|
Название: от спорта к дивану Отправлено: sna от Марта 24, 2018, 12:58:35 pm Доброго всем дня! Мне 28 лет, не пью не курю, стараюсь заниматься спортом. Точнее старался ). Уже 4 года страдаю по всей видимости именно ВСД. До дня Х, когда всё началось занимался любительским спортом: велосипед, бег, плавание. Участвовал в соревнованиях местной водокачки:)) Потом был гайморит, точнее два раза подряд. Больница, проколы, лечение, куча антибиотиков. После загрузил себя тренировками. И скорее всего переборщил. В один прекрасный день, придя с тренировки, не смог уснуть. Сердце колотится, лоб холодный и мокрый. И так продолжалось после каждой тренировки. Если её нет, то вроде бы всё ничего. Сейчас 4 года спустя ситуация не сильно изменилась. Тренировка - вечером нервозность которая мешает нормально уснуть. На след день хочется кого нибудь ударить ))) Заметил, что реагирую на погоду. Обращался к врачам толку ноль. Выписывали фенибут, который реально помогал. Но не сидеть же на нем вечно. Хочется опять с радостью кататься на велосипеде, а не думать что опять ночью буду мучаться. Кто что скажет? может был у кого похожий опыт?
Название: Re: от спорта к дивану Отправлено: ID24 от Марта 24, 2018, 13:44:56 pm Привет я начал похожюу тему. Тоже фенибут помогал.
Насчёт спортзала - я перестал железо тянуть после па. Сильно раздражительность повышало и пот холодный был. Нагрузки небольшие, не знаю почему так. Но стал больше аэробными замечать. Хожу и тренажёр кручу. Попробуй пока перерыв сделать. Название: Re: от спорта к дивану Отправлено: sna от Марта 24, 2018, 15:09:27 pm Перерывы делал, начинаю вливаться крайне спокойно в течение нескольких месяцев. Но как только добавляю интенсивности сразу опять те же грабли. Нервозность и нарушен сна.
Название: Re: от спорта к дивану Отправлено: Стрельников от Марта 24, 2018, 15:56:31 pm Бывает такое..Спортзал тоже сильно возбуждает психику. По-этому, вероятно, было сложно уснуть. Может совпало.. и психика, и что-то в организме.. И сразу переживания. У меня по молодости была перетренерованность однажды. В отпуске сидел в Москве, каждый день в зал ходил. В итоге однажды даже ничего не смог, кроме лежать и есть.. Тело и психика перегрелись..Отлежался несколько дней..
Так что Вы перед залом не переживайте, не прогнозируйте повторение симптомов., которых стали бояться. |