АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Остеохондроз => Лечение и профилактика => Тема начата: Лекса от Декабря 01, 2019, 07:22:06 am



Название: Ишиас
Отправлено: Лекса от Декабря 01, 2019, 07:22:06 am
 Я уже полтора месяца мучаюсь. Сначала не могла ни ходить, ни стоять, ни сидеть, ни лежать. Врач назначил противоспалительные уколы, потом противоспалительные таблетки  и миорелаксанты. Острая боль прошла за две недели. Потом пошло на улучшение. Сейчас ходить, сидеть и лежать не больно. Но всё равно, при ходьбе то колено заболит, то голень. Буквалько на минуту и проходит. Если раньше я могла стоять без боли не дольше минуты, то сейчас, в очереди возле касс стою без проблем. Дома, когда готовлю, сначала чувствуется, потом проходит.

У кого-нибудь было воспаление/защемление седалищного нерва? За сколько времени прошло ПОЛНОСТЬЮ?


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Лекса от Декабря 05, 2019, 18:35:56 pm
Я полтора месяца мучалась с ишиасом. Ни стоять, ни лежать, ни сидеть, ни ходить. Наконец-то пришла в себя. Но осталась проблема и я не знаю, это остаточное явление защемления или что-то из совсем из другой оперы.
Проблема такая. Уже дней пять при ходьбе в  мышце голени (слева чуть ниже колена) какие-то странные ощущения. То ли её сводит, то ли она спазмируется.
Ходить не мешает. Просто такое впечатление, что там что-то шевелится. Да и колено слегка отекло, при ходьбе не болит, но по ночам иногда печет.
У кого-нибудь такие ощущения в мышце бывали? А то я уже совсем загналась. Целыми днями сижу в интернете, накрутила себя уже дальше некуда.  hmuro


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Стрельников от Декабря 05, 2019, 19:48:15 pm
Такое бывает. Нерв все же. Гимнастика? Пьете лек?


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Стрельников от Декабря 05, 2019, 19:51:55 pm
При дисфункции какой-то мышцы идет перегруз другой. В частности икроножных или берцовых. Они спазмированы и давят на окончания. Вот и симптомы.
Советую тянуть, расслаблять, массировать, раскатывать на мячиках или роллах


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Лекса от Декабря 06, 2019, 05:23:32 am
Такое бывает. Нерв все же. Гимнастика? Пьете лек?
Лекарства уже и отпила и откололась. Сейчас только мази и гели. Зарядку не делаю, но много хожу. Просто это всё так на психику действует! Сначала думала, что эта дикая боль (кто не сталкивался, тот не поймет) никогда не пройдет. Все мысли только о боли. Сейчас все мысли только о том, когда уже это всё ПОЛНОСТЬЮ пройдет! Знаю, что процесс заживления нерва-долгая история, но ничего не могу с собой поделать, только об этом проклятом ишиасе и думаю.


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Лекса от Декабря 06, 2019, 05:31:44 am
При дисфункции какой-то мышцы идет перегруз другой. В частности икроножных или берцовых. Они спазмированы и давят на окончания. Вот и симптомы.
Советую тянуть, расслаблять, массировать, раскатывать на мячиках или роллах
Спасибо за совет. Попробую. Но почему, спустя полтора месяаца с начала болезни, начались эти странные "телодвижения" в мышце?


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Стрельников от Декабря 06, 2019, 06:08:05 am
Ну нерв не воврежден! Иначе не было бы никакого движения. Это может спазм и ущемление( сдавливание) нерва. Это и триггеры в мышцах. Как раз надо их прокатывать. От пятки до ягодицы. Если нет ролла и мяча-скалка, если есть. Сидя на полу кладите ее на пол. Ногу сверху. И силой рук перемещайте себя туда-сюда, раскатывая мышцы. Там где больно-там еще активнее раскатывайте.

