АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

не могу выходить из дома. пугает то, что отдаляюсь от дома.. а вдруг упаду в обморок.. начинается ПА. последнюю неделю невозможно совсем стало. Как побороть этот страх? Может кто сталкивался с этим?

А чего боишься то конкретней? Ну, упадешь в обморок и что? Что плохого случится? Все соберутся и будут смеяться? Или бомжи ограбят и изнасилуют?

нене просто боюсь именно потерять сознание. как вспомню.. как тогда теряла.. вот и начинается ПА

У многих здесь такая проблема, я тоже боюсь далеко САМ отходить от дома. Да и бомжи как то косо посматривают..

А что раньше теряла сознание? Или был как у всех тут "обморок", типа кажется что сейчас вырубишься, но не вырубаешься?

Типа того..

Светлана, мне кажется, что в Вашем случае просто необходимы АД. В этом случае надо обязательно пойти к психотерапевту или психиатру.

Даже к психиатру..?

Я хожу к психиатру. Он мне назначил АД.  На приёме как психотерапевт. Меня устраивает.

Психиатры выпишут АДы и не будут мусолить расспрашивать, чего там да за чем, били ли в детстве, когда первый раз был секс и тому подобный бред.

Светлана, когда я боялась выходить из дома, то начала заставлять себя это делать. Сначала маму просила со мной ходить или сестру, друзей. Потом их помощь уже не требуется. Постепенно страх улетучивается, главное, что-то делать. 

Я когда выйду из дома и думаю совсем не о всд и ее симптомах, то могу гулять далеко и долго. Но стоит вспомнить о всд и сразу вспоминаешь что ты далековато от дома и как то прогулка автоматом подходит к концу.

А в таких ситуациях. я стараюсь конценитрироваться на том, что вокруг меня, поддерживать беседу(даже через силу), а еще начинаю мысленно  себя уговаривать: "Настенька, вот еще 10 мин и поедешь домой. Ну вот что тебе эти 10 мин? Слабо?!" и вот таких "еще 10 минут" столько, сколько получится. Обычно, получается вернуться домой часа на 2-3 позже)))))

Но я гуляю сам..

рассказываю.
обморок был. один. глубокий. неск минут без сознания..
потом были ситуации когда давление 70/40. пару раз.
теперь и боюсь
а у ПТ неделю уже. толку мало. только хуже стало

Вот это совет.. Все дождусь весны и вырулю на прогулку в стрингах. А что , думаю это меня отвлечет от всд и не только меня. Буду идти такой, рюши поправлять..

Ага, а если все же вырубишься, бомжи точно снасильничают. 

Да, об этом я не подумал.. Блин, мало того что ВСД глумится, так еще и бомжей бойся.
Ладно, буду гулять по старому маршруту в трико и кедах.

Я когда заболела тоже боялась. Договаривалась с мужем, что буду встречать его на остановке с работы. Иногда доходила до остановки, иногда возвращалась. Потом начала потихоньку к врачам в поликлинику выползать, на процедуры всякие. Думаю, раз до поликлиники дошла, то и в другое место дойду. Еще почему-то очень пугалась когда знакомых встречу, иду, увижу издалека и готовлюсь при встрече в обморок рухнуть. Все это психические заморочки, важно настроить себя правильно. А к психиатру можно сходить, я ходила. Он у нас в городе и ПТ и невролог в одном лице. Он первый дал мне несколько дельных советов: обследоваться, лечить ОХЗ, объяснил, что я не псих и этим дал толчек к выходу из депрессии.

диагноз всд. с детства. ПТ назначил препараты

ПТ говорила,чтобы я занимался спортом, катался на велосипеде и т.п. и т.д.,  в первое время я реально боялся отъезжать от дома далеко,даже жене говорил по какому маршруту поеду,так,на всякий случай ...потом стал вылазки по-дальше делать и вот однажды,когда я был один в бору,я заехал на велике в какие-то дебри и заплутал малость,ну и конечно заволновался как бы чего не случилось со мной,тут то мне дистония напомнила кто в доме хозяин,вообщем,в приступе страха и паники я рванул из этого леса с предчувствием,что скоро или инсульт или инфаркт,или тупо потеря сознания.Короче,домчался я до дому мигом,весь мокрый,сердце стучит,глаза как у филина ,но как видите до сих пор живой,вывод:мы сами у себя провоцируем приступы ВСД.

Автору: я бы не советовала сразу хвататься за таблетки - для начала попробуйте прочесть Курпатова "средство от ВСД" и "средство от страха" - как-то так.
там многое разжевано и есть некоторые приемы - через понимание природы вашего страха - вы можете выбраться (если случилось это с вами впервые и длиться не долго).
также можно пить глицин (пропить курс как в инструкции), витамины (типа беррока). если все это не поможет - идите к специалисту!!! главное не затягивайте и не насилуйте себе - это не приведет ни к чему хорошему (я прошла и через насилие над собой - сжала зубы и вперед, но на десятый раз зубы уже устают видимо))))) - и ПА разворачивается такая, что не только далеко от дома не отойдешь, дома будешь в соседней комнате сидеть один).
короче - срочно читайте и занимайтесь и если нет облегчения к специалисту!!!!! - попьете таблы - авось и выберетесь (таблы обычно потом отменяют - привычка ходить и летать остается).
Удачи!!!!! только не тяните!!!!!!!!!

у меня тоже такое было. но я начал с этим бороться-сначало просто вышел на улицу, потом обошел вокруг дома, потом все дальше и дальше,через немогу. борись со своим страхом-ты сельнее его. сейчас я хожу куда угодно, страх ушел. ношу с обой на всякий случай табл. валерианки и корвалтаб, хотя еще слава богу не понадобились не разу. нужно бороться с этими страхами - плеер в уши, класную музычку и вперед.