АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Братья и сестры, кто страдает такой фигнёй - кушает в ночное время суток? Меня эта тенденция уже просто задолбала - ни одни таблетки не дают стойкий полноценный сон - встаю за ночь по нескольку раз и ем,ем,ем...что попало... wallbash
Так хочется спать нормально...а тут эти обжираловки...Началось всё с того,когда ребёнок был маленький,я ,мягко говоря, практически не спала по ночам - тогда-то и начались мои ночные приёмы пищи,думала,что это временно,но увы, вот уже 3,5 года мучаюсь от этой гадости.
Может у кого тоже есть такая проблема?

  Если фигура позволяет, почему бы не покушать.  Можно прочитать Курпатова "Средство от бессоницы".

А,да, Курпатов там случай одной тети описывал, которая среди ночи вставала и лопала блины с чаем. А потом набрала вес далеко за центнер))).
Да ешь, не переживай, значит организм того требует.

Ну а в холодильнике лампочка зачем?
Чтобы ночью можно было заглядывать 

По теме: не ем ночью, но если плохо засыпается, то можно стакан горячего молока с медом и ченить слегка пожевать.

Так я ж НЕ ХОЧУ этим по ночам заниматься,я спать хочу...попытаю Ваш рецептик сегодня,потому как Курпатов меня не берёт

А рецептик-то работает!!! встала только один раз,попила водички и спать завалилась. Я когда выпила кружку горяч.молока,закусив медком,ощутила в желудке такое конкретное чувство насыщения,а потом мысли плавно стали склонять меня на подушку,15 мин и я дрыхла. Ура,сегодня буду повторять!!!
ах да...СПАСИБО!

И я по ночам хомячу 
Вес не прибавляется, так что ничего страшного в этом не вижу  Russian пати

На здоровье!)
Рад, что сгодился рецептик))
У меда есть такой небольшой снотворный эффект)

У меня жена считает что ночная жрачка это норма, мол кушаешь и кушай, урон не наносишь, как ей объснить что я даже этого не помню???

Я считаю,что ночные походы покушать - норма,когда человека это совсем не напрягает,а даже приносит своего рода кайф (если вес не набирается,если на утро не испытываешь чувство вины или ругаешь себя,если делаешь это осознанно и с настроением,отлично понимая что и зачем ты кушаешь).
Но куда сложнее ситуация,когда человеку от этого,мягко говоря,некомфортно - начинает вес скакать,отёки, чувство досады по утрам,зомбическое поглощение всего подряд,если человек не помнит,как он это делал - это вобще,я считаю, ппц,ну и в конце концов,когда это просто мешает нормально спать и высыпаться! Вот в этой ситуации,я думаю,надо уже бить тревогу.
Дмитрий,какое-то время я тоже как зомби ходила и очень плохо на утро помнила,что я ела,сколько раз это было,потом у меня это перешло в разряд игры какой-то - вроде на дворе блокадный ленинград,а моя кухня - это продовольственная база противника, и я главный "засланец" по добыче пищи...

Отвечаю здесь-  меня знаешь вставания добивают больше чем провалы , к ним я уже привыкла. А вставания , ну , у меня по крайней мере , потому что я боюсь спать что ли , глупо звучит конечно , но постоянно ночью пытаешся проконтролировать свое самочувствие и состояние , от этого и просыпаюсь , а если проснулась то еще и надо пройтись по дому... Тело ночью  постоянно напряжено  и болит все, мозг вообще не может отключиться .  А еда , она успокаивает , от этого и еще и поправляюсь ,правда ем днем . Несколько раз бывало кушала ночью чтобы успокоится и уснуть , не помогло.   Вопрос другой - как спать всю ночь полностью , без просыпаний , тогда и вопрос еды и хождений отойдет .

Вот-вот! И я чую,что просыпания мои совсем небеспочвенны,а хомяченье-вроде как побочки,а основная причина - страх спать,просыпаешься - проверяешь - дышишь/нет - сердце бьётся/замерло - жив/или ку-ку...Проверил,надо подтвердить это более весомыми способами - встаёшь на ноги - бродишь-водички попил - а где водичка,там и бутерброд, а за бутербродом и печенье-ага,и правда живой,значит можно и опять лечь в кровать. И так по кругу. Вот жесть-то. И когда ж мы спать начнём... wallbash

Молоко с мёдом уже не помогают
Вчера заснула ,просто вымотав до края свой организм, что я даже не помню как засыпала. За ночь вставала 2 раза и хомячила конкретно так,до болей в животе... wallbash  wallbash  wallbash

А дополнить горячей ванной перед сном с какими нить хвойными маслами?
+ не пересиживать за компом, ложиться спать в 10-11 часов.

