АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Обливание-это один из лучших методов для профилактики и лечения ВСД,а так же для других сердечно-сосудистых забалеваний.Он даже хорош тем кто заботется о своей фигуре.Многие из нас обливаются,но наверника не все делают это правильно.Вот я обливаюсь уже больше года и только сейчас ощутил настоящи эфект от обливания.Тут многие говорят что обливаться надо постепенно понижая температуру воды,что бы организм привык,а я думаю что организм не должен привыкать в этом весь эфект.Надо почувствовать этот шок при облив.и,как будто в тебя вонзили сотню ножей,сночала дико холодно потом жар по всюму телу.По этой методике обливаюсь уже 2 месеца и каждый день как в первый раз.И так, есле решили начать серьезно обливаться и при этом бегаете по утрам то лучше бег перевести на вечернея время,я так и сделал думаю в этом есть смысл.Дальше обливаться надо утром, сразу как только проснулись и вперед.Есле есть возможность то лучше конечно выходить на улицу.Обливаться надо один раз в день.И так температура воды не должна привышать 9-10 градуссов.Вода из кранта не подайдет, так как она привышает эту температуру.Нужно дабавет лед.Сейчас в современных холодильниках есть специальные тары,туда наливаете воду вставете в морозильник и получаете кубики льда.Допустим в нашей случай такой тары нету.Вот что я придумал,Берете коробку из под молока или сока 4 шт по две на каждое ведро, отрезаете верхнею часть наливаете воды и в морозильник и на утро получаем лед.Встаем утром берем этот самый коробок с льдом и ложем в ведро и наполняем холодной водой.Вода должна идти медленно что бы лед успел растаять.Потом дайте настоять еще 5-10 минут.Проверьте тем.у воды есле нормально то  уберите остаток  льда что бы не травмировать голову.Есле есть возможнесть желательно конечно выходить на улицу.Облейтесь двумя ведрами воды и потом не бегите сразу домой и не стойте просто,а делайте какието резкие движения помахайте руками ногами,бег на месте,чуть попрыгайте на месте и бодрый заряд на целый день обеспечен.Инфу я взял в нашей местной газете.Ну вобщем это все, Всем на здоровья.Да чуть не забыл в этой газете я прочитал не большой рецепчик думаю при ВСД очень даже хорош.Берете лимон и натераете через терку или режете мелкими кусочками добовляем мед и перемешиваем и принимаем по 1 ст.ложки 3 р в день за 30 мин до еды.За многочисленные ошибки прошу прощения но думаю тема понятно,есле че можете переспрашивать

во-првых...орфография.
во-вторых....при обливании сразу этот "шок" может привести к нежелательным последствиям.Тем более у людей с ослабленым сердцем.Так что это чисто ваше мнение,что ТАК....ПРАВИЛЬНО ОБЛИВАТЬСЯ!!!!

Раньше я по пол часа сидела в парилке в бане,а потом с разбегу прыгала в ледяную воду. При этом чувствовала себя отлично,ощущения-кайф.  Сейчас мне даже подумать о таком страшно.
Что касается обливания,мне кажется,что контрастный душ все таки безопасней. Читала,что у некоторых людей ледяная вода может вызывать рефлекторную остановку сердца. Хотя есть же люди,которые в проруби купаются и ничего

Ни в коем случае людям не подготовленным и тем более с ВСД этого делать нельзя!!!Зачем вы такое рекоммендуете, если даже понятия не имеете как работает ВНС. Во-первых, после сна обливаться вам ни один врач не порекоммендует так как запросто схватите воспаление легких. Даже в бане люди прыгают в снег только тогда, когда тело хорошо распарено, а не перед тем как идти в парилку. А во-вторых создавая такой шок для ВСДшника, он просто будет потом полчаса приходить в себя и мучаться от гиперактивности своей ВНС. Перепады должны быть не мягкими, но и не жесткими (как вы советуете). А самое оптимальное это когда от перепадов температур вы чувствуете приятный холодок (как бы взбадриваясь).

Такие посты будут в дальнейшем удаляться, так как могут нанести вред здоровью не только ВСДшника, но и здорового человека ne huliganit

Согласна с Лесником!

Я видел как ребенка зимой окунали в проруби стоя на льду,ребенок поплакал и нечего, как бабушки,дедушки прыгали в эту прорубь.Это было есле не ошибаюсь во время хрестьянского праздника.И сколько случаев вы знаете что бы при обливаний у человек произошел какой  небудь инфаркт или остановилась сердце.Я 2 года проработал со одним мужиком,вот он каждый день зимой оставлял ведро воды прямо на улице.Встовал рано утром ломал лед в ведре и обливался.И не разу неслышал чтобы хотя бы жаловался на головную боль или насморк,а вы говорите сердце.Ту статью каторую я написал была создана автором,как и другим автором  каторое написал иначе,типа сердце может не выдержать.И есле честно то больше половина из них не когда и не обливались.И кому же верить.Тут главное факты.Да возможно в начале будет плохо ведь обливания это закаливания тоесть укрепления,это тоже самое что и после бега или контрастного душа, ведь после них тоже бывает не приятно.Контастный душ тоже противопоказон людям у кого плохое кроваброщения,по сути у всдшника тоже самое.Но почему то им можно,а потому что у них плохое кровабращения не имеет не какой патологий или изменения в сосудах.Тоже самое и при обливаний может она и противопоказано,но только тем людям у которых действительно есть сердечная потология.Но к нам она категорически не относется так как сердце у нас абсолютно здорова.И я не говорю что бы вы пригали в леденой прорубь как те бабушки или дедушки,речь идет о всеволишь +10градусной воде
Есле бы со мной что небудь сучилось то за 2,5месеца уж точно должно было случится.Но я себя сейчас чувствую намного лучше чем 2 месеца назад

