АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Начал как то более разбиратся в механизмах невроза этого под названием ВСД, по моему мнению, что все эти ПА и тревогу запускает не совсем человек сам по себе как его организм, т.е вот произошел стресс, у него фон нервный как-бе понижается, становится восприимичвый и ищет опасность везде еще называют это нервным истощением. Сам по себе замечаю, когда все более менее нормально, организм эти мысли (фобии, страхи и т.д) сам воспринимает как ерунду.. но когда фон настроения пониженный то организм во всем начинает видеть опасность.. если при нормальном фоне даже случился дереал или сердцебеение, ты идешь себе такой и думаешь "хех чет все не реально и сердечко стучит, наверное недоспал" и идешь себе дальше.. но когда нервное истощение у тебя сразу опасность в голову лезет и мысли "а вдруг в обморок упаду, а вдруг сердце остановится" и как волной начинается тревога сильная и ПА следом.. думаю всем многим знакомо что во время расстройство нервного или нервного истощения.. тревожный фон как маятник.. то нормально то опять жопа с обостренными фобиями и ПА. Собственно вопрос, как кто устаканил это дело? как выйти из этой хрени? вроде как можно таблетками вылезти но что-то побаиваюсь привыкания и прочего..

Селективный ингибитор обратного захвата серотонина , вот что поможет

Еще совсем в юности, у меня временами случался дереал и чувство нехватки воздуха, тогда еще мало что было известно о ВСД и форумов то таких не было.
Так вот, тогда я жутко этого боялся, были жуткие ПА..каждый день,как я сейчас могу это назвать, дышал как ишак недоенный =)  думал все...мне конец. Я ведь еще такой молодой...как же так. Такое могло длится месяц-два, а потом проходило. Когда стал уже постарше и такое вдруг накатывало, я уже зная что это, стал спокойно к этому относился, зная что я от этого не умру. Разве что не приятно. Так вот,если ощущения стабильные, главное это осознать... что это всего лишь ПА и вегетативные проявления и от этого с тобой ничего не случится. Тогда и ПА не раскручивается. Но конечно, когда дело касается чего-то неведомого, тут уже сложней конечно справится, когда новые симптомы и т.д и не знаешь чего еще ждать, но все же надо стараться.)) Сейчас вот со мной совсем другая история, чего никогда не было и мне как-то не по себе, надеюсь это тоже все связано с ВСД