АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Итак, дорогие формучане, пришло время и мне написать свою историю для пополнения Золотого Фонда историй излечений проекта АНТИ-всд.

Вступление. Для начала несколько камней в огород ВСД.

Камень первый: Для кого-то ВСД - это "наследственное, неизлечимое заболевание", что страдали все по такой-то линии, а значит и им тоже надо страдать. И нести, смирившись этот груз всю жизнь.

Камень второй: Для кого-то ВСД - это "такое уникальное строение нервной системы", или как им кажется такое строение организма, сосудов. Что также подразумевает 100% неизлечимость.

Камень третий: Для кого-то ВСД - это сливной бачок для списания любых, даже самых мелких недомоганий. Зачем разбираться-то? Это-ж ВСД!

Камень четвёртый: Для кого-то ВСД - это повод расслабиться, прочитав здесь что это несмертельно и неопасно. Просто ничего не делать и научиться с этим жить вполсилы. А там: либо Шах, либо ишак, либо, Насреддин.

Камень пятый: Для кого-то ВСД - это наоборот вечные зацикливания и боязнь симптомов. Хождение по кругу (или беготня по врачам) в поисках и обнаружении всё нарастающего количества симптомов. Всё выше, выше и выше! Дальше, больше, сильнее!

Камень шестой: Для кого-то ВСД - это постоянные сомнения, что это не ВСД. Ну, конечно! Это-ж вовсе не ВСД, а вагон самых тяжёлых заболеваний!

Камень седьмой: Для кого-то ВСД - это штука, "которая возвращается". Из тени в свет перелетая: от ремиссии, к ремиссии. (то есть "иногда они возвращаются").

Камень восьмой: Для кого-то ВСД - это повод всегда считать себя больным, чтобы избавить себя от принятия серьёзных решений.

Камень девятый: Для кого-то ВСД - это повод гордиться и восхищаться ею, искренне считая, что "с помощью этого организм защищён железобетонной стеной от любых других болезней".

Камень десятый: Для кого-то ВСД - это грозный айн, цвай-полицай с дубиной. Который сразу даст по башке, если перебрал лишнего.

Камень одиннадцатый: Для кого-то ВСД - это философия. И философия эта строится из элементов предыдущих десяти "камней", в разных комбинациях...

... А вот для меня ВСД - это выдумка, мираж, обман зрения, тень на стене, или взгляд с экрана. Давно заметил, что ВСД может быть у любого человека после сильного перепоя: симптомы один в один (правда только на время похмелья). Так вот я пишу свою историю на отрицании этого заболевания. Нет, конечно я знаю, что в основе всего стоят нервы и перенапряг этих нервов, но вот дальше у всех всё идёт по разному. Дальше бьёт туда, где ослаблено. За пару лет переписки на форуме, я спорил или соглашался с многими ВСД-шниками, и АНТИ-всдшниками. Собирал, анализировал, делал выводы.

Часть первая: Галерея разбитых образов.* Осторожно, двери открываются.

А начал я с того, что перво-наперво отлепил от себя штамп: "всд-шник". Далее перестал себя считать больным. Потом вообще начал себя считать самым здоровым. Затем заодно уж начал ликвидацию фобий, и всего того, чего мало-мальски боялся. Не буду подробно описывать, так как долго и нудно. Скажу лишь, что для того чтобы начать избавляться от ВСД - надо выйти из тени. И зайти, мысленно зайти, не боясь в Галерею, где стоят на постаментах все ваши ужасные образы, в том числе и ВСД. Потом взять кувалду и методично разбить всё, что там есть. Расколотить вдребезги эту ненужную (а для кого-то любимую) ВСД. Здесь можно упомянуть то, что ещё в конце 90-х, когда я был счастливым и беззаботным человеком, я уже периодически делал нечто подобное. Интересны мои споры с бабушкой: когда мне было 18 лет, я говорил, что мне 17, а бабушку это раздражало. И мы долго спорили и ругались: она мне паспорт, я ей повторяя по 100 раз в день, твердил, что "мне всё равно 17!!!". ... Это сейчас я знаю, что это НЛП, а тогда мне просто было весело.