Горячая ванна - это не обо мне,мне становится очень плохо,и бани с саунами я тоже не посещаю,терпеть не могу сидеть в горячей воде - меня это ,наоборот, не расслабляет,а делает раздражительной 
А за компом я долго тоже не сижу,мне некогда просто - я с утра его включаю и периодически заглядываю в течение дня.
Среднее время моего укладывания в кровать - 11-12 часов,потому как ребёнок засыпает только в это время. Я не считаю,что это очень поздно,но и неидеально естественно - 10,10:30 - самое оно!

Это да. Смена режима на более правильный действует на сон весьма благоприятно.
По себе замечаю, что если не сплю допоздна, а тем более если в компе - не засыпаю потом очень долго.

ну, если без вариантов - то наверное стоит прибегнуть к медикаментозной терапии.
Кст., в бытность у меня ВСД в разгаре засыпал не очень хорошо а иногда откровенно плохо, за ночь просыпался раза по 3-4.
Результат - вечно не выспаный, на грани нервного срыва, потому как тяжело было просто даже подумать о том, что еще одна ночь станет кошмаром и не принесет отдыха.
Все прошло в процессе лечения.

или так, спишь, а тебе кажется что ты в реале, что делать? Я иногда (прошу не смеятся) думаю что я действительно в какой-то Матрице, и что бы я не делела сюжет событий будет происходить по запланированному сценарию.

ночная трапеза точно плохо. срочно бросайте этим заниматься. Найдите другое увлечение ,если не хотите спать.

Про реал - у меня такое частенько бывает - я даже не могу понять  - сплю я или не сплю...
А мне иногда кажется,что я вобще давно уже умерла,и всё что происходит - это плод фантазии моей души
я хочу спать!!!!

Аналогично.....вот уже с год..........примерно в час ночи подымаюсь, открываю холодильник,трясущимися руками наливаю стакан молока и с гигантским наслаждение выпиваю...... ...хлопаю глазами и иду спать.......априори,погрешив на недостаток кальция в организме- стал пить молоко на ночь......эффект такой -же...... .....не знаю...........Только не припутывайте сюда Фрейда с его комлексами , дескать молоко, женская грудь и т. д.....

Да нет, какой Фрейд, ты обычный невротик, давишь ночную тревогу теплым озущением желудка. Можно посидеть, помедитировать, конечно, настроится на лучшее, пожелать себе хорошего сна, доброго утра, попытаться расслабиться и соединится с космосом, но ты действуешь проще и быстрей.

            Хм......спасибо, может и действительно так, но почему молоко?......Почему, к примеру, не уха с вязигой, не расстегаи....на худой конец. не какая нибудь кулебяка?......именно молоко?

Ну ты гурман,однако..а я вот всё подряд хомячу,от этого-то и тошно по утрам - как начинаю вспоминать что я ела,аж  at
Сегодня я спала...не знаю почему,не знаю как это получилось,но спала крепко,ни разу не вставала...какое это счастье

Устала наверное бегать к холодильнику. 

Не знаю...Сегодня опять вставала,3 раза...но сегодня ночью я чётко проследила за собой - я действительно просыпаюсь,как описывала Dianka, потому что у меня страх сна. Я проснулась,чтобы проверить - дышу ли я ,всё ли нормально,жива ли я...а потом только шла и кушала,вобщем чёрт знает что!!!

Слушай , я сегодня помимо трех вставаний еще и проснулась в шесть утра , так как боялась проспать уход мужа на работу ( в 9 утра ) , а одна спать я вроде как боюсь , во как..   Ребенок типа не считается...  И такое все чаще и чаще происходит.   Теперь буду до вечера бродить как амеба .  И самое странное что у меня как бы в голове стерлась грань сонливости и плохого самочувствия , дурноты ,  т е немогу определить  плохеет мне или просто спать хочется  , от излишнего самоконтроля видимо такое. Боюсь сонливости.  Хочется ощутить бодрость как раньше , когда выспался , а то встаешь хуже чем лег , а бодрости не было уже как скоро год..
И днем не ляжешь , всю ночь куковать тогда прийдется

Вот жесть-то
Ты всё прям описываешь совершенно отчётливо - и я тоже сейчас потеряла грань - сонливость/всдшная затуманенность - малой встал в 6 утра,безобразие какое-то wallbash

Наверное Вам тему поменять нужно. К примеру фобия оставаться в постели одной.  Ночью у Вас бывает урчание живота? Вот поедите и что, сразу в постель . Или ходите ночью. Может у Вас поменялся день -ночь. Такое бывает .

