АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Остеохондроз => Лечебная физкультура => Тема начата: Candelaria от Октября 09, 2020, 11:52:33 am



Название: Йога, медитации и др.
Отправлено: Candelaria от Октября 09, 2020, 11:52:33 am
Коллеги, приветик 👋
Кто-нибудь из вас занимался медитацией? Просто вопрос - можно ли невротику как я напр. со стажем начать заниматься медитированием? Мысли у нас появляются в секунду миллионами , ну или тысячами... как быть? Пробовала, но пока безрезультатно
Муж занимался в молодости более двух лет,  и сказал, что если бы не йога, то не смог два раза пережить/победить бернаут (эмоциональное выгорание)


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: zabava от Октября 09, 2020, 16:25:12 pm
https://www.youtube.com/watch?v=P3xxCoIlE-o     конечно надо медитировать .


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: Asur от Октября 10, 2020, 10:15:14 am
Занимались. И советуем заниматься другим. Только начинать надо с АТ, а уж потом переходить к медитациям.


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: zabava от Октября 10, 2020, 10:39:50 am
Занимались. И советуем заниматься другим. Только начинать надо с АТ, а уж потом переходить к медитациям.
йоги ржут  rgach оказывается он все делали не правильно  glaza )


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: Candelaria от Октября 10, 2020, 13:12:52 pm
Занимались. И советуем заниматься другим. Только начинать надо с АТ, а уж потом переходить к медитациям.
Привет Asur
Я сейчас тормоз - не могу понять, что такое АТ  sos


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: Candelaria от Октября 10, 2020, 13:14:29 pm
https://www.youtube.com/watch?v=P3xxCoIlE-o     конечно надо медитировать .
Спасибо 😍
Может минут 12 будет маловато?


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: Asur от Октября 10, 2020, 13:17:05 pm
Занимались. И советуем заниматься другим. Только начинать надо с АТ, а уж потом переходить к медитациям.
Привет Asur
Я сейчас тормоз - не могу понять, что такое АТ  sos
Привет и Здравствуй!
Аутогенная тренировка. Для начала по Шульцу. Поза кучера.


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: zabava от Октября 10, 2020, 13:33:46 pm
https://www.youtube.com/watch?v=P3xxCoIlE-o     конечно надо медитировать .
Спасибо 😍
Может минут 12 будет маловато?
   вполне себе хватит .главное качество .


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: Candelaria от Октября 12, 2020, 11:50:35 am
Занимались. И советуем заниматься другим. Только начинать надо с АТ, а уж потом переходить к медитациям.
Привет Asur
Я сейчас тормоз - не могу понять, что такое АТ  sos
Привет и Здравствуй!
Аутогенная тренировка. Для начала по Шульцу. Поза кучера.

Здоровенькі були  ulibka
Пойду пробовать ; спасибо 😍 за совет


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: Asur от Октября 12, 2020, 14:29:28 pm
Раздел форума - Аутогенные тренировки, медитации и другое.
http://forum.antivsd.ru/index.php?board=4.0


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: Candelaria от Июня 19, 2021, 11:23:13 am
Занимались. И советуем заниматься другим. Только начинать надо с АТ, а уж потом переходить к медитациям.

Я так и не послушалась вас …
То есть я занимаюсь медитацией, но не делала АТ
И я могу сказать, что благодаря медитации я стала намного спокойнее и уравновешенней и даже мои домашние говорят, что я меняюсь  f0f976


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: Asur от Июня 20, 2021, 05:25:26 am
Занимались. И советуем заниматься другим. Только начинать надо с АТ, а уж потом переходить к медитациям.

Я так и не послушалась вас …
То есть я занимаюсь медитацией, но не делала АТ
И я могу сказать, что благодаря медитации я стала намного спокойнее и уравновешенней и даже мои домашние говорят, что я меняюсь  f0f976
Надо было вам в 13 году начать, как на форуме появились, многих проблем избежали бы.


Название: Re: Йога, медитации и др.
Отправлено: Candelaria от Июня 20, 2021, 15:16:57 pm
И это правильно!
Но как говорится лучше позже, чем никогда  f0f976