АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

У меня ВСД, ПА, остеохондроз и весь мешок проблем.
Всё бы ничего, жить можно, но всё сильно усугубляется комплексами. Ну не то что-бы комплексами - я низкий ростом, нищий, заикаюсь, страшненький. Маленьким, жалким человеком себя чувствую (и являюсь). Кроме того, что стремиться к успеху и достатку, как проработать эти комплексы и воспринимать их как информацию, а не как нож в сердце. С детства меня мать чморила, люди смеялись над нищетой, недоразвитостью, ну и всё это передалось и в настоящее. Когда нужно с кем то разговаривать, сердце бьётся как пулемёт. 

Можно попробовать переработать прошлое (критические точки).

Да, точек много! А как их проработать? Какие максимально эффективные и конкретные методики есть?

Надо вспомнить подробно какую то старую ситуацию, очень подробно с красками, звуками и запахами, вжится как бы в нее и потом мысленно в ней сделать что то несделенное, высказать невысказанное, толи взглянуть на нее со стороны и понять что нечего там страшного не произошло. Вообще в это психологи быстро погружают, но есть шанс что и у самого что получиться.

Много разных методик, включая эзотерические. НЛП предлагает реимпринтинг и рефрейминг. Ещё есть интересное направление - Фокусинг (Джендлин). Нужно работать также над убеждениями, системой ценностей и опорами.

 Для начала принимай себя таким какой ты есть, я принимаю себя как листочек, как цветочек, как каплю воды... и даю себе право на жизнь! Хорошо что я есть и я живу. Важно принять себя, ведь по сути все что ты сказал, бедный, маленький, низкий рост это все ерунда. Далее не важно, что другие думают о твоем росте, нищетой, главное что ты об от думаешь, как ты к этому относися. Типа у меня низкий рост, ну что? так я с таким ростом некому не понравлюсь, уверен кому то понравися, а кому то вообще пофиг на твой рост и т.д. На такие темы очень много пишет психолог В. Леви. Удачи.   

  почитай терапию истинной кармы,будет познавательно.

есть один способ, он простой и сложный одновременно.
это убедить себя раз и навсегда, что никто вам ничего не должен, вас даже не обязаны любить (обязательств таких нет)
но и вы ничего ни кому не должны!)
и еще, именно вы несете ответственность за все в своей жизни (всякие аварии, вдруг обнаруженные болезни и т.п. не в счет),несете ответственность за свои чувства (потому что они не чьи-то, а ваши).
мать не могла вам дать больше любви, просто потому что у нее ее нет.
сначала осознав все это, вы будете немного шокированы) но потом, если изо дня в день будете пропускать все эти мысли через себя, начнет приходить уверенность и спокойствие.
вам просто будет не нужно признание других и их любовь)
и кстати, человек начинает чморить и унижать кого-то только когда сам внутри закомплексован и с кучей проблем)

прочитал наверное  в шоке до сих пор