АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем доброго дня! Уже давно сижу на форме, но вот решил зарегаться, дабы спросить. Есть ли тут активные пользователи с проблемами дыхания? Я перечитал все темы по этой проблеме и складывается ощущение, что все выздоровели кроме меня. Ужасно мучает ощущение неполного вдоха, которое отпускает только вечером. Сплю также хорошо, но вот как проснусь, то все, поехали. Весь день на работе хожу вздыхаю и зеваю, а если не получилось, то и ПА могу поймать. И ощущения при этом острое я понимаю, что воздуха правда не хватает, удушье. Анализы все сдавал, сердце полностью обследовал ЭКГ, УЗИ, Холтер, легкие тоже флюрография, рентген, спирометрия, кровь все в норме. Никаких патологий, а дышать нечем. Из лекарств пью только по ЖКТ, гастроэнтеролог прописал. А так кучу витаминов пропил и ничего. Ощущения что живот полный и не дает вдохнуть до конца и он постоянно напряжен, а если расслабить и попытаться животом дышать, то ощущения где-то в спине между лопаток дискомфорт при этом как-то помогаю плечами себе сделать вдох глубже. Грудь не скованна, только живот и между лопаток жжет, печет. Если лечь на живот, то становится гораздо легче. В выходные дома так и лежу и удушья нет, а на работе весь день шпарит. Физическая нагрузка никак не влияет на это, что с ней что без нее все равно проблема остается. Пробовал в момент нехватки воздуха отжиматься, хуже не стало. В остеохондроз не верю, у меня друг детства инвалид-колясочник, позвоночник у него чуть ли не в узел кривой, перегибы, зажимы и т.д. но таких проблем не испытывает, даже что такое ПА не знает. И может ли это быть из-за желудка? У меня на фгс нашли что-то плохо там закрывается, но не критично. Спасибо, что прочли и не ругайтесь, что тема была, просто я смотрю в топе постоянно разные симптомы, а вот эта уже забыта.

Ты забыл сделать бронхоскопию) Рекомендую походить на массаж спины!Мне лично помогло от нехватки дыхания.

Бронхоскопию тоже надо исключить?

да я шучу конечно.попробуйте походить на массаж. если конечно он вам не противопоказан

А как долго у вас было такой же симптом? У меня он очень долго держится, уже все прошло, а это стоит с самого начала и никак. Мне тоже советовали на массаж уже давно, но как-то не верилось что поможет.

Что, больше не у кого такого нет? Я последний из могикан?

Такая проблема на втором месте по популярности .
На первом только сердечные проблемы.

Просто все на сердце жалуются и на другие симптомы, а эта проблема как-то не популярна. В 2012 году был пик и тема обсуждалась, а потом все стихло. Все остальные симптомы у меня ушли и не волнуют, а было их много, но вот этот зацепился и не отстает с самого начала.

вы легкие проверяли? пульмонолог? все в норме?

Легкие проверил, флюрография, рентген, спирометрия, пульмонолог сказала по ее части ничего плохого нет ищите в другом месте. Был у пульмонолога 2 или 3 раза, не помню уже. Да и сами легкие меня вообще не беспокоят. Кашля нет, мокроты нет, ничего не болит при вдохе или выдохе. Воздух спокойно проходит и выходит, но ощущение что не до конца, что не достаточно организму воздуха.

патологии нет, легкие здоровы. это уже хорошо 
может, это просто ваши ощущения? зациклились на этом? давно это?
выше советовали массаж или мануальный, да это работает.

полно тем на форуме про нехватку дыхания 

Около года уже это. То что зациклился это однозначно да. А вот про ощущения, то в момент приступа кажется прям реально не хватает и душит. К мануальному схожу, может и в правду поможет. Вот будет смешно, целый год какой только фигней не страдал, а к нему не сходил)

я задыхаюсь уже третий месяц, тоже доходит до паники. не было такого симптома. обследование не делала, массаж не помог. тоже не могу надыщаться, живот не напряжен, но ощущение что вздохнула не до конца, не могу надышаться. птла адаптол, фенибут не помогло, два дня вообще кажется сейчас зажохнусь. паника

Да я согласен, что тем много, но они почти все старые. А новички все с другими проблемами, то волосы болят, то носки чешутся, утрирую, конечно. А с этой напастью очень мало людей. Вот и настораживает. Каждый день в теме Экстрасистолы, тахикардия что-то новое, и никто не жалуется на дыхание.

на нг улетелв отдыхать в теплые страны, думала там пройдет, не фига. боюсь  рака легких теперь

Вот, свой человек. А у вас это все время или отпускает иногда? У меня с вечера отпускает до утра, но утром до вечера прям постоянно хожу как пылесос и не могу никак этот вдох удовлетворенный сдеклать. Еще зеваю постоянно.

будет не просто смешно, будет страшно от того, что вы свое время на эти ощущения тратите.
у меня тоже были ощущения, что я задыхаюсь, я была в этом уверена в момент приступа (паническая атака)

Как вы это побороли? Я вот не могу превозмочь. Прям мозг вынуждает сделать постоянно этот вдох, который не получается(((

из-за чего у вас это началось? почему именно легкие?

Даже не знаю, как-то на улице не получился полный вдох сделать, но я не обратил внимания и примерно месяц нормально жил. Потом по работе что-то стресс какой-то и снова этот неполный вдох и вот тогда я испугался уже, ну и с того момента не отпускает.

ты задохнуться боишься или что?
ты пишешь, что лечишь ЖКТ, спрашивал у врача может ли это быть от желудка?

Спрашивал, но по ее части таких симптомов не может давать. И да, задохнуться я очень боюсь

Если исключены заболевания легких, то ты не сможешь задохнуться.
попробуй нарочно задохнуться и у тебя этого не получится 
к психотерапевту ходил? название темы намекает - дыхательный НЕВРОЗ.

Ходил, он назначил какие-то таблетки, с которых меня рвало дальше чем я видел

надо понаблюдаться у пульмонолога. сделать детальный осмотр легких и проверить как работает дыхание

детальный осмотр легких это как простите? 

ночью сплю спокойно, ничего не беспокоит. но утром только проснусь. подсознание видимо акцентирует на этом внимание, и начинается. вся надежда на то, что было б что то серьезное, то и ночью бы беспокоило

собираюсь кт легких сделать

Несколько раз был, снимки с двух сторон, рентген ничего не показали, никаких шумов и хрипов не выявлено. Да и если бы была патология то за год уже бы что нибудь вылезло. Но от этого не легче.

Да, у меня также, сплю хорошо. А есть ли дискомфорт в спине у вас при этом? Как будто что-то мешает или ноет между лопатками?

было, очень давно, лет 12 назад.
в течение почти полугода было, непрерывно. все как описываете. невозможность свободно вдохнуть.
потом абсолютно само прошло, без АДов/транков
поехал летом на отдых (разумеется, когда ехал, был уверен что последний раз еду - скоро умру ) и отвлекся. так прошло
потом на другие симптомы перешел невроз)

У меня так другие симптомы прошли сами по себе. Были и тахикардия и аритмия, экстрасистолы лупили, дереализация. С удовольствием бы поменял на любой из них )))

А банального сколиоза грудного отдела у Вас нет?

Есть сколиоз, и именно грудного отдела. А что он такое дает?

Ну вот моя тема. Тоже пришлось зарегиться, чтобы вступить в разговор. Мучаюсь с нехваткой воздуха уже тоже давно. Все началось с того, что не смогла сделать глубокий вдох и на фоне этого паника, я умираю и все такое. У меня с перерывами, до нового года было норм, после НГ началась жесть. Одышка, как будто воздуха не хватает, как то не так он заходит, то не могу глубоко вздохнуть. Бывает зеваю целый день или дышу так, что выдох длинный, не знаю как объяснить. Ночью сплю нормально.

У меня с дыханием "загоны", постоянно вздыхаю , проверяю - нормально ли дышится
Не задыхаюсь, но дискомфорт. Между лопаток ждёт уже 1,5 года. Больше года ком в груди. Проверяла лёгкие, сердце, желудок, спину, все в норме, кроме спины. Три врача сказали лечить спину, два врача сказали лечить нервы. Ходила на массаж (мануальная терапия), не помогло.
Ещё заметила, что если появляется какой-то другой симптом, то дыхание приходит в норму. Вот сейчас уже несколько дней голова болит, при этом дышу нормально. 🤷♀

Конечно же!!! Именно он и дает!!! И еще эски может...поэтому либо не обращайте внимания, либо лфк делать.
Темболее проверили легкие.

Это сенестопатии у вас по мнению неврологов?

