АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем здравствуйте.
Левая нога, точнее ступня ближе к пальцам, болит так, что наступать больно. Такое ощущение, что ходишь по острым камням.
Делала рентген - на нем ничего, что могло бы вызвать боль. Хирург говорит - плоскостопие. Но столько лет не болело, а вот два месяца назад "пробило"? Хотя по плоскостопие мне как то ни разу не говорили врачи...
На каблуках вообще не хожу. Больше наоборот, на плоской подошве. Типа кеды, кроссовки..
Ещё болит плечо, тоже левое, уже с год наверное. Ревматолог говорит - плечелопаточный периартрит. На рентгене ничего опять. Периартрит, диагноз из серии ВСД, тоже комплекс симптомов. Читала где то в интернете такое..
Спасаюсь только обезболивающими, врачи больше ничего не предлагают, кроме укола в сустав. А это совсем крайняя мера (тоже на форумах сижу про эти боли).
В общем не понятно толком ничего. Надо ещё УЗИ какое нибудь сделать для большей ясности.

Вот закрались смутные сомнения, а не могут ли эти боли быть от нашей с вами общей "болячки"?
Если у кого такое есть, может поделитесь, чем спасаетесь? Что врачи говорят?
Потому что уже нет сил терпеть эту боль. В основном по утром жуть как болит.. потом  2 - 3 часа расходишься, и вроде легче. Но все равно хромаю на левую ногу как калека.

Я сейчас мучаюсь с плечелопаточным периартритом/периартрозом. Рентген ничего не покажет. Нужно делать УЗИ. Это воспаление не сустава, а околосуставной сумки. Сейчас у меня уже больше месяца болит левая рука. Несколько лет тому назад то же самое было с правой. Ходила на ЛФК, уколы. мазала мазями - толку никакого.Прошло само по-себе, но это заняло целый ГОД!!!

У меня плечо уже на второй год пошло..

Руку за спину заводить не больно?

Я в декабре 2018-го выбрасывала коробку с мусором и тащила ее волоком до мусорки. Вот после этого примерно через пару дней утром встала. а рука не поднимается... Потом правда в какой-то момент она вроде почти прошла. Теперь снова вот заболела. Но вот что меня смущает, это то, что и нога болит именно левая.
Такое ощущение, что какой-то нерв "глючит" который за это дело отвечает.

И за спину больно. И если согнуть в локте и поднимать - тоже больно. Через сторону вообще не хочет. Градусов на 50 только поднимается.. Есть конечно какие-то положения в которых она поднимается нормально. Например вперед вытянутую руку поднимаю наверх до конца.

У меня оно похоже уже "заморозилось" почти..  Зато ночью не так сильно ноет. Хоть спать можно...

Если руку можете заводить за спину без боли, то это, вряд ли плече-лопаточный периартрит. В любом случае, хорошо бы сделать УЗИ плечевого сустава. Покажет, есть ли воспаление мягких тканей. От диагноза зависит лечение. Я, конечно, не врач, но сомневаюсь, что боль в руке и ноге связаны. Руки - это шейный отдел пзвоночника, ноги - пояснично-крестцовый. Опять же, я не врач и утверждать не буду.

Плече-лопаточный периартроз. Классика. Мне ревматолог прописала компрессы, которые немного помогли.
Также послала меня амплипульс с новокаином на воротниковую зону (пока не ходила) и разработку руки (тоже пока не ходила).

Ну вот, Вам хоть компрессы....
А мне обезболивающие, типа Найз или Аркокия и ЛФК в период острой боли, когда я на потолок лезла... Конечно ни на какие ЛФК я не пошла.
Вот сейчас потихоньку начинаю упражнения делать. Сейчас от них толк есть, а раньше только боль дикая...

Еще предлагали блокаду с Дипроспаном, но я пока не решаюсь. Ночью еле нахожу место руке, чтобы не болела.
Компрессы с раствором димексида, гидрокортизона, аналгина и лидокаина. Пять дней, дважды в день, по 40 минут.

Да, на блокаду я тоже не соглашалась.
Есть дивный форум по ПЛП. Там очень хорошо пишут болеющие этой штукой.
И я так понимаю что год, это Вам повезло. Некоторые по несколько лет с этим воюют. Я тоже только в последнее время спать стала ночью более менее. И то, нашла положение руки - прижав к груди и зацепившись за правое плечо. В таком виде она не беспокоит и даёт спать. А то получалось спать до первой смены положения тела.

Я уже столько "тематических" форумов перечитала! И русскоязычных, и англоязычных. Вывод один: ждать, когда-нибудь пройдет.
Лично мне очень помогает Траумель (мазь или гель).