Часть вторая: Млечный путь, или Оранжевая Линия.**

Напишу, то есть повторюсь, как я практически применял одну хорошую технику. Это способ избавления от фобий, навязчивых мыслей и просто дурных картинок. Считал его своим способом (так как использую уже больше 10 лет), но на самом деле это НЛП. К 20 годам, мне порядком поднадоели всякие плохие и негативные мысли, картинки, образы, которые надолго застревали в голове. И я задумался о том как это взять под контроль и желательно прогонять всё такое  с момента появлений. Незнаю как получилось, возможно чисто инстинктивно (конечно, я не изобрёл велосипед) но попробовал мысль плохую обратить в картинку, то есть чётко представить себе изображение, далее эту картинку "упаковываю" и как бы из люка космического корабля (можно всё что угодно представлять, даже открытую дверь последнего вагона метро) отправляю в открытый космос (туннель), наблюдая как навсегда улетает в бесконечность эта "посылка", когда наконец сливается с далёкими звёздами, то можно закрыть люк (дверь вагона)...и всё! Но я это оттачивал до автоматизма достаточно долго, поначалу даже делая с закрытыми глазами, чтоб яснее представить, ещё по-началу нередко не удавалось отправить окончательно или возвращалась через месяц. Потом натренировался так, что удалось избавится таким образом от 97% навязчивых, неприятных мыслей, 3% могут вернуться, но тут же будут снова посланы. Ещё интересно, что правильно всё сделав ты забываешь вообще о чём была та противная мысль!
   Важно!: 1) Не работает с бодуна, так как невозможно правильно настроиться. 2) Когда есть дикая паника и страх - то необходимо обуздать и хотя-бы немного отвлечься и расслабиться, иначе, ваша паника не даст вам правильно сконцентрироваться. 3) Быстро, за день или неделю это освоить не получится - нужны тренировки, а людям с "нехудожественной" фантазией понадобится больше времени, и желательно прочтение необходимой литературы.
   Итог: я избавился от такого огромного количества негативных, навязчивых мыслей, что даже уже не помню о чём, про что они были и их количество.

А причём здесь Оранжевая Линия? Притом, что после избавления от фобий, ваше настроение станет очень "оранжевым"!

Часть третья: "...И опыт - сын ошибок трудных,***

Так вот, от фобий и загонов я избавился. Но к лету 2008 года всё ещё оставалось гадкое физическое самочувствие. Причём, каждый день, как будто "в доску пьяный". Нормально по улицам ходить не мог, шатало как на корабле во время качки (также, к сожаление не было и морячки, но зато была гитарра). И тут я вспомнил, что в середине 2007 года, когда только-только начинались эти недомогания, мой знакомый мне молча подсунул одну хорошую книжку. С ехидной улыбкой подсунул, и я теперь считаю, что всё он знал заранее. Просто решил, чтобы я сам прочтя допёр своим умом. Так вот через пол-года, после "подсовывания" прочитав её я много чего понял. Можно сказать, что открыл лично для себя Америку. Далее начал анализировать и соотносить со своим самочувствием. Почти поверил, и начал присматриваться к людям на этом форуме, у кого нечто похожее и главное - кто избавился от этих физических недомоганий. Попутно собирая сведения, сводил их вместе, иногда отвлекаясь, но всё-же шёл по выбранному Пути. За это время было несколько крайних попыток хоть немного улучшить состояние ( гомеопатия, например), но стало ясно, что фигня всё это. Физика - лечится физикой и механикой. Нашёл в конце-концов одного пользователя, у которой были точь в точь такие симптомы. Это сходилось с информацией, которую я к тому времени накопал. А именно: Если от фобий и заморочек избавились, если нет никаких кризов и ПА, но физически всё равно "космос" - то ищите корень зла в позвоночнике (точнее в нарушенном кровообращении головы). Я выяснил подробно у того пользователя, что как и чем лечила. Взял координаты врача. Решил таки поехать и как финальный аккорд, заняться шеей. Через силу, с сомнениями, но ездил. И результат: после третьей процедуры у мануального терапевта, можно сказать "протрезвел". Дальше, я уже описывал в сообщениях как я всему этому радовался. Так, что начал получать удовольствие от каждого дня. Но решив не останавливаться на достигнутом, решил и дальше спиной заниматься. Ведь мышцы надо поддерживать всё время, иначе, блоки и зажимы (которые у меня и вызывали "пьяность и шаткость"), могут снова появиться. Поэтому несложный комплекс упражнений и вперёд.

