АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет!  Ну опять все заново. Навязчивые покалыват и ноющие боли в грудной клетке ,в руку отдает. Сплю плохо. Ну покалывания всю ночь были и сейчас. Делали экг 15 числа,тогда ничего не беспокоило ,но было без отклонений . И сзади слева тоже побаливает. Все таки невралгия наверно межреберная. Ну да,стресс жесткий был неделю назад ,до сих пор я отхожу от карвалола,хотя я пила две чайные ложки перед сном,потому что обстановка и обстоятельства сейчас ужасные. Еще врачи меня запутали совсем. В мед помощи сказали что норм доза в сутки 3-4 столовые ложки и я не могла отравиться . Невролог сказал что это не может быть нормой. Хотя я помню мне две ложки корвалола давали со скорой . Вот сейчас с 15 числа не пью никакие таблы . Но болит грудная клетка. Все достало,бошка кипит,кружится. Панику наводит мое состояние ,я уже хз. У кого то гоудная клетка слева сама проходила вместе с рукой?  Как вообще отвлечься ? Я вот за бабушкой ухаживаю,руку располосовала,дел погорло,занятая вся,но мысли в голове те же,состояние не меняется. Просто ХЕЛП.

Еще бабушка как ребенок,ей нельзя рукой ничего делать,она всюду лезет. Дом частный и очень старый. И постоянно за всем смотришь и за домом и по хозяйству и за бабушкой. Еще родственники живут по соседству почти,через несколько домов. Их 7 человек и все как в суботу начинают приходить. Готовишь на араву эту всю . Устала! Никто не помог вообще. Со своим мужчиной из за этого вижусь редко,а от того что голова кружит ,вообще выходить боюсь. Хочу спокойствия уже. И ведь не уйдешь отсюда,потому что я только помогаю. Хоть и все раздражает,но бабушку я не брошу,пока не поправится

Я думаю у вас как и у меня неврология , нужно б по-хорошему к неврологу сходить и спину поправить .  Насчёт корвалола я не знаю , я тоже иногда пью , но 30 капель . Иногда новопасит 7,5 За раз . Наверно все навалилось , вот и сбой

У меня живот прошел, зато вся половина туловища болит слева, голова тяжелеет, спина ноет, кучу неврологов обошла, таблеток море припила, а как болело так и болит

вот у меня так же ,везде все болит. У меня было подобное ,тоже дома куча таблеток от всего почти ,в итоге ниче не помогало . А потом просто забила сквозь свой страх выходить гулять на улицу,я пошла веселиться . А потом поняла,что в каждом дне столько положительных эмоций. Но мне еще мужчина помогал поддерживал ,радовал) а сейчас просто не та ситуация ,чтоюы просто так взять и забить когда поглащена дискомфортом во всем. А так я все прекрасно осознаю .  А анализы нормальные? Оак? Если да,то нечего беспокоиться . Можно дуплекс для споклйствия сделать ) я делала у меня сосуды немного не в тонусе но это типа ничего страшного) а сейчас конечно везде все колит и желудок и ребра болят и все болит

соглашусь пожалуй) лучше же,чем мне выдумывать что то)

вот над этой темой надо работать чтобы избавиться от симптомов

А "арава" в курсе, что вы живой человек, у которого может что-то болеть и вообще, есть предел физических и психических возможностей?

Предназначение человека скорее всего - приносить пользу другим людям, причем так, чтобы нравилось самому.
Бабушка за свою жизнь заслужила Ваше ухаживание, присматривайте за ней, так Вы копите благо для себя (уважение, радость) и приносите пользу ей, радуя и её.
7 человек тоже родственники, на них нельзя гневаться. Но они должны понимать Вас, как Вам трудно.
Вас скорее тяготит отсутствие помощи с их стороны. Вы недовольны, загнаны в угол, и психика и тело хочет выскочить из ситуации, бунтует.

