АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте недавно во мне поселился страх, я начала постоянно думать что вдруг сейчас у меня начнется нервяк и мне станет плохо и опять придется мучаться дня 3((((((((   я стараюсь об этом не думать но не получается, эта мысль постоянно всплывает в моем сознании! Боюсь что опять накроет, как от этого избавиться? я сама  довела себя до этого постоянно об этом думала гоняла это в голове вот теперь незнаю как от этого избавиться! ничего не радует страх и тревога перекрывает все радости жизни, я не живу а существую! помогите wallbash

Да, ты овощ ещё тот..  Работала со своими мыслями по каким нибудь методикам? Поищи в гугле, найдёшь что-то обязательно. Вот и забивай себе голову чем-то ещё, а не только глупостями.

да меня реально кроет я впечатлительная и сама себе эту прелесть устроила, вот теперь расхлебываю((((((((
а что ты имеешь ввиду под методиками, типа аутогенной тренировки?

АТ, йога, релаксация и настройка своих мыслей на позитив и гармонию)) Книжки читай про что-то светлое и неси это в свою головку, чтобы вытеснить понемногу тревогу и страхи.

блин с детства читать ненавижу, уж лучше смотреть или слушать))))))))))
я пробовала АТ тренировку на расслабление после нее меня жуткий дереал накрыл(((((
может еще раз попробовать?)))))
 я после последнего припадка ваще часто о нервяке думаю(((((( и трудно  отогнать эти мысли, щас первый день тенотен решила попить вроде спокойна зато башка так заболела думала не вынесу , но 2 таблы цитрамона меня спасли)))
А тебе полегчало ты идешь к выздоровлению?

Мой путь не ведёт к выздоровлению. Я решил мучатся всю жизнь и не париться по поводу лечения. Мне сейчас зато не скучно. Спортом позанимайся. Советую бокс. В твоём случае попробуй плаванье.

не плаванье нет басик далеко))))))))))))
может че попроще?   у нас тут в Мурманске холодно даже не побегаешь хотя признаюсь я просто жутко ленивая и еще меня депресняк походу мучает ниче не хочу причем уже давно(((((((((((

Ленивая? Депрессняк? Секс три раза в день делай.

  меня бы кто заставил раз в неделю)))))))))))))) но кстати помоает у меня тут 2 раза па  зарождалась я ее только этим и прикончила))))))))))))
блин нет надо же что-то делать а то я тока жалуюсь а результата ноль не делаю же ничего((((((((

Я бы заставил! Да и вообще бы не спрашивал даже, а сам всё молча бы и делал. Полюбому бы подрубалась. Мне он уже не помогает. Можно соотнести к футболу и поездках на велике. Лень это ужанся штука. Избавляйся. Просто всё очень. Начинай утром пресс качать. Через не могу, но делай.

Встала утром а за окном все белое снег выпал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а зачем пресс то?)))))))))))))   

А..., снег выпал, вот тебя и накрывает, это метео - зависимость.

я очень рада снегу хожу и наслаждаюсь как в другой мир попала