Я категорически против таких методов!!! Никому не советую. Почему-то после окунаний в прорубь забывают сказать сколько людей получает переохлаждение. А дедушки и бабушки могли моржевать всю жизнь и теперь прыгают в проруби Вам на удивление. А ты потом не поинтересовался у родителей ребенка как он себя после окунания чувствует, чтобы говорить, что он был ничего. Ты не обижайся. Но данный метод, когда постишь, то нужно перед ним ставить, что это сугубо твой метод лечения, который приемлем тебе лучше других методов! Врачи советуют начинать с горячеватой и прохладной воды. Потихоньку повышая и понижая воду. Обливание начинать с горячеватой водой и заканчивая прохладной! Это вкратце! Подробное описание ищущий народ найдет сам. Лично мне от резких перепадов (я делала сразу горячую и холодную воду, но по правилам) стало просто плохо!

Рус86,вы плохо понимаете о чем говорите.

Да,тогда ты мне поясни в чем я не понимаю,ты хотя бы сама пробувала обливаться,или ты знаешь оней по наслышке.Может расскажешь свой метод,а я возьму к примеру,Вы пугаетесь от температуры воды,хотя +10градуссов это самая то.А какая должна быть температура для обливаний +50?

RUS86, не обращай внимания на критику. Ты описал интересный способ закаливания с практическими советами. Кто-то да и прислушается. Например, по методу Порфирия Иванова вода вообще должна быть самой ледяной.
Тот, кто чувствует в себе силы и уверенность, что получит удовольствие и здоровье от такого обливания - воспользуется методом, не задумываясь.
Единственное, если вы уверены, что от этого можно подхватить воспаление чего-либо, не пробуйте. Это как раз тот случай, когда мнительность делает свое черное дело.

Спосибо Дмитрий,знал что ты поймешь.Надеюсь многие задумаются и хотя бы попробуют хоть один раз,ведь от этого хуже не станет есле только не лучше.Не отрицаю что можно подхвотить простуду или еще что небудь.Скажу честно сам в начале пролежал с температурой +39,аж 2 дня.Но я даже и не думал бросать, наоборот это помогло мне осознать что у меня слабый имунитет.Сейчас тьфу 3 раза даже  нету насморка,хотя у меня хронический гайморит.Сделал 6 операций,а помогло 2 месечная обливание вот так вот

Извини,не хотела обидеть.
Я обливалась,когда у меня не было па. И обожала ледяной бассейн.
Очень много противопоказаний для такого обливания,особенно для девочек.
А те люди,которые делают такое со своими детьми,по-моему вообще изверги.
Дело ваше,лично я такие эксперименты на себе ставить точно не буду. И другим не советую.

Вот видете причина не в обливаний,а в ваших мыслях и страхов.Вы начинаете думать а вдруг мне опять станет плохо как прошлый раз,ведь после него я чуть не упала в обморкДа, при обливаний может закружется голова,не хвотать воздуха сердце начинает бится быстырее.Ну так и должно быть.Понимаете когда мы обливаемся или например принимаем контрастный душ мы как бы себе специально делаем приступы всд сужая и рассширяя сосуды и тем самым их закаливаем тоесть тренеруем.Через десяток раз таких процедур мы уже начинаем замечать что у нас например меньше кружется голова,сердце работает плавно,дыхание ровная,потому что наши сосуды окрепли.И есле произоидет настоящие приступы всд то наши сосуды будут более устойчевы.Тоесть они уже не будут так сильно сужатся или расширятся и сразу же придут в норму.И не верьте тем врачам что говорят типа обливания вредно,мало ли что они говорят.Они тоже прочитали ту статью  что и вы и теперь сываются на это,хотя не один из них наверное и не обливался.И к чему привело наше доверья врачам сидим тут досехпор со сваими болячками

Специально прочитала о противопоказаниях к обливанию холодной водой
Нельзя с неустойчивой нервной системой,любыми воспалительными заболеваниями(синусит,ринит,цистит и проч.),Пролапс митрального клапана,остеохондроз и различные невралгии,заболевания сердца и сосудов,воспаления суставов и что-то там еще.
К примеру у меня из этого есть почти всё

Дим, при чем тут мнительность! Может быть мастера йоги и медитации умеют управлять своей сердечно-сосудистой системой и при резких колебаниях температур они силой мысли не дают сосудам сужаться, но, поверь, тут 99% людей, которые не то, что на резкие колебания температуры, а на малейшие изменения погоды реагируют неадекватно. А им предлагают провести шоковую терапию для ВНС и сердечно-сосудистой. Я лично знаю несколько случаев, когда люди без должной подготовки, чисто на кураже, дабы доказать свою крутизну прыгали в прорубь и, увы, это был последний прекрасный момент их жизни. Так как вылавливали их уже оттуда в виде туши.

