ((

Одно лечим, а другое калечим)))

Я еще мрт сделал , глазное дно проверили. Нигде отклонений нет. Опять какая то непонятка что лечить   

Интуитивно правильный путь. Когда вы понимаете,что есть кому смотреть, то не страшно. Смотрящий и есть "Вы". Вы смотрите, поэтому нечего бояться.

Лично мне все понятно. Допился.

Поинтересуйтесь суточным ритмом выработки кортизола.

Не . У меня нет явных признаков болезней от алкоголизма . Детренированность организма бывает и у здорового организма.
Моч проблема , что я стресс в этом году воспринял слишком близко. Все началось со стрессов и именно с панических атак

Организм после проспиртованности ослаблен. Поэтому Вам стукнуло туда, где более уязвимо было и до алкоголя.

Вот до надпочечников я ещё не добралась. Всё шея да голова) Спасибо за наводку!

Вы там ничего не найдете, просто при тревожности кортизола чуть больше отсюда и пробуждение.
У меня так было.

Спасибо за график, интересно. К пример, сегодня опять просыпался, но на кануне вечером тревоги не было, получается во сне сам по себе начинаю тревожится? Как понимаю если убрать тревогу уровень кортизола нормализуется?

У каждого это индивидуально от тревожности до гормональных изменений.

Такая же чепуха у меня, ток я забил на это, типо засыпаешь и через 1-3 минуты подрываешься от страха, сердце колотится бешено, просто забейте и все.
Я как встану, потом засыпаю через минуты 2))

Если я открываю глаза, то уже не смогу заснуть. как не старайся. Вот, это и есть бессонница. А когда на минутку. как от пинка, просыпаешься-это просто тревожный сон.
У меня прям с утра при пробуждении ПА, тахикардия, стягивает затылок, одышка. А потом еще и отходняк в вид слабости и дрожащих ног и тремора внутри.

Поспал несколько дней спокойно, сейчас опять. Проснулся от непонятных ощущений, как бы страх без страха, тревога без тревоги. Уже 1.5 ч. уснуть не могу. Кака же гадость ВСД или как там это называть. Хочется спать, а вот что то да мучает.

А бывало у вас такое что засыпаешь, через какое-то время просыпаешься и буквально 2-3 секунды наверно не можешь понять где ты находишься?

Ана,а чем лечитесь то??И что говорят врачи??

Афобазол, кавинтон, капельницы раз в пол-года, бассейн, массаж. Если один раз вегетатика нарушилась, то это уже до конца)

Афобазол мне никак не помогает...кавинтон не пробовала...капельниц боюсь до обморока...Правда шапочку для бассейна купила и справка лежит уже с полгода..но..ноги не доходят...Боюсь всего...

Мне проще. Я не особо боязливая. Я мнительная)

Я тоже была такая деятельная..Первые года три. Теперь забила что-то совсем. Надо перестать лениться. И снова на капельницы))

Капельницы лично мне реально помогли. Просто в один прекрасный день, я даже не смогла до дома доехать. Штромило так, что я думала все-в черепушке все плохо. Приехал муж, забрал меня и мы сразу поехали на МРТ.

Да вот я тоже ооочень мнительная А капельницы с каким лекарством?

Я после своего первого приступа (10 дек 2010), тока 6 января лежала на МРТ мозга)) Прям в свой ДР)) Кремень))

Ах, вот, почему ты мне страшно нравишься) Ты январская) У меня с январскими (начало) прям лубофф. В моей семья и муж, и сын, и мама, и тетка-все январские)

Анна)) Приятно слышать.  В сочельник у меня, ага. Поздравили, закатили в аппарат)) Сделали описание, снова поздравили, что всё в норме))

Так настоящий подарок. Небось, все дружно потом поскакали праздновать)

Ну разве сильно поскачешь, если тут не нашли..Значит ещё где-то. И мысли, мысли..Это ж самое начало. Было не до праздников. 

Ничего. Многое пережили, и это переживем)

Не тут хоть прибейте меня Аня с вами не согласен!

Думаете, нас вылечат?

Да много кто вылечился, просто многие пытаются наложить настоящие болячки на ВСД а это совсем другая песня.

Специально для всех нас цитату нашел

"Такая грустная ситуация с диагностикой депрессии приводит к тому, что путь больного до нужного ему специалиста - невропатолога или психиатра - затягивается на 10-15 лет."

Полностью все абсолютно обследовать - это свихнуться можно окончательно. Поэтому определенных обследований достаточно, чтобы успокоиться.

Всем привет!

У меня тоже появилась такая штука. Несколько тому недель назад пропал сон. Не могу уснуть, в теле непонятная дрожь. В первую ночь не сомкнул глаз ни на минуту, в последующие спал максимум по пару часов. Настои травок и снотворные на основе травок не помогали (сходу химию принимать не хотелось). Так продолжалось неделю и я пошел к врачу, отделение психо-соматики. Мне сходу выписали адаптол (дневной транквилизатор), витамины магний Б6 и таблетку гидазепама на ночь. С первого дня стало лучше, но не идеально, а как-то через раз. То пол-ночи посплю, то просыпаюсь и чувствую эту дрожь в теле. В некоторые дни сплю неплохо, но все равно просыпаюсь, ощущаю дрожь, но как-то внутренне ее подавляю и снова засыпаю. Пью это все уже больше двух недель. Позавчера сходил к лечащему врачу, все это рассказал - выписала мне кветирон (нейролептик кветиапин) в маленькой дозе перед сном. И все равно сон не идеальный. Что делать? Что обследовать? В чем может быть причина появления дрожи в теле и бессонницы?  Буду благодарен за советы

Забыл еще один момент. Ночью, когда ложусь спать слышу в ушах свое сердцебиение. Пульс в норме, давление тоже.

Эх, тоже самое, началось год назад как просто бессонница, вылечил курсом Имована. Сейчас все вернулось в более тяжелой форме, сначала слышал и чувствовал сердцебиение, теперь просто когда засыпаю какая то паника  с дрожью выкидывает из сна, так и валяюсь в полубреде всю ночь...

Перевозбуждена нервная система. Это как после кофе на ночь или состояние перед поездкой.типа спишь и не спишь. Успокаивать и только.корвалол на ночь и спишь.меня афобазол через время успокаивает.еще хорошо погулять,поплавать.помедитировать

Подскажите у кого было, раньше тоже плохо спал, просыпался по 3 раза за ночь, сейчас пью 12,5 мг сероквеля и начал спать нормально, но прилипла какая то новая хрень, с утра встаю и помню все сны что мне снились за ночь, о чем то вечером думал и ночью это приснилось, ощущение как будто я спал а мозг во сне не отдыхал, все помнит как будто работал так же как и днем?

Тоже что ли эту херню попробовать попить. А то никак не могу сны вспомнить)))

Всем доброй ночи. Вот на часах 4 утра,  а  я все не сплю... голову сдавливает затылок тянет,  давление вроде не такое высокое 130.. Спал беспокойно,  пстоянно просыпался из-за этих ощущений в голове и сейчас заснуть не могу. У кого-то бывало так?

У меня такое бывало в самом начале ВСД, я просто включала телевизор и под него засыпала или книгу какую нибудь пыталась читать

Никаких снотворных никогда не пила

Просто прошёл какой то период и сон наладился сам по себе, ну и конечно очень много перечитала историй здесь на форуме, они тоже очень помогли

Вот и меня тут прихватило... Не могла заснуть всю ночь, пришлось лечь днём. И вот, пытаюсь заснуть, только вроде бы отрубилась-БАЦ! Привиделось мне, что собака кидается на меня. Ну я и вскочила, как полоумная. Потом снова попытка сна. В этот раз привиделось, что мешок с камнями выронила из рук на ноги. И опять вскакиваю. Ладно.. Третья попытка! Только вроде прикорнула, в видении кузнечик большой как прыгнет на меня! Опять вздрагиваю и вылетаю из полусна. Страшно что-то очень... Аж три раза такие "видения"с выбросом из сна. В итоге часа четыре поспала и теперь снова страхи и бесонница...

