|
Название: ЛФК Крокодил Отправлено: Natkanatka от Марта 25, 2017, 07:14:54 am Добрый день! У меня давнишние проблемы с шеей ( родовая травма , синдром позвоночной артерии, протрузии и тд), в связи с которыми не могу заниматься спортом ВООБЩЕ ( включая бег,плавание, пилатес,любые растяжки,про тренажёрный зал вообще молчу) после любых упражнений возникают проблемы с кровоснабжением головы ,возникают по разному, могут сразу, могут через месяц (каша в голове, заторможенное состояние, чувство перекоса в шее и голове, комок в горле, проблемы с глотанием и тд) Сейчас прохожу лечение у невролога , она мне посоветовала заниматься ЛФК Крокодил (упражнения из йоги при проблемах с позвоночником) ,есть в интернете естественно...начала заниматься,пока непонятно , вызывает подозрение что там в основном упражнения на скручивание позвоночника , а я считаю что это то мне как раз нельзя с моей шеей . Интересует мнение про этот Комплекс,кто нибудь занимался и как успехи?
Название: Re: ЛФК Крокодил Отправлено: zabava от Марта 25, 2017, 08:37:15 am со скрутками надо оч осторожно работать . у меня протузия в крестце вроде йогой не занимаюсь так как сразу боли и защемление . советовал бы Метод Фельденкрайза и толк будет и безопасно . с шеей работаю по Шишонину на ютубе есть видео помогает очень даже НО осторожно без фанатизма делать надо ) вот из всего выбрал для меня самое лучшее и помогает .
|