АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Обратила внимание в некоторых постах-жаль вот не заложила,что путают ПА и симпто-адреналиновый криз.

Я их так разграничиваю:

1.ПА-возникает, когда я начинаю гонять какую нить фобию,начинается паника-все трясется и сердце забивается и пот и т.д. и т.п.Но если вдруг переключусь с этой фобии, то все успокаивается.
2.Симпто-адреналиновый криз.Возникает на ровном месте, даже когда не волнуешься и нет фобий.Начинает трясти все внутри-потом руки ноги ледяные-голова мутнеет-ноги трясутся.Приходилось отпрашиваться с работы и корежиться часа  два на кровати на грани потери сознания.Первое время при этом вызывала скорую,потом сама притюкалась.Криз заканчивался все знают чем-походом по маленькому в туалет.

Это мои зарисовки-можете подправить или добавить свое.

У меня наверное пункт 2, потому что чаще всего возникает на ровном месте. Самое обидное, что бывает, когда только начинаешь радоваться жизни. Поэтому теперь и радоваться стараюсь меньше, чтоб не сглазить.

ПА начиналась раньше спонтанно, без каких либо мыслей, а фобии от них же и развились, что вдруг где нибудь в транспорте или далеко от дома буду и это произойдет.
Я лично думаю что 1-го варианта и не существует.имхо

Ну вот -это  то ,изза чего я и тему создала.По твоему что, такого понятия как Па не существует?
Тогда почему есть все таки два понятия -ПА и симпто-адреналиновый криз.Раз по разному называется, значит все таки разница есть.

Бывает и то и другое .
Поход в туалет не ограничивается одним разом

Разницы нет никакой. Паника обычно начинается после возникновения неприятных симптомов и затем по нарастающей пока не проколбасит по полной. То, что мы гоняем фобии и вызываем приступы - это уже вторично, как следствие имеющихся симпато-адреналовых кризов и соответственно, вызываемых им страхов. Симптоматика везде одинаковая, отличается только тем какие вег узлы сильнее пережаты в данный момент и следственно симптомы могут варьироваться.

Мне кажется, одна фигня...

Да не обобщал бы я всё это. Всё-таки приступ более скоротечен, чем криз.

Обсолютно верное наблюдение. У меня почти каждый день 2 - ое .

И это тоже верно.

Вообще, чаще всего бывает или генерализованное тревожное расстройство или паническое расстройство. Нашел в англоязычной литературе, как ох отличить. Прощу прощения за немного вольный перевод.

Основы генерализованного тревожного расстройства.

Симптомы.

Для начала давайте рассмотрим физические симптомы. Несмотря на то, что особенности проявления тревоги проявляются по разному у каждого человека, хроническое напряжение влияет на шесть основных систем тела.

В сердечно-сосудистой системе тревога поднимает кровяное давление, что вызывает тахикардию (учащенное сердцебиение), сужение кровеносные сосуды в руках и ногах, расширение кровеносных сосудов, окружающих скелетные мышцы. Эти изменения вызывают симптомы сердцебиения (неприятное ощущение сердечного ритма), головные боли и холодные пальцы.

В желудочно-кишечной системе тревога уменьшает слюноотделение, вызывает спазмы пищевода, влияет на функции желудка, кишечника и анального сфинктера. В результате эти систематические воздействия вызывают сухость во рту, проблемы с глотанием, раздражение желудка, урчание, газообразование в кишечнике, колиты, вызывая тем самым спазмы, диарею или запоры, боли в желудке.

В респираторной системе тревога приводит к гипрвентиляции, или учащенному дыханию, что снижает содержание углекислого газа в крови и вызывает симптомы недостатка воздуха, кислородного голодания, глубоких вздохов, ощущения покалывания.

В области мочеполовой системы тревожные люди могут испытывать учащенное мочиеспускание. У мужчин могут быть проблемы с поддержкой эрекции, у женщин может отсутствовать сексуальное возбуждение или оргазм.

В скелетно-мышечной системе мышцы становятся напряженными. Дрожь в теле, могут возникать стягивающие головные и другие боли.

При влиянии тревоги на центральную нервную систему, тревожные люди становятся более  взволнованными, нетерпеливыми, раздражительными, могут жаловаться на невозможность сконцентрироваться, бесоницу и усталость.


Генерализованное тревожное расстройство или панические атаки?

