АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет! Я женщина, мне 39 лет. Решила начать свой дневник, надо выговариваться иногда.
Очень четко помню начало. Начались мои тревоги лет в 13, когда в моей стране началась война и меня отправили к бабушке, а родители остались работать, и вот там у бабушки я все время беспокоилась, как они там. Студенческие годы и начало замужества прошли замечательно - я порхала как бабочка, всю беременность отбегала очень резво. А в конце беременности началось - перед родами ребенку в утробе поставили неверный диагноз - порок сердца и я со страхом ждала родов. Диагноз не подтвердился, но начались бессонные ночи с младенцем, и опять страх - теперь уже за ребенка на совершенно пустом месте. Дальше начались тревоги по поводу себя, начались самообщупывания, ну и конечно нашла что искала - нащупала какое то уплотнение в мышце под ребрами и началась беготня по врачам, онкологам, узи, томографии... в итоге сказали, что или травма застарелая или кальцинирование, вобщем ерунда. Через какое то время после всего этого я проснулась ночью от сильного сердцебиения, как будто стометровку пробежала. Вызвали скорую, что то вкололи, прекратилось. Пошла по кардиологам, и опять ни-че-го, сердце здоровое. Когда ребенку было 5 мы иммигрировали, и уже в другой стране мне поставили диагноз наджелудочковая пароксизмальная тахикардия, убрать ее можно только с помощью несложной операции, которая называется аббляция. Пока боюсь ее делать. Приступы примерно раз в полгода, но часто экстрасистолы или же ощущения, что как будто должен начаться приступ. Все это длится уже около 7 лет.
После иммиграции вообще началась жесть - частые панические атаки, головокружения, черные мушки перед глазами, общее плохое самочувствие, приступы страха и тревоги. Помогают на время курсы массажа, иглоукалывания. Снять тревогу немного помогает Трикардин - настойка из трех трав успокаивающих. Хожу в спортзал, так как имеется лишний вес 15-20 кг, дома иногда делаю 10ти-15ти минутные занятия йогой.  Что еще не пробовала - это антидепрессанты, хотя уже близка к этому. Пробовала брать консультации у психолога по скайпу, но прекратила их, хорошо бы продолжить, но пока вопрос в деньгах. Работаю дизайнером, работа сидячая, неинтересная, ищу другую, но иммигрантам пробиться сложновато. И вот сидишь, делаешь какую то автоматическую работу, мозг не работает, и начинает подкидывать всякие страшные картинки.. Поняла также, что мне не стоит читать всякие страшилки в интернете и смотреть передачи про всякие несчастные случаи, так как сразу чувствую что это на меня влияет...
В этом дневнике буду описывать свои мысли, состояния, способы борьбы и тд...Приглашаю всех к общению! 

Вчера была в спортзале после почти 2х недельного перерыва и сегодня целый день что то противно дрожало спереди под левыми ребрами.... Под конец дня совсем разволновалась по этому поводу, общее состояние ухудшилось... полезла в интернет, нашла подходящий успокаивающий диагноз - межреберная невралгия, разновидность нервного тика, тем более у меня иногда глаз дергается... Выпила Трикардин, пока дрожание прекратилось....
Последние пару недель тревога достаточно сильная, засыпаю долго, постоянно кажется что сейчас начнется пароксизмалка.... лежа на боку, иногда чувствую какую то внутреннюю дрожь, не помню было ли такое раньше.... похоже, пора сделать курс или массажа или иглоукалывания, так как не могу пока сама выбраться из этого обострения.

Типичные симптомы всдшника.Спортзал не бросайте,он поможет выкарабкаться,только с нагрузкой помягче чтобы сосуды не шалили.