НЕ СОГЛАСЕН! И СОВЕТУЮ ХОРОШЕНЬКО ПОДУМАТЬ ПЕРЕД ТАКОЙ ШОКОТЕРАПИЕЙ!

СОГЛАСЕН.  :)

А я и не говарю что нужно прыгать в прорубь.В проруби температура воды минусовая,я и сам бы не осмелился.Я говорю о температуре +10градуссов.Вы вобще незнаю знаете как на ощубь выглядет +10 градусная вода.Я знаю это конечно не легко.Например я находясь в абсолютно здоровым без всяких там всдшних приступов тоже чувствую всякие не домогания при обливания.Да может закружится голова,да бывает сбивается дыхание аж иногда задыхаюсь,и ужасное сердцебиение.Тоже самое что и у любого всдшника.Просто я в это время не поникую и не боюсь.Потому что верю что так и должно быть.

.Вы вобще незнаю знаете как на ощубь выглядет +10 градусная вода.
  
 ne huliganitОчччень интересно..как же она выглядит на ощупь)) ?????

Рус,минусовая вода-это лед  :)))

Так это не противопоказания, а как раз показания к применению такой терапии. Я конечно не говорю, что прям сразу надо ведро со льдом на себя вылить, но постепенно можно и до льда дойти. Главное - система. я не раз уже писал об этом, что только систематически применяя какую-либо методику можно добиться результатов. Мне например, душ холодный нравится: после него час как заново родившись себя чувствуешь (температуру воды не мерил, но градусов +15 наверное). И не надо ждать результат через неделю - это делать надо долго и упорно.  Лёш, ну а сколько случаев, когда прыгают по-пьяни в отнюдь не холодную воду и кирдык! А я обычно фыркаю, как конь! :))) Отнюдь не лёд! Минусовая температура воды, например в Северном Ледовитом океане, в Северной Атлантике и она отнюдь не твёрдая. Почитайте книжки про океаны - много чего интересного узнаете о природе и о планете.

Меченый,по-поводу противопоказаний,это не я придумала. И это далеко не показания. Вон барракуда дообливалась в 20 лет.
Ни в коем случае не переохлаждаться тем,у кого пмк и остеохондроз! Последствия могут быть очень тяжелыми.
Меченый,вода в источниках имеет температуру от 2х до 6 градусов,то есть ненамного ниже того,что предлагает рус.  Я не говорю,что нельзя обливаться вообще. Именно системность. А рус как раз предлагает на нетренированонго человека сразу вылить ледяной воды.
По поводу остановки сердца,вполне имеет место быть,особенно если человек обливается с головой. То же происходит при попадании холодной воды в дыхательные пути. Человека можно успешно реанимировать после этого,только вот реанимация у нас очень медленно ездит.   

Мне одна старая ВСД-ница с опытом тоже говорила про пользу обливания. Но она конкретно уточнила, что нужно начинать со стоп, потом плавно переходить к коленкам и всё выше и выше. Но не за один день.  Может через месяц можно позволить себе облить всё тело, но врядли раньше. А результаты, говорит, хорошие.

Вот прочитал в нескольких статьях что при обливаний температура человека повышается до +42 градуссов.И вы наверное тоже об этом знаете.В это время погибают множество микробов и бактерий в крови,в организме ,под кожей и еще погибают раковые клетки,что придотвращает появления опухаля.Да и микробы часто является скрытами причинами всех болезней.Вот вы когда обливаетесь вы чувствуете такой эфект,когда наливаешь на себя холодную воду,а у тебя прямо жар по всему телу,или после чувствуете холод или прохладу.Такое можно почувствовать есле вода будет холоднее +11 градуссов.И как можно получить переохлождения когда у тебя все тело горит.Я думаю наоборот,когда обливаетесь и после чувствуете холод,а не жар,значет температура тела не повышается как надо,а наоборот упала до уровня тем.ы воды,из за чего вероятно то самое переохлождения и простуда.У меня есть небольшой обучающие видео наз.я "упражнения для улучшения мозгавого кроваоброщения"Там показыны упражнения и вконце расказывают про обливание как одним из эфективных лечения этого забалевания.Там так же говорят о том что вода должна быть холоднее +11 градуссов и что тем.а тела повышается до +42 гр.в.Как уже говарил при такой процедуре погибают множество микробов под кожей.Кожа лучше впитывоет кислород становется чистой,а значет не каких угрей и болячик.Так же и кровь.Повышается кислород,что так нам необходим.Кроваоброщения становется лучше,в мозг поступает достаточно кислорода и крови, а значит не каких головных болей и головакружений да что там говорить.А насчет противопоказаний,у меня:Хронически гайморит,синусит,хроническая ангина еще пол года назад хотел сделать операцию по удалению,и еще с почками не то,не помню какой диагноз поставели не нашел карточку,2 года назад был поставлен диагноз остеохондроз и после стеноз правой позваночной артерий,было ВСД по смешаному типу.Значет что,обливания назначают только здаровым людям,без всяких там малейших отклонений,а зачем им тогда вообще обливаться.