Нужно сказать нет 7 родственникам и осознать позитивную сторону ухаживания за бабушкой.

они не довольны моим пресутствием . Так как бабушка моей старшей двоюродной сестре обещала дом,а тут мне говорят что я как снег на голову свалилась. Только из всех я одна смотрю и конечно папа мой тоже помогает,слишком тяжелую работу держит на себе. Ну они почти прямо высказывают свое мнение . Прям выжидают этот дом. По субботам просто баню топим и они все помыться да покушать идут и домой . Нам этот дом не нужен да и мы приехали за бабушкой смотреть . У меня уже свои отношения ,предложение сделали ,а из за такой суматохи и в загс некогда сходить заявление подать. Вот тоже как два дурака по отдельности сидим... Видимо серьезно меня это обидело и все накипело😔

о да,прям в точку. просто я не против помогать,но и мне нужно немного свободного времени для моих отношений. Мы вот ремонт все никак начать не можем. Ну все равно получаю поддержку от молодого человека,пока хотя бы так

даже через страхи ? И то что кружит

Конечно, у вас накипело. Оставить "как есть" - ещё и защитный клапан выбьет. Давление, чрезмерный контроль, пренебрежение, подозрения в меркантильных мотивах - плохое психологическое сопровождение для человека, ухаживающего за пожилым человеком. Многим одного старичка хватает, для перенапряжения - старички трудно приспосабливаются, очень трудно соглашаются отказаться от привычного образа жизни, даже если он им и не по силам, деменцию никуда не денешь, опять же. А тут здрасьте-приехали, семь напаренных в бане и запаренных от страха упустить дом, потребители. Семь взрослых, здоровых людей, которые ждут, чтобы их обслужили, да ещё и "фи" своё делают. А вы-то зачем это терпите? Вас мужчина ждёт - улыбаетесь родне и объявляете, что "сегодня без вашей помощи никак не обойтись" и простите кого-нибудь из них посидеть с бабушкой. Они к столу, а вы - "рука болит очень, ни картоху почистить, ни салат порезать. Поможете?"  В принципе, они вам и вы им ничем не обязаны. Эта мысль помогает спокойнее смотреть на злоапыхателей.

ну это верно) думаю выделю день ,поеду погуляю со своим в городе. А то у меня уже бровб дергается аж 5ый день. Ничего пока не принимаю,хочу обойтись без лекарств. Думаю эти подергивания пройдут вместе с остальными симптомами . Проветрю голову свою) спасибо за ответы)

Сегодня не смотря на страхи я сбежала просто к своему мч) На улице мороз ужасный,не погуляешь) кайфовала если честно,не хотелось уходить) Мне было настолько спокойно и очень много положительных эмоций ) это было здорово,просто валяться кушать попкорн и смотреть фильмы) еще кошка забавная у нас тоже с нами все это время лежала!) Вообщем,хорошие эмоции мен подбодрили,я и забыла про головокружения,покалывания были,но они редкие уже) единственное что бровь и верхнее веко не перестает дергаться. Это уже долго,пройдет ли само?) и переодически было то напряжение в ногах то слабость,то такое ощущение что дрожь по телу,но на это как то пофигу уже) глаз напрягает) задолбал дергаться)))

Дергается из-за нервной ситуации. Ночью ведь не дергается. Можно попробовать упражнения для глаз, лба. Лоб наморщите, расслабьте. Брови нахмурьте, расслабьте. Глазами влево-вправо, вверх-вниз, по кругу и обратно. Зажмурьте глаза сильно, откройте широко. Гимнастика такая. Можно и с носом и губами. Наморщили, вытянули и расслабили. Мимические мышцы приходят в тонус.