я б добавил бассеин в теплой воде раз в неделю между тренажеркой

Да, нагрузку беру посильную, так как если перестараюсь, шея деревянная становится... кстати, забыла упомянуть про свою шею... как и у многих всдшников, это мое проблемное место...   также как и многие, не знаю, что причина, что следствие...остеохондроз виноват или зажатость шеи вследствие страхов... но в последнее время получается расслаблять ее когда чувствую что начинается деревянность и фактически на данный момент больше скованы плечи, то ли от вождения (приходится много за рулем проводить времени), то ли от сидения за компом

Попробую, спасибо

Меня очень успокаивает релакс музыка, очень хорошо настраивает на позитивные мысли. Поделюсь своими любимыми треками:
инструментальное    https://www.youtube.com/watch?v=qycqF1CWcXg&t=0s&index=10&list=FLgOa9iN7VivGn5w_AfIk69g
испанская гитара   https://www.youtube.com/watch?v=bBoDjxLpAzY&index=72&list=FLgOa9iN7VivGn5w_AfIk69g
Chris Spheeris  https://www.youtube.com/watch?v=ZcD1h5DXFno&list=FLgOa9iN7VivGn5w_AfIk69g&index=179
Дидюля  https://www.youtube.com/watch?v=UR2m3bK3rIs&list=FLgOa9iN7VivGn5w_AfIk69g&index=184

Надеюсь правильно вставила ссылки

Еще природа очень успокаивает,особенно рыбалка,отвлекаешься здорово.

да, это правда

Как только я мало сплю, состояние резко ухудшается. СегоднЯ мало спала и чувствую себя не очень - руки трясутся, легкое головокружение, слабость.

Что то меня сегодня вечером тревога накрывает. Померяла давление, 128 на 80, пульс 77. Немного тянет левую  руку, беспокоюсь не с сердцем ли чего... шею сжимает спереди и сзади. Попробую выпить сладкого горячего чая.

лучше место чая переходи на травки..))аля пустырник, мелисса, мята..и прочее в сборах есть всякие интересные алтайские сборы.еще могу порекомендовать баню с каким нить веником да пусть даже и с березовым.) не сильно только усердствуя и чай после нее травяной с медом..)отлично расслабляет..

Ой, не,ну какая баня,  мне в духоте сразу дурно становится... я вот не знаю, это фобия после того как мне еще беременной подурнело в душном магазине или же это какой то признак нехватки кислорода..
 Травы итак пью -  трикардин...

чем больше фокусируете внимание на панике, тревоге и тд, тем  чаще накрывает.
Может вообще не стоит это обсуждать?)

в острый период я даже говорить об этом не могла.
и не только об этом..
ушла в себя.

чем больше фокусируете внимание на панике, тревоге и тд, тем  чаще накрывает.
Может вообще не стоит это обсуждать?)

в острый период я даже говорить об этом не могла.
и не только об этом..
ушла в себя.

Нет, у меня наооборот - когда перечитываю написанное, становится очевиднее, что это скорее всего действительно всд симптомы...

Второй день подряд не могу уснуть, засыпаю в три часа ночи... состояние, как говорила моя бабушка, «как будто на мне черти всю ночь воду возили»....

Эти пару дней было неплохо... посмотрела пару фильмов о всд - Тревожный век и Панические атаки Погребижской,  тревогу немного сняло.. единственное, что не понравилось в фильмах - рассказывают много о самой сути всд, а вот конкретных советов как от нее избавиться, дают мало... основной совет - поход к психологу

Привет 
Ну я думаю , что если понять саму суть ВСД, то как следствие , найдётся ответ как с этой сутью бороться. Ну и естественно, не рассказали все тонкости борьбы , ибо тогда отнимут хлеб у ПТ и ПС  да и вообще , судя по своему опыту , перечитав литературу , форумы , статьи . Услышав уверения 1000 врачей : у вас ВСД, НЦД , нервное расстройство с Па , невроз (куча всяких ) в итоге я что ?! Правильно ! Продолжаю бегать по врачам и искать диагноз , который себе придумала  это кабала , по другому даже не знаю как сказать . Не принесло мне пользы знания самой сути ВсД .... я знаю , что ничего не знаю )))

Тут есть некий факт, что мы сами себя принижаем умственными концепциями. А некий, может и хороший человек "типа провоцирует" - говорит что мы никчемные, чтобы мы так,взяли резко, и стали невероятно суперскими суперменами... Ну это вот такую реакцию вызывает...
 Мы ж проделали адскую ментальную работу по засовыванию  себя туда, где темнокожему темно. А тут нате здрасьте - выходите, мол на свет божий. Хотя, говорят, так может получиться...