...ммм.. наверное... после прочтение статей с подобными фразами люди вместо того чтобы лечиться правильно, просто себя убивают. А еще можно сказать, что если подуть на руки, то микробы просто улетят. Соответственно можно мыло не тратить и руками лишний раз не шевелить, что бы их помыть.

Я вообще-то про холодный душ говорю - это более мягко, чем ведро с ледяной водой. И это как раз и есть показания к его применению. Холодная вода лечит много чего, в том числе и нервы - это факт. Чего не скажешь о "медикаментозном" лечении, которое только глушит. Да кто говорит про переохлаждение?? Облить, растереться и взбодриться - на это уходит 2-3 минуты. Чтоб было переохлаждение - нужно пьяным проваляться на морозе минут 20. Вы отрицали само существование минусовой воды в жидком состоянии. :)))Читайте больше.

А Вы постарайтесь читать еще и дальше :) Ибо убивание раковых клеток температурой довольно спорный вопрос. Ммм они убиваются) вместе с больным)

Вот что нашла про контрастный душ.

Я-то читаю, а вот вы: В целях экономии обмылков - дуйте дальше на холодную воду, вместо того, чтоб ею обливаться. :))) У МММ не проблем!   А убивает болезнь вместе с больным "российский стиль медицины" - тому доказательств куча.

Да, тоже слышала.
Специально спрашивала у врача даже не про обливание, а про контрастный душ, на что она мне сказала, что при моих спазмах сосудов это противопоказано и сказала в шарфе ходить чуть ли не  летом  :))), беречь шею от холода. Так что я принимаю только тёпленький душ.

Ну у нас как всегда все доказательства в теории, а в практике у меня все родня умирает именно именно от рака!


Я при спазмаз принимать начала. Причем резко горячую и холодную.  oops Думаю тебе врач дала очень дельный совет. Тоже прислушаюсь. Спасибо большое.

Спазмы сосудов это что? Пережатие, защемление, то есть механическое. Либо это неправильная работа вег. нервной системы, то-есть, сам сосуд может тоже при неправильной команде, взять "сам по себе" и сузиться или расшириться (например при перемене погоды) Холодный или контрастный душ восстанавливает принудительно правильный балланс. Правильную работу системы. К тому-же расслабляет напряженные мышцы. ...Всё это конечно при систематическом применении. 2-3 месяца и эффект будет. И можно ещё подкрепить иголками и физ.занятиями.  Эта "рекомендация" говорит о квалификации врача. Пусть сама ходит в ушанке летом. Вам самой-то не смешно?  :)))Пар костей не ломит? Да? :)))

Да,а мой врач сказал совсем другое.Одни говорят что при ВСД и других неврологических забалеваний контрастный душ и облевания просто не заменимы для их лечения.Другие говорят да, действительно это плохо и мне не раз говарили.Ну кому же верить,врачам которые знают о ВСД по наслышке,можно сказать и про обливания и контрастный душ или тем многочисленным людям которые действительно избавились от ВСД,остеохондроза и.т.п.  лечившихся водными процедурами как обливания и контрастный душ.Тут главные факты,а не теория.Значет что при ВСД обливания и контрастный душ можно, а при спазмах сосудов нельзя,а разве спазм сосудов не основной ли симптом ВСД.

Насколько я понимаю Меченый и RUS86 вроде как тоже не являются ни врачами, ни специалистами даже в обасти обливаний чтобы кого-то критиковать и ерничать над ответами.

Я доверяю своему врачу, ей видней. "Чуть ли не летом" - это конечно же преувеличение, для убедительности.


В этих словах есть правда, но фактом может являться и то, что какой-нибудь человек заявит, что его экстрасенс вылечил или уринотерапия спасла от рака, это ещё не значит что все должны бежать к магам и целителям и тем более не значит что надо пить мочу, бээээ.


Даже не знаю, тоже задавалась этим вопросом, на что врач сказала, что спазмы при ВСД не у всех.

Я при спазмаз принимать начала. Причем резко горячую и холодную.  oops Думаю тебе врач дала очень дельный совет. Тоже прислушаюсь. Спасибо большое.
[/quote]Понимаешь могу тебя успакоеть в начале приема так и должно быть.Спроси любого кто принимал контрастный душ уже долгие годы.Может закружиться голова,не можешь сделать вдох или выдох,сердцебиение и.т.п.И может это продолжаться весь последующи день.Как я уже говарил контрастный душ это тренеровка сосудов,тоесть укрепления.Когда ты принимаешь такую процедуру ты как бы сама себе делаешь приступы ВСД,тоесть резко сужая и расширяя сосуды и чем же не приступы ВСД.И тем самым ты их тренеруешьПри вегетотивных сбоях сосуды будут более устойчевы и крепче и приступ будет не так уж мучителен и вконце пройдет на нет.Попробуй хотя бы принять около 10 дней без перерыва 2 р в день.Потом почувствуешь результат, но конечно это все должно идти в комплексе

Я уверена, что ты со своей стороны хочешь искренне помочь. Я разве против подобного лечения? Просто у каждого свое развитие болезни. И к лечению
надо подходить очень аккуратно. Я обливась, но горячеватой и холодноватой водой. Если тебе интересно, то можешь почитать мою историю болезни.
Там у меня спазмы сильнейшие начались после бега и после максимальных температур контрастного душа.