 https://youtu.be/ENKJ54z6b1g


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Emerald от Декабря 06, 2019, 07:03:24 am
Но почему, спустя полтора месяаца с начала болезни, начались эти странные "телодвижения" в мышце?
Потому что обычно эти остеохондрозы, ишиасы, радикулиты и другие заболевания связанные с позвоночником проходят несколько стадий. Острую боль купируют нестероидными противовоспалительными средствами, миорелаксантами, витаминами группы В, серратой и т.д. После это наступает или улучшение, или боль смещается дальше по ходу нерва (в Вашем случае вниз по ноге). Иногда бывают покалывания, мурашки, "шевеления" как у Вас. Это говорит о том, что нерв живой. ) Для дальнейшего восстановления иногда назначают физиотерапию, массаж. К сожалению иногда выздоравление длится не так быстро как хотелось бы.
У меня была похожая ситуация, но с рукой. Началось всё с боли вверху спины. Дальше боль пошла в руку вниз до локтя. Ниже локтя началось онемение, мурашки вплоть до большого пальца руки. То есть эти симптомы были по ходу нерва от позвоночника. Были и НПВС, и витамины группы В. Затем физио (диодинамик), массаж воротниковой зоны. От начала боли до того момента когда прошли эти онемения и мурашки прошло чуть меньше 3 месяцев. У Вас другое, но думаю, что можно провести аналогию.


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Лекса от Декабря 06, 2019, 09:33:15 am
С ишиасом немного другая ситуация (боль, по мере выздоровления, поднимается снизу вверх). В моем случае острый период выражался в
непереносимой боли от кончиков пальцев правой ноги до правой половины пятой точки, когда сделать шаг и стоять больше 30 секунд - настоящая пытка. И вот, когда уже могу и ходить, и стоять, начались непонятки с мышцей. И это сводит меня с ума. Думала, что наконец-то выкарабкалась и тут, на тебе. Конечно, я понимаю, что нерв еще не полностью зажил (утром все еще нужно несколько минут, чтобы "расходиться"), но, в основном, функционировать могу вполне нормально.

Что еще достало, так это то, что, скажем, несколько дней вообще никакой боли, потом вдруг то здесь, то там заболит. Тут же начинается ПА от страха, что сейчас опять "начнется". В моем представлении, раз уже человек пошел на поправку, set backs быть не должно.






Название: Re: Ишиас
Отправлено: Стрельников от Декабря 06, 2019, 15:09:04 pm
Не факт, что есть выздоровление. По сути же это в основном ущемление нерва. В следствие чего-то..в основном, если не поврежден физически или не простужен- поддавлен мышцами, которые находятся в спазме. Даже подвздошно-поясничная мышца в той или иной степени может влиять..
А болеть может хронически, даже если было легче.. Боль сняли  лекарствами, но мышцы спазмированные никуда не делись.. Нерв берет свое начало ветвями аж в поясничном отделе. Спазм мышц И там может начать раздражать нерв.. 


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Стрельников от Декабря 06, 2019, 15:19:30 pm


Посмотрите нерв. Спазм в любом месте по его следованию может давать эти ощущения. Тревога и беспокойство у многих спазмируют спину и ноги.


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Лекса от Декабря 06, 2019, 15:56:56 pm
Не факт, что есть выздоровление. По сути же это в основном ущемление нерва. В следствие чего-то..в основном, если не поврежден физически или не простужен- поддавлен мышцами, которые находятся в спазме. Даже подвздошно-поясничная мышца в той или иной степени может влиять..
А болеть может хронически, даже если было легче.. Боль сняли  лекарствами, но мышцы спазмированные никуда не делись.. Нерв берет свое начало ветвями аж в поясничном отделе. Спазм мышц И там может начать раздражать нерв..  

То, что это хроническая болячка, мне очень хорошо знакомо. Имела счастье "защемляться" несколько раз. Точка, откуда этот нерв выходит, болит при нажатии уже лет 20. И то, что у меня снова защемление, я знала еще до наступления  непереносимой боли,  У меня ишиас всегда начинается одинаково. Просто все мои прежние "эпизоды" имели место, когда я жила за океаном и тогда "выздоровление" занимало намного меньше времени. Пропила миорелаксанты, кодеин с тайленолом и всё! Никаких уколов, никаких витаминов. Может, сейчас там тоже так лечат, не знаю. Я уже 10 лет, как живу по эту сторону океана. Но точно "выздоровление" не занимало столько времени. Я и здесь просила невролога выписать мне кодеин с чем-нибудь, на что получила ответ, что при болях в спине он на это не имеет права.