   
У меня очень много стереотипов , какой должна быть женщина, жена, мать, дочь, специалист...и по всем я не дотягиваю и просто ем себя за это... особенно, сравнивая себя с другими женщинами, семьями, у  меня постоянно ощущение что я все делаю не так... а с другой стороны, может это и не так плохо, есть к чему стремиться

Мне кажется (это строго о себе) что я какой-то прислушивающийся что ли был ко всему. Мама говорит бойся замерзнуть или  какашку съесть или еще что... Ну так и запрограммировался. Особенно пытался как баран быстрее все делать, хотя я медлительный и основательный и бац... лопнуло что-то. Сейчас как-то, не пойму правда как, забил.
Но ведь основа - это страх???
Это ведь он под разными личинами... И все это скрепляется нашим умом как клеем... А когда пытаешься отпустить, то как отпустить когда ум всем и управляет...
Ничего не утверждаю, все предложения можно считать вопросительными.

Настроение последнее время паршивое, с мужем часто ссоримся, по вечерам желания что либо делать нету. Днем на работе думаю - вот вечером вот это сделаю, вот это и вот это... а дома сил и желания хватает только на приготовление ужина. В отпуске не были уже три года и не знаю когда будем, так как кредиты, ипотека... на работе отпуск - неделя после полгода работы, больничные не оплачиваются, поэтому приходится брать дни из этого несчастного отпуска, в итоге отпуска считай что вообще нет...  устала. Когда думаю о том, что скоро осень, вообще грустно становится...

Не , ну я думаю , это участь большинства женщин (по крайней мере 1 неделю в месяц) быть умной/дурой красавицей/чудовищем ланью/слоном  это гормоны шутки шутят.
Хотя , у всех свои причины появления неврозов. У вас мне кажется усталость. Вы постоянно в стрессе. Надо отдохнуть. Организм вам кричит об этом.

И перестаньте сравнивать себя с кем то ! Вы живёте свою жизнь , а не их. Вы по своему совершенны , и вы не обязаны быть идеальной во всем. Смотрите на ту , на эту , на другую . Видите их положительное (не одной , а нескольких ) и решили из себя создать многоручку  но так же не бывает  у каждого есть и хорошее и плохое !!! И каждый человек прекрасен и индивидуален.

Все таки моментов недовольства собой больше чем моментов довольства. Пару месяцев уже не выставляла фото на фб, ни одно не нравится.. а какой я себя красавицей считала в 20-25, наверное больше чем было на самом деле.

Чертов писк в ушах - мой постоянный спутник лет с 15... смутно помню начало - помню как лежа в кровати перед сном, прислушивалась к этому писку и не понимала что это. Потом привыкла как то не обращать внимание. Если сосредотачиваться на нем, он начинает сводить с ума... Мне кажется, иногда, после курсов массажа, он становится тише на какое то время. Прочитала у какого то врача, что тиннитус может быть спровоцирован приемом аспирина.

В какой стране/городе продается Трикардин?
Аааа, прошу прощения, поняла.

Чем вы любите затыкать черные дыры внутри себя? Я - поеданием сладкого, шопингом и немного алкоголем

От чувства неполного вдоха мне удалось избавиться после одного курса иглоукалывания, вот уже два года как.. пренепреятнейшая штука была скажу я вам, я очень рада что этого нет теперь