Часть четвёртая: Финал & Manual. Glory, Majesty, Unity.****

Вот так примерно, если вкратце (остальное есть в разбросанных по форуму сообщениях) Кому-то может показаться, что у меня и вовсе не было ВСД. Ошибаетесь, была. И врачи ставили, вместе с другими заболеваниями, в зависимости насколько у какого врача фантазия работала.  Была дистония, но ровно до того момента, пока я не отклеил от себя этот образ (читай выше). А отклеив, я привёл в порядок мысли и подправил спину. Могу заявить, что все физические проблемы мне создавали мышечные блоки в шее, из-за чего был нарушен венозный отток и именно от этого так долго держалось гадкое физическое самочувствие. Вот и весь секрет. Ничего сложного, только логика. Никаких мистификаций, только практика.

Часть пятая: ...И гений - парадоксов друг!"

Давно уже предполагал, а теперь уже точно уверен, что для того чтобы достичь успеха в этом (и не только) деле - надо сильно себя НЕ любить. Да, да! Именно нелюбить и сильно на себя разозлиться. Самовлюблённых людей, обычно, и так всё устраивает. Даже ВСД их устроит и они её полюбят как часть себя любимого, и будут с ней жить. А реально избавляются те, кто и раньше себя самого критиковал постоянно, и недомогания стали лишь ещё одним препятствием на пути к цели. Кстати, сложно избавиться самовлюблённым и от фобий. Да и большое их количество как раз у тех, кто себя любит: "Я такой хороший(ая), такой прекрасный(ая), и я очень боюсь заболеть, покалечиться, и тд. Это ведь меня-любимого испортит! Ай, страшно! Ой, стыдно!" А несамовлюблённый самокритик подумает: "Ну и хрен с ним, что где-то плохо станет. Ничего, найдутся люди, кто поднимет и окажет первую помощь. Ну, и заболею, и что? Пусть организм помучается - крепче станет!"  

Часть шестая: День Победы. (...как он был от нас далёк!)*****

Официально теперь считаю день победы, совпадающий с Днём Победы, то есть 9 мая. Хотя окончательно привёл себя в порядок чуть раньше, в марте 2010 года. Ну, а мне значит, нужен был этот опыт. Нужно было пройти этот Путь Стрелка, чтобы избавиться от кучи ненужного и вредного груза. И стать ещё лучше, хотя я и был-то неплохим. Просто недостаточно правильно смотрел на вещи. Теперь-же доволен каждым днём. Хорошему - радуюсь. А к плохому отношусь по принципу: "ну, не корову-же проиграл!"

Часть седьмая: Тайник Стрелка. Pro mundi beneficio!******

Если интересно, могу дать координаты того самого врача, что мне подправил позвоночник. (Москва и область).

Заключение. И ещё кое-что интересное. Отдельно хочется сказать несколько слов об игре STALKER: находясь целыми днями в "пьяном" тумане и слабости, передвигаясь по стенке, в самые сложные периоды, заметил интересную вещь: поиграв в эту компьютерную игру, в процессе и после на пол-часа чувствовал себя лучше. Незнаю каким образом, но это правда. Про этот подобный эффект здесь писал ещё пользователь Мэйдэй.

Ну, а теперь, дорогие формучане: вопросы, критика, пожелания.

Редколлегия КГБ-2013:
* - С.Кинг: "Тёмная Башня", часть 3, Луд- Галерея разбитых образов.
** - FEAR, то есть страх. Часть II, Extraction Point
*** - А.С.Пушкин: "...О, сколько нам открытий чудных, готовит просвещенья дух! И опыт - сын ошибок трудных, и гений, парадоксов друг."
**** - Manowar (Kings of Metal - 1988) The warriors prayer, Glory, Majesty, Unity. Слава, Величие, Единство.
***** - И. Кобзон: "День Победы"
****** - 1) STALKER: Shadow of Chernobyl 2) Pro mundi beneficio! - Девиз на гербе республики Панама.

Очень интересно!
Можно попросить написать в личку? Спасибо. 



Поздравляю, Стрелок!
Вы - молодчина и боец. Успехов!