Считаю это самым гадким проявлением ВСД. Выматывает сильно.

Было похожее, недели 1.5 длилось, само прошло ... Засыпал часа по три, четыре  ночью ... Днем было проще уснуть. Снотворные не пью , пока терпимо . Когда засыпал , слышал что здесь происходит и что там во сне , как бы между... И в этот момент начинало колбасить всего, страх, сердце колотиться, и ощущение как после недельного запоя .  Полежишь телик посмотришь проходит, потом попытка два, и так пока не уснешь . Специально даже мерил давление , все в норме 110\65 пульс 65 все мое ... И в жар бросало... Так что игра разума

а я вот записываю на диктофон сны сразу же что бы не было понятно что было а что нет.Тип и ощущения что что то забыл не было.

Ребят здравствуйте! Подскажите было у кого нибудь такое: большая сонливость, только начинаешь засыпать и такое чувство как будто задерживаешь дыхание от этого пугаешся и просыпаешся. Меня уже это достало, после этого так ПА накатывает 

У меня такое,я задолбалась уже в страхе ложиться спать, засыпаешь и как будто организм всё остановил и дыхание и сердце , не поймёшь. Подскакиваю в ужасе онемевшая. Сейчас стараюсь ни чай ни кофе задолго до сна не пить , пью афобазол, но такая хрень проскакивает всё равно. Думаю, что это нарушение фаз сна.

Привет всем! Я всдшник со стажем.У меня часто после физ.нагрузки в тренаженом зале ночью где то через 4е часа после засыпания приступы сердцебиения + холодный пот + кошмары.  Я заметила что такие сердцебиения у меня после нагрузки когда вечером боль в мышцах. Допустим когда просто побегала минут 25 на стадионе - все норм. Но стоит мне поработать с весом 3-5 кг на ноги, а на руки и того меньше.  Все
..жди ночью сердцебиения.
И ещё что заметила. После бега на беговой дорожке - кружится голова. А после бега нам улице на стадионе - нет. Занимаюсь 2 - 3 р. В нед.
Так не хо бросать тренажёрный. Мышцы выресовались красивые. Что делать посоветуйте? Помогите мне пожалуйста.

Обратитесь к тренеру.  Пусть переделает упражнения , возможно реально для вас это пока много

Добрый день,хотелось бы поделиться своими переживаниями,может у кого были те же симптомы и вы хоть немного внесете ясность в мою голову.В общем началось это примерно неделю назад,как обычно ложился спать,всё было отлично.Вот наступил момент погружения в сон и тут произошло что-то непонятное,чувство будто небольшой щелчок или шлепок в левой части затылка с небольным но весьма неприятным ощущением и жутким выбросом должно быть адреналина,потому как я подскочил в ужаснейшем страхе или даже панике.Прошло пару минут,отдышался думал обычное "падение" перед сном,лёг и в момент засыпания сново то же самое.В общем всю ночь не спал,каждый раз погружаясь в сон испытывая данное ощущение.Затылок и шея в этот момент находятся в сильнейшем напряжении,так что не получается расслабить,сюда же прибавилась пульсация в затылке и громкое быстрое сердцебиение.Вот такая канитель уже почти неделю,давление днем 125на80пульс85,ночью во время таких приступов давление 110на75пульс90-95.С детства диагноз всд,но ранее особо не беспокоил особо кроме потливости,сейчас мне 27.Начал пить афобазол и ночную валерианку.Недавно по рекомендации невролого прошёл ээг,там всё нормально.Как быть подскажите..

Подожди немного действие афобазола,должно помочь. Я после стресса опять ощущаю на себе все прелести невроза и со мной в точности такая же проблема, пъю 2 пачку афобазола , эффект ощущаю , он появился на 6 день приёма,так что жди и старайся не накручивать себя к вечеру, меньше ешь на ночь и попробуй позу засыпания на животе , мне так легче.

спасибо за ответ,сейчас вот думаю могло ли послужить стрессом удаление миндалин и приём антибиотиков,плюс было сильное кровотечение в следствии которого пришлось зашивать 4 раза место удаление правой гланды.странно что бессоница эта началась не сразу после удаления,а через несколько дней.кстати вторую ночь при появлении первых симптомов очередной бессоницы подкладываю под шею и затылок коврик с иголками(не знаю как он правильно называется) и через полчаса засыпаю,постоянное физическое покалывание очень отвлекает от других симптомов,потому могу порекомендовать многим.

А зачем вам гланды удалили ? У вас часто ангина была ?

да,часто болел ангиной,сходил натприём к врачу посоветовали удалить т.к. они начали приносить вред здоровью,а не защищать его.перечитав множество информации и отзывов решил удалить.

а сколько раз в год ? и какие осложнения были ?

ну примерно раз в месяц,был абсцесс,появилась небольшая киста на левой миндалине.решил не тянуть.удалили с отправкой на гистологию,всё хорошо.а если вы про осложнения во время операции так у меня открылось кровотечение,да такое что не могли остановить в течении нескольких часов,капали и кололи кровеостанавливающие.Прижигали йодом и перекисью.В итоге решили зашивать,раз в 15 мин накидывали по 1му шву до тех пор пока не остановили кровь.Долго не могли понять откуда сочится,язык мешался.Всё это проходило под местной анастезией,а зашивание так вообще под ледокоином,так что стресс я испытал достаточный на самом деле)

А по времени когда началась ангина ?
Просто у меня хронический тонзиллит . Но он у меня 10 лет уже. В последнее время не заканчивается. Но к счастью ни разу в острую форму не переходил.
Вот врач сказал сделать посев из горла , чтобы точно подобрать антибиотик

Любая операция для организма стресс , а то что вы описываете ,вообще тихий ужас. Пришлось вам натерпеться,я тоже страдаю хр.тонзиллитом , уже порядком надоело постоянно следить за миндалинами.

началось лет 6 назад наверно,но вообще горло слабое с детства.я уже кучу антибиотиков перепил,скажу точно что при хрон тонзилите они помогают временно.говорят есть какое-то прижигание азотом,которые перекрывает лакуны в которые набиваются пробки,вот вроде как оно помогает,но это в том случае,если миндалины ваши ещё годны.
на самом деле то что я описал это еще в кратце)при чем человек я не самый впечатлительный,но такие случаи очень редки.я сам себе создал проблему,потому что решил выкашлять кровь из бронхов после операции,чего делать было категорически нельзя,нужно было ждать пока она сама стечет.вот и выкашлял до кровотечения.сегодня 12 день после операции и по факту пока мало что могу сказать о плюсах и минусах,но заметил одну вещь,не смотря на почти бессоные ночи довольно бодро чувствую себя в течении всего дня,а до операции днём постоянно была усталасть даже при ничегонеделании...в общем дальше будет видно

Мне врач сказал , есть еще эффективный способ это промывание аппаратом тонзиллор . Там и раствором и вроде ультразвуковым методом делается .
А вообще конечно миндалины лучше не удалять. Они важный защитный элемент

Тонзиллором вы их прочистите,но лакуны на них останутся и они будут забиваться,рано или поздно процедуру придётся повторять.Бывает пробки так глубоко сидят,что тонзиллор не справляется.То что миндалины важный защитный элемента абсолютно верно,но в организме человека их 3 пары как я понял и при удалении 2х из них задача удаленных перекладывается на остальные 4.Мне так заведующая объяснила.Но в любом случае,если есть возможность сохранить здоровые гланды это лучше сделать,не спорю.