Вчера был приступ пароксизмалки. Конкретный такой. Иногда они проходят сами, иногда удается в самом начале купировать... один раз прекратилось, когда я была уже в больнице и медсестра в приемной начала мне мерять давление... а иногда бывает, что хоть ты кол на голове теши, ничего не помогает, только укол, не знаю как называется и что он делает, но его всегда применяют в таких случаях - на пару секунд ты как будто одеревеневаешь, довольно неприятное чувство, скажу я вам, а потом пульс сразу идет вниз... хотя на родине, когда вызывала скорую, мне как то по другому снимали, мне кажется успокоительными...
Так вот, вчера... ничто не предвещало, вроде бы... экстрасистол уже какое то время даже не было... я готовила на кухне, потянулась чтобы что то взять и раз! без предупреждения, что называется... ждала, ждала, что пройдет само, и на яблоки глаз нажимала, и пресс напрягала... спустя час, матерясь, собралась и поехала в больницу... ненавижу это, так как это как минимум часа на 4... пока тебя примут, пока снимут приступ, и потом еще пару часов наблюдают... да и лежать в кардиологическом общем покое в скорой, с дедушками и бабушками - то еще удовольствие, стресс да и только. В общем, дома я была уже часов в 12 ночи, уснуть не могла до 4х... еще бы, после такого стресса... сегодня самочувствие, как будто меня всю ночь били...
Единственное подозрение на причину приступа - совпало с началом приема омепразола, который понижает кислотность, последнее время усилилась отрыжка и изжога, почти после любого приема пищи... но возможно просто совпадение, в инструкции ничего не сказано по поводу сердечных противопоказаний... думаю, тут еще играет роль отсутствие нормального отдыха. Серьезнее задумалась об операции...

Вам подвердили пароксизмальные ГК?
Я тоже этим страдаю. Ладно ещё когда дома . А
Когда в автобусе кроет , или посреди улицы - вообще капец

Я не знаю каким именно тестом он подтверждается, во время именно приступа меня не наблюдали в динамике... но диагноз такой есть, думаю больше из симптоматики...
что интересно, за 7 лет этой хрени, подавляющее число приступов было дома, после пробуждения, пару раз вечером... один раз на работе... и никогда не было на улице

А у меня наоборот. Дома практически нет , зато как на улице - так пошла жара 

Всем привет! У меня после последней пароксизмалки все кувырком... обпилась успокаивающих настоек, обострила свой гастрит и рефлюкс, просто невозможно, после каждой еды отрыжка, живот надут... пропила 10 дней омепразол, все было хорошо, как только прекратила, желудок опять взбунтовался, причем еще сильнее... пару дней что то хрипело слево внутри, под сердцем, подозреваю что газы в желудке или кишечнике, но побаивалась что и сердце может быть...
надо к гастрологу топать наверное, но тут пойти к врачу целая проблема... сначала может к натуропату попробую.
Ищу  психолога по скайпу, ищу на постсоветском пространстве, а там трудности с разницей во времени и способах оплаты... электронные деньги мало кто принимает. Но вроде договорилась с одной аж на следующие выходные.
Прослушала аудио книгу Джо Деспензы «сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели»... ощущения странные, есть много полезных моментов как раз по нашей с вами тут теме... но мне интересно вот что, часто в этих книгах говорят о Высшем Разуме... что это? В христианстве есть Бог и Дьявол, к кому относится Высший Разум? Насколько я понимаю, христианство не одобряет такие учения и считает что они не от бога... интересно узнать мнение других...

Всё это религия, в той или иной степени. Вера - мощная подпитка для плацебо. Если христианство Вам так сильно мешает поверить во что-то другое, тогда придётся выбирать, в чем усомниться. Я лично во всем сомневаюсь и с трудом во что-либо верю. Наверняка, мне это мешает, в какой-то степени. Многим вера в том или ином проявлении помогает существенно, если верить людям, а точнее - их рассказам.

Вы бы не лезли в эти дебри, в вашем состоянии это противопоказано.

Вы имеете в виду медитацию?

Вы спрашивали о другом.

Медитация медитации - рознь. Или вы о АТ?

Я о методе Деспензы

Перечитайте свои слова выделенные красным... Вы спрашивали об отношении христианства к подобным учениям, о Боге, Дьяволе и Высшем Разуме.

О медитации Диспензе. Следуя принципу - НЕ навреди, советую для начала освоить обычную АТ по Шульцу.