мне бы не мешало тоже спину подправить..   

Стивен Кинг на тебя не рассердится?)) 
Хорошая история, все - своими силами.
Я имею ввиду работу с фобиями и мыслями.
Наверное, я несколько иной точки зрения придерживаюсь - искоренить причину
появления негативных пугающих мыслей, а это уже проблемы существования, в основном.
Но это уже другой путь)
Что сказать, молодец!

как бы да, но я, к примеру, иному пути придерживаюсь.. я не пытаюсь нечего анализировать, узнавать, а просто стараюсь забыть всё что читал и пытался запомнить, проанализировать и т.д... я  понял, что выражение "меньше знаешь- крепче спишь",  как раз по мне..  не нужно мне изучать сердечные болезни, раз у меня всего навсего дистония.. вот уже более 3 месяцев я не слежу в притык за каждым сердечным симптомом и теперь лишь пульсация в пятках осталась..  нлп интересная  штука, сам немного читал и интересовался.. 
 ну рад, что всё хорошо у тебя 

   Ты тоже читал "Тёмную Башню"? Неплохая вещь.
Так разные мысли будут всегда. Сколько живёт человек, столько и мыслит. Картинки и прочее также, всегда будут. Впрок сделать не получится, лучше по факту работать.
Путь, вдоль Луча? Как у Стивена Кинга?

Четвёртый "камень" в огород ВСД ты внимательно читал? Так зачем тебе "всего-навсего дистония"? Лучше просто здоровье.

По моему, отличнейшая вещь, а тем более в свЯзи и с Противостоянием, и с Бессонницей, и с Талисманом и Черным домом!
Верно, просто устранение причины определенным образом отсекает половину, а то и больше возможных мыслей не в ту степь)
Но все верно, как говорится: Будет день - будет и пища)
Да, может и так) 

Стивен Кинг и сам нехилый такой психолог! Что и говорить, умеет заглядывать в самые потаённые глубины человеческой души. ... Ладно достаточно, а то флудим уже.     

5 баллов Между строчек текста такое прочувствование ВСД и жизни в целом чувствуется.
Но это ещё не предел, Меченый!

Не буду всё комментировать. Только несколько моментов.

Зачем избавляться от плохих мыслей, когда можно и нужно стремиться совсем их не генерировать. Это ещё сложнее чем ты описал в методе избавления от них, но и результат подчас мощнее.
Себя нужно любить всегда. Я не нарцисс Но нелюбовь к себе и привела меня в своё время в стан ВСДшников. Просто на определённых этапах излечения от ВСД, нужно конкретно на себя забивать и становиться фаталистом. Это лучше и не проиворечит твоим дальнейшим описаниям этого пункта.

Stalker - это круто. (опять пишу, чтобы не сочли за рекламу) Агорафобию точно можно подлечить. Только аккуратнее за компом.

Напомни-ка, где ты про это писал? Я наверно, что-то пропустил. Сам-то я оптимист по природе и чтоб не генерировать негатив, просто считаю его фальшивым, ненастоящим "по умолчанию". А вот есть у меня на примете человек, которому не генерировать негативные мысли - просто необходимо. Подскажи, где прочитать?
Я имею ввиду, что себя возненавидев - можно побороть лень и страх неудачи, и начать достигать результата (в любом деле). Гонять себя самого палками. А полюбив себя до крайних степеней эгоизма, можно вообще так расслабиться, что будет как в анекдоте про бедного еврея: "Абрам, ну ты оторви жопу от коврика, и сходи купи хоть один лотерейный билет!"   

Я об этом ещё нигде не писал. До этого каждый сам должен дойти. Ты, похоже, на пути к этому.

Можно поброть лень и страх неудачи, любя себя, но на время не думая о себе. Посмотри сколько народу стали ВСДшниками просто потому, что равнодушно относились к своему здоровью. Да и фаталистом многим тяжело стать. Настолько все привязаны к определённым жизненным обстоятельствам: работа, учёба, семья и т.д. Вот отсюда и проблемы. Эгоизм и любовь, разные вещи, так что даже не обсуждается.
К примеру, всем известный Доктор Хаус из сериала. Он эгоист? Конечно да. Любит ли он себя? Крайне сомнительно.