Когда кто-либо жалуется на вышеперечисленные симптомы, и имеет при этом чрезмерное беспокойство, у него может быть, что мы называем, генерализованное тревожное расстройство. Существует достаточно тонкая черта в постановке диагнозов паническое расстройство и генерализованное тревожное расстройство. Их отличают три особенности. Во первых, сами симптомы. Если человек хронически взволнован (как при генерализованном тревожном расстройстве) и так же испытывает приступы паники, тогда паническое расстройство будет наиболее вероятным диагнозом.
Во вторых, это характер тревожных мыслей, связанным с проблемой. Множество людей с генерализованным тревожным расстройством беспокоятся о характере взаимодействия с окружающими: «Справлюсь ли я с этой работой?», «Примут ли они меня?», «Что будет, если они узнают, как мало я знаю?», «Я никогда не оправдаю их ожидания».
В случае панического расстройства, воображаемая ответная реакция от окружающих вторична к страху персональной катастрофы или потери контроля и внутреннее состояние человека описывает данное предчувствие: «Что если мне станет плохо (стану истеричным, устрою скандал, случиться сердечный приступ…) и люди увидят это?» Люди, склонные к панике, озабочены своей невозможностью на 100% контролировать свое физическое и психическое состояние. Тревожные же люди озабочены неспособностью оправдать ожидания окружающих.
Третье отличие заключается в ответной реакции на страх. Тревожные люди думают об избегании ситуаций, которые повышают их тревогу, и могут откладывать действия. С другой стороны, человек с паническим расстройством пытается моментально предотвратить появление дискомфорта. С течением времени тревожный человек начинает определять ситуации, которые вызывают симптомы, и определяет, как он может избежать их. В случаях с паникой, попытки немедленного предотвращения – единственный вариант поведения человека. 

Та же рекомендую пройти тест на наличие панических атак http://www.psysom.dn.ua/tests/panic.shtml

Па понятно почему - из головы скорее и накипевшего.
А криз какой-то там из-за чего?

панические атаки это всеголиш подвид адреналовых кризов  - адреналиньчик  тут и там )))

ага а когда даже хорошо начинаешь думать че это тебе хорошо значит потом будет хуже и понеслось,хотя шас уже проце в приступ сама себе говорю вот сейчас пройдет)))

1. Лечится психотерапевтом.
2. Лечится КМБ

на все 100% согласен

кмб это что такое расскажите)

ПА и криз это одно и то же, только в разной степени проявления, механизм возникновения у них одинаковый. И то и другое может появиться как из-за психики, так и из-за физиологических причин.

О как, нет у мну ПА

Народ а вот когда приступ начинаеться вот как тут писал Lesnik с каких та неприятных ощущений и они появляються разные то в сердце как то непонятно тянит слегка или оно начинает как то утихать потом разгоняться плюс в животе както непонятно сводит или бывает волнами и так еще перед началом как то плохеет так неприянто в теле как то,от головы или от вздохов неачинаеться вообщем после может перерасти в приступ причем колбасить начинает жеско руки трясутся жесть как и ноги бывало доходило что кажеться что отнимуться щас они на столько ватные делались и не упровляемыми про сердце молчу так как оно будто мотор страх естественно просто пожирает будто вот вот и умру щас хотя самое удивительное не леч не сеть просто не как не могу настолько скововоющие это состояние что незнаеш что делать бежать тоже не хочиться когда дома находишся а вот когда в банке при людно мысль сразу одолевает надо уйти быстрее что б люди не видели а то не то подумают начинаеться тупка ужасная,по лицу будто жар приливы какие то.Я все к чему написал так как я вот уже полтора года мучась,немогу я понять ВСД приступ отличаеться от Панической атаке?или это мое состояние и есть Паничекая атака которое я испытал уже 500 раз точно постоянно кажеться что как то что то новенькое в приступах после начинаеш себя мысленно хранить,хотя я не боюсь автобусов и все такое,а не хотя  боюсь только далеко уехать отдыхать куда нибудь что скрючит меня и я загнусь от приступа.

За 500 раз пора бы уж привыкнуть )

нде.. пойми, не бойся скрючиться.. это всё быстро произойдёт

Классическая паническая атака. И то, что посещают гавёные мысли о "прилюдности" - тому подтверждение. Не пинайте сейчас - возможно ВСД у Вас и НЕТ. А есть обычна агорафобия, с элементами разных телесно-ориентированых фобий (тут у большинства такое:-).