Да может это и так, но вот если врач говорит нельзя и если в интернете в электронных мед. справочниках написано, что нельзя при спазмах сосудов принимать контрастный душ, то как-то стрёмненько становится. Я конечно принимала КД пока мне врач не сказала, что он противопоказан и хуже мне не было, но ведь если Вы купили таблетки, которые Вам кто-то посоветовал, прочитаете там противопоказания и побочки и врач Вам до кучи скажет, что их пить нельзя, будете ли Вы их пить?? Я не против КД, но противопоказания не просто так придумали.

+100. Тоже самое хотела сказать, только другими словами. Кому КД не противопоказан, то конечно нужно принимать  :)

А врачи являются? Врачами и тем более специалистами? Да эти уроды уже настолько себя дискредитировали, что я НИЧЕМУ не верю, что они там говорят. Проходили уже, наслушались бредятины. У них семь пятниц на неделе, ничего не знают, ничего не умеют, и смотрят тупым взглядом, как будто ты с другой планеты. Ответить могут только "штампом" из плохо прочитанного учебника. Так ещё и всякой чушью, не имеющей отношения к делу нагрузить. Повторяю: здесь настолько всё прогнило, что ходить к ним просто опасно, и для физического и для душевного здоровья. Из этой фразы следует, что вы не желаете сами заниматься своими проблемами. Чтоб "добрый доктор" всё за вас сделал. Вот именно: противопоказания как раз и придумали те, кому выгодно, чтобы вы пили таблетки.
P.S. А что такое "КД"? В технической литературе эти две буквы "КД" - это тип хороших советских электродвигателей. :)

Меня тоже раздражают многие врачи, которые уже давно рвачи, НО все же есть некоторые из них, к которым можно и даже нужно прислушиваться. Дело в другом. Не надо свою точку зрения представлять единственно верной (это я про "именно эти способы лечения правильные"). И давай не будем флудить в данной теме не по теме!

Как Вы много обо мне знаете... Почитайте мою историю и посты, которые я пишу.
Врач, которому я доверяю - моя родная сестра.

К кому Вы будете обращаться, если не дай Бог Вам или Вашим близким нужно будет сделать срочную операцию?? К уродам врачам??
Я тоже сталкивалась с подобными врачами, но это не значит, что все такие.
Противопоказания либо есть, либо нет, никто их не придумывал. Если диабетику противопоказан сахар, значит противопоказан. Если гипертонику противопоказано волноваться и подниматься на 10 этаж бегом, значит противопоказано.

Я не против контрастного душа как лечение от ВСД, я лишь хотела предупредить, что есть противопоказания, как у любой физиопроцедуры, как у любого лечения. И для людей со спазмами сосудов, просто советую спросить о противопоказаниях у Гугла и у врача и решить для себя, стоит принимать КД или нет. Это всё, что я хотела сказать.

А вообще, у меня от подобных постов с сарказмом, давление повышается, нельзя с нами так, с ВСДшниками. Добрее надо быть к людям, может и ВСД отступит...

А у меня воду горячую отключили до июля. Профилактические работы!
Так что RUS86, я теперь с тобой!  rockon

Добрый день!
Я контрастный душ практиковал где-то 4 месяца по разу в день вечером, начинал с маленького контраста и за 1,5 месяца дошел до максимального разрыва, в результате общее состояние улучшилось, но идиллии с контрастным душем у меня так и не получилось (часто были предобморочные состоянии). как многие пишут, что со временем начинают получать удовольствие от этих процедур, у меня такого не было, каждый раз как на войну, в итоге я от него отказался(((
Как я понимаю все это именно от спазма сосудов, по этой же причине я отказался от сигарет (как покурю становилось плохо), хотя бросать не хотел, покур (табак)раньше вызывал у меня удовольствие и расслабление.

Я и сам контрастный душ принимаю не постоянно,больше люблю обливаться.Но думаю состояния после контрастного душа зависит даже от времени суток.Например замечаю что есле принять контрастный душ после еды,то становется как то не посебе.Ощущая какойто дисскомфорт.Толи тошнит,толи еще что небудь.Вместо бодряка чувтвуешь какуюто слабость.А может и виной тот стресс что пережил за день раньше.Незнаю.Но есле после почувсвовали себя плохо,то посторайтесь избегать упражнений,а вместо полежите на полу,ноги положите на небольшую скамейку ну что бы было выше уровня головы.Так кровь лучше поступает в мозг.Так же можно делать и при обморчных состояниях

душ против обливания мурня,обливаюсь с марта  утром и вечером .

Ну, это вообще-то логично. Ты попробуй после еды пробежать несколько километров. стопроцентно не по себе станет.

Душ, хоть и позитивный, но стресс, а после еды организм требует расслабления, чтобы ничто не мешало нормальному пищеварению.
Именно поэтому часто после еды хочется спать: парасимпатическая система делает свое дело, и именно поэтому у ВСД-шников после еды начинаются приступы ВСД, так как система разбалансирована и вместо расслабления организм получает черт знает что.

