АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Уважаемые форумчане!

У кого такое было поделитесь опытом как вы боритесь с подобным состоянием. Некоторое время назад меня уволили из компании в связи с прекращением деятельности. После этого появился страх перед собеседованиями и особенно перед начальниками. Если со мной горовит более или менее значимый шеф, то меня охватывает волнение и начинает трястить голова. Такое ощущение, что страх расползается по всему туловищу и сковывает шею, но голова при этом болтается во все стороны. Сижу или стою и знаю. что щас щас затрясется и начинаю волноваться еще больше, голову при этом свое ненавижу. Мед.обследование  прошла, все более или менее ОК. ДЖлится это состояние минут 15-20, но этого достаточно для того, чтобы опозориться и появилось желание спрятаться где нибудь в укромном уголке и отдуда уже не вылезать. Сегодня подобное уже случилось. Я вас просто умоляю, подскажите у кого такое было или я одна трясогузка такая.  Жизнь превратилась в кошмар, поскольку мне приходится по долгу службы периодически общаться с шефьем, то я живу от разговора до разговора.

вам нужно перестать бояться начальства,  попробуйте обратиться к психиатору)

Не знаю у меня такого не было, я сначальством всегда на Ты, сколько меня не переводили на повышение квальки))) Я со всеми начальниками перебухал и разговаривал как с корешом, не смотря на то, что разница в возрасте 20 лет)) У меня раньше перед тем как уйти с большого спорта, в раздевалке перед боями, руки тряслись))) и я  тоже не чего немог поделать((( Пей успокоительное, пустырник..карвалол.боярошник.))) Далжно помочь, хотя боярошник с пустырником 3-4 раза в день думаю самое то))) Думай про начальника Э  ,что типа я тя цука порву... и все)))

У меня бывает мышцы шеи сковывает и как будто электрический ток проходит по шее-голове.
Но я просто реально забиваю на это!! И ща все нормально. Надо перестать этого боятся. Есть вещи пострашней головучки-трясучки ))) Относись к этому с юмором. Скажи себе: "Ну что, головучка-трясучка, ты готова пойти к начальнику"? :) и просто реально посмейся над этим состоянием!! Мне это помогает 100%!!! Во всяком случае держусь лучше, чем до этого самоупражнения. А ваще, мне иногда сопутствует чувство скованности шейных позвонков. И это не любимый форумский миф про всеми любимый остеохондроз, а именно конкретное чувство усталости, что у тебя на плечах есть голова!  И так тяжело, что она есть!!! Так трудно её держать!!! )))) Что она трясётся от этого ))) Злится на меня, наверно, засранка ))))

Может быть есть смысл в бетаблокаторах на первый период.

У меня от сильного страха бывает ощущение, что голова трясется, но не трясется в действительности. А вообще такое может быть конечно от страха...
Это неприятно. С этим только один путь: научиться себя больше защищать. Почему вы так сильно боитесь других людей? Авторитетов? Если вы верите в Бога, то он вообще-то создал всех людей равными, мы все ходим в туалет в конце концов! Я себя именно такими мыслями успокаиваю. Помогает. Пусть для вас будет только один авторитет - кто вас создал.

У меня такое почти постоянно - немного трясутся руки Но в основном шея - особенно чувствуется когда наклоняешь к ложке с супом например 

Мне кажется тут 2 варианта-либо пить противосудорожные,т.к. это скорее всего нервный тик,либо работать с психотерапевтом над страхами..ну и валерьяночки попейте.

Напрягаются мышцы шеи из-за нервов, и когда вы делаете движения которые заставляют напрячься её, то автоматом возникает двойная доза. Тем самым сжимаются нервы и получается вот такие тики, иначе говоря защемление. У меня такое частенько бывает. Нужно научиться расслабляться.

На первое время можно попробовать успокоительное. Но невроз или депрессию надо лечить.

У меня так бывает, когда с людьми общаюсь. В кабинете у психиатра было такое  Когда чувствую какой то наезд со стороны собеседника. Дергает некоторые мышцы шеи и голова маленько дергается, руки могут затрястись (особенно когда я центре внимания).

Что посоветую, что помогает:
Вся сложность в том, что эта тряска возникает и сдает вас сразу, в отличии от обычных панических атак - где вы можете, быть внешне, обычным человеком, а внутри сходить с ума от ужаса. К этому надо быть готовым за ранее. Конечно, хорошо если психолог поможет вам поднять самооценку - это лучший вариант, но можно и самому себе помочь, хоть это и не лучший выход.
Советую: Систему Станиславского и поработать перед зеркалом. Создать, найти, образ уверенного человека и сыграть его во время собеседования. Потренируйтесь на родственниках, друзьях, котах и т.д.
У меня нет проблем с собеседованием (почти нет), у меня другие проблемы с работой, но тема очень близка.

lisitsa, понимаю. Обнимаю. 

как обстоят дела с тряской, кто-то нашел действенные техники? расслабляюсь уже пол года толку нет....