АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет.

Стараюсь расслабляться и отылекаться.
Самое интересное, что  когда еду днем, то паники нет, как только вечером сажусь в машину начинает сводить руки и ноги, мокрые ладони и страх, что будет плохо. Особенно хреново на тех трассах где нельзя остановиться и выйти из машины.
Понимаю, что дело в голове так как есть страх ожидания. Начинаю бояться ещк даже не сев в машину.
Причем стоит выйти, пройтись, пойти в магазин и страх уходит. Не могу сказать что самочувствие гуд, есть слабость в ногах и муть в глазах,
Видимо последствия адреналина.

Кто сталкивался?что-то помогло?
Причем где-то месяца 2 назад такого не было.
Ситуации происходят когда я пассажир.

Идти только сквозь страх. Не бороться, а просто чувствовать его и вести машину, и обязательно в это время быть здесь и сейчас, а не в своей голове и мыслях. Как только мозг поймёт, что вы, осознная и не боитесь страха, всё потихоньку пройдёт. Грубо говоря, смириться со всеми вашими заморочками которые вы ждёте, пусть случаются, а я посмотрю как вы случитесь. Забегая, впёрёд можно уверенно говорить, что не ничего не случится.

ребят, не садитесь за руль ,если у вас панические атаки возникают. Это может  создавать аварийные ситуации. Не надо подвергать опасности жизнь других людей. Эксперименты здесь не уместны.

Мне кажется я чётко написала, что атаки случаются когда я пассажир.
Автомобиль не вожу.

такой бред пишешь

Завали свое ебало оберегатель народа

Ты , POS, заткнись.

Да, не нужно ехать на транспортном средстве, не соблюдая все меры предостороженности. Я вроде считаю себя аккуратным в плане предусмотрительности, но вчера когда ехал на велике в темноте без фонарика, мужика идущего навстречу заметил в последний момент. Мог бы и люлей получить если бы наехал.
Но справедливости ради сейчас большинство водителей больные на голову. Недавно переходил по пешеходному переходу с веллсипедом дорогу. В итоге застрял в середине третей полосы оживленной дороги. Автомобилистам все равно что пешеход стоит на полосе для обгона посреди трассы. Им все равно что сверху 3 светофора с мигаюшим желтым, им все равно что это пешеходный переход. Я теперь перехожу в не оборудованном для этого месте, это безопасней, как не пародоксально.

ты в курсе , что у каждого третьего водителя обещственного транспорта за рулем происходят панические атаки и тревога? Что предлагаешь вообще оставить их без работы,а людям по полчаса ждать транспорт свой ?
Ничего страшного нет в панических атак. Наоборот за рулем ты отвлекаешься от неё и погружен в движение , в светофоры, в знаки, разметки

Приступы плохого самочувствия в машине, транспорте, местах и пространствах которые трудно быстро покинуть - классика жанра панических атак.
Сам мучался от такого много лет, прошло само, но если вас это сильно мучает, то лучше конечно не терпеть, а обратиться к врачу. Из самого простого что можно посоветовать в данном случае, и что помогало лично мне, старайтесь думать о том, что машина это не самолет, и в крайнем случае вы всегда сможете ее быстро покинуть по требованию, чтобы пробежаться пешком для облегчения. Я выбегал из машины даже посреди трассы. Водитель ставил ее на аварийку и останавливался аккуратненько возле отбойничка. Так что ситуация не безвыходная, даже если вас конкретно прижмёт, все равно в любом месте по пути вы можете остановиться, пробежаться, и вас отпустит - и в этом нет ничего зазорного. Это как если бы у машины внезапно спустило колесо, и не важно где, на оживленной трассе или в узком дворе, в любом случае придется останавливаться, и в этом плане ваша ситуация с плохим самочувствием ничуть не отличается - это абсолютно нормально. И да, вы правы, колбасит именно от выброса адреналина который и вызывает все перечисленные симптомы и последующие за ними отходняки в виде слабости и тд. В любом случае, состояние это не пожизненное, а временное. Здоровья и терпения вам!

Вот как интересно...В моем случае меня машина и вождение наоборот отвлекало. Понимал, что на дороге нужно концентрироваться. Бывало после стрессовых ситуаций в пробках и на дорогах по приезду домой адреналин нахлынивал, но в дороге как правило нет...

2015 году после жёсткой ссоры с мамой и последующей бессонной ночи утром села за руль и поехала по делам. Примерно км через 40 начала понимать, что ноги не слушаются, стали ватными, стало в общем как-то не по себе. На протяжении всего пути я продолжала в голове прокручивать мысли о ссоре. Возле ТЦ увидела машину скорой, почти в беспамятсве доехала до неё, постучалась, сбивчиво пояснила, что со мною что-то не так, меня усадили в авто и замерли АД. Показало 150 на 100.Вот с этого момента я и узнала, что такое ПА. Бросила курить тут же. Сделала обследования всей себя, вплоть до мрт головного мозга. Ибо поняла, что я уязвима и, оказывается, умею болеть. Возник страх перед вождением авто, я боялась повышения ад.Что со мною потом несколько раз случалось, сама себя накручивала дура, каждый раз в беспамятстве почти доезжая до ближайшего фапа.Позже Добавилось палубное состояние, когда качает как на судне в шторм. Тошнота без рвоты. АД стабильно повышается теперь при малейшем стрессе, боли загрудиной, в зоне левой лопатки и плеча. До сих пор сажусь за руль и руки потеют. Ездила громко читая отче наш, особенно когда начинались головокружения и от страха все сжималось.
Однажды психанула и заорала на себя:ты просто безмозглая дура, придумавшая все это, била себя по лицу. И я вышла из этого сама, без таблеток, на силе воли. Зная, что здорова, ну, не считая грудного ОСХ. Были моменты, когда боялась оставаться дома одна, боялась выйти из дома.
Держитесь

Абсолютно согласна. Идите на свой страх с открытым забралом, наберитесь мужества и идите. Иначе он сожрёт

Сейчас обострился невроз опять...и так дома то не айс, а в машине вообще капец(((
Сегодня полдня проездила,  вечером надо было через пол Москвы ехать. Ещё и большую часть по трассам где нельзя остановится. Жуть...мне кажется до сих пор в себя не пришла.
Страх, комок в горле, дыхание сбивается, по ногам и руками как волна проходит, сердцебиение,  куча мыслей и желание остановится.
Почему такая реакция!!! 
В августе ездила по платной трассе (где нельзя останавливаться) в жуткий дождь, скорость было 100-140, ехала в область где скорую ждать пипец! А по Москве не могу проехать.((
Хотя сейчас такое самочувствие, что кроет везде и дома и на улице и в ТЦ...

Реакция такая усиливается из-за сильных переживаний и зацикливания на симптомах, поэтому развивается и агорафобия, клаустрофобия все вместе! Тревожность очень повышенная и плюс цикличность и так по кругу! Какие-то фобии уже окрепли - как езда в машине, другие формируются - как торговый центр, просто улица!

Связь симптомов и мест где это происходит - не так важна!