Неужели это нервы все? Или спина? Многие пишут, что мануал не помог. Ужасно отравляет жизнь этот симптом.

Экстрасистолы у меня были. Замирания и хлопки сердца. Где-то месяца два. Вообще фигня симптом по сравнению с дыхалкой. Само по себе прошло, даже не заморачивался с ними, как и с остальными симптомами.

У меня как-то было во время ОРВИ все прошло. Простудился и насморк и кашель и температура, а с дыханием норм было. Потом как пошел на поправку, то все вернулось. Неделю с соплями и температурой кайфовал. Иногда хочется снова заболеть, чтобы хоть подышать нормально.

я хочу к остеопату сходить, надеюсь он поможет
Кстати, мануальная терапия, вроде как и противопоказана (((
у меня ещё и грыжа в грудном отделе позвоночника

У меня тоже иногда такие мысли - как хорошо, когда простуда 🙈
Но это неправильные мысли )

Никак не реагируют на этот симптом неврологи 🤷♀

У меня друг инвалид, я уже писал. Так вот он весь кривой как Стивен Хокинг, но ничего подобного он не испытывает. Правда массаж ему каждый день делаю, растирания

На этот симптом реагируют психотерапевт и психиатор. Сенестопатии - это их профиль.

К ним ещё не дошла)
Вышла на работу и многие дурные мысли ушли на второй план

А с нашими жалобами и симптомами именно к ним и нужно идти. Они-то точно знают, что с нами происходит, и как с этим бороться.

многие пишут .. да мало ли что пишут.
вы сами для себя найдите то, что вам помогает. массаж, мануальная терапия, сами занимаетесь?
сложно конечно сейчас будет услышать это, но вы попробуйте

психиаТР больше фармокотерапией занимается, вот это их профиль  он не будет жевать сопли с пациентом.

да никто не будет ходить с этого форума к психотерапевту. лучше постоянно копаться в себе и так жить. придумывать себе болезни.
проходят полное обследование и нет, надо еще копаться в себе

Может кто-то из них и знает, но точно не все и даже не половина из них. Про провинции я вообще промолчу. После первого приема я раскошелился на 5000р. за прием и лекарства, что мне прописали. В итоге стало только хуже. Так что советовать психотерапевтов одно, другое посоветовать хорошего, которого днем с огнем не сыщешь. Если бы с ними было все так просто, то этот форум не был бы так актуален.

А нас не только пт не устраивают. Мы и всех остальных врачей считаем недоумками. Если у вас только невроз, без других псих. проблем, то в 100% случаев помогает психотерапия.

ВСДшники везде одинаковые, как на этом форуме, так и за его пределами, но если постоянно говорить, что психотерапия помогает, то кто-нибудь поверит и начнёт правильно лечиться.

Я кстати где-то читал, что данный недуг можно"позаимствовать", например увидев, как кто-то задыхается, потом эта картина заседает в голове и перенимается как бы. У нас на работе заика был, так вот месяц общения с ним я стал замечать, что тоже иногда ненароком пытался заикаться))). Только я не помню, что видел как кто-то задыхается, может фильм какой так повлиял? Что думаете? У кого на каком фоне это стало проявляться?

Вам помогла психотерапия?

Если у человека нет невроза, то он адекватно относится к любым увиденным картинкам. Представьте, какие картинки видят спасатели или врачи скорой, или в реанимации и оперблоке, или судмедэксперты, и ничего их не напрягает, притом, что эти ужастики они смотрят каждый день.

Да. Мне помогла КПТ. Я работала с врачем, но можно и самому эту технику освоить, нужно просто очень сильно захотеть.

Если это сенестопатии, конечно. Жжение может вызывать множество причин.

У вас жжение часто и подолгу бывает? Только в спине?

Основной лекторат этого форума- это люди страдающие неврозом, поэтому они все обследованы не по одному разу с ног до головы. Тогда зачем искать чёрную кошку в тёмной комнате, особенно, если её там нет? Не вижу смысла.

Вам помогла психотерапия и это определяет ваше отношение к ситуации. Не все симптомы можно и нужно объяснять неврозом.

Если врачи, обследовав пациента раз десять, ставят невроз, то нужно лечить невроз. Почему вы думаете, что лучше любых врачей разбираетесь в медицине и продолжает тратить свою жизнь на не нужные поиски ? Что касается психотерапии и её помощи при неврозах, то это научно доказанный факт.

Гипервентиляционный синдром – самостоятельное заболевание и проявление вегетативной дистонии, причиной которого являются различные нарушения работы центральной нервной системы. В результате прогрессирования заболевания отмечается увеличение легочной вентиляции и нестабильное дыхание.

Разве кому-то из участвующих в данной теме поставлен такой диагноз? А вот невроз диагностирован у каждого первого. Зачем тогда обсуждать гипер вентиляционный синдром? Какой смысл?

Это вас, что ли, десять раз обследовали и поставили невроз?
В ваших словах много пассивной агрессии. Я ведь не оспариваю то, что у вас психиатрический диагноз. (Чувствуете пассивную агрессию? Вам так общаться нравится?)

Термин "невроз" устаревший. Что до научно доказанных фактов, то это относится к отдельным направлениям психотерапии, вроде КПТ, а не к психотерапии в целом. С психотерапией, психологией и психиатрией не всё однозначно, что было продемонстрировано, например, в ходе эксперимента Розенхана.

Мой тезис: психиатрический диагноз не исключает проблемы со здоровьем любого рода. Вы с этим не согласны?

Я и веду речь о КПТ.. А по- поводу диагноза, то " устаревший невроз"- это из области психиатрии.  А у вас другой диагноз?

Мне КПТ помогло изменить отношение к паническим атакам и почти избавиться от них.

А разве психотерапевты не занимаются теми психиатрическими заболеваниями, что полегче? Вообще, есть "невротические расстройства". Можно на обывательском уровне называть это "невроз". Но врач всё равно в карточку запишет что-то другое, например, F48.

У меня есть проблемы и со здоровьем, и с психикой. В ПНД карточку не выдают на руки (так запросто, но, думаю - есть процедура позволяющая снять с неё копию), так что код по МКБ я не назову.

Не важно как это называется, важно, как от этого избавиться. Если КПТ реально помогает, то почему об этом не рассказывать, ну а уже с пассивной  агрессией или без неё, роли не играет.

Только возле позвоночника, не часто, периодами как-то, особенно когда много хожу
Поэтому, думаю, что это все-таки проблема в позвоночнике и осанке

Мне врач поставил диагноз: соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы, гипервентиляционный синдром.

И знаете, те кто это не испытывает и не испытывал нас не поймут с таким симптомом. В этот момент, когда ловишь ПА очень страшно становится, думаешь что все, хотя до этого уже такое было не один раз.

И как вы пытаетесь лечить свой недуг?

Вы сейчас про психотерапевта? Есть очень много подводных камней на счет них. Во первых специалистов почти нет, во вторых если есть, то на них надо тратить очень много денег. Я рад что вам попался хороший и теперь вы всем рекомендуете, но поверьте вам очень повезло.

вы скорее всего говорите про психологов. их действительно очень много шарлатонов. психологом может стать любой запросто.
психотерапевт это прежде всего квалифицированный врач и с ним можно общаться по поводу симптомов. и такие врачи принимают в поликлиниках, пусть и платных, а не как психологи по скайпу или снимают кабинет где то

Я ходил именно к психотерапевту, он выслушал и прописал таблы. Мне с них стало очень плохо, на что он сказал, значит мне не подходят и больше ничего не выписывал

ну ок тогда . если это антидепрессанты, то они вначале никому вообще не подходят. первые две недели тошнота , повышение тревоги и т.д. В таком случае Назначают транквилизатор , чтобы смягчить это. В общем вначале будет плохо. Я сам только к трем психотерапевтам ходил. Но мне хватило трёх , из них один только не понравился. Это женщина 55 лет, у неё стаж работы в психиатрии 30 лет. Она меня отчитывала как студента, что я такой пугливый был. Мне лично такой способ общения не понравился

А что у вас было? Просто остальная симптоматика меня вообще не брала, а было их много. Все сам преодолел, а вот это не могу.

Роль психотерапевта при работе с пациентом сводится к тому, чтобы научить пациента быть самому себе психотерапевтом. Ни один, даже самый лучший пт не избавит вас от невроза. Психотерапевт обучает вас технике, а всю работу над собой вы делаете сами. Технику КПТ можно освоить самому, без психотерапевта. Литературы предостаточно.