С лотерейными билетами я частенько экспериментирую. На этом форуме было в т.ч. И в чём-то именно из-за любви к себе. А вдруг повезёт.... Пирожных накуплю И вовсе я делаю это не из ненависти.

кст, я не живу с этим.. я игнорирую её, и чувствую как дистония уходит в небытие.. 

Здравствуйте.Ваша статья ещё раз подтверждает ,что сначала было органическое поражение,а затем насколько у кого хватает фантазии в голове(если просто сказать).Друзья желаю всем лучше к себе присмотреться и не сдаваться.Всем счастья и здоровья.

И хде это я писал про "органическое поражение"?  Вроде микробов-паразитов из космоса я не упоминал... Сначала были стрессы, много стрессов, и один большой стресс, в результате которого это и ударило по самому слабому: в данном случае по мышцам позвоночника, спровоцировав блоки и венозный застой. Здесь я про это вскользь упомянул, так как на форуме в других сообщениях уже много раз это писал. Если уж и называть это одной фразой - то было "функциональное нарушение", а не "органическое поражение".

В принципе, я любому ВСД-шнику рекомендую заняться позвоночником. Даже, если не поможеть - то в перспективе это большой плюс к самочувствию и здоровью.

Когда мне было раньше мутно или как-то устало и утомительно в организме, то мне помагала собраться не игра, я не умею играть, а вождение машины по Москве, пропадали все симптомы разом. Во-первых, я люблю смою машину и люблю водить, а во-вторых, это очень организует и мобилизует организм, имхо. Еще, порадовало про космос, помню, как один человек меня очень обидел, близкий мне, так вот я не могла забыть и злилась сутками , уж сколько раз я посылала его в космос, ничего не помогало вообще, помогло тока время)))а так прием хороший, с легкими проблемами вполне помгает, а вообще согласна с Мэйдей, научилась просто не думать негативно)))помогли книжки разные бредовые, или помудрела что-ли. Со спиной работала, ходила к мануалам, не помогло, возмождно спецы были не очень, так вот хотела бы еще попробовать, но попозже.....в общем, со временем каждый находить свой путь или просто человеку надоедает это состояние и он начинает сам справляться со всем.

Asya, ты ещё свой Путь пока чётко не определила, но уже по дороге к нему. А про НЛП - ты не совсем поняла, хотя там очень доступно написан способ (далеко не самый сложный). У меня тоже по началу не получалось, но тренировки сделали своё дело. Меня тоже обижала куча людей, но я теперь даже не помню, кто, за что, о чём, почему. Это есть хороший результат. А вот отличным будет тот результат, если не будешь даже помнить, что тебя когда-то обижали. ... А вообще это применимо к чему угодно, к фобиям, мыслям навязчивым, песенкам, плохим картинкам из телевизора.

Точно. Не нужно их помнить. Нужно их всех в блокнот записывать!
Меня сегодня три человека обидили. Сижу и думаю, потом смеяться начал.
Потом всех в Outlook занёс с пометкой, если что не так, уничтожить, смеясь
Так то!

Я теперь редко обижаюсь, живу на позитиве. Единственная проблема - муж. С ним позитивно не получается. Но это дело времени...

А я и не обиделся! И никому не надо обижаться. И с мужьями нужно вопросы решать, а не разводить неадекватный флейм как в соседней ветке. Близкие же люди. Либо вместе, либо нет.

Меченый, спасибо, я , походу, не умею выражать свои мысли:))). Свой путь я нашла,  я писала, о том , что у каждого он индивидуальный. Нлп мне во многом помог, приемов там много и я к ним прибегаю, просто рассказала забавно имеено про космос. Ну а про обиды, это уж всд тут вообще не при чем, любого можно обидеть или ранить,  особенно если это касается близких людей, я писала о близком человеке (имея ввиду его предательсво, которое простить сразу не легко). В общем, пыталась написать позитив, а не жалобу

Да я вообще не могу обижаться дольше двух часов.    Поворчишь, а потом скучно и неинтересно становится. Других, более интересных дел полно, чем на кого-то копить злобу, обижаться, держать в себе... Загипнотизируйте его!  А зачем прощать? Лучше ликвидировать саму ситуацию из своей головы. Предательство - это его проблемы, его тараканы, и его состояние совести.