спасибо большое!) спасибо за советы) денек отдохнула и смотрю уже на все по другому)

Странно, спала я очень плохо,я больше ворочилась чем спала,время уже 9 утра,а мне хочется спать нормально. Это что за реакция опять организма? Думала посплю ночь нормально :(

Может то что настрой другой был? А то обычно вся в негативе,грустно и одиноко и все раздражало,а тут на тебе наоборот) и еще хотела спросить,может у кого так было,но я при росте 155см весила 42 кг,сейчас 38кг. Аппетита вообще нет. Нет чувства голода . Вообще внутри будто пусто. Как вернуть прежнее состояние? Я вот до случая с бабушкой поправлялась ,но аппетита все равно небыло на еду,но старалась кушать нормально,поправилась до 40кг,сейчас опять скинула эти 2 кг опять торчат ребра. Не красиво так. Кто сталкивался? Что делали? Хочется ощущать все таки что я поела,чувство голода чувствовать и вернуть свой вес. Тогда я кстати как тормазнула на 40 кг,так и держался вес . Ни в какую вообще не прибавлял

Катя, привет. Ты употребила слово "сбежала". А оно такое... Про страх или про предательство. Присмотрись, прислушался, нет ли чувства вины? Ну вроде " я ж должна пахать, как конь, а сама позволила себе немного счастья для себя"? И желания стать незаметной у себя не обнаруживала ли?

Привет)Есть такое дело. Я с 14 лет без матери,с папой ,старшая сестра и брат. Я младшая получается. Всд проявилось лет в 15. С 17 лет я уже работаю. У меня были ужасныне 7милетние отношения со школы. Меня били и тд. Самой такой проблемой стало то,что ни старший брат,ни сестра,никак нам с отцом не помогали. Когда папа уволился из за предпенсионного возраста его не берут на работу по специальности ,хотя и стаж большой. Получается я одна работала ,потеряла контакты с друзьями ,которые меня постоянно звали ,а я не могла пойти потому что работаешь по 12,5 часов потом приходишь домлй готлвишь кушать и спать потому что опять идти. И так происходило все это время. Зп у продавцов консультантов не особо так по такой вакансии где без опыта и оклад мизерный. Потеряла учебу,украл деньги с продажи моей машины кровный человек. Я все всегда делаю для кого то . Может так воспитала мама меня. Когда даже решила заняться своим любимым делом организации концертов ,начала видеться со всеми ,было общение,понимание и внимание. Потом и это бросила ,потому что посчитали,что таких денег не хватает чтоюы содержать себя папу 4шку плюсом нависли кредиты брата,которые платил папа ,потому что он брал на него обещал платить а в итоге нифига. Ну там еще много много всего и очень длинно рассказывать. Я хочу пожить для себя тоже,я уже хочу свою семью,сделать с мужчиной ремонт в доме,пойти заочно доучиться ,работать на любимой работе. Я не против помогать,но не нужно же вешать все на меня. Тем более я гораздо меньше и эмоционально восприимчива ко всему . Иногда уже кажется,что чьи то проблемы,которые оставили на меня,стали уже реально моими. Когда была у психолога ,она мне все объясняла и что я не обязана брать на себя все. Что нужно говорить "нет" например ,. Что то типа я это на себя брать не буду и тд. Просто если противоречить брату к примеру,то можно услышать кучу гадостей о себе. Человеку 33 года,своя семья,а он сам толком ниче не делает. Люблю все равно всех,но не собираюсь разгребать. А с таким давлением на меня я и сбегаю. Когда голова уже кипит и не хочется спорить даже с кем то или на что то отвечать

Сегодня просто ужасный день . Ноги тянет. А самое интересное что шея и голова болит . И такое ощущение что сзади что то передавливает и мне дышать тяжело . От того что не спала ни ночью ни днем не получилось,давление туда сюда прыгает,нервы на пределе . Уснуть не могу как только закрываю глаза,сразу чувствую дискомфорт в шее в голове будто там трещит или мозг наружу просться . Напряжение ужасное. Голову поворачиваю шее больно в голову саму отдает . У кого так было?? Я выпила нимесил пока что . А еще если шею помассировать ,то голова закружится . Я хочу поспать и боюсь завтрашнего дня. Я всю нлчь и весь день терплю такое состояние