официальный диагноз : паническое расстройство с агорафобией и еще временами генерелизованное тревожное расстройство

Я это все понимаю, но вы мне сейчас рассказываете о психотерапевте в общем, а не о конкретном лице. Ну нет у нас такого. А отдавать каждому по 5к в поисках хорошего и пить все что не назначат, такое себе занятие

И все прошло?

ну практически да. меня научили принимать тревогу , я знаю как действовать во время панической атаки

То есть, ПА у вас все равно бывает?

сильных ПА нет, я их купирую техниками. А так бывает в местах, где давно были. Например в некоторых торговых центрах

Ну у меня ПА только на работе бывают. Дома или в других местах ее нет. Я понимаю что это связано с работой, которая мне не нравится, но бросать ее не могу. А вот симптом неполного вдоха всегда есть и везде днем. Дома этот симптом спокойно переношу, а на работе с ПА.

существует много техник по дыханию. может их стоит попробовать

Да много чего пробовал, и понял что все эти техники еще больше акцентируют внимание и контроль над дыханием, что приводит опять к этой проблеме. Надо просто забыть про дыхание и не пытаться контролировать, но не получается. Что-то заставляет его проверять постоянно. Это как кардиофобы, постоянно прислушиваются к пульсу.

Подумайте, почему дома вам хорошо, а на работе плохо. Что вас не устраивает на работе: коллектив, отношение начальника, сама спицифика работы?  Найдите причину и подумайте можно ли что-то изменить. Если нет, то меняйте своё отношение к тому, что вас не устраивает или пугает. А чтобы изменить своё отношение к чему- либо и нужна психотерапия.

А как лечить? Таблетками себя пичкать не хочу, и смысла нет, если дело в моей мнительности и неврозе.

А невроз лечить не надо?

Как? Я не знаю

Психотерапия. Самая эффективная когнитивной поведенческая терапия, сокрощенно КПТ. В интернете полно информации. Для начала прчитайте о КПТ.

Мне был поставлен данный диагноз, выписан феназепам 2 недели и ципралекс пол года.
Феназепам убрал все признаки гипервентиляции уже к вечеру.
А обсуждаю я это за тем чтобы человек знал что с ним происходит и понимал - это НЕ СМЕРТЕЛЬНО! И с этим можно бороться.
Когда появляется гипервентиляционный синдром одна психотерапия не поможет, это в любом случае таблетки.

как вы думаете, какой процент невротиков обращаются за помощью к квалифицированным специалистам ?

не менее важный вопрос - какой процент действительно квалифицированных специалистов среди тьмы бездарей?

Многие не знают к кому или к чему надо обратиться, а тьму бездарей можно обойти стороной и осилить техники выхода из невроза самостоятельно. И врачи не такие уж и бездари, просто денежки очень любят. Это моё мнение, ну и опыт.

это глобальная проблема в россии. можно нарваться на мошенника. и тем более практически все настроены по пути , что "я же не сумашедший обращаться к психологам". Легче крутиться около порога невролога , кардиолога , терапевта.

на самом деле можно себя подправить самостоятельно. существуют очень хорошая литература и действенные практики, которые известны на весь мир.
Например Роберт Лихи, мировой человек в психиатрии , ему уже больше 70ти лет. У него есть крутые книги, которые дают 100% гарантию избавления, если действительно работать над собой. Книгу можно скачать в интернете, купить в печатном варианте , стоит она не больше 500р.

Но нет, невротик скажет у меня больное сердце, больные сосуды, я даже не хочу слушать об этом

Если вам помогли транки, значит гипервентиляционный синдром развился на фоне невроза, и я не против таблеток, только по мере надобности и в разумных пределах, потому что одними таблетками невроз не вылечить.

Депрессия. Смирись и забей
Быстрее отпустит. Ну или КПТ результат тот же)

Смириться и забить надо ещё уметь. Кто смиряется и забивает, тот понятия не имеет, что такое невроз.

Кому надо не болеть, тому стоит научится. Всё гениальное, просто!

Неврозом всем надо и можно не болеть, было бы только желание.

Не читала все коменты,только ваш.Та же симптоматика.По моим наблюдениям все дело в ЖКТ.У меня ГЭРБ,рефлюкс часто.но и в придачу ВСД.Замечаю так бывает когда переем или что то "вредное съемНо. Уменя как то ,то проходит,то на недельку "затягивает"...А вы не замечали у вас с питанием обостряется?Также интересно мнение у кого такие симптомы....

Тоже после еды тяжело дышать, живот быстро наполняется, даже если поем немного и начинаются вздохи

+! Только доходит после семи кругов ада. Ну это нормально, это опыт! Каждодневные тренировки не могут не принести результата.

Автор если ты ещё не понял, что у тебя чистейшее ПР, то тебе будет трудно. Вразуми одну истину и пойми её, это же просто! Вечером  ты здоров!!!!!! Я понимаю во время тревоги, херово адекватность работает, но всё же железобетонируй этот вывод. Бороться в твоём случае это фэйл 100%. Бег, спорт и прочее всё это МИМО, факт! Можешь не спорить, не отвечу. Если хочешь побыстрее вылезти, то смирись и приними всё что есть. Живи с этим. Отпустит. Не жди результата 

Та же проблема с лета 2019 была беременна и понеслось сначала не сильно было моментами воздуха не хватало раз в несколько дней, потом ком в горле начал появляться вечерами, потом ком стал на постоянной основе с утра как проснусь и до вечера ужас просто( даже пару раз скорую вызывала думала что хз задыхаюсь была у врачей ничего лор не нашёл узи делала шеи и щитовидки все норм, сказали наверное нервы, странно так прошли ПА😖 и вот новый симптом, тоже думаю надо желудок проверить. Вечером каждого дня у меня сейчас это начинается и так часов до 4 ночи если усну успею то норм если нет то все паника и дома если одна с мелкой то вообще караул , врывает зациклюсь и все лицо в жар и сердце несётся сразу задыхаюсь на улицу выхожу нормально полегче но капец гуляю потом часа 2 восстанавливаюсь, тяжело При неврозе объяснить себе что все впорядке и ничего не случится, когда можешь когда уже запустилась машина и не остановить🤭 ком вот пропал кстати зато как отдышка весь день может быть, сердце в норме легкие вроде тоже рентген ничего не показал🤨

Почему не остановить? Если сердце и лёгкие здоровы, то у вас невроз. Читайте про то, как лечить невроз, а не про его симптомы.

Сегодня сходил к мануалу. Размял он меня основательно, но аккуратно. Похрустел костями, размял зажимы. На кушетке я прям растекся и дышалось легче. Чуток закружилась голова, когда вставал, но прошло быстро. Сказать, что все прошло не могу. Пока ехал домой ощущал все равно эту потребность в глубоких вдохах, но они чаще стали получаться. Заехал еще к психотерапевту. Поболтали часа полтора, после чего он назначил мне лекарства и советовал совместно психотерапию и мануального посещать также. Говорит со всех сторон комплексно подойдешь, то эффект будет быстрым и долгим. Из лекарств Тиралиджен, Элицея и феназепам для прекрытия на первое время. Интересный дядька оказался, рассказывал истории о таких же задыхающихся как и я и мне уже там полегчало. О моих страхах о побочных эффектах лекарств ему рассказал, но он меня уверил, что по этой схеме побочки будут минимальны или вообще не будут, феназепам их прикроет. Так же о синдроме отмены рассказал, что если просто пить и все, то после отмены будет такое, а если совместно с психотерапией, то эффект останется. В общем решил пока так справляться, по другому не получается. Забить на это, просто жить, принять, ну не получается и все. Если это просто ПА или там другой симптом, коих у меня было дофига еше ладно, а вот на дыхание я не могу забить это очень мучительно, кто знает тот поймет, какого это целыми днями не дышать нормально. Вот систолы сегодня опять забили, ну и хрен с ними, вообще не напрягают. Расскажу потом как все проходит если кому интересно

Да можешь ничего не рассказывать, это всё фэйл! Попьёшь может станет легче, а может и нет. Но в любом случае будет фееричное возвращение всех симптомов при таком раскладе и образе мысли как у тебя на данный момент. Но, не отчаивайся! Когда приходит безьисходность всё встанет на свои места))

Такое впечатление, что ты насмехаешься надо мной и хочешь чтоб у меня ничего не вышло?! Если ты поборол это сам, то я только рад за тебя, искренне рад. И если поборол, то что ты тогда делаешь на этом форуме? Не в обиду сказано, просто интересно. Просто чтобы посмеяться над такими как я? Ну не получается самому уже долгое время без всякой химии и ни фига не выходит. Прими, смирись, живи с этим. Сколько мне мириться? Всю жизнь, пока она проходит мимо? Я устал и решил попробовать этот путь. Я уверен, что мне это поможет и такие деморализующие ответы мне не помешают.