У меня такое с правой рукой было. Болела больше года, даже волосы не могла расчесать. Случайно попала к хирургу, он сказал, что  связки где-то потянула. Назначил электромагнит на плече. Сделола 7-8 сеансов и все прошло. Живу без боли два года. И ещё сказал, что никакие примочки и мази не помогают.

Согласна полностью. У меня тот же вывод.
Вот я и ждала. Теперь начинаю возвращаться к жизни. Одно НО. Нога стала болеть.
Не знаю почему, но как то напрягает что тоже по левой стороне. Плечо левое, нога левая... Почему то подумала что какая то связь всё-таки прослеживается.

Я 100% потянула!
А магнит это в поликлинике?

У моей мамаы есть агрегат. Кажется называется "Денас" или что-то в этом духе. 
Вот думаю надо пожалуй попробовать..

Сходите на приём к толковому хирургу, может и насчёт ноги что-то посоветует. Но если у вас плоскостопие, то ортопедическую обувь надо носить постоянно, даже комнотные тапочки.

Плечо где болит?

Надо найти причину. Наверняка вопрос кинезиологии. Время мануалистов прошло. Надо мышцами заниматься.
И вопросы болей чаще решаются правильной нагрузкой и упражнениями.

В основном болит между плечевым суставом и локтем. Там даже на ощупь как бы какие то "комки". Похоже на напряженные мышцы. И когда они напрягабтся для поднятия руки - то появляется боль. Рентген плеча делала - ничего, что могло бы вызывать боль нет. Ревматолог кудато там ткнула пальцем на приеме - боль появилась мгновенно. Она из этого и сделала вывод что это ПЛП. Если поднимать руку здоровой рукой - то никаких болей нет. Только при напряжении..
Периодически появляются аналогичные боли и в правом, но порходят сами в течение суток.

Комки,-это триггеры.
Именно из надо разминать через легкую боль и растягивать..
А где это между плечом и локтем? Внешняя часть бицепса?

Я конечно не сильна в названиях, но похоже что именно так это и называется.
И да, с внешней стороны.
Я периодически разминаю. Становится чуть легче, но потом снова все как в "кочках".

Похоже это вопрос подостной мышцы. По работе с ней могу посоветовать посмотреть несколько роликов. Может понадобится партнер. Есть к кому обратиться?

К сожалению нет...
Только сын :), но он вряд ли справиться.
За ролики буду очень благодарна.

Вот хороший ролик. Нужен помощник , но кое что можно делать самостоятельно, поняв принцип.
https://youtu.be/jpk82NhPW28

Можно водиночку тоже. Мяч теннисный найдете?

Тут посмотрите. Делайте хотя бы мячом. Как в ролике.. чуть откройте лопатку( выведите плечо немного вперед) . На лопатке на кости есть выемка. В ней лежит мышца. Ее надо разминать. Очень болезненно! Но терпите несколько минут и ситуация изменится. Так же болезненно , но нужно массировать грудную мышцу на границе груди и плеча. От трапеции до подмышки, через боль. Пока не перестанет болеть

https://youtu.be/603EL0yFhPM

Так же можно самой одну руку завести через перед ( словно обнимаете себя) локоть получается под подбородком)) и пальцами тянуться  и массировать эту мышцу во впадине лопатки. Больно, но надо.

Еще один. Достаточно пока. Тут массаж типа того, как описывал выше. Но тут рука идет снизу. А я говорил СВЕРХУ. Пробуйте, занимайтесь

https://youtu.be/34q27cHfLN4

Да, с мячиком я начала делать эти упражнения. Пока получается не очень, но эффект, хоть и не большой уже есть.
Раньше я вообще ничего не могла сделать. Чуть какие то движения рукой и все сразу начинало болеть. Сейчас интенсивные боли ушли. Утром бывает, но расходишься, расшевелишься и вроде легче. Даже одеваюсь более менее нормально. Может конечно дошла до "заморозки", но честно сказать не очень понимаю все эти периоды ПЛП. Что, когда и в какой очередности проходит.

Ох.. Завтра надо будет попробовать это последнее упражнение. У стеночки я руку понимаю хорошо, на один уровень со здоровой без особых проблем. А то я пока только разминаю, и с мячиком учусь. Очень надеюсь с что поможет. А то уже прям перед сыном неудобно. Вся как развалюха.. Ему 12, а я расклеилась вся. Даже приходилось его просить помочь рюкзак одеть. Сама не могла. Сейчас с обычной сумкой хожу через плечо. Кстати, могло и от рюкзака ещё усугубиться мое плечо.

Ничего, все наладится!
Со всяким бывает! Главное-не сдаваться и заниматься