Шея оттого и болит, что на ней много кто сидит. Попробуйте сбросить лишний груз, постепенно. Сегодня одно слово "нет", завтра два. К этому начнут привыкать и будет легче, найдете время для себя. Конечно, писать через инет и советовать легко, но... Кто сказал, что будет легко. С Вашей неломаемой волей стоит попробовать. Попросите Вашего человека пожалеть Вас, Вы нуждаетесь в этом. Выйдут эмоции.

С шеей начинаются проблемы. Ситуация заставляет Вас чрезмерно напрягаться. Нужно расслабляться.

ну да. мне как то позвонки вправляли и блок снимали в нескольких местах. И правда напряглась и жестко в голову отдает. Надо мне успокоиться и заснуть) если получится

Мне помогает аутогенная тренировка на расслабление. ПТ поможет составить фразы для проговаривания. Можно самому, но тут аккуратно! Книжка мне понравилась Линдеман Ханнес. Аутогенная тренировка

надо бы мне тоже что то такое)

Добрый день. Я тоже тощая была и аппетит никак не приходил.... в итоге пошла к гастроэнтерологу.... назначили таблетки и есть Пончики!!! И как не странно сработало. Поправилась за 4 месяца на 6 кг и была нормальным человеком.  Таблетки и пончики бросила. Прошло время, стрессанула и словила проблемы с жкт.... сбросила 8 кг за 2 месяца... вот сейчас таблетки начала, аппетит возвращается чуток.

привет) у меня тоже проюлемв с жкт:( только мне ничего сначала не прописывали а на гэрб сажали диету .надо сходить тоже к гастроэнтерологу! Спасибо)

Поспала кстати нормально) единственное что побеспокоило ,когда шею спину расслабляешь лежа,дыхание где то в горле будто перекрывается немного) будто тяжеловато дышать .

Ходила к психологу,разбирали тему страх смерти. ее вопросы были такие..мне сначала не по себе было) А потом стало проще. Там были такие вещи типа представь что тебя нет. Что дальше? Меня сразу затрясло )Потом подумала,ну типа дальше ничего. Она : вот видишь. ничего. а ничего это плохо? Я говорю да нет)Ну там было еще много вопросов,которые меня успокоили) Теперь забила на то что дышать тяжко ) поделали упражнения с настроением. завтра к неврологу и на физио следом) главное держать сейчас настрой)

Ужас,опять эта фигня. Уснуть не могу. Только начининаю расслабляться и закрывать глаза,сразу дышать становится трудно. А это панику наводит жуть. Что делать то? Опять в бошку всякая фигня лезет. Я уже три часа верчусь и боюсь. У кого такое было ,как уснуть то вообще блин :( от шеи эта фигня видимо,как шею расслабляю так капец начинается

Аааа не могу!!!

Это не от шеи

Генерализованное тревожное расстройство – психическое расстройство, основным симптомом которого является стойкая тревога, не связанная с определенными объектами или ситуациями. Сопровождается нервозностью, суетливостью, мышечным напряжением, потливостью, головокружением, невозможностью расслабиться и постоянными, но неопределенными предчувствиями несчастья, которое может случиться с самим больным или его близкими. Обычно возникает в ситуациях хронического стресса.

Толчком для развития ГТР может стать ухудшение отношений в семье, конфликт на работе или изменение привычного распорядка: поступление в институт, переезд, устройство на новую работу и т. д. В числе факторов риска тревожного расстройства психологи рассматривают заниженную самооценку, недостаточную устойчивость к стрессам, малоподвижный образ жизни, курение, употребление наркотиков, алкоголя, стимуляторов (крепкого кофе, тонизирующих напитков) и некоторых лекарственных препаратов.