Нее) без шуток. Говорю как в 80% случае у тебя будет дальше. Не стоит доверять своим ощущение в таком состояние! Я тут т.к давно ещё пообещал себе помогать, хотя бы словом! А что ты тут трагедию развёл? Тебе говорят ты не слышишь. И никому твои эксперементы с адами тоже мало интересны! В основной массе люди долго страдающие уже знают, что и как! Тебе дают рабочие советы. С ходу. Бесплатно. В хорошее время вы болеете!!!!!

Каждому кажется, что у него нечто ужаснее чем у других. По тебе видно, что ты думаешь, что у тебя было самая жесть и ты выбрался, а у остальных фигня, насморк. Помощь это благое дело, но сколько человек исцелилось путем "Забей, само пройдет?" Ты и еще кто? На сайте десятки тысяч людей и каждый свой путь исцеления выбирает. Я выбрал такой, потому что забить не получается. Зачем ты заранее деморализуешь? Это твоя помощь? Так себе помощь. Я благодарен твоим советам, но мне они не подходят. Кому-то дано, кому-то не дано.

У тебя все получится. На таблетках многие выходят в ремиссию, но случится очередной стресс и все вернётся. Нужно менять себя, своё отношение к тому, что происходит в твоей жизни. А люди на форуме искренне хотят помочь и тебе и другим, кто пока-что не справился, просто у каждого своя манера общения.

Я не кого не деморализую, смотри на это как хочешь) был бы ты в "себе", посмотрел бы на это с другой стороны. И когда я болел, я не думал что у меня самый пц, я думал как выйти и искал людей, пробовал, пытался, я не делал, что ты сейчас делаешь в таких маштабах. С таким винегретом в голове, тебе будет реально тяжело. Будешь обижаться на всякие мелочи и прочее. Пройдено. Моё дело малое, но ты создал обшественную тему не слушаешь советы, а стоишь на своём при этом отчетливо прослеживаются детские ошибки во всем, и мне не очень приятно, что десятки тысяч людей помимо тебя прочитают и потеряют то драгоценное время. Ничего личного, у каждого свой путь, это да. Сейчач зорошее время, можно сократить его значительно, еще 5 лет назад это было не так просто. Все наелись!

Читала сегодня про коронавирус, про то, как развивается легочная недостаточность - и что, спустя 20 минут вот оно, это самое, дышу как будто с трудом, где-то в глубине будто горло сузилось и мешает прохождению воздуха, уже и голова начала немного плыть. А еще несоклько дней до этого болит за грудиной (похоже, хондроз разбушевался). Вот она, сила мысли! Мне точно неоткуда (пока, по крайней мере) вирусню подхватить, живу в изоляции, не в полной, но все-таки, на свежем воздухе, китайцев поблизости нет никаких, никто на меня не кашлял ... А поди ж ты, откуда не возьмись "дыхательный невроз"...

Или не невроз??? Или ВСЕ???

Вот такие мы, друзья-невротики.....

А ведь ПА нет уже лет 8, экстрасистолы осенью житья не давали,а  потом резко прошли. Но болячка эта бессовестная всегда со мной, как-нибудь, но проявит свою гнилую сущность :(

надо менять мышление, убирать мнительность

 Я бы сказал сила тревоги. А вектор фобии найдётся всегда. Испугались за легкие, ну так НА получай отдышку, или боль, дискомфорт и т.д. Да, это работает так) Дебильная особенность.

Ищите проблему только в позвоночнике!
Зря вы не верите в эту проблему,а ведь она есть.
Это явная проблема грудного отдела позвоночника.
Скорее всего,на фоне дегенеративных изменений.

ощущение нехватки воздуха или неполного вдоха приходит как раз от того, что слишком часто и поверхностно дышите, почитайте, в интернете полно об этом. Попробуйте  дышать медленно и животом. Мне помогает еще задержать дыхание, сразу получается хорошо вдохнуть.

Здравствуйте
Мучаюсь уже месяц этими вздохами, зевотой
Обследовалась вся
Пошла на спирографию, и там врач меня напугала, что после бронхолитика прирост, что это может быть б/а
А пульмонолог потом сказала что нет астмы, но я настолько испугаламь, что все только ухудшилось
Хотя раньше этот симптом проходил сам чере 1-2 недели
Еще на фоне этого, впервые в жизни случилась па
А началось все в этот раз с того, что у подруги папа попал в больницу, задыхался - у него нехорошая болезнь
Я уже и кт сделала-все норм
Еще когда очень чамто вдыхаешь, кажется что в трахее где то першит

Кстати у меня по кт признаки дегенеративных изменений грудного отдела

У меня тоже в трахее что-то першит и трясётся. Врачи крутят пальцем у виска.
Делала КТ, смотрели все (знакомая на КТ работает), и трахею, и лёгкие, бронхи, гортань, горло - все в норме. 🤷♀
Но симптом никак не отступает уже больше года. Бывает чуть меньше, бывает больше напрягает.

Трясётся? Это как?

Не знаю 😂
Это мне так кажется, что там все трясётся

А с сердцем всё в порядке? Не делали узи?

А у кого то бывает по долгу нехватка воздуха? У меня уже месяц постоянно, проходит только ночью
Вздыхаю/зеваю
Началось после того, как узнала, что один знакомый задыхается, в больнице со страшным диагнозом
А когда его не стало, случилась первая в жизни па
Хотя этот знакомый мне не близкий человек

Бывает ... Это психосоматика, страх собственно на подсознании , не имеющий под собой признаков органики ))
100% все в порядке у Вас с легкими , просто наша ВСД и невроз.
У меня доходит до того иногда, что болит в груди, посередине, тупая такая боль... дышать тяжело и будто не полной грудью вдыхаю, понятное дело + ко всему еще от этого ПА и прочие прелести ... но все это проходит ... вечером легче, сплю нормально ...Хотя иногда если сильно понервничаю, то и ночью может накрыть.

Спасибо
Обычно, к врачу сходишь, он успокоит что все ок и норм
А тут тетя которая делала спирографию сказала, что это может быть амтма и все, мге сильно хуже стало
Пульмонолога уже достала я, она говорит нет у тебя астмы
Что спирографию еще нужно уметь корректно сделать

Вообще после использования бронхолитика спирограмма не должна показывать улучшений,  если у вас нет астмы.(у меня было так и астму опровергли)  Но от нервов тоже возникает спазм бронзов,  вот этот спазм вам лекарство и убрало скорее всего,  поэтому и стала лучше спирограмма.
А вообще сделайте узи сердца. У меня дыхательный невроз,  по узи нашли пролапс митрального клапана и какую-то регургитацию на легочной артерии.

Дело в том, что за 3 дня до спирограммы я сильно подавилась соком, и кашляла
А накануне спирограммы что то не то сьела и пол дня была рвота
Может поэтому спирограмма дала положительный результат на бронхолитик 8,5%
Но это мне капец покоя не дает
Ищу постоянно симптомы астмы
Раньше такая ерунда бывала пару недель и проходила
А тут месяц сводит сума
Хожу к пт
Пью афобазол, новопассит, бисопролол( невролог назначил) из за того что еще быат экстрасистолы
Узи сердца год назад норма, холтео пол года назад норма
Экг месяц назад норма, кт легких в тот же день что и спирограмма-норма

Я тоже раньше боялась астмы,  ходила с балончиком постоянно,  хотя врач запретила им пользоваться и сказала,  что астмы нет,  не травись лекарством. (Эти бронхолитики тоже не очень безвредные)
А потом у меня появилась знакомая девушка,  реально болеющая астмой. И во мне всё как перевернулось - я поняла,  что никакой астмы у меня нет. Поверьте приступ астмы сложно спутать с приступом невроза. У нее такие хрипы,  что слышно за 10 шагов как она тяжело охрипше дышит. Там не надо врач с фонендоскопом даже. Вам реально просто нужно увидеть настоящий приступ астмы и вы всё поймёте. Так что не бойтесь,  ничего у вас серьёзного нет. Если есть всё-таки страх,  просто закиньте в сумку балончик и пусть лежит, вам так будет спокойнее,  а потом вы про него забудете и страх постепенно уйдёт.

Спасибо большое
Сама измучадамб и мужа достала
Пульмонолог слушала 2 раза, не хрипов не саистов не услышала
Так это достало, каждую минутк хочется вдохнуть глубоко

Я же вам и говорю,  если бы у вас были реально астматические хрипы их бы слышали и окружающие вас люди. Астматики в периоды обострений,  очень тяжело и хрипло дышат. Когда моя подруга приходит со своим ребёнком ко мне в гости(он у нее тоже астматик) так он порой тоже так дышит хрипло и громко,  что на весь почти дом у меня слышно эти хрипы удушливые. Я даже пугаюсь за ребёнка,  а подруга успркаивает,  что мол,  всё нормально,  просто счас у него обострение.