ну вот я проходил в прошлом году лечение в стационаре . они не сторонники удалять . говорят лучше раза 2-3 в год пропить антибиотики и промыть (если нет осложнений, но я наткнулся на медицинскую статью, что ревматизм в основном возникает у детей и подростков . у взрослого человека шансов очень мало) .
а вообще любая хроническая болезнь возникает снова при малейшем нарушении , на то она и хроническая

в общем анализе крови были какие нибудь отклонения ?

подробности не уточнял,сказали что в целом анализы не плохие.

Ребятки, я вот раньше в обед мог запросто заснуть даже не задолго до этого выпив кофе. Сейчас сплю только ночью, часов от 6-8, припопытке уснуть днем, просыпаюсь наверное минут через 10 то ли от испуга, то лиот ощущения что сильно колотится сердце, хотя из того же положения меряю давление, а пульс при этом 70 и этофактически во сне, многовато однако! Никто за собой не замечал подобного?

Вот у меня сейчас такой тревожный сон, почти месяц просыпаюсь ночами по 3-4 раза((

На ад-ах?

На Флуоксетине. если ночью встану как в Аду и сьем транк - то вырубит и усну. Но это крайняя мера.

Я бы тебе посоветовал, снова сходить к пт, и озвучить свою жалобу. Имхо, недо что-то решать с ад или менять или он должен добавить нейролептик.

Да это нормально для ВДЕШНИКА меня вот неделю вторую выбрасывает из сна в 4:30 я в шоке в одно и тоже время ))) Это нервишки шалят так)

У меня был этот неприятный симптом года 2 назад в течении полугода.
То не могла заснуть до 3-4 утра, то просыпалась часов в 5 каждый день.
Сначала нервничала, а потом забила на всё, включала смотрела телевизор или книгу читала.
Сейчас сплю почти как младенец, наоборот  хочется побольше поспать.
Так что не зацикливайтесь и всё пройдёт.

Совершенно верно, Вы правы. не подошел АД. Побочка. Отменили.

Спала первую ночь за 3 недели как бревнышко. Аж плакала от счастья утром!)

О, я не одна такая...как раз хотела написать то же самое.
Ночью сплю обычно и хорошо. Но вот днем, когда ложусь поспать, та же история. Только вздремну, выбрасывает из сна, какой-то дереал и непонятный ужас) Но днем я ложусь краааайне редко, отчасти из-за этой проблемы.
Меня волнует другое больше - я часто нахожусь в дороге, и бывает днем жутко тянет в сон, особенно если погода соответствует или сильная усталость. И глаза автоматически закрываются, но тут же вздрагивания и прочая ерунда ( Когда рядом другие люди, дергаться перед ними тоже не хочется. ))))) Приходится всеми силами взбадривать себя и не думать в дороге о сне. Только в длинных путешествиях иногда удается поспать (и то ночью).

Это тоже тревога? Пройдет ли это когда-нибудь?...

Когда у меня начиналась ВСД на фоне стресса, меня недели две выкидывало из сна всегда в одно время, в 02.30 ночи. И до утра я уже не спал... валялся в полубреду... Три дня подряд (по совету невролога) перед сном пил клоназепам, и эти три ночи спал как убитый и днем ходил сонный. Прошло три дня, перестал пить клон, стал опять просыпаться среди ночи. Купил Валемидин (настойка валерианы, пустырника, боярышника, мяты перечной и небольшая доза димедрола), сон восстановился. Капал по 50 капель перед сном.

Вначале у меня тоже такое ночью было, но сон потом наладился, настойки тоже попивала иногда.
Но вот прошли бы эти вздрагивания в дороге, особенно дневные...Помню, первый раз заметила это за месяц-полтора до начала невроза, когда летела в самолете и пыталась заснуть. А мне еще и подаются попутчики, которые еще до взлета уже засыпают)))

Я с момента начала ВСД на аэропланах не летал. Даже не представляю этот полёт 

Замелил, что если перед сном расслабить конечности методом АТ, то к утру по пробуждению они просто каменные)))

Этот случай был до начала ВСД) но во время ВСД я летаю даже больше наверно, чем до) Ничего страшного в полете не происходит, организм и не чувствует ничего. Так что летайте)

Пральна. Съем 2 мг клона, и организм ничего не почувствует)

Ну ладно вам) Я без клона летаю и прочего) Максимум мятные конфеты и спрей для носа, потому что с забитым носом летать нельзя. И все нормально)

Зная свою специфику, боюсь, что барбариски для меня будут чем-то вроде глицина...  ни о чем.

Интересно: уже месяц тут никого. Видимо летом не до выбрасываний..))
Судя по некоторым фразам, основная публика тут младшего взрослого возраста: от 20 до 30. Отсюда и предложения у некоторых, типа, не обращать внимание или пить Афобазол. В обоих случаях само проходит...))
Людям существенно постарше, ближе к 60, уже совсем не просто, не поспавши ночь, а тем более несколько, "забить" и ходить на работу.
Интересно, есть тут такие, чтобы говорить на одном языке?

 Да что-то опять это херня началась . за ночь по несколько раз. Сейчас три ночи , сижу пишу. Ночь-это уже как ад,а спать  так хочется.

Привет! У меня вот как это было: начинаю засыпать, иногда чувствуется сердцебиение, как обычно, сильные удары в груди, пульсирует все тело. Только поверхностный сон пошел-кажется, что сердце делает очень сильный удар или живот один раз сокращается очень сильно, ты вскакиваешь с глубоким вдохом, независимо, испугался или нет. И так несколько раз за ночь может быть, при этом не ясно, действительно ли так, или снится. Во время бодрствования таких толчков нет.

У меня началось примерно месяц назад. Первые две ночи подряд было совсем плохо. С первого касания подушки сразу выбрасывало и так до утра. Потом стало получше - два три раза за ночь всего. Потом опять на пару дней - по 5-6 раз за ночь, хотя и не так жестко, как первые два дня. Может потому, что стал пить на ночь таблетку от давления. Потом опять полегче. И так по затухающей синусоиде. Но пока чувствую, тут оно, не уходит....

В поисках гуманного успокоительного обнаружил, что вроде помогают капли Зеленина. Это успокоительное на травах. Ночью, когда первый раз выбрасывает, принимаю. После них вроде полегче. Хотя колбасит, но не адски.

Вспомнил, что вроде несколько лет назад тоже колбасило, но не так жестко. Тогда я так и не понял, что это было. Думал, просто давление шалит. Хотя врач вроде рекомендовал успокоительное. Прошло за какой-то не очень долгий период.

У меня причина однозначно - жесткие стрессы. Тогда и сейчас. После них через год-полтора начинаются последствия. Камни в почках, вот такие расколбасы. Характер такой...

Я в течении дня пью валерьянку по 2 таблетки три раза в день, по совету , уже около второго  месяца. Заметила ,стоит понервничать -всё , ночь  будет без сна. Это такое жуткое ощущение, как будто маленькая смерть , всё останавливается , дыхание замирает , страх тут же.я не знаю, что делать, мне реально очень страшно. Так прицепилось же , сегодня ночью этого не было , но ложиться спать неимоверно страшно.и спать хочется,но вот что это?я думаю, может адреналин выбрасывсется в момент засыпания. Высвобождается, не знаю. Это уже преврати лось в привычку организма, как от этого избавиться,к какому врачу с этой фигней, ьно всю жизнь мне отравляет , хожу потом целый день только об этом и думаю уже как 5 месяцев.

Меня тоже выбрасывает из сна, причина кроется в нервной системе, нужно не загоняться и лишней раз не переживать, пить валерьянку на ночь, все будет норм. Персен также помогает успокоить нервишки, смотрите здесь *СПАМ*!

