АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Привет всем! У меня уже есть понимание - если самой хреново, попробуй переключиться на что-нибудь полезное. На форум этот набрела зимой. В очередной период появления новых симптомов и мыслей на тему "ну все, капец, теперь уж точно кардиология-инфаркт-инсульт"  и т.д. Не могла глотать, мучали ощутимые спазмы и так далее. Форум спас меня - я вычитала, что такое бывает. И куча еще всего бывает. И мое состояние прям в процессе чтения улучшилось.
Решила вот поделиться своей историей. Может то же кому то полезно будет. Опыта у меня полным полно. Первые признаки появились года в 22, а сейчас мне почти 40.

Первые симптомы у меня появились года в 22. Тогда я всячески себя разрушала, работала без выходных, не спала толком, пила, курила, гуляла. Тогда и начались первые атаки. Вообще может и раньше предпосылки были. Помню у меня было пару обмороков лет в 16, не до полной отключки, а так - шум в ушах. Но как я понимаю моя жизнь на износ все это усугубила.
Помню как первый раз мне скорую вызвали. Врач покрутил у виска - типа у нас реальных больных полно, а вы тут девушка.. Потом я к нервопатологу - он мне "не сутулиться, в спортзал двигать и перестать истерить". В принципе я сейчас понимаю - он прав был. Но тогда я восприняла все по другому. Саможалость росла.
Симптомы тогда были и не слишком страшные. Это я сейчас понимаю. С самого начала вот это ощущение заложенности носа, давления в переносице. Потому был ЛОР, который то же ничего особенного не нашел. Ну и нехватка воздуха, паника, помутнение в голове.
Тогда я и открыла простой способ избавления от приступов. Алкоголь. Это было самой большой моей ошибкой - как я сейчас понимаю. Поэтому пишу откровенно, как есть. Я очень быстро приросла к бутылке. Потому что пару глотков - и сладкое ощущение расслабления, нормального дыхания и т.д.
А потом все хуже и хуже. С похмелья я умирала - это легко сказать. Сразу ПА, текст в глазах пульсировал, головокружения, и паника-паника-паника. Вечная. Трясущиеся руки. Это потом я узнала, что они и от ВСД трясутся. А тогда тряслись вдвойне.
В то время я лечилась хаотично. Время от времени попадала к неврологу. Психиатров игнорировала. Таблетки глотала какие сама придумаю. Короче жесть.
Этот период у меня закончился в 33 года. Когда я поняла, что так жить больше нельзя. Что я с ума сойду, и умру по настоящему.
И надо сказать сразу после отказа от алкоголя ВСД как рукой сняло на полгода. Я помню что самый мой ужасный страх был - что если приступ. То как мне не пить. Но вот мой организм дал мне передышку. И не было никаких приступов. Потом правда через полгода все стало возвращаться постепенно... Но я уже была тверда в отношении алкоголя. Решила что лучше умру, но не буду больше этого делать. ну вот живая до сих пор))))

Вот с тех пор у меня начался путь сознательной борьбы с ВСД. Дальше попробую без лишних эмоций описать, что я делала, что помогало, и что не помогало.
Сначала сходила к психотерапевту. Он прям без всяких обследований объяснил что со мной. Назначил флуоксетин+мексидол. Пила три месяца. Опять на полгода все прошло.
Потом возобновилось. У меня хватило смелости сделать томографию. Все отлично, только гидроцефалия.
Ходила к остеопату. Она ничего такого со мной не делала, только массаж. Самое интересное что мне и во время массажа могло стать плохо.
Пошла в спортзал. К моменту отказа от спиртного я была просто развалиной. Лишний вес, аура корвалола. Кроме спиртного я его еще активно пользовала. Как то на скорой мне сказали что 40 капель и приступ снимается. Кстати да, снимается более-менее. Даже сейчас иногда приходится использовать. Но редко очень, в самых крайних случаях.
Спортзал - это сначала был ад. Я занималась с тренером, она на все мои помирания смотрела со смехом. Меня ломало. По ночам просыпалась от приступов.
Но прошло время и о чудо, мне стало лучше. Я похудела, от приступов совсем не избавилась, но чувствовала себя бодро.
Тогда же параллельно начала заниматься йогой. Все дыхательные упражнения вызывали у меня дикую панику сразу же. Но потом я постепенно пробовала, и все таки стала дышать.
Из йоги на сегодня мне хорошо помогает дыхание капалбхати. И бхастрика. Это все форсированные выдохи. Вот не знаю почему. Задержки не могу делать до сих пор. Мне как только говорят что надо будет задержать дыхание, я вдохнуть по нормальному не могу. Сразу как барьер какой то. Еще неплохо дышать попеременно разными ноздрями.