Кошмар, бедные
А про остеохондроз думаете реально его влияние? На кт легких упомянули про дегенеративные изменения

Ну у меня первая ПА случилась в 17 лет,  вряд ли в таком возрасте у меня был остеохондроз) у современных подростков бывает,  знаю,  от сидения за компами. Но я ещё из того старого поколения. Мобильник у меня появился только классе в 9-10. А комп и того позже.

У меня первый раз после спирографии через пару дней па случилась
Так накрутила себя

Еще может кто подскажет видимо стльно прислушивпюсь
Если зевнуть или глубоко вдохнуть, выдох длинный тоже, это у всех так?

Ооо, как это знакомо )))
Четко ВСД ))) даже о другом не думайте...Это для нас , ВСДшников - норма , прислушиваться и выискивать )
Я точно так же считала "длину" выдоха и вдоха, а когда врачу об этом сказала, она сразу к Психиатру отправила 
Если серьезно, думаю по разному будет.. Опять-таки , в каком положении находитесь, сидя, лежа и я не шучу, ибо сама заморачивалась по этой теме.. Дышится каждый раз НЕ одинаково, так же , как и сердце под нагрузкой или без. Кстати при глубоком вдохе или выдохе, сердце тоже по-разному бьется и это нормально , ничего страшного в этом нет  ))

Ох спасибо, муж уже скоро сбежит от меня

Ну да, я вдыхаю ртом, а выдыхаю носом и кажется выдох более длинный

Еще многие говлря нужно отвлечься-бесполезно

у меня не всегда получается отвлечься,это права и факт, НО , я по ощущениям уже ориентируюсь , как слепой в комнате)))
как правило "вдох и выдох", которые смущают , одинаковы по своим проявлениям и собственно той тревоге ,которую вызывают ))
Вот этот факт успокаивает .
Ну опять-таки , когда получается вообще "забыться" , работы много или проблем по-серьезнее , в жизни , то реально потом оглядываешься и блин, мысль в голове " жив же "  -  ЖИВ, значит психосоматика и прочее проявление ВСД 

Месяц у меня вообще не получается отвлечься ни на минуту, только ночью
От этого мысль, что это органика подогревается
И реально каждую минуту зеваю

Тогда для самоуспокоения, может пройти обследования ? Чтобы и правда не было мыслей "плохих" в голове ?)

Я уже сделала рентген-норма, кт легких норма
А вот спирогрофия с приростом, пульмонолог сказала это не астма, а гипервентиляция
Но если не поможет психотерапия, можно переделать спирографию через 2-3 недели
Я извелась уже
Мне причем до спирографии уже потихоньку легчало, а помле спирографии и этого прироста аж пагика схватила и только хуже и хуже

Делала, и ЭКГ, и Узи
ПМК 1 степени, и все 🤷♀

Меня после КТ лёгких и грудной клетки тоже отправили спиной заняться
Так что все может

У меня ОХ с детства))) так что был он уже и у нашего поколения
Мобильник у меня появился на 3м курсе 😂😂😂

Прирост после пробы с бронхолитиком?

Да, на 8,5%
Но изначальные показатели все идеальные
Пульмонолог говорит просто могла  по другому дыхнуть это раз
И второе за день до этого весь день рвота была-траванулась, а за 3 дня до этого сильно подавилась и кашель был

Может стоит пульмонологу поверить ?
Нервничали , переживали, все эмоции в куче , вот и дыхание было иным . Если в спокойном состоянии , думаю все оки с дыханием .
Пройдите еще раз, только настроить наверное себя ( ну постараться ), на позитив .
Я кстати проходила спирографию , раза три...
У меня на переживаниях , сразу в груди давит и дышать тяжело ... что только не передумала и не приписала себе и сердце ( инфаркты и прочая вся прелесть ) , и сосуды и тромбы и блин все все все , но ---- чисто ... норма как говорят все врачи...
Я и шарики надувала и плавала, чтобы грудную клетку разработать в движении  И на мяче большом перегиналась назад ( сори , за кустарный язык, но так понятнее ) , и массажи , ну все , что только можно .... вот честно , пока мозги не перепрошью , ни один МЯЧ не спасет 

Я еще консультировплась по этому поводу онлайн на одном мед сайте
Воач сказала что от того, что подавилась до этого, раздражение дых путей, поэтому соеагировпла на бронхолитик

Начинаешь есть, кпжется сейчас задохнешься

Прирост после бронхолитиков означает только одно. Первый раз слышу, что при гипервентиляции прирост может быть.

Да ты, что?😮😮😮Что делать?

Ааа, я знаю!!! Пора искать инфекцию!!!! Точно!

Ну раз лучший пульмонолог в городе сказала это не б/а, буду верить ей, прирост больше 12% считают за б/а, у меня меньше, и до бронхолитика идеальные показатели легких
Ну и как мне уже все врачи сказали это
Могла быть реакция на раздражение дых.путей
Но спирографию переделаю позже

Если по теме, кому что помогло? При двхательном неврозе

Я видимо настолько себе внушила, что ромашка и успокоительный сбор из трав убирает этот невроз, что когда выпиваю этот чай, отпускает... Мне помогает пока так, но бывает давит конечно крепко , если перепсихую накануне, но тут уже я знаю, что нужно переждать и по максимуму успокоиться ... АД я не пью просто вообще , максимум чем-то легким.

Спасибо большое
Я хожу к пт, пью афобазол и новопассит, пока толку мало
У меня с утра до вечера уже месяц, хожу зеваю вздыхаю
Раньше бывало такое, но проходило быстрее
Но в этот раз был стресс, саязанный с болезнью серьезной человнка, который задыхался

При любом невроза рекомендации одни и те же. Лечите причину, а не следствие.

Но в этот раз был стресс, саязанный с болезнью серьезной человнка, который задыхался
[/quote]
Тем более причина вам известна. Человек задыхался, в связи с серьёзной болезнью, которой у вас нет, так почему вы решили, что должны задыхаться как и он. Нужно учиться сразу включать мозг, а потом эмоции, но у нас все наоборот. От того и страдаем.

Спасибо большое
Дурацкий симптом
Сразу в голове мысль- с удовольствием бы его поменяла на эс

На ЭС не надо, так как они тоже сбивают дыхание))) Я общался с людьми с этого форма, у которых этот симптом около 8-10 лет! С ремиссиями, конечно. Однозначного ответа не добился как с ним бороться. Единственное, что мне объяснили, это если сильно продолжать заморачиваться на этом симптоме, будет еще хуже! Все люди разные, кому-то помогает ПТ, кому-то АД, кто-то сам вылезает. На сколько я понял все дело в страхе, который запускает тревогу, которая запускает симптомы, не важно какие, кто за что больше испугался.

 На сколько я понял все дело в страхе, который запускает тревогу, которая запускает симптомы, не важно какие, кто за что больше испугался.
[/quote]
Да. И ещё важно знать, что все  эти симптомы практически не опасны для здоровья.

У меня страх, что это  органика, и что врачи что то пропустили
И что задохнусь и никто не поможет
Сейчас вот к вечеру, кажется что каждую минуту знваю, уже все болит

Спасибо за совет про ромашку. Надо внушить себе и попробовать)

У меня началась дурацкая привычка откашливаться. Причём я не хочу кашлять, поймала себя на том, что это уже просто привычка, как нервное. А в настоящий период с этим вирусом на меня подозрительно уже смотрят 🤦♀

В своё время мне поставили БА только из-за незначительного прироста. При этом без бронхолитиков ФВД была нормальной. И эпизод прироста был только один раз. Правда, у меня были обструкции после перенесенной инфекции, это немного другая симптоматика. Но вот теперь я с этим диагнозом. Хотя более никакие анализы не говорят в пользу БА.

Ну видимо были еще какие то стмптомы, и пульмонолог слушала меня 2 раза
И сказала нет астмы

У астмы другие симптомы и вы ее ни с чем не спутаете. Астматики не могут выдохнуть из-за спазма. Там еще все это с такими хрипами сопровождается. А то что у вас один в один как у меня. И зевота постоянная и позывы к вздохам постоянные и страх, что задохнусь. Все мои попытки воздействовать на симптом были тщетны. И это еще более втягивает в депрессию.

Как справляетесь?

Сначала сам пытался справиться, но сил не хватило. Сейчас обратился к ПТ, назначили лечение АД, посмотрим.