Доброй ночи ! Я нормально не сплю, уже очень давно, просыпаюсь по 2-3 раза за ночь минимум.Утром соответственно разбитое состояние.Сейчас заболел ангиной, сильно опухли миндалины,появился страх что они полностью перекроют дыхание.Но дело не в этом, уже не сплю три ночи, только начинаю засыпать, уже практически отключаюсь и тут как-бы останавливается дыхание и я вскакиваю и пытаюсь отдышаться.Отдышался,опять клонит в сон и все по новой.Уже боюсь и засыпать.Если не посплю еще несколько ночей, то не знаю, что и будет.И что в таком случае посоветуете?

2 таблетки нош-пы за 30 мин до сна

Месяца три уже нормально не спала из-за этого кошмара.... нормально сплю только в транспорте и в чем-нибудь типа кресла в одежде в неестественной позе. Нормально лечь в кровать укрыться одеялом раздеться и постараться заснуть - для меня это жесть. Пробовала снотворное - всё кончилось вообще атакой.... Могу засыпать только на спине, иначе сердцебиение. Но когда я проваливаюсь в сон - меня выталкивает обратно с жуткими ощущениями в груди, там такие толчки что отдаёт болью.

Не знаю как спать.
Устала.

Ну вы даете. Я максимум две не спала. Но у утру вторых суток вырубалась моментально

Мне если снятся "кошмары" и я просыпаюсь, тогда я сразу открываю глаза полностью, будучи в немного в таком состояний, опять закрываю и сплю дальше. Раньше пытался закрывать глаза сразу, но результат был плохим.

Всем привет. ВСД-шник со стажем.
ЭС и жуткие ПА вроде как-то поборол. Появилась тема с поверхностным сном.
Все как описано выше. Ложусь, в момент засыпания выкидывает с нехваткой воздуха, головокружением и гудением конечностей. А потом понеслось.. вся ночь на ногах. Хожу хожу, только лег, опять выкидывает и снова бодрячком. Засыпаю аж в 10 утра.. при этом приходится пройти через череду проваливаний штук под 30 подряд.. дико неприятно. Иногда эта канитель сопровождает рециклированной музыкой в голове, спутанностью сознания, невозможностью сформулировать мысли. Короче аут. Слава Богу я фрилансер, но скоро чую выйду с 9 до 18 и это реально труба..

Теперь, мои наблюдения когда это происходит. Долго не мог уловить причины. Но теперь по совокупности фактор стало ясно что и как. Итак,
1) чай на ночь или просто пережор - это гарантировано будет свистопляска.
2) Музыка на ночь, или игра в шахматы.
3) В течение дня думки о неустроенной личной жизни и все в таком духе.

Когда это начинает проходить?
1) полное отключение мозга от соц сетей. на неделю минимум.
2) полное отключение от просмотра любого видео.. даже простые ролики не смотрю
3) полное прекращение прослушивания музыки
4) никакой рефлексии на тему смысла жизни, просто тупо запрет на неделю.
5) много гулять. ходить как растение часа по четыре.

в результате этих процедур, мне запала хватает на месяц наверное, но потом опять начинаю себя насиловать и все скатывается обратно.

Мое ИМХО про механизмы.
1) Тревожный невроз.
2) Неврастения - банальное переутомление мозга.

Всем удачи и спосойствия) а я пока еще буду сидеть.. ибо 7 утра и я еще не спал(

и кстати, никакие таблетки не помогают вообще.. они дают только первый толчок ко сну, но как только выбросило то адреналин так шаришаит что вся седативность улетучивается.
пробовал : 1 табл амитриптилина сразу.. - как слону дробина, ноль эффекта. Чуть лучше от диазепама, потому что убирает тревогу и цикл размыкается, но все равно перед тем как засну обязательно пройду через 20-30 проваливаний.

Эх всю ночь не мог уснуть, только начинает сон приходить и вздрагивает какаянибудь часть тела и выбрасывает из сна и так десятки раз за ночь....под утро уснул только...

Однажды проснулась от того что показалось, что сердце остановилось, и вот "картина маслом" три часа утра, я с вытаращенными от страха глазами стою посреди комнаты и пытаюсь нащупать пульс, паралельно ору сыну о том что я умерла......и только чуть позже пришло понимание, что со стоячим сердцем, ни то что орать, даже не встанешь с постели больше , посмеялись все надо мной и на удивление быстро уснула, на утро чувствовала себя великолепно.

Я сегодня так спала с часу ночи, это просто кошмар((( только хочешь уснуть и как буд то сердце замирает и сразу просыпаешься...и так всю ночь. Мне выписали Атаракс, ноя как то боюсь его принимать

Как понять "показалось сердце остановилось"? Человек вообще сердцебиение не должен ощущать, просто привыкли к сердцебиению наверное, вот и показалось, когда все нормально было)

атаракс детям назначают. просто дозу надо подобрать оптимальную, чтобы днём не овощить. я пил по таблетке , эффект слабый был

Привет, тоже проблемы со сном уже 3 дня ложусь спать в 23:00 в итоге засыпаю только в 4, просто только начинаешь засыпать и глаза как сами открываются и потом уже уснуть вообще не возможно...

Мне 55 лет Уже больше года мучаюсь именно этой гадостью- выбрасывает из сна , но не сразу после засыпания.  Как вы правильно назвали это действие - ВЫБРАСЫВАЕТ!!!Описываю ситуацию - Ложусь с нормальным давлением и состоянием (ежедневно принимаю препараты для снижения АД) , ночью,чаще всего в одно и то же время резко просыпаюсь, сначала все нормально, но через 20-30 сек начинает заводится сердце, жуткая тахикардия и резкий подъем АД - 135/90, 150/100, 170/110 начинается озноб, холод в конечностях. Крутит кишечник и желание бежать в туалет. Это пугает , принимаю корвалол,капотен под язык иногда укол папаверин с дибазолом. Иногда даже еще не рассосала капотен - давление само резко идет к норме. Полностью обследована,ставят гипертонию, сердце норм, почки и надпочечники норм, в щитовидке небольшой узелок, но врач сказал не трогать и не обращать внимания. Сосуды - плохой отток , остеохондроз. Замучалась ходить по врачам. НА ПА похоже? Однозначно резкий выброс адреналина в кровь. Если даже усну перед телевизором на 10-20 мин, просыпаюсь и начинается.... Ночные скачки очень высокие, все это пугает, стараюсь в это время успокоится , дышать ровно , но состояние резко ухудшается и... Я на ЗГТ - фемостон 2/10. До начала приема фемостона ночные скачки были через день, после начала приема совсем прекратились, на на месяц. Сейчас опять частенько. Всем здоровья.

   
Боюсь засыпать или ПА во сне
« : Ноябрь 20, 2017, 07:29:59 »

Всем здравствуйте. Хочу поделиться своими новыми ощущениями. С ПА знакомы давно и поэтому заходили в гости друг к другу не здороваясь, обычно все начиналось с повышенного сердцебиения, далее давление, потом страхи(инфаркт, инсульт и конечно же смерть). Но шли годы и все это стало казаться какими то детскими болячками, интересы с ПА у нас разошлись и мы расстались.
Но похоже пока моя жизнь и здоровье налаживались ПА готовилась к треумфальному возвращению, ну или мести)
Случилось это в первый раз более года назад, при дневном сне, зазвонил телефон, заставив резко вскочить и случилось следующее,  на какие то секунды потерялась связь с реальностью, где я, кто я и что происходит не осознавалось, но довольно быстро состояние нормализовалось и значения этому не предалось, так сказать ну было и было.
А спустя какое то время это повторилось, опять же при дневном сне и тут стало уже не по себе. Было принято мужественное решение днём больше не спать. Но месть это блюдо которое подают холодным и это стало происходить и ночью;( Состояние обычно следующие- засыпаю на час, полтора, просыпаюсь не понятно почему, не понимаю происходящего и почему то всегда хочется плакать, длится по ощущением секунд 5, скачков давления и чсс не наблюдалось, заснуть потом сложно на протяжении часа, а то и двух, слегка знобит и холоднеют руки. Происходит это все чаще по одному и тому же сценарию. На какое то время помог(вы не поверите) глицин. А сейчас чета не помогает. Очень неприятные состояния, спать страшно ложиться стало. Вот она ПА по взрослому похоже;(

Дневной сон и у меня просто вычеркнут теперь из моей жизни(((  Про ночь я уже выше писала, попробуйте успокоительные чаи на ночь и желательно  препарат неврохель. Надо как-то успокоить свою нервную систему. Мозг к сожалению уже записал наши страхи.Здоровья Вам .

