Название: Страх не уснуть
Отправлено: Dawos от Октября 12, 2010, 17:10:06 pm
Помогите пожалуйста!! Два месяца назад из -за жару всю ночь не мог заснуть, и с тех пор каждый день перед сном у меня возникает страх, что я не смогу уснуть, так как все время буду думать об этом. И это все происходит при условии, что у меня все в порядке со сном и нет бессонницы. Я очень боюсь умереть от бессонницы. Может кто нибудь подскажет как избавиться от этого?
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Lesya. от Октября 12, 2010, 17:11:59 pm
Super тебе лучше всех расскажет.
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: alex12 от Октября 12, 2010, 17:31:02 pm
Помогите пожалуйста!! Два месяца назад из -за жару всю ночь не мог заснуть, и с тех пор каждый день перед сном у меня возникает страх, что я не смогу уснуть, так как все время буду думать об этом. И это все происходит при условии, что у меня все в порядке со сном и нет бессонницы. Я очень боюсь умереть от бессонницы. Может кто нибудь подскажет как избавиться от этого?
Недавно тут кто-то писал, что наоборот боится уснуть. Представь двух людей в кровати, один боится уснуть, а другой боиться неуснуть, посмейся над абсурдностью этого и спи спокойно. Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Dawos от Октября 12, 2010, 18:08:49 pm
Блин если бы это было так просто, я бы не стал об этом писать. 
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Lesya. от Октября 12, 2010, 18:15:18 pm
Блин если бы это было так просто, я бы не стал об этом писать.
А у Supera тоже все сложно.Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Dawos от Октября 12, 2010, 18:19:55 pm
А он так и не вылечился? Я знаю что это психика, я знаю что все эти страхи липовые, но у меня не получается их отогнать, как будто это все на подсознательном уровне идет((( самое тупое - что я прекрасно засыпаю и повода для страхов нет, только тот сраный день 2 месяца назад, все из-за этого началось((
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Lesya. от Октября 12, 2010, 18:35:04 pm
А он так и не вылечился? Я знаю что это психика, я знаю что все эти страхи липовые, но у меня не получается их отогнать, как будто это все на подсознательном уровне идет((( самое тупое - что я прекрасно засыпаю и повода для страхов нет, только тот сраный день 2 месяца назад, все из-за этого началось((
Он нет. А ты не бери с него пример, займи свои мысли глобальными проблемами. Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: trashz от Октября 12, 2010, 19:53:40 pm
Глобальными? А у ВСДэшника голова не треснит ещё и глобальные проблемы обдумывать? 
Попробуй расслабляться. Вруби себе релакс музыку и под неё засыпай.
Попробуй расслабляться. Вруби себе релакс музыку и под неё засыпай. Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Октября 12, 2010, 20:00:23 pm
О боже! Их уже двое!!!!
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Dawos от Октября 12, 2010, 20:01:06 pm
Вся суть заключается в моменте засыпания - я боюсь что не усну из-за того что буду об этом думать.
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Октября 12, 2010, 20:13:32 pm
Дублирую свой совет отсюда:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2535
Цитировать
От бессонницы и сопутствующих симптомов могу порекомендовать одно крутейшее средство. Оно работает 100%, только у каждого результат будет свой. Этот метод любил применять один мой любимый психотерапевт еще 40 лет назад.
Суть метода. У всех есть книги, которые вы бы хотели или должны прочитать, но всегда что-то мешает. Итак, когда вам не спится (для хронических лунатиков это рекомендуется делать прямо перед сном), вы берете книгу, которую вам необходимо прочитать (Курпатов или учебник по истории экономики или войну и мир...) и читаете, СТОЯ, полчаса или час. Можно вслух. Затем откладываете книгу и кладете. На следующую ночь ложитесь спать и если как-то не спится, повторяете указанную процедуру. Для хронически неспящих рекомендуется прочесть пару книжек, а потом использовать метод как альтернативу сна. Очень важно, что читать нужно СТОЯ...
Попробуйте. Метод очень эффективный, и ваш спокойный сон в ваших руках.
Суть метода. У всех есть книги, которые вы бы хотели или должны прочитать, но всегда что-то мешает. Итак, когда вам не спится (для хронических лунатиков это рекомендуется делать прямо перед сном), вы берете книгу, которую вам необходимо прочитать (Курпатов или учебник по истории экономики или войну и мир...) и читаете, СТОЯ, полчаса или час. Можно вслух. Затем откладываете книгу и кладете. На следующую ночь ложитесь спать и если как-то не спится, повторяете указанную процедуру. Для хронически неспящих рекомендуется прочесть пару книжек, а потом использовать метод как альтернативу сна. Очень важно, что читать нужно СТОЯ...
Попробуйте. Метод очень эффективный, и ваш спокойный сон в ваших руках.
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Dawos от Октября 12, 2010, 20:15:53 pm
Большое спасибо))
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: super от Октября 13, 2010, 02:14:10 am
Автор темы пиши мне в аську 386280319
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Дмитрий Antidistonia от Октября 13, 2010, 11:37:01 am
Автор темы пиши мне в аську 386280319
Тем, кто в курсе: ведь они без сна завоюют мир. Пока мы спим. 
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: EI.Frolov от Октября 14, 2010, 08:38:07 am
Пару лет назад у меня была фобия, я не мог заснуть, потому что в голову лезли мысли, что я не проснусь. И долго лежал и прогонял эти мысли. Потом все само прошло.
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: super от Октября 14, 2010, 13:21:56 pm
дима тебе никто не давал права прикалываться над больными
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: Lesya. от Октября 14, 2010, 17:45:42 pm
дима тебе никто не давал права прикалываться над больными
Больные здесь мы. А вы очень даже здоровые, понимаете о чем я?
Название: Re: Страх не уснуть
Отправлено: super от Октября 15, 2010, 00:58:04 am
нет больные и мы,у меня например кружится и болит голова+немеет,па+тревога+навязчивости.это вы называете здоровьем?