Лучше не стало? Или только начали?

Начал недавно, рано еще говорить о результатах

А вообще совет, попробуй терпеть эти вздохи. Вот хочется тебе вздохнуть, а ты перетерпи, отвлекись и не вздыхай минут 10. После этого обычно вдох удовлетворительный происходит

У меня постоянно примерно кажлые 3 мин такая ерунда
Сегодня была у пт, прописал таблетки

Раньше тоже был этот симптом,сильно задыхалась,ничего не помогало,прошёл сам,и сменился другим.

У меня давно такая хрень тоже имеется, я в прошлом даже на бронхоскопию решился, процедура не то что треш, а хуже не бывало, хоть и занимает секунд 40, но лучше ее не делать. Ну врач тогда сказал что мол ну чуток есть покраснение (ну я курил в прошлом) и по этому легкое воспаление имеется, но не стоит даже заморачиватся, а вот нервный ком сказал что есть и даже выписал успокоительное, я даже не представляю как они это определяют, но клянусь именно так и сказал, что нервное.

По этому поводу солидарна с Курпатовым, который заметил, что полностью психически здоровых людей не  встречал уже давно. А тем, кто считает, что у них нет проблем в «малой» психиатрии пора посмотреть в сторону «большой»))

Тоже с этим мучаюсь 7й месяц, правда и симптомов у меня побольше.
Когда принимал адаптол и тенонет ,было легче воспринимать подобные глубокие вдохи , в некоторые дни их практически не делал , но осенью все обострилось .

Да, когда я тут бывал регулярно, тоже не мог найти кого то, кто придавал бы этому симптому большое значение, все о нем говорили, как о чем то не приятном, но не страшном. Для меня же это было прямо очень сильной проблемой, и более точного описания, чем в вашем посте я тоже ещё не встречал, видимо у разных людей это с разной интенсивностью проявляется.

От неудовлетворенности вдохом спасает бумажный пакет. Проверено на себе. В этот пакет надо дышать (без клея, естественно :) ) спокойно, размеренно. Массаж хорошо помогает. Мне кажется все всдшники проходят через подобную стадию. 

А есть те у кого дыхательный невроз и при этом сатурация снижается до 91-93%? Практически все научные статьи, которые перевернул  на эту тему, пишут что при ГВС сатурация идет вверх, к 99%. Но сомотоформное дыхательных это же не только ГВС. К слову немного удивляет, что люди с проблемами дыхания не пишут о конкретных анализах. На всем антивсд ни одного упоминания бодиплетизмографии или диффузной способности легких. Но при этом бронхоскопию делали многие.
И может была у кого проблема с дыханием на фоне вазомоторного ринита?

Всем привет,
Пол часа втыкал в окно ввода текста,думал писать или нет. Все же спрошу.
Прошел все круги ада с этой недоболячкой. После АДов попустило,иногда не много накатывает на денек,давит на бошку но уже привык на следующий день проходит. Даже в худшии дни и с ПА с дыханием особых проблем небыло. На мин 10-20 недовдох,без паники знаю,так бывает и все проходило.
Но 4 дня назад началось. Давит в груди,ком и покаливания между лопаток,иногда не могу набрать воздух,иногда как при ПА вздохнуть невозможно и тревога.Сейчас полностью спокоен,дышу вроде нормально,но грудную клетку распирает какбуд то(((
Накатило внезапно,без остальных симптомов. Подумала может корону подхватил) Сдал анализ крови,сделали кардиограму,рентген и тест на ковид-все ок,так сказали.Но я же им не верю)))
Пол часа назад принял гидазепам,посмотрим. Хотя даже в худшие моменты перетерпел и давно "чистый")
Наверное высказаться захотелось людям которые понимают. Ну и спрошу наконец:
Как долго эта жаба давить может?

Не будешь этой жабой заниматься, будет давить всю жизнь.

Помогли,спс) Меня интересует- может так давить в груди и спине при спокойном состояниии,когда дышу нормально? Наше это или нет) и покалывание смущает

Если вы прошли обследования и врачи ничего не нашли, то наше.

вот и у меня снова начался ГВС..2 года небыло а тут как совсем на улице жопа погодная настала так и давай меня мучить неполноценность вдоха..Надеюсь что отпустит скоро..((был весной прицедент после секса..но прошел..сейчас вот на ровном месте.((

Зато при рецидиве уже спокойней по немногу) Хотя все время кажется,что теперь точно не ВСД,это не нак как было в прошлый раз)) И еще с этим Ковид,так совсем тяжко не потеряться бы)) Держитесь,все пройдет.

Появилась эта дрянь у меня впервые в начале 2019 года, тогда я сразу подумал "чертова ВСД... опять..." Хотя раньше были проблемы толко  с головокружением или сердцем. Но знал и про такой синдром. Поехал, сделал флюшку - легкие ОК. через пару дней прошло само собой. Тогда если проанализировать были стрессы, понятно откуда могла эта дыхательная штука появится. Сейчас с 5 ноября мучает потребность сделать глубокий вдох практически каждую минуту. Потребность постоянно контролировать дыхание. Кажется что постоянно мало вдыхаю. При этом сплю нормально, хотя и есть бессонница. Но она была еще задолго до этой фишки с дыханием. Зевать постоянно хочется. Все мысли заняты только дыхалкой. И вот сейчас я вообще не знаю с чем связать эту штуку. Вроде сейчас у меня "белая полоса" был суд, давно запланированный и он прошел строго по сценарию, мой иск удовлетворен. До того полтора года загонялся периодически по поводу болячки которой не обнаружили. С подтверждением лабораторным исследованием. Кароче болячки нет и я этому рад был. Появилась куча новых идей вдохновение и прочие фишки которые появляются на фоне воодушеления и подьема жизненных сил. В общем волна была позитивная и тут на ровном месте эта дрянь ( Какие исследование может сделать чтобы убедится(или нет) что с легкими все нормально ? Флюшку делал последний раз в сентябре - там все ок было. Коронавирус вряд ли так как темпиратуры нет (ну разве что типичная для ВСД около 37. Но я с ней ужа давно живу и никак не замечаю уже года 3)

Если попускает и приходит моментами,то наверное не с лехкими проблема.Я принял гидазепам и сразу все стало ясно)) Причем когда попустило и я понял,что это,перестал на это обращать внимание и все прошло)

дыхательные медитации. странно, что ты до сих пор это не пробуешь .
я активно занимаюсь медитациями , в том числе дыхательными, результат отличный. чувство неполного вдоха ушло через пару дней

А можно ссылку на эти медитации, в том числе и на дыхательные ?

Я пользуюсь этим сервисом. Там много чего есть полезного и интересного. То , что платно , я готов платить за полезный сервис.
Можно вообще и на Ютубе скорее всего много чего найти. Но это уже не то. Опять же выбор за каждым , кому что по душе

Надо будет попробовать

тоже самое и у меня сейчас.температуры нет а чето дыхание тяжёлое какое то.начитаюсь про корону и еще хуже становится

У меня, похоже, такая же фигня. В общем кажется, что не хватает воздуха, но вдох и выдох абсолютно спокойные - без хрипов, сипов, одышки и пр. Напряжение в области желудка или солнечного сплетения. Не болит, а именно как зажим. Чуть легче, если начинаю дышать животом. Лежа легче, практически проходит. Стоя, сидя - плохо. С утра все ок, ближе к обеду начинается и до вечера. Облегчение только когда ложусь в кровать. Мучает ужасно. Прям паники ловлю и рыдаю от страха. Устала от этого...
На интимную жизнь влияет  - нормальные люди наслаждаются процессом, а я наблюдаю за своим дыханием, чтоб не запыхаться ни в коем случае, а то могу прям в процессе ПА словить...  Такой бред 

Всем привет, тоже вот появился данный симптом после ПА, которое произошла 1 месяц назад, бывает гуляю  и трудно вздохнуть, отвлечься на что то становится лучше,  но в итоге будто ком в груди,  или грудная жаба, давит будто что то.. Поняд что все дело в голове , т.к в молодости ц всей армии было подобное)) Здоровья всем

Принимайте в свои ряды Невротиков по дыханию 
Месяца три уже нехватка воздуха , да еще и ночью выкидывает из сна 
Только начинаю засыпать и тут бах и будто задыхаюсь ((( МРТ делала, все чисто, Сатурация в норме , меряю как истеричка через каждые два часа 
Что ж за напасть такая (((
Из таблеток не пью ничего ((( Единственное попробовала выпить гидозепам и уснула вроде... но утром как проснулась , минут через 15-20 давай с начала 
Нервничаю правда каждый день ((((9 На работе смена руководительского состава и просто набрали дол...бов ((( простите ((( которые не дают работать 
Дома та же хрень, родители не понимают вообще ((( только упрекают в том , что мол придумываю все себе ...
А мне действительно дышать тяжко , как плиту положили на грудь и вдохнуть полной грудью не могу ( хотя она у меня и так маленькая  ) ,. но то такое 
А с дыханием просто ж..па какая-то ... как от этого спастить . отзовитесь кто-нить- ибо уже просто нет сил , а ж спать не могу даже нормально ((((
МРТ грудных позвонков и спины не делала , это единственное , что не прошла еще ...