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Стрельников от Декабря 06, 2019, 16:06:52 pm
Пробуйте тянуть, роллы, мячик тенн, растяжка.
Пробуйте сидя на попе в полушпагате тянуться в обе сторону, натянув руками стопу на себя. Через боль. Замирайте на минуту.  Или лежа на спине берите стопу рукой и разгибайте колено, тяня стопу к себе. Должно облегчать


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Лекса от Декабря 06, 2019, 17:15:25 pm
Пробуйте тянуть, роллы, мячик тенн, растяжка.
Пробуйте сидя на попе в полушпагате тянуться в обе сторону, натянув руками стопу на себя. Через боль. Замирайте на минуту.  Или лежа на спине берите стопу рукой и разгибайте колено, тяня стопу к себе. Должно облегчать
Спасибо. Попробую.
Правда, с разгибанием колена могут быть проблемы. Не знаю, как это связано (или связано ли вообще), но с началом этого эпизода, у меня начались проблемы с коленями. Каждый день, под утро, сильно пекут. На "больной"
ноге колено даже отекло. Правда, при ходьбе не болят. Никогда в жизни с коленями проблем не было.
 


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Стрельников от Декабря 06, 2019, 17:22:17 pm
Я этим делом страдаю тоже. И массу инфы собрал и увидел. Организм ТАКАЯ штука!! Обалдеешь! На смену мануалистам пришли кинещиолрги. Это лечение мышц. В нас есть миофасциальные цепи. Это каки» подтяжки» из мышц и связок. Идут от кончиков пальцев ног вверх через холку и шею и сзади вниз. Или наоборот. Легкий дисбаланс в любом участке влечет проблемы где-то, где не подумаешь. Грубо: боль в шее и голове от проблем в стопах или икрах. Так что как и  делаю: искать путь к себе. Кто ищет,- тот найдет


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Dorada от Декабря 10, 2019, 20:28:46 pm
Как то, и у меня неожиданно возникла проблема с седалищным нервом.
И 2 -х минут невозможно было сидеть на попе- резкая невыносимая боль.
 А тут запланирован поход к стоматологу! Что делать?

Рванула к своему  остеопату - кинезиологу.
Пол часа чудесные ручки ходили по телу и вуаля, прошло!
Зуб полечен, как положено, сидя в кресле целый час.

Спустя пару-тройку  дней, начал снова  доноситься отголосок боли седалищного нерва. 
Но это уже было терпимо: растирания, ёжики,  шерстянная теплота,  ванные и успокоительные чаи окончательно успокоили нерв.
Сейчас главное, не застужать поясницу вместе с 5-ой точкой!


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Лекса от Декабря 11, 2019, 07:31:32 am
Как то, и у меня неожиданно возникла проблема с седалищным нервом.
И 2 -х минут невозможно было сидеть на попе- резкая невыносимая боль.
 А тут запланирован поход к стоматологу! Что делать?

Рванула к своему  остеопату - кинезиологу.
Пол часа чудесные ручки ходили по телу и вуаля, прошло!
Зуб полечен, как положено, сидя в кресле целый час.

Спустя пару-тройку  дней, начал снова  доноситься отголосок боли седалищного нерва. 
Но это уже было терпимо: растирания, ёжики,  шерстянная теплота,  ванные и успокоительные чаи окончательно успокоили нерв.
Сейчас главное, не застужать поясницу вместе с 5-ой точкой!
Скорее всего, что у Вас не с седалищным нервом были проблемы, а с мышцами. Потому как этот проклятый нерв когда защемляется, то боль не только в пятой точке, но и в ноге. И боль такая, что на ногу ступить невозможно.
Какой уж тут костоправ! Как до него добраться? Разве что на костылях!


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Лекса от Декабря 11, 2019, 07:32:26 am
Как то, и у меня неожиданно возникла проблема с седалищным нервом.
И 2 -х минут невозможно было сидеть на попе- резкая невыносимая боль.
 А тут запланирован поход к стоматологу! Что делать?

Рванула к своему  остеопату - кинезиологу.
Пол часа чудесные ручки ходили по телу и вуаля, прошло!
Зуб полечен, как положено, сидя в кресле целый час.

Спустя пару-тройку  дней, начал снова  доноситься отголосок боли седалищного нерва. 
Но это уже было терпимо: растирания, ёжики,  шерстянная теплота,  ванные и успокоительные чаи окончательно успокоили нерв.
Сейчас главное, не застужать поясницу вместе с 5-ой точкой!
Скорее всего, у Вас не с седалищным нервом были проблемы, а с мышцами. Потому как этот проклятый нерв когда защемляется, то боль не только в пятой точке, но и в ноге. И боль такая, что на ногу ступить невозможно.
Какой уж тут костоправ! Как до него добраться? Разве что на костылях!


Название: Re: Ишиас
Отправлено: Стрельников от Февраля 09, 2020, 06:58:02 am
Если актуально еще: https://youtu.be/RSbqdBFkfn0