А ещё нужно учитывать, что при переедании зашкаливает симпатическая система. А при регулярном переедании - вырабатывается стойкое "зашкаливание" с повышением АД и тахикардией.

Не думаю, что у каждого есть возможность соблюсти все правила обливания. А душ доступен всем.
Я лично за душ. Мне в нём нравится эффект массажа.

Вчера с другом выпили бутылочку водочки и решили постричься!! После этого я и приняли душь и пошли на балкон с окрытыми окнами. Ночь как раз была холодной т.к. сами видите погода меняется и холоднеет. Так после 2-3 минут прибывания на балконе все что мы выпили оказалось полностью ушедшим отходником.  :))) Вот как душь влиет на вегететику, что сразу становишься трезвым Russian пати

а я в прошлом году начинал обливаться, правда в начале осени и вода была еще не такой холодной=)  обливался я по утрам, но после зарядки, тк в квартире зимой холодно, ноги и без того всегда холодные, + ванна холлодная и тут если еще облиться ледяной водичкой то конец настанет =)))))  А щас мне очень нравится контрасный душ принимать, подсел на него... 
 вообще мое мнение хорошо утром контрастный душ принять, а вечером как раз таки облиться ледяной водичкой, которая смоет всю плохую энергетика приобретенную за весь день=)  а вообще зимой планирую, если тачку куплю, кататься на ближайший водоем где люди моржуют и там собственно и закаляться=)
   
 з.ы.     Проникающее тепло и обжигающий холод нас лечат, а проникающий холод и обжигающее тепло нас калечат =) вот так=)

А еще обливание холодной водой хорошо потдерживает организм в жару.Сейчас я понизел температуру до +5-6 градуссов.неделю назад у нас было жара +44 градуссов  и в это время нам прешлось работать, сомной было два молодых порней.У одного чуть непроизошол омрок прятолись в тени,а я чувствовал такую прохладу внутри и совсем не чувсвовал эту жару

ЖЕНЩИНАМ НУЖНО БЫТЬ ОСТОРОЖНЫМИ ПРИ ОБЛИВАНИИ. Я ПРОБОВАЛА В ТЕЧЕНИИ3 МЕСЯЦЕВ... К СОЖАЛЕНИЮ, ПОЛНОСТЬЮ ПРЕКРАТИЛИСЬ МЕСЯЧНЫЕ...И ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ,КАК Я ОСТАНОВИЛАСЬ - ПРОСТО НЕ СРАЗУ ПОНЯЛА В ЧЕМ ПРИЧИНА, ЦИКЛ ВОССТАНОВИЛСЯ... ТАК ЧТО Я ЗА КОНТРАСТНЫЙ ДУШ y za

_

Если нет никаких негативных проявлений - то полезно.

_

Ну если доктор Борис Скачко так считает, то всё, сворачиваем форум, чо уж теперь делать.

А если серьезно - доктор не уточняет, что он имеет в виду под ВСД, так как диагноз из разряда "ХЗ". Ну это как типа "я не знаю, чем вы больны, но обливаться вам нельзя".
Именно обливанием (а точнее контрастному душу) по утрам я обязан восстановлением терморегуляции.
Хотя, возможно, именно обливание, а не контрастный душ может быть весьма неприятным по утрам для некоторых дистоников - я бы например не смог, так как в годы ВСД меня по утрам трясло от холода. При контрастном душе мы сначала согреваем организм, а потом еще и окатываем кипяточком.
В настоящее время я вообще не практикую по утрам контрастный душ, предпочитая вместо этого гимнастику цигун (после которой не рекомендуются контрастные водные процедуры).

В общем, вывод: выполнять процедуры по самочувствию и по желанию. Если телу нравится, вы это поймете. А Скачко пусть дальше пиарится на запретах.

Фигню пишет ваш доктор. Болела  ВСД и депрессией, ЭС было много. Обливаюсь по утрам уже три года, результат положительный.

Из-за таких Скачко, все беды в мире 

Начитавшись статей за и против, переборов страх, пошел купаться в источнике. Температуру воды не мерял, но ноги и руки сводит через несколько секунд. На самом деле уже не вижу альтернативы для лечения. Очень уж хочется слезть с таблеток. Таблетка хоть и одна, и маленькая, но есть. Без неё все плохо и броисть пока не удается. Так вот, хочу через немогу достичь положительного результата. Хожу уже две недели. Сначала делаю разминку минут 10- приседания, пресс, брусья. Ни в коем случае не до пота. Потом делаю два захода по 3 окунания в течение секунд 10-15. Ощущения потрясающие. Жизнь становится ярче и чувствуешь себя живым человеком. Едешь домой бодрым и счастливым. ... прооходит 2 час. Начинается погружение, туман в голове  и валит с ног. Такое ощущение, что заснешь на ходу. Перетерпеть приходится минут 20. Затем это проходит и остается только свежесть. хотя в эти 20 минут хочется все бросить. Весь день всё великолепно, выносливость, ясная голова и выдержка жары, а вто вечером начинается бессонница. Часов до 2-3 не мог заснуть плюс пробуждение в 6-6.30. И это перетерпел и продолжаю обливаться. Надеюсь, что все -таки мое упорство приведет не до отрицательных, а к положительным последствиям. тем более , что результата нужно ждать минимум три месяца. Я все это пишу для тех, кто хочет попробовать этот метод и постараюсь детально рассказать об ощущениях, хоть и понимаю , что у каждого будет по-разному. На источнике купается человек 40 с утра. Большинство людей, пришедших именно с болезнями, а сейчас здоровые люди. Очень хочется быть таким же.

