АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Пожалуйста, помогите. Прямо сейчас лежу бьюсь в тревоге.. У меня панический страх заболеть депрессией и покончить с собой. Целыми днями сканирую себя на наличие симптомов депрессии, мониторю своё настроение, читаю про проклятую депрессию. Сейчас у меня в жизни проблема с поиском работы, поэтому сильно тревожусь об этом. Так вот, вечером меня накрыл приступ, начались крутиться мысли, что жизнь не имеет смысла, что я могу покончить с собой. Тут я ощутила настоящий животный страх от этих мыслей, я начинаю бороться с ними, доказывая, что это не так и я люблю жизнь; в этот момент мысли ещё больше захватывают меня. Хочется бежать в психушку и сдаться, потому что я могу навредить себе.. затем спустя час приступ отступает, голова проясняется. Я очень боюсь повторения этого приступа, боюсь, что на самом деле заболею депрессией, мысли о бессмысленности жизни будут со мной всегда и я не совладаю с собой. Всд я страдаю уже 6 лет, все физические симптомы у меня прошли, теперь началось это. Пожалуйста успокойте меня, так страшно

Ты уже в ней, что боятся? Была подобная ерунда. Лежал и думал "бл* как бы сейчас в окно не выйти" Но, хорошо, что в 2014 году здесь были действительно здравые люди. Рецепт такой: Встаёшь, утром ищешь спокойное место от домашних, чтоб не напрягали. Садишся или ложишся не важно, и представляешь как будто всё случилось. Как вышла в окно, как переживают близкие, как все стоят на твоих похоронах и т. д. 2-3 месяца делай. Потом как рукой снимет. Потом со смехом вспоминать будешь. Кстате это работает на любой фобией, будь то физической или психологической. Как сделала упражнения скажи себе "Лады, подумаем об этом позже, у меня есть дела" И потопала по своим делам. Удачи.

Говоря, что я уже в ней, вы же не имеете в виду клиническую депрессию? Мне кажется, что первопричина моего депрессивного настроения, все же невроз И ещё вопросик, я же не смогу в таком состоянии причинить себе вред, так ведь? Спасибо за методику, обязательно буду работать по ней.

У вас вообще не депрессия, а тревожное расстройство. Люди в тревожном расстройстве не склонны причинять себе вред. Не считая, конечно, того, что вы много нервничаете - а это для сердца не полезно.

Разновидностей депрессии много. Если вечером чувствуете себя лучше,  то у тебя депрессий. Любой врач это подтвердит. За продолжительной тревогой придёт депрессия, это факт! Организм не железный, он будет себя защищать, хочешь ты этого или нет. Занимайтесь, успокаивайтесь.

Вы оказались правы( За тревогой и окр пришла депра. Психиатр ставит тревожно-депрессивное расстройство.. За этот месяц симптомы депрессии во всю расцвели и начали перекрывать даже тревогу Ну теперь да здравствуют Ады, долго откладывала их приём, а теперь видимо без них не обойтись, чтобы убрать депрессивный компонент Сочетание контрастных навязчивостей и депры врагу не пожелаю

Не переживай. Она пройдёт при правильном подходе. Ады, без психотерапии либо другим методом реконструкции мышления, будут бесполезны. Они как костыль во время перелома.

 Планирую, как только Ады выправят мое состояние, начать заниматься кпт🧐 в принципе причина моего дурацкого состояния лежит на поверхности: 2 года находилась в полнейшем социальном вакууме, хотя безумно хотелось выйти на работу. ПТ сказал, что это послужило длительным стрессом, который и запустил эту карусель Ещё раз спасибо вам за поддержку

Дерзай! 👌😁

Прошел я через это, да и в целом через так сказать легкое депрессивное состояние. Почему легкое, потому что при тяжелом там уже не думаешь плохо не плохо, страшно не страшно, там уже просто овощ который не хочет жить. Испытывал тоже жуть от этого чувства, ну короче расписывать можно пол часа. Как я поборол, на самом деле есть реальный способ, нашел сам. АДы и прочие таблетки это туфта, почему? Да потому что если у человека например опухоль в голове и бошка болит, то лечить ее обезболивающими это тупо, так же и здесь, надо устранять причину а не симптомы, а невроз и депрессия это как раз таки симптом. В целом это изменение мышления, у меня к этому состоянию шло годами, сначала просто регулярное неудовлетворение и негодование, потом стрессы, потом неврозы. Короче. Вытащил сам себя за шкирку, кстати психолог не помог, деньги на ветер. Начал менять мышление благодаря закону притяжения. Именно изучение и практика этого закона реально спасла. На просторах ютубу полно инфы по этой теме. Так что начните изучать и все изменится.