АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте! Мне 40 лет Всд страдаю лет десять. В основном веду сидячий образ жизни .В последнее время Всд обострилось .Беспокоит слабость апатия. В теле довольно странные ощущения  перемещающиеся боли пульсации и покалывания ..Потеря равновесия при вставании..Проблема гиподинамии обострилась тем что начали болеть колени и суставы и я начал  меньше ходить.Беспокоит бессонница и ощущение тотального недосыпа.
Взял тут анкету для удобства http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=5655.0:
1) Что с позвоночником? (боли, хрусты, искривления)
2) Шея хрустит? Болит? Тяжесть есть?
Хрустит в грудном отделе... болит при длительной малой или единовременной большой нагрузке В детстве ставили сколиоз....потом как то забыл про это Шея хрустит
 3) Дереал, рябь, шум в ушах постоянно? Или периодически?
Чувство нереальности присутстствует...есть ощущение ряби в глазах..шум в ушах постоянно..к вечеру усиливается и меняет модуляцию на резкие разряды
4) Есть-ли ощущение, что "на глазные яблоки изнутри давит"?
Нет...Внутричерепное немного повышенно
5) Круги (тёмные) под глазами есть?
Да...немного
6) Вены на ладонях не выступают? Цвет вен?
Выступают ...Синий
7) Реакция на погоду? Перед дождём есть усиление симптомов?
Да
8) Как с хождением быстрым шагом по улице?
Положительно ...хоть быстро устаю
9) Реакция на алкоголь? Есть-ли слишком тяжёлый отходняк?
Не получаю удовольствия...Если переберу ощущение вращения
10) Самочувствие по вечерам?
Дереал усиливается
11) Реакция на горячую ванну?
Стараюсь не сидеть слишком много

Я в предыдущем посте не сформулировав вопроса) С чего мне лучше начать востановление.....7 Бег и обливание отпададают из за суставов(

искоренять сидячий образ жизни, здоровые нагрузочки, интересное занятие дабы отвлекаться... плюс, думаю, не помешает мануальный терапевт - посмотреть позвоночник, в частности - шейный и крестцовый отделы, с ними проблемы у многих, а у людей, которым приходится много сидеть - всегда... Ну, а там... читайте все, что написано на форуме, КМБ, историю Дмитрия и т.д. 

А что у Вас с суставами?   

Хрустят...когда иду по лестнице оба колена болят...

Давно хрустят?
Я тоже этим страдаю...

И у меня болят колени когда по лестнице иду ,давно уже . Кто знает что это такое ?

 у меня тоже побаливают и похрустывают... пока еще не вникала, что это... наверно потому, что вроде не опасно для жизни... У бабушки моей артрит, а у прапрабабушки был то ли ревматизм, то ли еще что, в общем, она  еще молодая заболела, и потом чуть ли не 20 лет сидела, не могла вообще ходить   надеюсь, что до этого не дойдет, тем более сейчас всё же у медицины больше возможностей...

Как говорят бывалые люди могут соли откладываться в суставах от неправильного обмена веществ.Да и не только люди,можно инфу почитать.Я борюсь так,устраиваю рисовые дни(отлично выводят соли),пью настойку сабельника.Сейчас сделала сбор для очистки организма от всякой гадости,соли тоже.Только вот лень у меня и силы воли мало.

мне кажется, двигаться больше надо. Бабушка моя вообще еле ходила с двумя палками, так колени болели, потом стала зарядку по утрам делать, лежа, не вставая с постели, по 50 взмахов каждой ногой (от колена), и намного лучше стало, почти нормально ходит, правда, еще растирала их настойкой индийского лука.
А я, если поприседаю, у меня в коленях под чашечкой начинает так трещать, как будто хрящ какой то засох и растрескивается... наверно, жидкости ему не хватает а жидкость туда наверное попадает так же, как и в межпозвоночные хрящи, в общем, движение - жизнь! чем больше сидеть будем, тем больше суставы будут болеть. А может, еще надо воды больше пить? 

Не, в воде соли. Я вот как минералку тестирую: наливаю чуть-чуть в стакан, оставляю на пару дней чтоб  испарилась и в каждой второй марке через 3 дня с ужасом обнаруживаю толстый белый слой соли  на дне стакана. 

Ну,это минеральные соли,естественный осадок.Соль употреблять нужно морскую.