Успокоительные пью уже пол года из за того что глаз дёргается.
И только что тряхануло, проснулся через час в обычном состоянии и тут как прокололо под лопаткой и до середины груди, толи боль острая, толи жжение не могу определить. Дай думаю давление померить, померил 110/100 пульс 80. Резко, извените, захотелось в туалет, так же, снова извените, резко из меня все вышло. Вернулся в комнату, померил ещё раз уже ,165/100 пульс 130, боль не уходит, ну думаю ппц. Кое как нашёл в аптечке анаприлин, сунул пару таблеток под язык, ещё бахнул корвалола прям из тюбика, лежу боюсь, а вдруг сердечко, боль то не проходит и прям больно реально и страшно;(

Последне время у меня такие же симптомы,как у васEva11,очень выматывает

Надо ещё сдать расширенные анализы на гормоны.

Добрый день! 
В момент засыпания происходит как резкий непроизвольный выдох, иногда со звуком. И от этого просыпаешься. Так происходит при каждом засыпании, постоянно. Началось после орви, уже пару недель так.
Лоры, пульмонологи ничено не находят. 
У кого-нибудь были такие симптомы?

А долго у вас это было? У меня месяц не проходит, много раз за ночь.
Апноэ - сказали нет, когда делали полисомнографию. Идет как толчок в области горла. Даже не знаю что там модет такое давать: нерв какой-то или что-то другое. Уже много врачей обошла, никто ничего сказать не может(

Происходит так: началось в первый день орви с очень сильным кашлем. Т.е.в момент засыпания, происходит как толчок в горле с выдохом, иногда со звуком. Когда тело расслабляется. В первую ночь было всего пару раз, а потом после этот симптом остался и уже меняц не проходит. И постоянное бессонные ночи из-за этого.
Пару лет назад похожие ощущения были тоже при сильном кашле с орви, тогда это было всего одну ночь и прошло.
Всд много лет уже, потом еще экстрасистолия прибавилась (но эти приступы на нее не похожи). 

Уже бы как то прошло всд....а тут не проходит.

нет . это не у всех . проблема в циклах в мозгу . нервные импульсы выбрасывают из сна .

меня каждую ночь выбрасывает из сна по 3 раза и практически всегда в одно время. это около полуночи , около двух и около пяти утра

У Вас это, наверное, как привычка для организмп стало, раз в одно и то же время . Выбрасывает всех по-разному с различными симптомами.
А тут даже уснуть не получается, не то что выбрасывает)

ну симптом страх , тахикардия . иногда крик и сильное чувство предсмертия

Неа, не пробовала. Да, мучает т.к. полночи не сплю, иногда всю ночь. Т.е.начинаешь засыпать и просыпаешься. Это не контролируешь.
При эсках (они тоже бывают) абсолютно другое ощущение. Воздух не хватаю, наоборот как "хм" с выдохом. Но связано, конечно, все.....там какой то нерв есть вроде бы: солнечное сплетение, эски и может это как-то связано. Просто никто из врачей, с таким симптомом не сталкивался. Поэтому и решила на форум написать. Читать то давно читаю, думала может такое же у кого есть.

[/quote
Насчёт не контролируешь понятно, а вы боитесь ощущений или просто мешает без страха?
[/quote]
В момент когда происходит не боюсь, что даже странно. Но, естественно, думаю об этом каждый раз перед сном и не хочу повторения. Даже стараюсь дольше не спать.
А вы не заметили после чего у вас такое было тогда? И еще, если ли у вас проблемы с позвоночником?

Помню нервничала, проблемы есть, точно не знаю что именно, но после беременности не могу спать на мягком или жёстком, только на упругом, иначе утром болит весь позвоночник. Почему спросили? Как то связывание?
[/quote]

Возможно, все же связано. Экстраситолы точно могут и от этого тоже быть.

Помню нервничала, проблемы есть, точно не знаю что именно, но после беременности не могу спать на мягком или жёстком, только на упругом, иначе утром болит весь позвоночник. Почему спросили? Как то связывание?
[/quote]

Я тут еще параллельную ветку почитала про дыхание/нехватку воздуха, и там у многих после напряжения в шее/горле проблемы с нехваткой воздуха.

Сможет ли выбрасывать из сна на фоне жкт? Невроз, но проваляется жкт: рефлюкс и тд.
Давно этого не было... сегодня засыпаю, но выбрасывает из за "голодного" желудка. У кого ниб было так?

Как дела у вас?
[/quote]
Ничего не прошло, все те же выдохи при засыпании. Посетила еще пульмонолога, невролога...никто с таким не сталкивался.
Уже и не знаю что делать( К каким врачам идти...
Много информации про другие симптомы, а вот именно про выдохи ничего не нашла....

У МЕНЯ ИЗ ЗА СБИТОГО ГРАФИКА ОТДЫХА ТАКОЕ ЖЕ,Я НЕ РАБОТАЮ ИЗ ЗА БОЛЕЗНИ И ЧАСТО НЕ СПЛЮ НОЧЬ, А ТО И СУТКИ, ПОСОВЕТУЮ НЕ ЛОЖИТСЯ ДНЕМ ПО ДРЕМАТЬ ДАЖЕ ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ, УТРОМ ВСТАТЬ ЧАСОВ В 7-8 И ЛОЖИТСЯ СПАТЬ НЕ ПОЗЖЕ 22:00, ТАК МОЖНО СВОЙ ГРАФИК ПОСТАВИТЬ НА МЕСТО, ЕСЛИ НОЧЬ НЕ СПАЛИ ТО И УТРОМ НЕ ЛОЖИТЕСЬ 

Спасибо за ответ. У вас именно такие симптомы с выдохами или нарушение засыпания?

ДА, ИМЕННО ТАКИЕ, ИЗ-ЗА СОКРАЩЕНИЯ МЫШЦ НОГ, НЕ ТО ЧТО ПРОСЫПАЮСЬ, СРАЗУ ПОДСКАКИВАЮ

возможно,а бывает такое что телу как будто активно двигаться надо, ощущение такое не приятное?

на ваши симптомы многие жалуются, а вот про то что я писала выше никакой информации я найти не могу. Поэтому надеялась, что на форуме есть люди с подобными вещами, которые подскажут что это вообще может быть.

Спасибо за желание помочь!
1) не задыхаюсь, но перед этим чувствую, что выдохи неравномерные какие-то при расслаблении.
2) не перетекло, а происходит это каждую ночь и по много раз при переходе в сон, когда не контролирую;
3) выдохи не слышат, но иногда как стон идет со звуком (это слышат). Бывают то выдохи всей грудью, а то как именно в горле как выдох-спазм при кашле, но не кашляю (можно еще описать как стон со спазмом в горле, но без звуков). А началось все с орви с сильным кашлем и уже два месяца мучаюсь этими штуками.
4)  организм сам просыпается т.к.происходит это когда я начинаю засыпать т.е.расслабляться. Я вроде не нервничаю. Но просыпаюсь и конечно думаю...что почему не проходит и что это такое вообще.