Был у меня переломный момент. Года три назад, когда у меня все было более менее - то есть я уже уверена была, что нет у меня рака мозга, моя болезнь психосоматическая, и жила я обычной жизнью. У нас случилась трагедия. Ни с того ни с сего умерла абсолютно молодая, здоровая девочка, на 31 году жизни. Моя коллега. Как то там задохнулась в бане. История покрыта мраком.
И тут у меня начался новый виток. С тех пор и началось, что я не могу глотать по нормальному. Плюс потом прибавились еще кой какие личные переживания - развод. Короче в то время я все таки попала в больницу. Опять обследование, и опять все норм. Невролог по знакомству, у нее вся администрация капалась...Говорила, ну надо же. Уже ведь спазмы мышц и должны быть заболевания. А  нету их.  Прокапала реланиум+магнезию+ витамины и еще чего то. Эффекта хватило вообще может на месяц от силы.
Вот после этого я вообщем то в лекарствах вообще разочаровалась. Я от них эффекта ощутимого вообще не вижу. я их и так то ввиду безолаберности пила как попало. И в основном только то, что без рецепта продают.
Я ведь признала себя зависимой от алкоголя. А лекарства антидепы для меня - тот же наркотик. Поэтому стала искать способы жить без лекарств.

Могу похвастать малость, что живу я обычной жизнью. Вожу машину. Так как реальных обмороков у меня никогда не было, считаю это безопасным. Наоборот, сажусь за руль, включаю музыку и мне всегда лучше становится.
Еще я самостоятельный путешественник. Это дается не слишком легко. Помню когда только начинала, полетела в Тайланд, из зимы в лето. Отходила неделю. Плющила неимоверно. Приходилось скрывать от ребенка, что приступ, чтобы не напугать. Таскала с собой пузырек корвалола - больше для самоуспокоения. Но все равно классно было))
Вообще это традиционно. После перелетов плохо очень. Выходишь из самолета, новая страна, дух захватывает. И тут же начинаешь помирать. Страшно еще, что страна чужая. Где там скорые и т.д. Хотя ни разу они еще всерьез не понадобились. Потом приедешь в отель, душ, бассейн и все. Жизнь снова красками расцветает.

Попозже расскажу свой опыт последнего путешествия,  в котором я открыла для себя аюрведу. Интересный опыт, потому как я и ездила с целью попробовать в борьбе с дистонией еще и это.
А сейчас пожалуюсь. Все таки есть вещи которые меня на сегодня беспокоят. И мне нужны ваши советы.
Раньше мне когда плохо, я даже специально куда то ходила, с людьми общалась. Во время разговоров отвлекалась и меня отпускало. Сейчас же порой я просто говорить не могу. Как бы речь тяжело дается, даже на мой взгляд нечеткой становится. Могут быть спазмы в шее.
А еще бывает так. Самочувствие нормальное. Но начинаю эмоционально разговаривать, и прям спазм, сердце как будто останавливается. Дыхание перехватывает. Но потом вроде успокоишься, и все более-менее. Получается что мне как вроде вообще волноваться нельзя. Нисколько. Как жыть  
Часто во сне снится, что я под водой, или в замкнутом пространстве. Я вот не пойму мне в это время реально воздуха не хватает, или это опять мозг больной выдает. Иногда подскакиваю во сне потому что вроде как дышать не могу. А потом прихожу в себя - вроде дыханию ничего не мешает.
Вот такие дела.

я думаю у нас полстраны так и спиваются. потому что разобраться не могут врачи с нашим состоянием. всё, что не могут объяснить списывают на ВСД. а страхи и переживания остаются. вот мне интересно, в каких-нибудь африканских племенах вообще знают что это такое?

У вас фобия задохнутся так и не прошла до конца .вот и выдает.а новые симптомы появляются почти у всех.к одному привыкнешь тут раз и на тебе новенькое.плюс добавляется органика уже возоастная

Страшные слова какие  Это что значит?