Имеют значение особенности характера и личности пациентов. Генерализованное тревожное расстройство чаще развивается у впечатлительных, ранимых больных, склонных скрывать свои переживания от окружающих, а также у пациентов, страдающих алекситимией (недостаточной способностью распознавать и выражать собственные чувства)

Во многих случаях при генерализованном тревожном расстройстве не требуется назначать медикаменты — достаточно беседы с врачом, при которой даётся чёткое объяснение любым соматическим симптомам, связанным с тревогой: например, следует объяснить, что учащённое сердцебиение — результат преувеличенной, по сравнению с нормальной, реакцией на стрессовые события, а не признак сердечного заболевания. Необходимо помочь пациенту справиться или смириться с любой относящейся к его расстройству социальной проблемой. Уже само наличие чёткого плана лечения позволяет снизить тревогу[4]:136—137.

При нетяжёлом генерализованном тревожном расстройстве пользу может принести обучение релаксации, регулярное применение которой столь же эффективно, как приём анксиолитических (противотревожных) препаратов, однако многим пациентам не удаётся применять её постоянно. Стимулирует мотивацию обучение релаксации в группе, а некоторым больным релаксация удаётся лучше, если она является частью упражнений йоги[4]:137. Отмечается эффективность при тревожном расстройстве таких упражнений, как абдоминальное дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, прикладная релаксация[6], отмечается также польза различных модификаций аутотренинга[7].

Больным, страдающим гипервентиляцией, можно помочь двумя способами. Немедленная помощь — предложить пациенту вновь вдохнуть из пластикового мешка выдохнутый воздух, чтобы увеличить концентрацию диоксида углерода в альвеолярном воздухе. Это позволяет также эффективно продемонстрировать взаимосвязь между симптомами тревожного расстройства и гипервентиляцией. После того, как такая взаимосвязь становится достаточно очевидной, пациенты могут практиковать контролируемое дыхание — вначале под наблюдением, а затем и дома[4]:137.

Может применяться также биологическая обратная связь[5]:398.

Поскольку симптомы тревожного расстройства часто бывают устойчивыми в силу того, что они вызывают у больных беспокойство, в таких случаях обычно эффективно сочетание обучения релаксации с приёмами когнитивной терапии[4]:137. Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее опробованным методом среди различных методик психотерапии, используемых для лечения тревожных расстройств[8], и одним из наиболее эффективных методов, препятствующих возникновению рецидивов тревожной симптоматики[7].

Эффективна и так называемая экспозиция к беспокойству, в ходе которой пациенты создают у себя живые мысленные образы пугающих ситуаций, связанные с наиболее тревожными для них мыслями, пытаясь представить себе худший вариант событий, и удерживают эти образы перед мысленным взором как минимум 25—30 минут, а затем пытаются представить как можно больше альтернатив пугающему варианты развития ситуации. При регулярном использовании этой техники уровень испытываемой пациентом тревоги постепенно снижается[9]:276,278.

Результаты долговременных наблюдений свидетельствуют о заметном снижении потребления транквилизаторов пациентами, ранее их принимавшими, в период проспективного наблюдения после психотерапевтического вмешательства

спасибо за информацию!

я хоть не врач , но диагноз поставил бы такой))

ну в любом случае это правильно,все что написал) позже ходила к неврологу ,сказали в точь в точь прям) 😊☺️😊

Всем привет!) Большинство симптомов прошли сами по себе,сейчас появился довольно таки неприятный симптом) Кушать не могу)Как будто тяжело глотать,чувствую еду в горле. Как только собираюсь проглотить и не получается,а еда стремительно лезет в глотку,я начинаю паниковать)) Если нормально проглочу,то чувствую будто где в горле что то застряло . вообщем неприятная штука,очень хочу нормально покушать) это уже почти неделю так   у кого так было ?) как перестать обращать внимание?) кто с этим сталкивался,как получилось избавиться от такой неприятности?)

Походу небыло так ни у кого

хватит