|
Название: Помогите избавится от ПА Отправлено: Gudvinko от Мая 01, 2020, 15:46:21 pm Здравствуйте дамы и господа. ВСД с 10 лет. Сейчас мне 34. Кто как справляется? У меня в основном страх смерти и тяжело дышать.
Вот и сейчас очень плохо. Решил написать. Может есть с кем поговорить? Название: Re: Помогите избавится от ПА Отправлено: Rikkk2020 от Мая 02, 2020, 05:03:35 am Обратиться к психотерапевту.
Или можно купить книгу "свобода от тревоги" Роберта Лихи. Он один из самых известных психотерапевтов в мире. По его методике многие врачи работают. В книге всё описывается, как поэтапно избавляться. Только надо работать над собой и выполнять все практики. А не просто книгу читать Название: Re: Помогите избавится от ПА Отправлено: Оконнор от Мая 02, 2020, 05:31:09 am Пейте успокаивающие . А что посильней пусть врач рецепт выпишет.
Название: Re: Помогите избавится от ПА Отправлено: Misterious21 от Декабря 13, 2020, 15:59:18 pm Либо психотерапевт, либо медитация на дыхание (поможет не сразу, эффект через месяц-полгода).
Либо вместе, why not С медитацией вылечил свои ПА с которыми был 5 лет |