по сути никак. или само пройдет или жить с этим. я знаю одну девушку, у неё главный симптом это нехватка дыхания. но возникает он когда она одна. работать одна не может. около неё всегда сидит мама, правда мама уже на пенсии и время позволяет. работа у девушки с документами и в своем кабинете. так что атмосфера позволяет. так длится уже 2 года и улучшений не видно. решения проблемы нет

Да уж блин, перспективка еще та   
Успокоили так успокоили 

Ну я говорю правду как есть )) а так в интернете полно дыхательных практик. Их надо делать. Они действительно расслабляют и может стать легче

я уже себе шариков купила , надувных 
Сижу на работе " дую" 
Уже этих практик , наверное с сотню " передышала" 
Надо наверное в Тибет , мож там мозг вправят 
Я тут недавиче ржала с коллегами... Наш офис находится вблизи Психбольницы  l
Совпадение ? тьфу тьфу тьфу 
Прям через дорогу , решеточки видно , прогулки по квадрату 4 на 4 метра ..... етить его , аж жутковато .... 
И смешно и страшно ....
Все нервы мать их за ногу ...
Еще и сфера работы, Финансист -Экономист , бл...ха муха.... 

  Снова эта хрень с дыханием , ну сколько ж можно 
Снова посередине грудины давит, вдохнуть не могу, скорее кажется наверное , что не могу полной грудью 
накрутила себя уже с этим коронавирусом до жути 
Вчера легла спать, через час примерно просто выкинуло из сна , будто дышать перестаю или не хочу .... паника в 2 минуты и снова уснула вроде .....
какой-то кашель, похож на соматический , но я уже боюсь блин , нет ни мокроты ничего, при чем он только на работе или когда прям паника, тогда появляется ((( 
 (((( КТ делала 3 недели назад, все чисто (((
Но страшно ппц
В офисе у нас есть заболевшие этой короной, но все в легкой форме. максимум " домашний арест " с  кашлем и температурой ((( но все уже вышли
а у меня паника 
начало пугать, что во сне перестаю вроде как дышать 
страшшнааа 
 

У меня вообще странная хреновина. Я даже не знаю, как объяснить. Мне становится как-то нехорошо, когда слишком глубоко выдыхаю. При смехе, например. Не пойму, с чем это может быть связано.

Может Вы себя очень сильно накрутили, и даже положительные эмоции дают отрицательный результат.
Наш организм любит стабильность.  Ему не нравятся перекосы ни в сторону - я сильно плачу, ни в сторону - я сильно смеюсь. Невротик должен стремиться выравнивать свои эмоции, и избегать бурных потрясений, будь они положительные или отрицательные.

Такс ребятки .
дабы успокоиться и убедиться , что это таки НЕРВЫ и органики нет, то пошла я вчера на узи экг и ваще сдала ИФА , чтоб еще и в этом быть подкованной так сказать...
Вот как будут на руках у Вас хотя бы эти заключения , то от понимания, все успокоится и не Паника будет не такой сильной ...
ну эт я сейчас на себе ощущаю.

Ибо эта нехватка воздуха, то вдыхаю, потом выдыхать не хочется, то наоборот , заколебала уже 

Еще и с этой Короной , так вообще трындец 

Уверена , что у всех , у нас чистой воды Невроз дыхательный , никаких сердцечных, сосудистых, легочных отклонений нет и быть не может , а все это нервы мать их...




Мне вот завтра Полиграф проходить и  в ах...е простите за прямоту  Че делать и что выпить ПЕРЕД полиграфом я хз ....

Вот тут нужна помощь и совет, если кто проходил 

  5 дней назад появилось все тоже самое. На работу боюсь ходить и да и вообще куда-то.Сейчас на  работе, в данный момент и уже 2 раза ПА словила от нехватки воздуха.

А я думала что  такое только у меня!! Выматывает это жуть как

Это вообще основной признак невроза - чувство нехватки воздуха. У меня уже лет 15, я забила на него. Есть другие более пугающие симптомы.

Ох как же я Вас понимаю... правда возможности МРТ сделать  нет. А у вас нет ощущения, что после отрыжки (уж простите) становится ненадолго лучше? Будто спазм облегчает в груди.. я в таких ситуация често что нибудь газированное раньше пила.. помогало. И из сна вырывает уже практически каждую ночь((  а ещё в течении дня будто на секунду толи дыхание проваривается, толи сердце останавливается. Это удасно.. даже врачам не хочу объяснять. Потому что даже не могу объяснить что я ощущаю в этот момент

Да, после отрыжки как будто второе  дыхание  открывается!!!)
[/quote]

Например таха под 170 уд в покое

Завтра иду к психотераревту. Наверно буду ложится  в клинику неврозов. Сил нет больше, задыхаюсь  совсем. Ещё  боюсь АД пить!

Держитесь 😣 просто знайте что это ненавсегда

Всем невротикам здрасти!!! Съездила к психотерапевту,  после консультации вроде чувтсво нехватки меньше стало, даже заехала кофе с кексом попила, кстати нормально без задыханий. Сейчас домой только зашла и опять нехватает воздуха. Назначил Атаракс, Паксил. Скажите кто их принимал как переносятся? С понедельника  ложусь в клинику неврозов.

Вот та же ситуация... последние две недели, просто нехватка дыхания , до головокружения... такого еще не было , капец просто 
Аж в глазах темнеет ...
Ночами просто изматывает. Болит в грудной клетке , сатурация вроде в норме, меряю ее как псих , через каждые два часа .... увидела 96, все капец паника.... 

Уже тоже думала за клинику.....но страшновато.... накачают этими АД попробуй слезь потом с них...

Сегодня первый день  в клинике неврозов. Ничего  особенного, назначен паксил, атаракс, комбилипен, психотерапия, ЭЭГ. Ад пить теперь  совсем боюсь. Через 3 ч После  приёма  таблетки паксила  дня 4  назад   меня  крыло  весь день  и ночь, давление  до 160/110 , спазмы, холод  по всему  телу, я этот ад  запомню  на всю   жизнь.  Но  врач  сказал  дальше  принимать. Что делать даже  не  знаю

Здравствуйте!
Держитесь! Больше пожелать нечего. Я так же, как и Вы, боюсь пить таблетки. Любые, не говоря уже об АД. Но вдруг - это единственный выход? Моя сестра принимает АД. Говорит, без него бы хана была. А с ним всё по барабану. Муж бросил с двумя детьми. Абсолютно одна со всем на АДах справляется.
Я уже не надеюсь вернуться к полноценной жизни, когда я могу сама себя обеспечивать, работать, да даже просто быть полноценным человеком, уверенным в завтрашнем дне.
Пиши побольше, как там в клинике, это будет всем полезно знать. Особенно, результаты пребывания.

Хомячок, ты как там ? 
Надеюсь получше тебе 
Пиши , а тоя переживаю за тебя 

Я кстати до сих пор так и не решилась пить АД...

А еще , вчера прочла у нас на форуме, злостный ПИНОК под зад , от Asur 
И аж в жар бросило....
Я как-то и не замечала, что мы ж блин все невротики Эгоисты еще те...
Ведь у всех все болит, многие имеют проблемы с дыханием, на той же нервной почве, да только не циклятся и живут дальше , а мы Памятник нерукотворный сделали сами себе  и нашему обостренному чувству Эгоизма--- мол вот мне плохо не так как вам . а еще больше и " чаще" . хотя по факту у многих из той же органики , ОХ и максимум блин в ухе стреляет 

Ну эт так, отвлечение от тем наших насуЧных 

Ты держись там и пиши 

 Друзья, встречайте пополнение. Полгода назад на фоне обострения ОКР начались (точнее возобновились с новой силой) проблемы с дыханием. Началось с того что попытался резко сделать полноценный вдох в итоге - ощущение как будто грудная клетка поднялась и раздулась и не могу выдохнуть. Началась паника, примерно час ходил с такой вот "поднятой" грудной клеткой, пытался выдохнуть и не мог. Естественно после этого пор это жуткое ощущение стало всегда со мной. Бывает часами хожу и не могу выдохнуть, а бывает что раздувается грудная клетка, либо сильно расширяется и я перестаю чувствовать дыхательные мышцы, т е вроде воздух проходит, но не чувствую ка дышу. Симптомы сопровождаются страхом и чувством нехватки воздуха, удушьем.