Вообще с ВСД шниками в старости чего бывает?  Я вот с трудом себе представляю, чего будет, когда возраст помирать подойдет. Хотя ведь оно по сути всегда существует. Может к тому времени пофик станет? Климакса боюсь. Потому что у меня и сейчас самое страшное начинается за пару дней до КД.
Я понимаю, что ни к чему бояться будущего. Его может и не быть. Но мне просто интересно. Порой мне это помогает - предупрежден, значит вооружен.

Аюрведисты мне сказали, что у меня в организме скапливается жидкость. По ихнему это Капха в дисбалансе.
Мне увиделось это разумным. Потому что гидроцефалия же. И еще мастопатия, от которой хороший врач назначил мочегонные таблетки. То же жидкость получается.
Я когда начала соблюдать их рекомендации, мне стало гораздо лучше.
Я перестала пить насильно воду. Вот эти 1,5 литра мне как оказалось совсем не нужны.
Еда должна быть острая - вяжущая. Серые крупы, всякие зеленые овощи, нельзя дрожжевую выпечку, нельзя ничего соленое и сладкое то же. Вообще много чего нельзя. Уныло. Но отеки спали, и стало лучше.
Спать ложиться часов в 10 хотя бы. Не спать днем.
Утром дышу бхастрику. Кому интересно, гляньте в интернете.
И еще капли Ану Тайлам. Для носа. Благодаря им ушла во первых фобия. Я капать ничего себе в нос не могла даже в насморк. Во вторых они реально как то помогают. Кровотечения вот эти постоянные из носа прошли. Ну и дышится легче.
Интересно, что во всем этом вроде нет связи с нервной системой. А улучшения есть. Может организм в принципе на любые изменения реагирует просто? Переключается, офигевая))))

Климакс пройдёт, начнутся возрастные болячки, и не до всд станет, это мне мама сказала) у неё то же всд.бывает ловит па по ночам с пробуждением и нехваткой воздуха-но это редко очень.

звучит жизнеутверждающе  блин, вот правда надо жить и радоваться) Пока живется.

а вообще вы умничка! горжусь вами! взяли себя в руки как бы то ни было. мне вот тоже 38. и пмс просто жуткий. и тоже климакса боюсь очень. чувствую веселуха та ещё будет 

Спасибо! Но я чувствую, что ныть, верней выговариваться то же надо...Мне как то так проще. Особенно если приступ. Обычные люди реально не понимают. У меня внешний вид - кровь с молоком))
Так что прорвемся  Может еще и климакс не скоро) я очень на это надеюсь, что не скоро)

Я вот тоже про климакс думала, говорят там приливы какие то, потом подумала а чего бояться, хуже уже поди не будет чем было. Поди  прорвемся)))

речь нечётко даётся, спазмы в шее - а ну бегом их устранять!! тогда, может, и говорить легче станет, у меня в апреле похожее было :)

Девушки.климакс не наступает в один момент.по крайней мере у большинства.и наш организм по разному реагирует на эти изменения.у меня с 39 лет начались все эти всд.до этого я не знала где у меня какой орган находится.а потом началось.переехала в холодный Клима из теплого и постоянного.все прелести за 5 лет до сих пор испытываю.моя мама и сестра так же мучились. И когда климакс пришел им стало лучше.более стабильно.поэтому все сказки о климаксе не слушайте.у всех это индивидуально.некоторые вообще с молодости страдают от гормональных дисбалансов.им и климакс не нужен.

А как? Это же эпизодически бывает. только когда очень плохо.
Хондроза как диагноза нет, массаж делаю, на йогу хожу.

У меня вроде нет никакого дисбаланса. Все стабильно.
И вот правда причина страшных приступов при ПМС, это я как понимаю не гормоны. А отек. Отек в организме, из за этого повышается внутричерепное и т.д.

Вот еще вспомнила. Что такое дезорганизация коры головного мозга? Как это соотносится с нашей болячкой?
Это был единственный мой даигноз. Невролог на мой вопрос что это хитро улыбнулась и все.
В интернете ничего не понятно.