Кто-то из врачей прописал снотворное, другой сказал что нельзя его. Просто если какой-то невроз или т.п. то за два месяца прошло бы. А тут каждый день и каждый раз при засыпании т.е.всегда....засыпаю только когда совсем вымотана (чувствую эти толчки-выдохи в горле, но вырубает от усталости), а если разбудить то опять эти штуки и не сплю.

Мне казалось, что если невроз, то и днем тоже такое было бы....
И по ощущениям, я вроде бы не нервничаю) но думаю об этом)
Кашель тоже долго был и сейчас немного есть, но при болезни усилился и начались эти выдохи.
Спасибо вам за важную информацию, попробую пустырник и что-то успокоительное)

Да! Важно именно докопаться что это!))) И таблетки не пью, если точно не определили диагноз.
По эхокг ничего не нашли, а так есть эски с толчками и сбивкой дыхания. Но это не они, там другие ощущения.
Каждый врач предполагает что-то свое, но кашель говорят как пусковой механизм был. А как я спрашиваю, были ли у вас пациееты с такими симптомами, говорят не было)))

Приветствую всех участников форума. Рада, что я не одна такая))) бедный мой муж уже устал от моей больной головы, буду здесь ныть.

Наблюдаюсь у невролога по поводу повышенного ВЧД, были жуткие головные боли, длящиеся по две недели. Также страдаю мигренями (уже лет 15), хотя диагноз мигрени мне не ставят. Официально у невролога диагноз поставлен головные боли напряженного типа, гипертензионно-гидроцефальный синдром, другие уточненные поражения сосудов мозга. С болями вроде более-менее научилась справляться при помощи курсов сосудистой терапии (выписывает врач, я все дисциплинированно пью).

Но вот буквально месяц назад начались проблемы со сном. А именно, как только засыпаю, тут же выбрасывает из сна. И все. Лежишь. Пялишься в темноту с мыслями: а что это было? Через час засыпаю, и снова выброс. И так всю ночь. Могу не спать с часу ночи до шести-семи утра, потом посплю пару часов и все, вставать надо. Если прикорнуть днем, то же самое - максимум полчаса сна и выброс. Осознанных сновидений и сонного паралича не наблюдаю. Тахикардия ночью есть. Днем есть как бы озноб, как будто колбасит внутри.

Из-за всего этого днем уже паника: а как я буду спать ночью. Наступает и ночь… и все по новой, заснул-выбросило, и так по кругу.

Ложусь в одно и то же время в темном, проветренном помещении. Гуляю в лесу по три раза в день (собака). Раньше занималась спортом (силовой фитнес), сейчас врач запретил. Пробовала сама заниматься - состояние ухудшается после тренировок, так что пока не занимаюсь.

Пью пустырник, пассифлору, валериану, мяту, зверобой, цитратный магний в порошке на ночь (все дозировки iherb-овские, не аптечные). Есть глицин (500 мг+B6), он помогает уснуть, но на выбрасывания из сна никак не влияет. Мелатонин немного помогает, но от него я сонная весь день (принимаю 2 грамма быстрого, медленного высвобождения еще не пробовала). Так что никакой разницы: ходить сонным от недосыпа или от мелатонина. Невролог прописывала тенотен, пила четыре месяца, толку не заметила, бросила.

Принимаю курсами магниевые (хлорид магния, у нас известен под названием бишофит) и травяные ванны (ромашка, душица, валериана). Немного помогают расслабиться, но опять же, на выбрасывания из сна не влияют.

Постоянно пью мультивитамины, три раза в год отдельно курсы витаминов группы B. Также постоянно принимаю омега-3, лецитин, коэнзим Q-10, водоросли: спирулину, хлореллу, хлорофилл. Курсами L-карнитин, гинкго билоба+готу кола, продукты пчеловодства: пропролис, маточное молочко, пыльцу, адаптогены: элеутерококк, родилу, лимонник. Все тоже с iherb-а.

Ну и вот сейчас пошла вторая неделя такой круговерти, сегодня уже сильно заболела голова на фоне такого недосыпа. Думаю сегодня на ночь выпить корвалол, потому как невозможно уже. 

До этого всего был очень нервный период в жизни (2,5 года), никакого успокоительного тогда не принимала, наверное, теперь аукнулось.

 Проснулась сегодня, как обычно в час ночи. Дай, думаю, проэкспериментирую с корвалолом. Выпила 30 капель (кто бы еще сказал, что его, оказывается, в воде надо разводить). Сначала пропотела, потом зазнобило, закололо кисти рук и все. То есть ничего. Сна ни в одном глазу. Выпила теанин с мелатонином. После просыпалась в 4,6 и 8. Можно сказать выспалась 

prettywoman23,вот 1 в 1 как у меня .Именно с дыханием у меня это просыпание связано.То ли замирает оно ,то ли еще что то.И на фоне этого и просыпаюсь с бешенными пешками.А перед просыпанием какая то сильная волна расслабления(прилив) и следом начинает меняться дыхание(как мне кажется).И на этом просыпаюсь.А у меня началось с ощущения удушья в районе щитовидки,сдавливания как будто.Потом появился ком в горле.Он меня мучал где то неделю.Сейчас прошел вроде.А вот сонные проблемы появились.Выматывают сдец.Если найдете решение отпишите.

а еще дикий сушняк по ночам.Тоже не понятный симптом,аж горло сводит от сухости.

Вы уже столько всего пьёте, что нужно заканчивать принимать всё подряд. Сходите к врачу снова, к неврологу или психиатру. Вам выпишут таблетки. Моей дочери выписывали таблетки для сна в маленькой дозе.

А после чего это у вас началось?  Саму щитовидку проверяли?
По описанию, у вас немного по-другому. Но на расслаблении у меня тоже оно меняется и сухость тоже есть.

да не после чего.Просто заметил что щит как бы душит,ну и началось.Ночью от кома в горле проснулся.Ну соответственно паника ,страх поначалу от не понимания что это было.Я толком не могу сформулировать это состояние.Как будто там что то сужается в горле и вот этот "кх" как вы пишите.Плюс ритм дыхания  меняется чтоль.И от этого резко подрываюсь.Щит в норме,ларингоскопия тоже почти

На корвалол подсесть можно, как наркоману. Его уже те, кто это знает,избегать стараются. Тем более в неразбавленном виде он вряд ли вам бы оказал нужное действие, там же спирт ))

Похоже, по-разному описание просто. И еще есть нааряжение в шее. В любом случае, я это связываю с напряжением каким-то (от кашля, если болели; от голосового и т.п.).
Мне сказали, что важно на вдохе это или выдохе. Ведь может быть апноэ, которое нужно в первую очередь исключать. А также есть ли это при смене положения тела ночью.

отличие апноэ от нашего случая в том что апное в процессе сна возникает,а у нас в момент провала в сон,на границе сна и бодроствования

Неа, не апноэ. Но что это конкретно никто точно сказать не может.

мне только кошмары снятся и все.

нашел средство у кого при засыпании кажется что останавливается дыхание и человек вскакивает в итоге и пытаеться раздышаться.Ни каких панических атак,провалов в никуда нет у меня.Просто на грани сна и бодрствствования останавливается дыхания.И так целыми ночами .Феноземам ваш выход.Как выпил нет чувства прислушивания к вдоху-выдоху,сразу выключаешься и спокойно спишь.Да вредно,но так спать еще вредней .Лучше всю жизнь феник есть

может быть есть какие другие аналоги феназипаму менее вредные или еще что.Фенибут мне не помог,про глицины шмецины фуфломицины я даже не мечтаю что помогут(для маленьких девочек).Требуются более серьезные леки.ДУмаю нада какой нибудь АД попить.ПАксил может?