Сейчас научился одному приему как улучшить состояние - нужно попытаться целенаправленно создать себе "ком в горле", т е сжать мышцы именно горла, благо симптом тоже знакомый и многократно пережитый(не самый приятный конечно, но по сравнению с нынешними симптомами просто рай), поэтому воссоздать его оказалось не так сложно. И о чудо - после этого вдох-выдох нормализуется, состояние конечно не нормализуется полностью, но удушье уходит.

Напрягает то что без вышеуказанного упражнения вообще не мог восстановить дыхание, т е вариант просто расслабиться не работает, в этом как мне кается этот симптом хуже остальных, т е я могу часами ходить расслабленным, но с поверхностным дыханием, чтобы его восстановить нужны какие то усилия. Или может я не прав?

Как вы обычно справляетесь с приступами, удавалось ли достичь стойкой ремиссии без АД?

Была такая история. Как буд-то воздушный шарик проглотил. Я затягивал грудную клетку (рёбра) полотенцем. Что бы не дышать грудью. Думал, что вообще задахнусь. Но понимал, что невротическая тема. Там и спазм диафрагмы может ещё быть. Неприятно, но несмертельно.

Просто когда эски долбить начинают, у меня от страха все другие симптомы в т.ч. затрудненность дыхания каким-то странным образом исчезают, а как эски стихают, могу весь день с давлением в груди ходить. Также была у пульмонолога, она сказала, что явной астмы нет , но могут быть ссужены мелкие альвеолы, из-за чего ощущается постоянная нехватка воздуха, из-за хронического стресса к примеру. Это никак увидеть нельзя. Рекомендовала спрей с кортизолом, я не стала его использовать, т.к. он может тахикардию провоцировать. Вам ингалятор не выписали?

Лично я уверен, что дыхание самый худший симптом и вот почему: все эти проблемы с сердцем, давлением и прочим имеет кардинальное отличие - оно приходит и уходит само, ты на него не можешь влиять. Сердце не будет прыгать вечно, рано или поздно успокоится, тем более если ты уже его проверил и знаешь что это невроз. С дызанием же ты постоянно вынужден проводить манипуляции, типа сделать удачный вдох, иначе оно само  не нормализуется и может сутками быть неправильным. А вот если сделаешь то может несколько часов быть нормальным. И вот это больше всего забодало - что приходится с ним бороться - постоянно пытаться вдохнуть/выдохнуть в надежде что в этот раз получится, а если не получится, то может стать наоборот хуже. И эта больба  изматывает в итоге даже больше чем страх задохнуться. Я бы с удовольствием поменял дыхательный невроз на любой другой сипмтом, потому что мне порой кажется что у меня эта хрень не пройдет НИКОГДА, что я никогда так и не научусь снова нормально вдыхать и выдызать.

Да, эски бывают не всегда и если бы были только они одни, но!!!  из-за страха возникновения таковых мозг начал контролировать дыхание, т.е. я уже больше года не могу совершать акт дыхания неосознанно. А постоянный контроль привел к его затруднению. И неважно есть эски или нет, постоянное ощущение скованности грудной клетки присутствует. Пресс постоянно  в напряжении и ощущение, что не можешь до конца выдохнуть. Я уже не говорю про ощущение "пластиковой" груди и что иногда просто приходится задействовать вспомогательные мышцы, чтобы облегчить вдох, а выдох намеренно растянуть.
Просто переключение с дыхательной проблемы на другую, у меня реально убирает первую.
Был у меня один случай: встала утром, грудь пластмассовая, не могу вдохнуть и тут случайно ударилась о дверцу шкафа, да с такой силой, что аж искры из глаз и буквально на какое-то время о чудо! мою грудь отпустило, видимо в этот момент прошла фиксация на дыхании, но как только боль стихла все вернулось. Вот так устроен наш мозг.

Может кто знает как заново научиться дышать? ;)

Боюсь в моем случае переключение внимания не сработает, т к у меня хронический спазм мышц в районе горла-шеи, т е ощущение что шея как бы стянута в области ее основания спереди. Не знаю пока что делать, все время подозрения что есть органические причины типа остеохондроза или искривления шейного отдела позвоночника. Сложно поверить, что просто невроз, пусть даже запущенный может давать постоянные спазмы, что не могу ни на минуту вздохнуть свободно.

P s . Если не секрет что такое пластиковая грудь? :)

Да звучит странно, но ощущения такие, что грудная клетка будто из пластика, условно, конечно, вообщем грудные мышцы очень сильно спазмированы. Тоже следствие пятилетнего стресса и выгорания. Транквилизаторы хорошо убирают такие спазмы, но их не советуют длительно применять, а как прекращаешь-все возвращается.

 А бывает ощущение что грудная клетка как бы надута и не выдохнуть? Причем это никак не снять усилием воли и т д и не расслабить? Думаю завтра идти делать КТ, боюсь теперь что что то с легкими :(

Да, т.е. у меня это ощущение неполного выдоха. При попытке выдох растянуть хотя бы на три счета больше чем вдох - ничего не получается, кажется, что нечем выдыхать. Я делала КТ легких, там норма. Пульмонолог мне поставил астму в начальной стадии, но таких симптомов это не может вызывать. Рекомендовала мне для легких тренировать мышцы грудной клетки с весом.
Скорее всего у вас кт тоже в норме будет, но если вас это серьезно тревожит - лучше сделать. Это достаточно точное исследование и все покажет. Я сделала и не могу сказать, что пожалела об этом. Зато сразу отмелось много волнующих меня вопросов.

 Интересно, а по каким признакам вам поставили астму?

Обратилась я с жалобами на тяжесть в груди во время физ.нагрузки. Врач меня естественно сразу спросил, что с кардиологией и если там все норм, то вы, судя по симптоматике, наш пациент.  Со слов врача результаты спирометрии у меня неплохие, но на начальных стадиях астмы спирометрия может ничего и не показать. Но поскольку есть симптомы, а у меня еще иногда возникал ночной кашель как аллергический, она мне поставила такой диагноз. Даже спрей выписала. А вы были у пульмонолога? Просто перед кт, может лучше спирометрию сделать, это исследование покажет как работаю ваши легкие и оно совершенно безопасно. Просто мне кт легких рекомендовали сделать из-за изменений на экг. К пульмонологу я уже после пошла.

 Да, я был 6 лет назад. Я так понимаю что результаты спирометрии с бронхолитиком у вас дали лучший результат, если на основании ее вам поставили астму? Потому что у меня например результаты вообще плохие были(что логично, ведь из за спазмов я не мог не вдохнуть ни выдохнуть нормально), друг психотерапевт, по совместительству сам ВСДшник говорил что на это исследование в нашем случае вообще надо идти приняв транквилизатор. Но у меня результат с бронхолитиком оказался ровно таким же, даже чуть похуже, поэтому в итоге это исследованием стало фактором против астмы. Ну и плюс еще анализ на иммуноглобулин, общий анализ крови, возможно еще какие то исследования, не помню точно, и на основании их в совокупности пульмонолог не подтвердила астму.

Если честно я в этой теме не очень сильна, но если не было реакции на бронхолитик, значит не астма. Но все же я так понимаю проблема для вас достаточно серьезная. Вы знаете причину вашего невроза? если это страх за легкие, то имеет смысл вам сделать кт легких , оно то точно даст ответы на все вопросы. А почему раньше не сделали? Столько лет мучаетесь или у вас была ремиссия? Просто вы написали, что 6 лет назад были у пульмонолога?

Мне делали провокационную пробу с метахолином.

Проблема уже очень давно, но изначально не связывал ее с легкими, интуитивно понимал что это невроз. Но 6 лет назад внезапно появились новые симптомы - сильная давилка в груди - ну вы сами понимаете как невроз постоянно меняет симптомы, и тогда я все же решил сходить к пульмонологу, но в итоге дело ограничилось рентгеном грудной клетки, меня убедили что в томографе нет особой необходимости. Да и, как вы верно заметили, вскоре началась ремиссия, симптомы ослабли и я забыл о страхах насчет легких. Но сейчас снова все обострилось, ну и понятное дело страхи реальных заболеваний возобновились с новой силой.

сходите на флюорографию, ее все равно рекомендуют раз в год проходить) и спокойнее станет и профилактика))