Вчера на пустом месте произошел(видимо криз). Как онемение в горле, перед глазами всё поплыло, бешено заколотилось сердце, задрожали руки, ноги и резкий скачок давления!!! Предпосылок никаких не было! На пустом месте! Неужели это может быть из-за погоды? Выпила 30 капель валокордина, 2 глицина и анаприлин. Весь вечер было плохо/ А сегодня с пастели встать не могу! Из - за чего? У кого нибудь такое бывает?

Было, да КАК было!!!!
Все пройдет, не переживай! Просто не зацикливайся! Увлекись чем- нибудь. У меня этой заразы нет уже 5 месяцев - просто переключилась на новые проблемы и не стала слушать свой организм чрезмерно!!!! Вы молоды, рано думать о плохом, ой как рано!!!!!

Кто нибудь знает, почему на пустом месте приступ, без всяких предпосылок? Разве может из -за погоды быть резкий сосудистый криз? Из -за чего это может быть? И как предотвратить это состояние???

Наверное это резкий збой какой то в процессере происходит

В каком прцессоре? Значит никто не знает, как криз предотвратить???!!!

Бывает у кого нибудь такое? Адреналиновый криз наступает во сне и от этого просыпаешься в ужасе? Сердце зашкаливает, давление тоже?!!!

ну а у меня и первое и второе чтоли...?начинается с тревоги,бывает пик когда она довольно сильная,крутит в животе,чувствуешь пульс,начинаешь бояться что сейчас разгонится и все,от страха пульс быстренько растет до 200 и выше,давление померить с таким пульсом нереально,поэтому не знаю какое оно,голова немеет(это точно от страха,ну не от пульса же),шея напрягается,будто душат,но тож думаю от страха,в первый раз не снять было приступ,т.к нельзя было блокатор принять,а вот недавно приняла эгилок и минут за 10 упал пульс до 100..это криз?блин я вообще в па ежесекундно,на эфи боюсь ложиться,мне кажется не от пульса-от страха я прям в предверьи этого эфи помру((((не знаю,как так,еще недавно было ничего,а теперь чувство дикого страха,которое ничем не снять..вообще ужас..во,именно ужас,его и испытываю весь день,ужас,страх,когда подотпустит-слезы,что никак не справиться,а потом по новой...вот и что это-вегетатика,паника(нервы) или сердце?

Пумпон, а ты попробуй хоть раз просто в этот момент лечь и НИ О ЧЕМ не думать!!! Вот ни о чем!!!Всем мыслям говорить НЕТ! А не накручивать себя во время ПА.
Я так думаю, что если бы мы все тут не боролись со страхом и паникой во время ПА, то у многих цифры были бы не меньше твоих...
Первое правило при ПА-не допустить ПАНИКИ!!! А ты ее холишь и лелеешь и с каждым разом у тебя это быстрее получается. Если здоровому и спокойному человеку сказать: запаникуй-он не сможет этого сделать просто так, а мы может. Причем на счет раз...
И еще: ты пойми, что если что-то случится, то это случится и без паники, а паникой ты ситуацию не исправишь. А вот усугубить можешь.
Это сложно перестать паниковать по любому поводу, но если стараться, то постепенно получится!!!!

у меня чувствл тревоги круглосуточно,мне не отвлечься ни книгой,ни телеком,да ничем,все внутри напряжено и мысли не уходят....тут по ходу таблетки нужны,которые мне все выписать не могут,ад или что то

да а как можно во время пульса 200+ лечь и ни о чем не думать,если такой пульс уже опасен для жизни?

да пошла к своему врачу и сказала, выпишите мне Пароксетина.. всё.. у меня так по крайне мере

АД любой доктор выписать не имеет право. Только ПТ или П  =)

Пумпон, ты все время говоришь почему не можешь или не хочешь!!!! Это не интересно (как в известном фильме "Меня не интересует почему НЕТ, меня интересует что вы сделали, чтобы было ДА!")! Интересно что ты сделала для того чтобы смочь?!!!!
Или ты думаешь другие не пугаются когда у них пульс 150? Накрутить себя можно очень!
Не отвлечься тебе потому, что у тебя все время в голове МЫСЛИ об этом!!! Читай того же Курпатова, он целую книжку написал о том как бороться именно с мыслями!!! У меня у самой они были постоянно и я ЗНАЮ что отвлечься от них РЕАЛЬНО МОЖНО!!!! Только надо делать это назло всему!
А то что ты хочешь таблетку... все хотят, только не всем они помогают. Что ты будешь делать, если таблетки тебе не помогут? Вот дальше что будет?
Невозможно получить что-то не прилагая усилий.
Может быть грубо, но мне хочется, чтобы ты встряхнулась и взялась за себя, а то сейчас только одни не могу и не хочу- физически ничего делать не могу-тут хоть немного понятно-бешеный пульс, с мыслями опять не могу справиться-тут то тебе что мешает? Бери себя за шкибот и думай уже не о себе, а о ребенке хотя бы... А то ты уже очень зациклилась на себе.