Да ладно.а отек из за чего?почитайте перед м. Это частое явление и причина ему гормоны. Но это не значит что надо кидаться лечить гормоны.они дело хитрое.меняются постоянно.но какие то мероприятия возможно помогут.многие пишут что при приеме противозачаточных им лучше.кому то во время беременности и даже после когда кормят.у женщин на это дело все завязано с вовлечением нервной системы.поэтому советы.типа правильное питание.зож. Режим.спорт.йога и т.д. Это наше спасение и путь к нормально у самочувствию

Ну да, это видимо так и есть. Мне кстати противозачаточные Зоэли устроили такое светопредставление...
А вот беременность когда была. Тогда еще и приступов особо не было. Но я училась в музучилище, учителя говорили - руки расслабились. У меня зажатость всегда была, напряжение.  То есть стало лучше..

Последние недели стало хуже. Было плохо даже после массажа, и сильно. Видимо придется перестать лопать сладкое. И спать начать снова ложиться в 22.00
все это правильно..не неохота..саможалость давит) Плюс у нас тут погода как осенью, никак не налаживается..

Сегодня плохо стало резко, после обеда. До обеда было нормально абсолютно. А сейчас на голове обруч будто, нос как будто заложен. На грудь как будто положили что то тяжелое. Все как будто...
Напишите чего-нибудь позитивное 

Опять боюсь инсульта. Ощущения в голове более чем странные.
Пошла на работе в туалет, подышала капалабхати. Чуть чуть. Вот если бы не сказали, что нельзя это дыхание при внутричерепном давлении - дышала бы много, и помогало ведь. Но как только услышала, что вот нельзя. Все, теперь боюсь 

Откуда вы взяли что у вас вд?его не так просо измерять. Дышите и не парьтесь.вас и на сладкое тянет это тоже при гормональных делах бывает.а лицо как у вас?высыпания есть?

Не а. Нету высыпаний никаких. Ну я не знаю - гидроцефалия это же вроде и есть ВД. Так мне объяснил знакомый врач)
Я конечно понимаю что это дилетанство и додумки. Но уже не хочу обследоваться, надоело. Плюс мне результатов ждать - это дополнительная тряска, еще хуже..
Про дышите и не парьтесь - согласна.
Гормоны - вряд ли.. Какие именно? У меня же мастопатия. Сдавала на какие то. Все норм. КД день в день. Щитовидка вообще без претензий. 

Может, это проявления со стороны коры большого мозга, характеризующиеся нарушениями памяти и внимания?

Да вот не знаю. Она невролог мне как то хитро сказала, что типа подкорка работает, а кора так себе. Я как поняла это больше связано как раз с эмоциями.
У меня память вроде пока более менее. Если я сама живу здесь и сейчас. Но если в облаках начинаю витать - то часто веду себя неадекватно)))

Мне кстати очень важно верить что я здорова. Тогда я вообщем то справляюсь.
Но я порой боюсь, что я как тот мальчик. который кричал "Волки! Волки!" Когда волки пришли, на помощь уже никто не прибежал.
Вот и боюсь, что если придут реальные болячки. Я просто не пойму этого, так как привыкла что мне все время хреново.

Чёрт, 20 дней назад у меня та же фигня была. Сейчас гораздо легче. С позвоночником как?

Мастопатия это уже показатель.половые гормоны.но это очень у многих сплошь и рядом. Просто зож. Правильное питание.тежим какой то.спорт.йога. Что больше подходит. Позитивное мышление.

Я вот тоже до жути боюсь инсульта . Откуда у Вас появился этот страх? Чем спровоцировался? И как этот страх себя проявляет?

Я вообще сходила к одному врачу. Она пыталась выписать гормональные и хихикала что надо резать.
Я тогда долго рылась в инете, нашла врача которого все хвалят. И вот она мне выдала как раз другую версию. Что это не гормоны, вернее не только гормоны. Что это отеки фактически то же. Мастопатия. И нервы. Отменила все гормональные и назначила мочегонные и противоспалительные. Сказала, резать ничего нельзя, нельзя ткани такие тем более трогать.

Странные ощущения в голове. То давит так, что кажется что голова отвалится. Иногда боли всякие, не часто правда.
Ну я же знаю, что бывают инсульты от такого 
Спасаюсь тем, что подойду к зеркалу. Смотрю что лицо нормальное, все реакции нормальные. Руки там, язык. Ну и успокаиваюсь.