У меня нет фобии оставаться одной,у меня фобия спать вообще - я не могу нормально заснуть - либо "провалы" в сон,либо когда сон вот-вот уже подступает,я подскакиваю с ощущением,буд-то у меня останавливается дыхание или сердце,на несколько секунд включается паника - щупаю пульс,проверяю - жива или нет,и потом опять пытаюсь уснуть. Когда я всё-таки засыпаю, на протяжении всей ночи я периодически вот так же подскакиваю - проверяю дыхание,сердце - и вдобавок ещё иду кушать,а потом сразу в постель и спать - такое бывает от 2-5 раз за ночь,всегда по-разному. Раньше,до всд,я вставала по ночам хомячить без страха сна,просто вставала как зомби,кушала,ложилась в кровать,а с приходом в мою жизнь всд добавилась ещё и фобия смерти во время сна. При этом живот у меня не урчит. Если думать о подмене дня ночью,то тут уместнее сказать,что у меня вобще нет ночи,я круглосуточно бодрствую. Хотя физиологически я спать очень хочу.

Алесь, но попробуй намотать за день 5-6 км. нна пешкобусе, уверен что после этого со сном проблем будет меньше.

Спасибо за идею!!!
Я об этом уже подумывала,только я думала бегать перед сном. Вот жду тепла,а то,сам знаешь,за бортом не фонтан. Сегодня на Кузю ехать

Да бег это круто. Надо начинать и будешь спать как младенец.(у Кузи закажи "Симону" или "Сибирские морозы" ).

Перед сном не надо, лучше пораньше чуть, но реально помогает))
Валер, респект!

Стараемся.
У меня со сном проблем вроде бы нет, но со снами.. Каждую ночь продолжение сериала "Ночь мертвецов". Сегодня была 457 серия, уже даже и не страшно, но надаело.. wallbash

Вэл,Кузьмин был не в духе...и ещё я в шоке,он так постарел конечно...я его очень хорошо разглядела,близко сидел на стуле и исполнял свои па на гитаре...ещё и печальный такой..
А я подсела на свои ады опять...

Конечно постарел, в его то годы мотаться по городам с гастролями. Да и в тот день, или на кануне умер его друг Барыкин, вот потому наверно и был он печален.
С адами завязывай, лучше трапезничай ночью..

Принимаю ад уже неделю,думала сон наладится,жоры ночные поутихнут - ан нет! Всё хожу и жую  wallbash  wallbash  wallbash ...ещё стала по ночам часто просыпаться от того,что вся голова и подушка мокрая,хотя давно не было этого симптома.

Не ждите быстрого действия АД. Действовать они начнут примерно через 3-4 недели.

Отпишусь в своей теме
Набеги на холодильник продолжаются - правда теперь я проще к этому отношусь - но всё-равно считаю,что это не норма. Ночью надо спать и наслаждаться снами.

У меня тоже самое...Однажды решил все!Никакого молока!..специально не купил  ...Ночью поднялся, сунулся в холодильник, . .....и пришлось пить феназепам..

Ни фига себе...
В моём случае (если кто-то попадается мне на пути и пытается помешать мне добраться до кухни) я просто могу огрызнуться,ругнуться...ну разве что вилкой угрожать

                                    А  ЧТО ЕСЛИ ПОПРОБОВАТЬ ПОСТАВИТЬ КРОВАТЬ К ХОЛОДИЛЬНИКУ.....ИЛИ ХОЛОДИЛЬНИК К КРОВАТИ.....НУ ХУДОЙ КОНЕЦ, МОЖНО ПРОСТО ПАКЕТ С ЕДОЙ ПОД ПОДУШКУ ПРЯТАТЬ...

Ну с таким оружием тебе надо ночные магазины грабить, а не холодильник.
Забегаешь в магазин, машешь перед шеей вилкой у продавца, потом быстро что нибудь накалываешь с витрины и бежишь домой под одеяло уничтожать улики.

 И тебе привет!!!
Как самочувствие?

Рассмешил так рассмешил 

Алеся , привет , как самочувствие , таблетки пьешь сейчас ?

Привет,Дианка!!! Не-а,не пью. Не сложились у нас с ними отношения. Денег выкинула кучу на всё на это,а толку ноль. Самочувствие - неделю нормально,неделю колбасит,конечно гораздо лучше чем в начале,но полного возврата к довсдшному состоянию пока нет,вот продолжаю жрать по ночам. Сегодня буду нюхать валерьянку - может поможет.
Ты как? Как твои успехи? Никуда ещё не ездила? Я пока сижу,малой руку поломал,вот уже второй месяц расхлёбываем.

Малышу скорейшего выздоровления !  Мне немного получше , но до полного выздоровления еще далеко , продвигаюсь маленькими шажочками . Тоже без таблеток естесственно , только травки и витамины.  Хороший прорыв произошел после того как муж заставил пройти пешком километров 10 наверное  по жаре на подкашивающихся ногах .  Все таки движение - жизнь !
Езжу только в деревню  на неск дней  и еще к свекрови за город , большие поездки наверное в этом году не осилю . 

Я тоже практикую деревнятерапию - каждые выходные я там. Ещё за руль уселась снова)))смешно смотреть на меня)))
Мы с Юлькой щас тему во флейме создадим типо "пока Мастер на морях", чтоб там все, кто в его теме общался ,могли отписываться о своих успехах,а то администрация что-то бушует...