это у вас так.. мне семейный выписывает всё что надо.. и вообще, я обычно через сестру всё достаю.. конечно, что перед этим я консультируюсь у специалистов.. просто в экономии времени и денег я не посещаю врачей в пустую.. зачем мне ходить к П каждый месяц за рецептом и платить по 15 евро за визит, если я уже с первой встречи понял, что АД менее полу года пить не имеет особого толку..

Почему адреналиновый криз происходит ночью, во сне? Я понимаю днем можно что - то себе накрутить, чем то себя напугать, а ночью то почему, когда человек отдыхает, я сегодня ночью проснулась с таким давлением и пульсом!!!!! Как ошпаренная!!!трясло всю!!! Валокордин, анаприлин. Естественно больше уснуть не смогла! Прям уже руки опускаются, слезы текут весь день. Чего то я уже отчаиваюсь......а так не хочется в больницу, не хочется ни транков, ни ад. Каждую неделю кризы. Подскажите, что надо делать, чтобы кризы прекратились!!!

Не знаю, как называется то, что со мной происходит, но оно начинается либо ночью, во сне, либо вечером. Тоже абсолютно на ровном месте - иногда можно привязать к погоде, иногда вообще ни к чему. Начинается с того, что сердце "прыгает" разок-другой, затем кружится голова (сначала чуть-чуть), потом дикий озноб, все сжимается, руки-ноги мокрые, сухость во рту... все это приступами. Давление нормальное, пульс около 100-120.
Фигово то, что это может закончиться и ничем (я просто засну и слава богу), а дважды после этого была такая неприятная вещь, как транзиторная ишемическая атака (ТИА) - видимо, сильный спазм сосудов шеи, мозг не получает кислорода. Ощущается это как приступ бешеного головокружения, когда невозможно открыть глаза, все тело сведено судорогой. В первый раз такое острое состояние продолжалось примерно двое суток, отлежала две недели в неврологии. Во второй раз скорая (которая, кстати, и спровоцировала ТИА каким-то уколом) накормила меня лошадиной дозой снотворного, после которого я проспала, с небольшими перерывами, двое суток. Проснулась в почти нормальном состоянии.
Паники как таковой нет с тех пор, как я поняла, что со мной происходит и мне сняли страшноватый диагноз "инсульт", который было поставили после первого приступа. Я понимаю, что ПА - это физиологический симптом и у меня получается боле-мене контролировать свой страх.
У кого-то такое было?

Я пока что не вижу разницы между кризом или ПА. Думаю что и там и там адреналин выбрасывается по любому. Может быть при кризе сразу он выбрасывается и потом начинает колбасить а при ПА сначала эмоции и потом адреналин.
Еще такая штука есть, ну я могу ошибаться но так думаю, что когда страх сдавливать ну по маленьким дозам то он же скапливается и никуда не уходит и потом сразу же малейшая штука и вынос в ужас, или панику. Типо все что там накопилось фигачит.
Я вот в таком состоянии паники если говорю себе не паникуй ПАНИКУЮ ЕЩЕ БОЛЬШЕ. По моему это просто можно пережить. Тут уже управлять ЭТИМ состоянием не возможно. Не узнаю как у вас, но я например панипкой или ужасом управлять не могу.
Просто пережидаю. Получается как бы лушче что бы была профилактика, тчо бы не копить страх до ужаса. Хотя бы какую то поддрежку найти.
Кому то звонить может быть или еще что в предверии. Ну не знаю.
Могу ошибаться.