прошло 5 дней. за это время я успел одуреть от бессонницы и собственной тупости. с бессонницей все понятно. А тупость? Как еще можно назвать человека , который проспав 6 часов за 2 дня встает в 7 утра и идет купаться в 9-градусную воду? Обострилось все. И сосудистые проявления, и тревоги. Так что начинать сразу резко никому не советую. Сам пытаюсь перетерпеть эти симптомы только потому, что уже начал. плюс все пишут , что это вроде как привыкание идёт. Не знаю. Короче, потерплю еще неделю и брошу если также будет продолжаться. Начал на ночь пить травяной сбор из мяты , шишек хмеля, пустырника. Вроде стало полегче немного. Продожение следует...

хотел бы продолжить. для тех, у кого когда-нибудь возникнет мысль о холодной воде.
Бессонница и другие проблемы практически ушли. И даже без трав.  Перетерпел я обострение. Сон нормальный, глубокий. Ощущения отличные. правда остается некоторая сонливость в течение дня. Каждый день окунаюсь по 2 раза по 10 секунд в 9-градусную воду плюс зарядка на брусьях и пресс. бегать еще пока не решаюсь. Но то ли еще будет.

не был три месяца в этой теме. Смотрю, что мало кого интересует. Ну так я для себя буду писать. Интересно переписывать через время. Так вот. Купаться я не бросил. Продолжаю ходить три раза в неделю, по вечерам. Вода сейчас в источнике, при -2, где-то около 5-6 градусов. Чувствовать начал себя наверное лучше, даже практически уверен, что лучше. /правда физические упражнения бросил. После них жутко было плохо. а так как я совмещал, то думал, что это вода. Оказалось нет. А купание в воде на морозе это потрясающие ощущения и море здоровья. Главное все делать в меру. У меня семья уже по 2 раза переболела, а я здоров, три раза сплюну. Плюс пытаюсь таблетки бросать.  Вроде получается.

меня интересует...Пробывала контр душ..если чесно как то не моё. Не иза контраста а просто незнаю почему. пробывала атк же дома из ведра обливаться холодной водой..эт больше пом не..Хочу опять начать..правда пока не нашла в нете толковой инфы как лучше правильно это все делать дома. обливаться на улице нет возможности

принятое решение обливаться - это уже победа. А то вокруг одни предостережения да вред. Только и слышно. Я не буду обливаться, потому что ...
    Контрастный душ  - дело очень хорошее  и правильное. Главное делать его правильно и очень постепенно. Если с места в карьер, как опытные, то болезнь обеспечена.  Что касается купания и обливания холодной водой , то тут та же проблема. Я специально начинал в августе и рано утром , чтобы не было сильного контраста между жарой и холодной водой. Перечитал море литературы и преговорил с дюжиной опытных. Тут весь смысл в температуре воды и продолжительности процедуры. Главное- не допустить  переохлаждения и иметь температуру воды ниже 10 градусов. Я первые разы окунался буквально на секунду. После чего пол дня меня и морозило, и сопли начинались, но потом все прекращалось. Организм привыкал.Сейчас все уже по-другому.
   По поводу ведер с холодной водой. Здесь все то же. Вам нужно иметь максимально невысокую температуру воды, тогда будет иметь смысл процедура. Летом, например, она практически не имеет смысла, так как вода теплая и защитные силы организма не включаются. Но для начала и это сойдет, но все должно быть  максимально рассчитано. Схватил ведро, облился, растерся, оделся. Есть книжка хорошая, монаха немецкого, Себастьяна Кнейпа. Там можно найти обливание на любой вкус. Лишь бы на здоровье.
 

хорошо..а если я хочу зимой начать обливаться. до лета еще далекооо.
А я начинала не с теплой а прохладной...а через пару раз наливала холодную воду из крана..мне наоборот кайф ..когда резко так..сам эффект от такого обливания придает сразу бодрость и настроение. Но понимаю что так делать не правильно..Поэтмоу хочу найти для себя  какую либо програму обливания что бы плавно войти в это.
..У меня есть книжка про закаливание старая ..небольшая ..так там написано что вначале любого водолечения все может обостриться, плохое самочувствие и др..Важно не бросать..затем должен наступить желаемый эффект.

к сожалению, зимой никто не начинает. Умрет сама идея. Потому как можно легко схватить и воспалерие легких, и еще что-нибудь. Как наши президент с мэром. Любят повыпендриваться перед народом в Крещение, а потом лежат с воспалением легких. У нас так попали Ющенко с Черновецким. А что касается желания начать сейчас, то дома можно начать с обливания рук и ног, затем перейти на торс. Потом по самочувствию переходить на ведро на все тело. Не душ. Ведро. Но лучше всего зимой дома -это контрастный душ. Только очень все мгновенно делать. По 5 секунд буквально начинать. А не сразу по 20-40 как пишут.

