АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Я не знаю куда бежать и что лечить
У меня болят лопатки с 2 сторон от позвоночника , если нажимать прям как после сильно тяжелой тренировки и отдаёт в бока и под рёбра -это вообще бывает ? Можно ли это назвать охз ? Вчера лежала ночью на боку и ощущала небольшой нервный тик слева вот именно боковой мышцы. А может это орган болит ??? Делала мрт грудного отдела признаки спондилёза и охз тоже есть но без грыж. Также месяц назад делала кт лёгких с контрастном , печенка немного пошаливает и все тотже спондилёз признаки с легкими все ок. А вдруг не все , а может мне бежать к тарокальным хирургам или пульмонологии , а я ничего не делаю . Ад если успокоиться 120/75 или 132/81 , также сразу начинается отрыжка воздухом , после рождения детей немного перекосило таз и болит поясница , я не могу спать ;((( не могу ни отчем думать . Помогите пожалуйста

Ну Вы себя сами наворачиваете со своими страхами, при ОХЗ бывают блокады ставят по неделям что бы успокоить боль. Так что ищите грамотного врача, и грамотного мануального терапевта. Совет само лечением не занимайтесь, типа самомассаж и т.д. А Ваша фраза "А вдруг не все , а может мне бежать к тарокальным хирургам или пульмонологии , а я ничего не делаю " -  это самый настоящий страх, перестаньти читать всякую гадость. Насчет сильных болей у меня тоже так было только в ногу уходило и поясницу если брать 10 бальную шкалу у меня боли были на 8.

Похоже на спазм длинных разгибателей спины.
Или трапеция напряжена. Смотреть надо.

Я где-то на подкорке понимаю, что возможно неправильно реагирую на все это , но смысл в том , что это как мотоцикл  начинается болеть и я мгновенно завожусь и впадаю в панику, вчера с ребёнком ходила на дом занятия еле досидела , кольнуло и я вся с ног до головы похолодела, дождалась окончания занятий ребёнка в охапку и пошла на улицу , звонила сестре и позорно верещала в трубку , потом вроде немного успокоилась , прошлась сделала несколько важных дел , которые планировала . Немного времени прошло и кажется перестало ныть и тянуть. В 2 часа ночи проснулась и опять накрыло , ходила по дому как зомби , мерила давление , считала слонов , через час уснула , утром все в порядке . Не знаю что думать !!! Если бы что-то было серьёзное , болело бы наверно постоянно

Честно говоря не знаю , я зимой была у мануального терапевта , он меня покрутил и похрустел и я реально ощутила как мне будто камень с груди и спины сняли , сейчас опять ! Но меня смущают отголоски тупой боли в ребра и верх боков ... ???! Может спина туда отдавать ?

    https://www.youtube.com/results?search_query=кошачьи+потягивания+томас+ханна        это ваше лекарство для спины .

Спасибо ) упражнения возьму в копилку

Конечно может.
Кроме мануалки есть и другие методики.

у кого-то получается продержаться 5минут?

чево продержаться 5 мин?

Большое вам спасибо за наводку , почему-то ни разу не наталкивалась на подобное , попробую поделать и записалась к психотерапевту хочу поработать ещё над па и страхами

  еще есть очень интересная и результативная техника EFT   https://www.youtube.com/watch?v=gpLrKy586s8&t=369s
  и медитации по проработки эмоций оч мощные   https://www.youtube.com/watch?v=gCib00JZc_E&t=137s

Я сама не справляюсь , вот спала себе спокойно сейчас , и вдруг у меня кольнуло в боку в рёбрах , все я уже не сплю , я сижу и у меня от страха трясутся поджилки, и накатывает дикий страх , что не хондроз , а впереди выходные , то есть сегодня пятница и надо искать врача чтобы он меня посмотрел , почему там покалывает иногда , коликов секунд на 30 , а переживаний после на полдня или ночи

если не спица то займись чем нибуть ну ООчень тебе противным делом и что б сделала его от начало и до конца . раз 5-7 и отучишся не спать и паниковать по всякому бестолковому поводу . - метод психотерапевтичный , не от сохи если что .