а я всё.задолбалась искать причины в интернете,рассуждать,па это,криз или сердце.вот реально,чем больше знаешь,тем хуже становится.решила отдаться врачу))(не то,что вы подумали ),пусть он сам копается,разбирается,а я жру колеса теперь и полностью следую его указаниям)

разница есть.. и не есть..  я сам пытаюсь понять.. у меня пока всё в кучу.. прошло это всё вроде, но для себя пытаюсь разобраться

Вот недавно был в парикмахерской .. пришлось немного подождать своей очереди. В ожидании я вспомнил одну историю с форума что мол у девушки был приступ ПА в кресле .. И что вы думаете в голову полезли разные мысли. И я почувствовал что со мной что то не то .. лёгкость в голове и немного странноватые ощущения. Сел в Кресло уже на высаде полном да и звук машинки вообще меня деморализовал полностью .. чувствую что мне уже фигово. Что сейчас могу вырубиться .. Пытался сконцентрироваться на других мыслях .. немного помогло .. вообще был кислый что капец полный. Думал домой не дойду. Пришёл домой как только сел померил АД:  было 150/105 .. через пол минуты стало 130/90, пошёл сходил в душ , покушал и АД стало 115/75 . Стал отлично себя чувствовать. Даже ещё взял велосипед и сделал вечернюю прогулку…  Вот это жесть, как нервы могут шалить.

да мы в жизни не разберемся,па это,криз или еще чего,если даже врачи до сих пор делятся на тех,кто считает причиной дистонии органическую болезнь и советует ее искать,тех,кто ставит дистонию за неимением этой органической болезни и тех,кто ссылается на нервы....голова закипит искать правду.как от нервов может быть па или что либо еще,так и от просто дистонии,фиг разберешься

Со мной сегодня произошел или криз или ПА!Но мне было очень плохо!После смерти отца у мамы начались проблемы со здоровьем,ее положили в психиатрическую больницу в санаторное отделение.И вот сегодня было первое ее посещение!Началось еще на проходной,когда толпа посетителей дожидалась назначенных 4 часов.Перед этим выпила грандаксин,но чувствую плохо мне становится!Сейсас думаю.инсульт хватит!Судорожно роюсь в сумке в поисках капотена!!Начали пускать,слава богу!Иду как во сне!Сейчас,думаю,грохнусь.Лицо горит огнем,заранее прощаюсь с жизнью и уже хочу просить помощи у врачей,но беру себя в руки!!Вообщем,не хочу я больше этих посещений,слишком дорого они мне даются.Впечатлитеньная я еще с детства,но сейчас,чувствую все более это обострилось!Как помочь себе в таких ситуациях,может абстрагироваться что ли?

Ребята!Здравствуйте! Все идет изнутри!.я сама будущий врач,и ищу после услышанного в себе болячки! У меня раньше тоже случались панические атаки,становилосьплохо,если находилась одна.Но все это прекратилоось,когда научилась брать себя в руки!Да, знаю как это сложно...когда не можешь расслабиться..но любое успокоительное типо валокордина или валерианки может делать чудеса!Главное.чтобы был кто то рядом..кому можно позвонить и поговорить!хотя у меня тоже возникает ощущение вот вот плохо будет..Но я успеваю сконцентрироваться на чем тоболее важном.А еще вино или коньяк может помочь..держитесь!!

ага,даж не вздумайте ,потом хуже в тыщу раз,по своему опыту говорю

Вот я тоже никак не разберусь - везде по-разному пишется , где говорится, что ПА - признаки панического расстройства, невроза. Где то симпато-адреналовые кризы и ПА вроде бы одно и то же, и еще у них куча разных названий. У меня лично бывают приступы ПА или кризы - и ни с того, ни с сего, и от страха, и в обоих случаях, кажется, могу хоть как то, но управлять степенью их выраженности, убеждая сама себя... иногда совсем даже прекращается... Хоть кто-нибудь смог разобраться, от невроза это или не обязательно (если нет никаких опухолей надпочечников)? И одно и тоже ПА и криз этот адреналиновый или нет?! Мне кажется, всё таки, что это одно и то же, и что это признак невроза. Страхи могут и где то там глубоко сидеть, и мы их можем даже не осознавать. Так же и если во время сна ПА возникают - ну, мы же, например, иногда от страха просыпаемся, и сердце при этом бьется бешено... во время сна организм тоже работает... и мозг...  Чем больше пытаюсь понять, тем больше запутываюсь  . А то, что многие не способны влиять на свой приступ, так это тоже могут быть особенности человека? - не понимает причины, или страх оказывается сильнее...  другие, наоборот, пишут, что после того, как стали понимать, что ПА не опасны, они или исчезли совсем или значительно легче стали протекать... 