всю жизнь есть феник и через пару лет стать

ну а так есть шанс оказаться в дурке.От бессоницы,и еще не факт что не добавятся симптомы похлеще.Поэтому мне пох я за феназипам пока,а там видно будет.Второй день цветочного ничего не замечаю.Меня этот месяц затрахал так что я и метадон согласен был жрать,лишь бы не слышать как остановилось дыхание с дальнейшим подрывом

блин уже давно такого не было. думала избавилась. и вот оно.. эта весна меня доводит пипец

у те ,у кого это чувство прекращается на время, что вы пили?Или просто само сабой проходило?

само. глицина много пила еще..

и стала ложиться позже чем обычно.

такое ощущение что просто живу не в своем часовом поясе. если раньше ложиться пытаюсь то полная хурма

А по утрам не бывает?

я уже два года не чувствовал что такое утренняя бодрость

Вы единственный на форуме у которого был похожий симптом (выдохи при засыпании), в личку вам писала, но вы не ответили.
Подскажите, у вас это прошло или нет? У вас тоже именно выдохи?

у всдшников тонкая нервная система.ПРосто люди с крепкой невной системой не ощущают то что ощущаем мы и спокойно переходят из бодровствования в сон ,незамечая границы.Я не думаю что когда я выпил таблетку она мне тут же востановила сердечный ритм.Наверняка также с перебоями засыпал.Но таблетка отключила мне переврзбужденную нервною систему и я это не чувствовал

поверьте дело не в выдохе у вас или осановки дыхания у меня в момент засыпания.Все дело в чуткой нервной системе.И эту чуткость надо убирать.Если вы еще не на грани читайте ,ищите инфо,а как будете на грани скушайте феник .Поможет 100 %

Была та же проблема. Более суток в купе с постоянными ПА вообще не спал и даже не мог вздремнуть. Начинаю проваливаться в сон, сразу выбрасывает + ПА получаю от страха что хочу спать но не могу заснуть. Боялся что от недостатка сна сойду с ума. Удалось преодолеть и даже поспать полноценных 8-9 часов.

Что помогло?

- Осознание того, что ПА не смертельны (терзают но не убьют) и организм делает после них передышку, они проходят хочешь ты или нет (хотя если себя накручивать потом сразу новая волна накатывает, но и она тоже проходит, это нужно помнить).
- Осознание того, что пока ваше сердце колотит, вас будет выбрасвать из сна и дальше. Т .е это нормально, это не на всегда, вы не сможете заснуть, пока сердце барабанит. Но сердце перестанет барабанить потому что состояния ПА периодически проходят или вовсе исчезают от усталости.
- Осознание того, что заставить себя заснуть усилием воли нельзя. Подумайте сами, как можно пользуясь разумом думать о сне и одновременно заставить его "отдать" контроль? Это взаимоисключающие вещи.
- Установка не на то, что бы заснуть, а просто чтобы получать удовольствие от отдыха. Т.е. на практике нужно просто наслаждаться отдыхом в периоды между па (очень хорошо если в обнимку с любиым мужем/женой). Заснешь не сразу, через час - не беда. Через два - тоже не беда. и тд.
- Лечь спать раньше, чтобы быть спокойнее и знать что времени более чем достаточно, даже чтобы просто полежать.

Дополнительно пил травяной седативный сбор №2, валокордин (по 25 капель несколкьо раз в день). Периодически пользовался дыхательными упражнениями. Смотрел ролики Павла Федоренко.

а если у меня нет ПА и не колотиться сердце то что мне попить?Я в моменте засыпания потихоньку начинаю чувствовать что перестаю дышать.И мозг подает мне сигнал чтоб я очнулся и продышался

Ну да, у меня тоже нет. Наоборот, хочется спать), но происходят эти странности.

Это пройдёт, со временем, когда вы сами себя научитесь позитивно настраивать, привыкните вот к себе такому (такой).

То же самое, просто лежать, дышать и наслаждаться отдыхом. Если мозг будет постоянно контролировать дыхание то он не отключится, скорее всего потому что продолжаете в голове постоянно держать.

Поймите то, что невозможно перестать дышать, это рефлекторно.  Попробуйте задержать дыхание. Первых несколько десятков секунд будет ОК, а попробуйте дальше. Вам даже усилий ВОЛИ не будет хватать, чтобы не дышать, тем более во сне!!! И если вы хоть раз заснули в страхах что перестанете дишать и не перестали, значит это еще и на практике подтверждено)

так страха то никакого то и нет что задохнусь.Меня мозг вырывает из дремоты мол ты че там спать собрался?))Я тебе тут кислород перекрываю а ты спать удумал.Вот так примерно это выглядит.

Так меня тоже вырывал из дремоты. То же самое. Один в один. Но у меня это выработалось от страха что не засну, я пытался усилием воли заставить себя спать и концентрировал внимание на моменте дремоты. Меня выкидывало и начинался ПА. Потом оно само начало. Вроде и не волнуешься, а выкидывает. Потом уже начинаешь снова волноваться и ПА.Поэтому надо перестать бояться этого, а принимать.

есть мысль что в момент засыпания все биоритмы у человека замедляются,в том числе и дыхание,сердечные сокращения и тд.Но здоровая нервная система не замечает этих перепадов,а наша ВСДшная очень чувствительна ко всем перепадам в организме.ИМХО

ну вот я и принимал это по 20 раз за ночь в течении месяца.Сами понимаете так спать нельзя-можно в дурку уехать .Уж лучше феназипам

люди а как у вас с температурой дела обстоят?Какие цифры в течении дня?

У меня темпр постоянно низкая - 35,5-35,7

Если кому интересно, скажу что вам поможет и почему выбрасывает из сна.
- Лягте спать на пол, на шерстяной ковер и все, отоспитесь дня 3 хотябы.
Выбрасывает из сна .. поролоновый диван.

Если у вас поролоновый диван и вас вбрасывает из сна - все, это глушняк, вас убивает ваша кровать.
Если честно дальше лень писать, но это может быть ад.

Это горячие кровати. Сейчас почти все такие.

Запомните, улучшить поролоновый диван теоретически можно, забронировав его фанерой, короче это мир дурки.
Единственный способ хороший - 6 слоев толстых льняных жаккардов или гобеленов.
Но у вас нет скорее, это раритеты. Жаккарды лучше фанеры.

Меня например просто как бы проваливает в самого себя и выкидывает не из сна ,а из дремоты. 

У меня такое чувство, что у многих обострились вот эти выпады из сна  как меня вчера расколбасило - это кошмар.....И то же самое: лежу, уже прям рубит, и тут голова "поехала" и сразу же ПА. Потом казалось что хожу по дому и проваливаюсь...что вот вот потеряю сознание...а потом легла в 5 утра, почти в 6, то ли организм устал ПАшить, то ли вся куча успокоительных подействовала....начала вырубаться и ощущение как будто перестаю дышать...бац, раздышусь и опять засыпаю...в итоге я не знаю, во сколько уснула, но продрыхла в итоге до часу дня...что за беда такая?
И вообще, почему если весна - то обострение? Я не понимаю...

Товарищи, если кому не спится вы должны понять - на чем же вы спите..

Что у вас в подушках, что внутри дивана и одеяла.

"Мне не спится" - "вот на этом" - вот правильные сообщения.
"Я скушал и это, и это, и то, но мне не спится" - это неправильные сообщения.

Холодные пружинные кровати сделать теплыми просто - положил утеплитель и все.
Горячие кровати охладить невозможно.

Весна потому и весна, что потепление.

Горячие кровати сделаны из поролона и синтетики.

А если у вас в подушке холофайбер, извините, или пена какая "ортопедическая" выкиньте все это сразу.
Ну в таом ключе.

