АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У кого нибудь наблюдался стойкий спазм мышц? У меня в сильном напряжении мышцы шеи. Делали миографию и врач сказал, что за год ничего лучше не стало. А за этот год были 2 массажиста, куча миорелаксантов, иглоукалывание, 2 курса пиявок и даже уколы ботулотоксина (20 000 :shock:  руб.), уж их то мне расхваливали просто супер! Видно врач за счет меня решил просто пожить. :(  Денег уже просто не осталось. Как малейшее напряжение мышц шеи, так начинается сильнейший приступ, дереал, который длятся неделями! Любая гимнастика только ухудшает состояние. Сейчас приехала с дачи (ну чуток поработала) и уже 4 дня просто помираю, дереал полный, ничего не соображаю, голова уплывает.Аутотрейнинг и психологические приемы не спасают. Может кто чего посоветует?

А пробывали всякю мазьню. Я имею ввиду феналгон и прочие.У меня  бывают спазмы шейных мышц. Не скажу что сразу отпускает,  но если утром намазать к вечеру бывают улучшения!

Не фига эта мазня мне не помогает! :( Хожу вся вонючая, липкая а толку никакого. И к шейным еще и лицевые подключаются. Бывает даже жевать трудно, на висках каменеют.

Попробуйте выпить фенозепам 1\2 таблетки. Все как рукой снимет. Только не увлекайтесь его часто пить нельзя. Но в качестве экстренной помощи лучшего средства я еще не видела.

Спасибо за совет. Пью фенозепам не часто, но бывает. По таблетке на ночь. Мне это не помогает, по крайней мере в этом убеждены приборы, которыми мне измеряют напряжение. Но с него как-то поспокойнее.

Да, эти спазмы мышц мне тоже осточертели. Особенно шеи. Но я потихоньку разбираюсь с ними аутогенной тренировкой. Уже помогает, но немножко - во всяком случае в горячее рабочее время стоит себе скомандовать: "мои шея и плечи расслаблены", как немного легче.

А у меня увы не получается, не могу полностью расслабиться и настроиться на внушаемый лад. :(  У меня уже 2 года на фоне этой поганой ВСД еще и нейросенсорная тугоухость развилась. Уши заложены, как будто на самолете взлетаешь и никогда-никогда не отпускает. :(  Состояние из-за этого жуткое, как-будто уши сейчас лопнут. У ЛОРов проверялась, все Ок, невролог говорит, что это из за напряженности мышц, что это они не дают нервным окончаниям работать как положено. Так что совсем не весело, и так постоянно качает, а еще и на голове аквариум.

Попробуйте сделать следующее: займитесь умеренно тяжелой для вашего ораганизма физической активностью - пробегите 3 км, позанимайтесь с гантелями - требуется достичь напряжения и нормальной усталости мышц. Затем примите теплый душ (ни в коем случае холодный).
Далее расположитесь на ровной мягкой поверхности без подушки, чтобы спина и голова находились на одной линии. Можно включить расслабляющую музыку или шумы природы. Отключите телефон, попросите чтобы не беспокоили. Попробуйте провести начальный комплекс упражнений аутогенной тренировки (тяжесть рук, ног, тепло в руках ногах, ровное дыхание). В области шеи поначалу будут возможны напряжения. Не обращайте на них внимания - говорите себе формулы расслабления, а после перейдите к ощущениям тяжести в плечах и шее. Вы можете заметить также, что глотательный рефлекс получается в таком положении лучше, чем на подушке - надо полагать, такое положение тела очень естественно.
Скорее всего в итоге вы задремаете или заснете.
Как только организм скомандует вам, что этого достаточно - прекращайте занятие - вы заметите, что некоорая часть напряжения отступила.
Такое упражнение можно делать и без предшествующей физической нагрузки, но такая нагрузка нужна для контраста, а также для того, чтобы мышцы сами хотели расслабиться после работы.
Сосредотачивайте внимание на формулах внушения, не думайте о том, что что-то не получается. Просто отдыхайте  8)

Также у меня на сайте есть книга про стрессовые состояния - там очень много упражнений от таких вот "застывших" стрессов.

почти все вышесказанное могу применить к себе, на сегодняшний день самая моя пока неподдавшаяся проблема-спазм мышц шеи.
кому как удалось справиться с этой напастью и расслабить мышцы?с помощью описанной выше АТ?  3 года ведь прошло

и еще, друзья, такой вопрос-насколько оправдана теория о психогенной причине спазма мышц?
сил нет никаких, никакие блокады, миорелаксанты и массаж вкупе особо не расслабят никак, начинаю верить в версию ПТ, что весь спазм в голове сидит, и выколачивать его надо оттуда.

Классика жанра! Спасет только КМБ.

Тоже соглашусь что все в голове,у самого такое было,тока все тело напряжено,один раз так сковала что даже шагнуть не мог.,но теплая ванна со всякими там травками расслабляющими не повредит.