Вот у меня давненько не было приступа, с ноября прошлого года. Пила Нервохель, Глицин где то месяца три, потом пить перестала и все нормально. Уже стала забывать что это такое, а сегодня вот опять повторился приступ. У меня приступы меняются, за 12 лет болезни они время от времени становятся разными, вначале они начинались, как ПА, а сейчас похожи на кризы.

Про агорафобию.

Агорафобию (страх выходить из дома) можно сравнить с состоянием плода в матке: пока плод находится в утробе матери, ему хорошо и спокойно; вовремя получает питательные вещества и кислород, вовремя выводятся продукты жизнедеятельности...
Но страшит сам выход наружу: что там?! Страшит неизвестность, отсюда и паника.

Под данную интерпретацию попадают большинство случаев агорафобии (и, только те случаи, когда паника отсутствует дома).

Скажите это у всех так при нервных состояниях рефлексы тормозят? когда вымотон нервно особо, хотя может я и прислушиваюсь, из за этого но реально рефлексы не те, руки не свои иногда не понимаешь где какая и т п, ноги заплетаются...

Всем доброго времени суток.. Хочу поделится общим состоянием у кого такое есть или было... Постоянное напряжение и головокружение, голова тяжелая, дереализация, причем это нормальное мое состояние... Это обычно при ПА или это можно уже назвать каким либо расстройством? Очень не хочу мотаться по врачам и делать сто анализов, если ни у кого не было такого, тогда придется...

Перенапряжение у самого такая же херня если забить удасца на это то пройдет:) начнется что то другое... Russian пати

А я вот еще заметила - у меня постоянно плечи приподняты, я даже усилием воли их время от времени опускаю. Особенно я это замечаю, когда ложусь спать... Легла, вроде, и тут оказывается, шея, грудь и особенно плечи в диком напряге. И так я хожу целый день... Это  признаки невроза?

я вот думаю , у меня начинается с того как пощупаю пульс а он чуть быстрее, ну и разгоняется всё.

У меня и первый и второй вариант возникали как на ровном месте, так и от внешних раздражителей: никотин, кофе, ад даже..Сейчас не пью, не курю, посмотрим как дальше будет...

У меня сегодня такой приключился приступ в кресле, жестяк. Меня мастер спросила: "Что такое?", а я сижу ни жив ни мертв в сумасшедшем напряжении. Тупо перетерпел опять. И еще распогодилось и мне стало так хорошо после приступа, самочувствие на 5, а сейчас опять запогодилось и затуманилось в голове. Но ощущения не из приятных, да. Хотелось встать и побегать по парикмахерской.

По моей закрытой теме: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15229.20 , если кто то читал, 8 суток без препарата! И главное, при приступе, нет желание его съесть, как всегда было раньше! Это победа!

А вот приступы вернулись, да. Это расплата... А на клоназепаме, я за 15 лет испытал не более 20 приступов, жил, можно сказать, полной жизнью.

А вот приступы вернулись, да. Это расплата... А на клоназепаме, я за 15 лет испытал не более 20 приступов, жил, можно сказать, полной жизнью.
[/quote]

К слову о клоназепаме, феназепаме, и прочих транков...В Германии эти препараты запрещены, врачи говорят это наркотик, всё равно как героин принимать..Есть другая, более безопасная гомеопатия...Но здесь крепче валерьянки не выписывают..

аналогичный ответ)))) что же тогда это, если не ПА.

это признак того что вы находитесь в напряжении..нервном, мышцы зажаты, вы вся зажаты..я тоже раньше такой была, как ёжик плечи подняты..как будто нападать собираюсь) тут могут быть причины 1. шейный ОСХ., у меня в шее мышца была зажата..2. нервы, думаю в вашем случае и то и другое..следите за ними..опускайте расслабляйтесь, я вот начала следить по началу было трудно, а сейчас уже ловлю себя на том что плечи опущены и не напряжены. Походите на массаж...не обязательно жесткий какой то лечебный, а в спа процедуры..расслабляющий..они кайфово делают..

Я, как 15 лет принимавший клоназепам, поспорил бы с немецкими врачами. Их проблема - это отсутствие опыта на собственной шкуре. Имел дело с героином в студенчестве, не сам, просто вокруг, в общаге, было много наркоманов. Вряд ли есть что то общее.