Название: чувства страха усиливается после сна или во время. что делать?
Отправлено: Пиратка от Января 18, 2011, 18:12:14 pm
когда просыпаюсь утром ,или обедом ложусь подремать, пробуждаясь, сердце сильно стучит, всю охватывает тревога, паника, боюсь встать с кровати, и так постоянно аж реветь начинаю что опять повторяется 
..или выспаться не могу, ночью просыпаюсь от чувства тревоги внутри ..на ночь пъю успокоительные, занимаюсь упражнениями для дыхания, зарядкой по МАйе Гогулан не помогает( что делать? =( а вообще в течения дня делать ничего не хочется, жить не хочется, все тебе не так... 
..или выспаться не могу, ночью просыпаюсь от чувства тревоги внутри ..на ночь пъю успокоительные, занимаюсь упражнениями для дыхания, зарядкой по МАйе Гогулан не помогает( что делать? =( а вообще в течения дня делать ничего не хочется, жить не хочется, все тебе не так... Название: Re: чувства страха усиливается после сна или во время. что делать?
Отправлено: airkin от Января 18, 2011, 19:25:38 pm
больше прогулок. позитива и занятость , Физкультура. не лениться . и не долго сидеть на диване.
Название: Re: чувства страха усиливается после сна или во время. что делать?
Отправлено: Nikkos08 от Января 18, 2011, 20:02:19 pm
Цитировать
что делать?
Лечить ВСД. Вести правильный образ жизни.
Название: Re: чувства страха усиливается после сна или во время. что делать?
Отправлено: Serg-023 от Января 18, 2011, 20:13:23 pm
когда просыпаюсь утром ,или обедом ложусь подремать, пробуждаясь, сердце сильно стучит, всю охватывает тревога, паника, боюсь встать с кровати, и так постоянно аж реветь начинаю что опять повторяется ..или выспаться не могу, ночью просыпаюсь от чувства тревоги внутри ..на ночь пъю успокоительные, занимаюсь упражнениями для дыхания, зарядкой по МАйе Гогулан не помогает( что делать? =( а вообще в течения дня делать ничего не хочется, жить не хочется, все тебе не так...
Найдите психотерапевта...или выспаться не могу, ночью просыпаюсь от чувства тревоги внутри ..на ночь пъю успокоительные, занимаюсь упражнениями для дыхания, зарядкой по МАйе Гогулан не помогает( что делать? =( а вообще в течения дня делать ничего не хочется, жить не хочется, все тебе не так... Название: Re: чувства страха усиливается после сна или во время. что делать?
Отправлено: Shakdog от Января 18, 2011, 20:19:25 pm
У меня было что-то на-подобии после обеденного сна (тревога, необъяснимый страх). Перестал спать в обед и все прошло. У меня иногда бывает, что я ночью ровно в 2.30 просыпаюсь и что-то мучит, что - не пойму. Иногда играю на телефоне около получаса и засыпаю дальше. Пройдет все - не переживай! А психотерапевта тебе стоит посетить, для того чтобы дальше не загоняться по-поводу страшных болезней и понять, что все пройдет!
Название: Re: чувства страха усиливается после сна или во время. что делать?
Отправлено: GALAX от Января 18, 2011, 21:23:05 pm
У меня так уже около 20ти дней, просыпаюсь в 4-5 утра ( именно в этом время, уже 20 дней ) , в дурном ощущение, в панике, сердце стучит, голова как будто сейчас лопнет или инсульт случится, сердце как будто сейчас остановится... Какие меры предпринимаю? Обхожусь без лекарств, начинаю вдыхать глубоко через нос, пью стакан воды, открываю окно и дышу, просто закрыв глаза, представляя что-то хорошее и так минуты 2-3, потом ложусь в постель и засыпаю как миленький))
А что врачи говорят? да ничего не говорят, выгоняют со словами " ты здоровый как бык "
А что врачи говорят? да ничего не говорят, выгоняют со словами " ты здоровый как бык "
Название: Re: чувства страха усиливается после сна или во время. что делать?
Отправлено: luka67 от Января 19, 2011, 12:40:22 pm
А если попробовать при чувстве страха зарядочку сделать небольшую, присесеть раз 20...
Название: Re: чувства страха усиливается после сна или во время. что делать?
Отправлено: toshibar от Января 19, 2011, 15:33:03 pm
А если попробовать при чувстве страха зарядочку сделать небольшую, присесеть раз 20...
Да никто не будет во время ПА приседать, это нереально, все ж сразу думают: вот он пробил мой последний час. Я максимум мог себя заставить руками там помахать, повыгибаться.
Название: Re: чувства страха усиливается после сна или во время. что делать?
Отправлено: luka67 от Января 19, 2011, 16:54:21 pm
При сильной ПА преиседать, наверное, перебор, я имел ввиду при возникающем чувстве страха и/или тревоги.