Не умею цитировать, меченый, про совесть и его проблемы. Так уж вышло, что меня это глубоко тронуло и ранило, я была в шоке, меня предала подруга, лучшая, как член семьи и это было неожиданно. 2 месяца я только об этом и думал, не могла понять, что я сделала не так, что человек так поступил, я даже думала пойти к пт. В общем, излечило время.
А вообще, тема ваша и про вас, извинияюсь за флуд.

Меченный, отличная история, интересные методы для преодоления фобий, я думаю, что многие приходящие на форум всдешники позаботятся о своем позвоночнике.

Очень клевое упражнение с отправкой негативных образов в космос!!!  РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!! я даже обертку до мелочей представляю - и адью!!! сс8

Я всегда с обёрткой делаю посылки. Верно, так и надо до мелочей всё представлять. Если можете до таких деталей визуализировать - то быстро освоите, долгих тренировок не понадобится. 

А если мозг генерит негативные образы с частотой 1 образ в минуту, то замучаетесь их в космос отправлять.

Не знаю о каких фобия речь идет, начхать на них надо, не бояться и все пройдет. Для организма неестественно вырабатывать методы борьбы с естественными реакциями организма

И еще, подскажите как правильно цитировать PLEASE

Фобии и картинки плохие не пройдут сами, и никуда не денутся. Они могут сидеть долгое время, а потом сработать на ситуацию. Оно надо? Особенно если в самый неподходящий момент.   Эта "естественная реакция" организма может постепенно сузить мир до размеров комнаты, или даже до пространства под одеялом.

Человек ведь не фобий боится а неприятных ощущений, которые они вызывают. Если при стрессе человек не испытывает неприятных ощущений ему незачем и боятся, он чувствует себя в своей корзине, а вот если началось сердцебиение, покрываться холодным потом, бешеный туман в голове- вот тогда и возникает фобия которая по принципу условного рефлекса и возвращается. Но вот вопрос, почему организм неадекватно реагирует на стресс?

Ну вот, люди начинают сущность моей статьи про фобии цитировать
А как ещё организм должен на стресс реагировать??? Как в подкорку записано, так и реагирует!

Я твою статью в глаза не видел и желания особо нету.

полезная статья. Только не понял - какими методами шейный отдел позвоночника поправляется? Массаж? Уже пять лет не могу избавиться от ватной головы. Другие симптомы поборол после посещения психотерапевта. Голова туманная 24 часа в сутки. wallbash

Хамишь, парниша! Как теория - книга М.Жолондза "Остеохондроз практика исцеления". Как практика - сеансы мануальной терапии. Не вздумайте. Если у вас мышечные блоки, то массаж противопоказан.

это точно.. здесь просто нельзя не согласиться.. 

"Но решив не останавливаться на достигнутом, решил и дальше спиной заниматься. Ведь мышцы надо поддерживать всё время, иначе, блоки и зажимы (которые у меня и вызывали "пьяность и шаткость"), могут снова появиться. Поэтому несложный комплекс упражнений и вперёд. "


Меченый, подскажите, пожалуйста, комплекс для расслабления мышц шеи!

Меченый, прочитала. Понравилось. Очень обстоятельно и с юмором. К сожалению, к моей теме это не слишком подходит((( Когда ВДС началась - у меня был абсолютно здоровый позвоночник, а вот голова уже пострадала(((
Я не владею НЛп, хотя иногда у меня это получалось (как в случае рождении моей дочери), а я не умею свои "фобии" отправлять в космос или еще куда. ДЛя меня это каждодневный труд.
Да, я свыклась, хотя и не совсем со своими "немощами", приспособила свою жизнь. Я жду ремиссии, чтобы "покорять горы". Мои "победы" имели потом такие откаты, что я перестала себе доверять. И в людей, которые "помогут", я то же не верю (именно так и началась моя фобия).
Спасибо!

Малыш, « покоряйте горы « уже сейчас!  Не откладывая жизнь на завтра. Вероятно это даст настрой на « Здоровье здесь и сейчас «. Иначе подсознательно будете себя считать больной и сейчас, и ещё хрен знает сколько.

Стрельников, я не считаю себя больной, просто я не все могу- это немного разное))
не могу покорять горы, потому как мне "есть что терять", и чувство ответственности не дает мне экспериментировать