Ну нет, с вашими такими ощущениями точно инсульта не дождетесь, там совершенно другая симптоматика... .
У меня как только головокружение появляется - всё, хана, сразу давление скачет, а тут же и ПА не загорами. Как только накрывает, сразу немеет рука и нога, что в свою очередь провоцирует плохие мысли - вот и круг замкнулся

а с жкт у вас проблемы бывали?

Нет, с ЖКТ вроде нет. Я с питанием много работала.. И в этом плане чувствую себя хорошо.

спасибо
Руки у меня немеют иногда но во сне, и не сильно. Такое вроде у многих есть. Неидеальный позвоночник наверное. Потому что хондроза у меня нету такого диагноза.

Вчера выдернула зуб. Сам процесс ничего, а вот потом с этой онемевшей половиной лица....казалось что щас и горло онемеет. И все 

И как? не очень страшно? Мне вот тоже нужно идти рвать, а боюсь до жути. А потом скорее всего туда имплант ставить. Это ж от страха умереть можно

Могу замотивировать  Сегодня вырванный зуб болит, верней место от него. И дистония никак о себе не напоминает)))
Да страшно, все страшно. Всегда. Но врач нормальный попался, ласковый такой))

Снова давит голова, закономерностей не вижу. Не было вроде ни стрессов, ни каких то особых изменений. Ну разве что спать побольше попробовать...
Еще тут на губах какое то раздражение в который раз. На нехватку витаминов В вроде непохоже.
Сразу паника - что это такое, наверняка в организме происходит что то страшное 

Да...вот он иррациональный страх во всей красе...С Вами все хорошо, это подсознание прикалывается, там просто уже заложено, что если что-то, где-то (пусть прыщик на носу, пусть Герпес на губах), то алес капут . Подсознание надо бы как-то обманывать что-ли...У меня у самой в период обострения (смешно и стыдно сказать) такие запоры (еще раз пардоньте) были, а все потому, что боялась сильно напрягаться дабы сосуды не полопались в голове и не случился бы инсульт . Да.....

Вот точно! Хотя сегодня спала хреново первую половину ночи. Прям давит в голове, сквозь сон чувствую. Вот что это?  Отек, не отек. Хрен уже знает..
Потом проснулась, даже не пила никаких таблеток. Просто включила телек, пошла выпила воды, в инете чуть полазила. После чего расслабилась, и нормально заснула.
Полнолуние что ли 

Не-а, отек так себя не ведет. Уж если он есть, то нет Вас (во всяком случае в сознании). А если отвлеклись, расслабились, забылись и помогло, значит нервишки шалят. Я уже относительно давно перестала нормально (без просыпаний несколько раз за ночь) спать. Сегодня вот просыпалась в 2.15, в 3.40 (уже светло вовсю), потом уже не стала время смотреть. Дождь и серость за окном, но я держусь , чего и Вам желаю

Блин, вот сколько у меня все таки домыслов. У меня же было по МРТ гидроцефалия. Ну я и сама додумала, плюс еще хто то подсказал. Что когда давит голову, переносицу, то это отек значит, внутричерепное давление 
Да, держаться надо  Такая у нас карма видимо)
 

Никакая это не карма.

Посмотрите на схему мышечной связки


Обратите внимание, что она идет от бровей до самых пяток.
И если фасции натянуты в любом месте этого "анатомического поезда", то отдаваться будет и в голову, и в переносицу, и в поясницу... Куда угодно.
Надо проработать спину, шею и, возможно, верхнюю часть головы.
И все у Вас пройдет.

Хотя это не только Вас касается, а половины форума.

Я конечно Вам очень благодарна за грамотное разъснение.. Но я делаю сейчас массаж регулярно, у грамотного массажиста. Занимаюсь йогатерпией - пилатесом. И до этого чего только не делала...Вот закономерностей нет никаких. Может стать лучше, хотя я ниче толком не делаю. И ухудшиться состояние в тот момент, когда я вся в массажах-занятиях-релаксах.

Я не возьму на себя смелость дистанционно ставить диагнозы или критиковать кого-то.
Но принцип такой: "Мышцы можно растягивать и расслаблять сколько угодно. Но если нервная система дает сигнал на сжатие, они снова сожмутся".
И, как Вы, надеюсь, понимаете, далеко не все можно контролировать сознательными командами и расслаблять.