Ребят....короче, штука такая. Может тоже поможет кому. Я вчера когда ложилась спать и дошла до момента вырубания, я дала мозгу посыл, что я не сплю, я просто дам глазам отдохнуть и полежу...и короче вырубилась   проснулась в 4 утра, пошла попила водички и снова уснула с той же мыслью...сегодня буду снова испытывать свой метод....я не знаю, может мозг расслабляется, либо что происходит в этот момент, но это сработало...из сна не выбрасывало ни в каком моменте Слава Богу 

а я на пиве ежедневно теперь.нормально все.Кстати фенибут наоборот провоцирует у меня задыхания во сне.Мож слишком сильно расслабляет?А так полторашечка пива перед сном и все норма.Фено пока не юзаю

Вот мне тоже кажется, что фенибут меня глючит 
Вчера опять метод " просто полежу" сработал....

ВАМ нееееет  я наоборот исключила всё алкогольное....это по началу расслабляет, а потом  куча скорых с перепугу.

чуваки,ну короче у кого по первОй-не гоните.Это не навсегда.Купите феназипам,попейте месяцок или меньше,пивко выручает.Пройдет ,не ссыте.Не надо жрать колеса всю оставшуюся жизнь,это временная х

Ребятки выручайте, начинаю засыпать и выкидывает их сна, сильные удары сердца,  пульс учащенный. Как будто дыхание останавливается,  а потом лежу дышу и кажется дышит не сам организм,  а я контролирую каждый вдох и выдох? Что это может быть? Может кто сталкивался?

Приветики 

Что-то на ночь пьете ? Снотворное, АД или что-то еще ?
Сердце проверяли с дыханием в целом ) ?

У меня такое было , это постепенно уходит.
Это стрессоэмоциональное состояние, даже ночью , во сне , как ни странно .

Думаю это связано как раз таки с тем, что мы закицливаемся на дыхании , вот фраза :::
""""Как будто дыхание останавливается,  а потом лежу дышу и кажется дышит не сам организм,  а я контролирую каждый вдох и выдох?""""


Я тоже подскакивала ночью, от того что дышать переставала и забывала дышать как казалось, аж с кровати слетала . такой страх был --- но это так кажется только ... поверьте

Организм и мозг запоминает этот страх днем или ночью, ну в общем с того момента, как мы начинаем контролировать дыхание--- и вот тут самое интересное, паника начинается ровно в тот момент , когда дыхание " какое-то не такое" ... а вот ночью-то ,вдохов и выдохов меньше , чем днем, вот думаю это и выкидывает из сна...

Страшного , в этом нет ничего , не паникуйте , тут таких "!Выкидонов" половина форумчан 

P.S. практически уверена на 98% , что все нервы и ВСД гадская , вернее ее симптомы..
Но 2% оставьте на обследование , чтобы 98% превратились в 100% психики , с ней легче справиться, ну по-крайней мере на наших с Вами этапах +- 

А днем бывало такое что контраливаровли дыхание?
Да вот меня тоже пугает, думаю что вам дышу , а организм сам не хочет ( закциклился видимо(
Да я проверил все,  повидось это все через 4 дня после Панической Атаки( Пью Валемедин каждый день, 4 дня наврено уже, легче становится.

Надеюсь и я о этого уйду, надоело уже, спать хочу, а голова вечно в напряжении, как будто щас лопнет

А сс ердцем все хорошо, Холтер норма, нагрузку делал даже когда холтер вешал , пульс до 160 поднялся, все хорошо, экг норма, но вот после отмены Фенибута который я пил месяц, стало только хуже

Тогда это синдром отмены . Вы отменяли постепенно ?
Мне фенибут не подошел совсем , хотя он подходит многим.
И месяц маловато как-то ... Странно , мне его прописывали на 3 месяца . Потом перерыв и по состоянию , после посещения врача снова решаем нужен или нет...
Но у меня от него желудок просто "ох...л" , не смогла пить )))


У меня синдром отмены был от Миртозапина и Эзопрама. да такой, что думала кони двину 

Мне врач , чтоб ему икалось не сказал, что с них слазить нужно постепенно , а я с самых больших доз , взяла резко и спрыгнула....

Синдром отмены у меня был , года полтора , точно !!!! и ПА и страхи и не спала по ТРОЕ СУТОК ---ОТ СЛОВА СОВСЕМ !!! Думала свихнусь 

Ну ниче, вытащила себя сама.... тяжко было ппц, но тут и я виновата, что не спросила как и что, а доверилась полностью Врачу, ну и тот дебил не сказал, совокупность факторов вылилась в п...ц в полтора годичной протяженности 


P.S. Думаю это синдром отмены , практически уверена . И + накручивание жуткое самого себя.

Попробуйте на ночь что-то попить. Тот же мелатонин, он безвреден абсолютно , но позволит Вам просто уснуть крепко )) Он не действует никак на дыхание ,  в отличии от пустырника, валерьяник и корвалдинов и волокардинов и прочей этой хрени, которая ЗАТУПЛИВАЕТ дхание и сердце . Эти настойки помогают гипертоникам , так как в понижают давление, не сильно но тем, кто закицлен на дыхании , поверьте заметно.

Мелатонин не дорогой и это БАД по сути , трава )))
Все будет хорошо , это всего лишь психосоматика 

Вы уверены что они действуют на дыхание?

Более чем уверена, по крайней мере мне сбивало дыхание ощутимо очень ...

На ночь не пил,  все было хорошо. Буду пить тогда утром и днем. Даже из сна не выбросило неразумно, может конечно ещё повлияло что я не ужели перебороть себя  два дня выхожу на улицу через силу,  пульс около 114-124, зато лучше стало , мысли  плохие особо в голову не лузут

Вооотт 
Я ведь говорила 
А пульс, скачет тоже от подсознательного страха , он тоже в норму прийдет , поверьте 

Сегодня ночью даже не выкинули ни разу , просто просыпался , пульс быльв покое , как только встал, пробежала быстро мысль незамтная про сердце, и за секунды сразу удары сильные, его все нормально через минуту стало. Жесть как все быстро в организме меняется,  гормоны за секунду начинают шалить

Тема актуальна по сей день, раз люди здесь до сих пор пишут, а врачи о проблеме даже не знают! Я мучаюсь уже год, не каждую ночь, периодами выбрасывает. Пишите мне в инстаграм @nikaborss кто тоже столкнулся с таким. Или кто нашел способ лечения. Очень нужна помощь

Было такое на фоне невроза, прошло.

Я заметила как то недавно в одну ночь, такое же произошло опять, только я видать не совсем уснула, поэтому просекла что произошло. Как будто в момент засыпания идёт резкое расслабление мышц, плечевых, грудных, идёт резкий
 выдох и получается такой эффект. Но это вот у меня так, что выбрасывает именно при засыпании. В тот момент я прочувствовала насколько напряжены те мышцы.. и челюсть, о каком расслаблении ночью может идти речь когда так сжаты зубы.. 

боже да! первый 4 месяца невроза происходило время от времени, я даже не знаю как описать этот кошмар, но это 1000000% от нервов, я ещё наткнулась на форуме на такую ветку, в полном покое и счастье у вас такого не будет. все от того что мозг очень контролирует состояние перед сном и как только вы засыпаете мозг орет а все от хорошо? тревога, аларм! и вас выкидывает. у меня такое по 100 раз за ночь было, думала с ума сойду. надо принять и успокоиться, от этого не умирают и работать над своей фоновой тревожностью, этот симптом пройдёт, и будут другие. у меня все это было уже. я всего 9 месяцев болею

Каждый день выбрасывает из сна и в области солнечного сплетения как будто салюты. Очень неприятно и не знаю, как избавиться (((

 У меня так много лет в моменты обострения! Именно в момент когда почти отключился