АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребята, привет всем! Помогите советом пожалуйста.. было ли у кого-то такие ощущения? Так страшно, кажется что никогда это не прекратится..
Последний год меня беспокоит моё состояние . Особенно оно проявляется вне дома и когда я нахожусь одна в людном месте, в автобусе, в торговом центре.. я испытываю чувство паники и при ходьбе меня сразу начинает клонить влево. Я просила родных понаблюдать за мной, говорят что иду ровно, а не могу избавится от этого чувства. Когда я уже вижу , что почти дошла до нужного мне места, становится легче.. Я не знаю что со мной.. врачи говорят что это с ВСД связано.. но никак не могу избавиться. Сделала кучу анализов, все в норме.  Что это за фигня? Было ли у кого-то такое? Если да, то поделитесь пожалуйста, как от этого избавиться..

Бывает ощущение некой неловкости, что-ли. Я раньше по бордюрам норовил ходить, вестибулярку тренировал, и вот идёшь, вдруг подумаешь "ой досточка кончается сейчас я упаду" и действительно начинает шатать.

А у Вас не так?

Я почему то стараюсь идти ближе к краю или ближе к стене.. ужасно конечно! Иногда когда голова занята другим, иду нормально, а потом ловлю себя на мысли этой и все... все пропало! Опять шатает, опять клонит в сторону((

У Вас катастрофизация. Вы считаете, что обязательно произойдёт что-то плохое. Вам надо эту мысль, после которой плохо выписать и опровергнуть.

А... хотите вместе опровергнем?

Что это? Я впервые слышу о таком...

Это из Когнитивно - поведенческой психологии.
Автоматическая мысль (я упаду) провоцирует соответствующее эмоциональное состояние, эмоциональному состоянию соответствует определённые ощущения(у Вас что Вы на самом деле клонитесь, хотя окружающие этого не видят).

Убираем автоматическую мысль - нет последующих симптомов.

Боже мой! Я только что прочла в инете об этом!! Это про меня вообще!!!  А у вас тоже такое было?

Это у всех есть, просто не у всех такие автомысли. Я же говорю, иду по бордюру со скоростью пешехода, стоит задуматься не упаду ли я как тут же теряю равновесие

Спасибо вам огромное.. теперь ещё бы избавиться от этих мыслей, которые просто поселились там... как мне кажется навсегда! Качество жизни значительно снижено. Просто сама загоняю себя в тупик

А я , кстати, посещала психотерапевта.. ничего не помогло.. ну как, ослабились симптомы не надолго, а теперь вот снова(

Совершенно верно, сами себя загоняете. Как избавляться достаточно хорошо известно, но это надо работать, выполнять упражнения...

В итоге, Вы изменитесь внутренне, и перестанете бояться что прямо сейчас произойдёт что-то плохое.

Потому-что осознать проблему мало. В этом вся беда. Надо изменить свое отношение, а это несколько... сложнее...

такая же фигня и со мной происходит уже 4 года. Дома хожу нормально. а вот стоит выйти на улицу и понесло влево, сразу страх что щаз шлепнусь,муть какая то в глазах сразу, стараюсь ходить быстрым шагом и нигде не останавливаться. Перед тем как выйти на улицу под язык конечно же феназепам. а летом проходя по полевой дороге вообще занесло в кусты, люди могут подумать что я пьяная. я сама не знаю как от этого избавиться.

Привет Ириска! Наверно ты уже догадалась, что проблема связанна со страхом и тревогой?

Я уже не знаю с чем. Это состояние я называю нахлобучки моей дурной головы

Ясно

Это ПППГ.
Сам мучаюсь

Когда я проходила мед осмотр, мне выписали от этой проблемы глицин. Я стала его пить и через несколько дней стала падать в обиорок. Так что будьте внимательны к лекарствам.

Бред насчет глицина. Это не лекарство. Это аминокислота. Она безвредная, она всегда есть в организме. Передозировка не страшна. Бывает иногда недостаток. Когда занимаешься спортом, нужно употреблять несколько тысяч мг в день (это больше 20ти таблеток аптечных). Спортивная доза в больших капсулах продается.

Совпадение.
Второй бред - выписывать от такой проблемы глицин. Врачу сразу минус за такой подход совковый.

было один в один это же! прошло. чувствую что падаю в одну сторону, ужс конечно. но лучше забить. оно быстро пройдёт

на протяжении долгих лет не проходит, так-что у всех по разному