Воздействовать нужно на вегетативную нервную систему. ИМХО.

Верно. Сколько массажистов не корми , толку нет . Психику сперва надо поправить .

Ну а это что значит?

Счастливый Лев лучше знает. Пусть объяснит.

 НЕ волнуйтесь. Объясню. На своей шкуре все испытала.
Вылечить у психотерапевта невроз надо сперва, а потом все вегетативные неполадки уйдут. И массажи все эти не нужны будут . Разве что с маслами , для удовольствия 

А как лечат невроз психотерапевты? Мне разговоры просто однозначно бесполезны.

Да , иной раз бесполезны. Когда запущено все , то и медикаменты подключают .

Состояние так себе. Постоянно преследует это ощущение заложенности носа. Иногда кажется что и реально - воздух как то не так проходит, посещают мысли, что моему организму не хватает постоянно кислорода...
Я понедельника хочу ходить на работу пешком. Без машины. Погляжу изменится ли что то. В любом случае это наслаждение - весна и красота)

Ощущение, что мне вообще нельзя никакие конфликты. Стоит даже немного разволноваться, комок в горле. Говорить сложно. Потом хреновое самочувствие на несколько дней. Ну как жить то?
А пешком начала ходить, сегодня 7 км прошла. Вчера еще была аквааэробика. Пока есть приятные эмоции, но реальных улучшений нет.

Было нечто подобное. Только чуть по другому - когда курил - не мог заснуть, только начинаешь проваливаться в сон, как вдруг мозг понимает, что не дышит и не хватает воздуха. Тяжко было из-за этого симптома. Бросил курить, но это оказалось ВСД, и оно долго не уходило. Сейчас стараюсь спать по 7-8 часов в сутки, лучше 8. Если пару дней недосып, то может чуть чуть показываться похожий симптом. Но все равно засыпаю. А во время болезни ВСД это было просто ужастно. В какой-то момент, когда уже было обхожено куча врачей и диагноз практически здоров - я так сказал себе: либо эта штука меня доконает либо я выздоровлю и перестал зацикливаться на этом и стало получше. Правда года через 4 хождения по врачам сделал гастроскопию и нашли грыжу пищевода, а она развилась скорее всего из-за неправильного образа жизни пиво пиво обжорство и отсутствие физических упражнений особенно для верхнего плечевого пояса. Где-то прочитал, что грыжа может давать симптомы сдавливания дыхания, особенно при слабо тренированной диафрагме. Самое интересное, что после гастроскопии стало гораздо легче - вот он мозг понял, что такое понастоящему плохо дышать когда трубка в горле!

Да, я всегда удивлялся, что такие рекомендации вообще печатаются. Всем надо пить 1,5-2л воды в сутки. Глупость. Все зависит от человека. Есть полные люди, а есть сухощавые, вот в меня насильно вода вообще не лезет. Я сухощавый. Но я и потею меньше - т.е. и выходит из меня воды меньше.

У меня было что-то подобное. Вроде нос дышит, но чувствуется что что-то мешает. И мозг начинал паниковать. Сейчас я вылечился на 95%. Но с носом бывает немного неприятно. Помогает холодной водой ноздри протереть пальцем.
Из за чувственного внутреннего мира (или повышенной нервной возбудимости - читать кому как нравится), раздражают запахи в метро. Если кто-то с сильными духами, или в шубах или кожах со средствами для пропитки кожи или от моли для меховых, сразу чувствуешь и так бесит! А друг, когда болел ВСД говорил - наоборот прикольно, когда такое обоняние усиленное, получается хорошо готовить все нюансы добавляемых в блюдо продуктов чувствуешь.
Кстати он утверждает, что его ВСД прошло после того как ему удалили аппендикс. Причем врачи 4 раза не могли понять, что с ним. И только зав отделением на пятый раз когда его снова привезли на скорой назначил лапароскопию и увидели аппендикс. Мой друг просто спортивный худой, бегает, зарядку делает. Но конечно раньше он не был таким. Бывало пил пиво много дней подряд и курил. Плохо питался. Трудно сказать, от чего все-таки возникает ВСД. Но точно ей способствует вредный образ жизни и работа на износ.