Я и несобиралась в прорубь лезть) мне хотя бы из ведра начать..обливаться. Вообще читаеш внете инфу про тот же контр душ..везде по разному написано..и кому верить..

Верьте себе. своим ощущениям. Если неприятна процедура - не делайте. Хотя в обливании весь смысл в послепроцедурных впечатлениях. После шока. 
при ВСД главное начать тренировку сосудов. Как Вы это будете делать решать Вам. Но, по опыту, обливание - не самый тяжелый вариант из возможного выбора. У меня, например, проблемы с бегом и другими физическими упражнениями, давление растет сильно. Так чо я выбрал ледяную воду.

Хочу продолжить свои впечатления. Для потомков и последователей. Впервые за 4 месяца обливаний хватанул простуду. Причем явно не от обливания. Дело было в понедельник, а окунался я в пятницу. так что... вирус. Так вот. раньше мне становилось жутко плохо сразу. Вылазили все всд-е симптомы. Было жутко плохо и долго, дней 5-7. Если не перерастало в гайморит. тогда недели 3. А сейчас... песня. Два дня по ускоренной системе. Без жутких симптомов, но с горлом и насморком как полагается. Но все прошло на 3 день вообще. Я настолько доволен, что нет слов. Это я еще молчу, что впервые за 4 последних года снизил дозу нейролептика в два раза. И то только потому не бросил, что страх остается старый, что опять все начнется. так что, я уже уверенный фанат моржевания. Это действительно помогает. 

alexter72, ты молодец. И результат не заставил себя ждать.

Три года обливаюсь холодной водой почти каждый день. Организм привык и требует по утрам экзекуции.

Какие вы молодцы,а я только читаю,мечтаю и завидую.Эх!...

Мечты сбываются

И я так 40 лет. Значит еще не пришел... момент. Тот самый. Когда или  в прорубь, или в овощ.

Заканчиваю контрастный душ хорошим обливанием холодной водой.Делаю это только последний месяц ,чувствую себя лучше ,просто кайфова.Выробатываются эндорфины,настроение поднимаеться.Вобщем позитив

Всем привет! Давненько не писал, но иногда заходил читал. Так вот по теме обливания холодной водой. Повторю банальную истину - каждому своё, или каждый организм "индивидуал". Сам лично занимаюсь обливанием уже пять лет, и уверен на все сто, что обливание пошло мне на пользу. Да шок, да было и страшно. А трястись лежать на кровати с выпученными глазами лучше? Или доставать всех и самого себя в первую очередь. Осилит дорогу идущий, так что надо искать, рисковать, жизнь то идёт. Благодаря здоровому образу жизни я смог вернутся в жизнь. По сути мы большие эгоисты, я имею ввиду всд-ов. Вера, целеустремлённость и терпение. Воспитывать себя постоянно, каждый день, бороться за жизнь, а потом просто жить. Не судите строго, это чисто моё мнение. С уважением, Александр.

все верно сказали, поддерживаю

100%.

П.С. Я , кстати, за два года сотрудничества с холодной водой еще не видел ни одного пострадавшего или пожалевшего. Так что этот метод правилен. Сложен и т руден, но правилен.

Молодцы,охотно верю,НО...боюсь У меня сердце сразу останавливается,когда я вхожу в холодную воду.Может при обливании не так,но не могу решиться попробовать.

Мне кажется , что здесь налицо человеческий максимализм- все и сразу. Почему бы не попробовать начать, например, с более теплой воды. А затем в течение нескольких недель плавно спускать ее температуру.  Или начать обливаться холодной водой , но малыми порциями. Начать , например, с кружки воды на разные места тела. Желательно просто это делать постоянно. Успеха Вам. 

Спасибо.Может летом попробую.Мы все мечтаем что-то начать когда до этого срока далеко-в понедельник,летом,в новом году и чем дальше эта дата тем мы охотнее об этом думаем  .

Наше с Вами лето настало в тот момент, когда шандарахнуло ВСД. Больше ждать нечего. Думайте над этим. 

Тоже самое, только практика по более будет, 2-2,5 года и почти каждый день после обливания ходил как пьяный, думать вообще ни о чем не мог, редко бывало когда получал от этого удовольствие... в итоге бросил, не выдержал такого состояния. Сейчас иногда балуюсь холодными ваннами летом, но состояние как было отстой, так на этом уровне и осталось.

Добрый день. Обливаюсь холодной водой раз в день (вечером) уже год. Ситуация с простудами и т.д. сильно улучшилась. Но обнаружился один побочный эффект - после обливания через какое-то время сильная сухость в горле. Если обливаюсь с головой, то сильнее. Ночью от сухости просыпаюсь. Уменьшил время обливания, т.е. лью воду на себя быстро -  сухость тоже уменьшилась, но до конца не прошла. Если не обливаюсь, то сухости нет.

Опасаюсь, что это может быть каким-то симптомом чего-то более серьезного. Есть идеи, с чем это может быть связано?

Я обливаюсь сутра захожу в душ стою под кипяточком но терпимо и 3 ведроми холодной воды выливаю на себя уже примерно месяц ну не сказал бы что результат поражает но улутшения есть!!! за ошибки