АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Что со мной ? это паническая атака ? просыпаюсь из за какого нибудь страшного сна. Как будто меня кто то бьет или гонится , начинает хватать и всё это очень реалистично. Я пытаюсь отбиться или вырваться из захвата. И просыпаюсь с безумным серцебиением.

Было такое и со мной и не раз, пока сам организм не успокоился,
сейчас если просыпаюсь от кошмара, включаю свет или встаю, подхожу к окну, смотрю на деревья под окнами, успокаиваюсь и ложусь дальше спать, вроде попускает, засыпаю.

так от кошмара немудрено и сердцу забиться) чет вы зря паритесь

Просто надоело уже . Чуть ли не каждый день такое . Страшно уже спать ложится . Может успокоительные попить какие ?

Вот на днях был сон типа ругаюсь.кричу.проснулась сердце выпрыгивает.горло пересохло.лежу пытаюсь успокоиться потом страх нагрянул внутри дрожь.руки ноги холодные.в туалет тянет.напряжение дикое.уже под утро было.уснуть не могла больше.страшно было.....

---

Попробуйте. Мне одно время часто снились кошмары. Потом как-то само прошло, сейчас время от времени.  а вообще, я заметила, что с каким настроением ложишься спать, такие сны и снятся. Когда я ложилась спать злая, либо с чувством страха мне и снилась всякая ерунда. Так что ловите позитив!   

Просто надоело уже . Чуть ли не каждый день такое . Страшно уже спать ложится . Может успокоительные попить какие ?
[/quote]


Если днем что то напрягает, а не можешь выплеснуть эмоции, держишь их у себя внутри, вот и снятся потом кошмары.
Успокоительные конечно же не повредят и на ночь и днем.

И у меня бывает  такое .Засыпаю,потом снится какой то кошмар или что то , что мозг расценивает как угрозу ,  и резко просыпаюсь , сердце тогда колотиться и дикий ужас.  Потом понимаю что я в своей комнате  , но страх еще присутствует  какое то время.
 Причем снится это не долго  и иногда сразу после засыпания , а иногда  и среди ночи

У меня тоже бывало: неглубокий сон, кошмары, сердцебиение..
Я капала валокордин и удавалось поспать.

Крайне распространенный симптом. Рекомендуется ложится не позже 11 и за два часа до этого никак не напрягать психику (ТВ, комп, книги исключаются)

А что же делать эти 2 часа перед сном?

Сидеть смотреть в стену. Организм найдет занятие.

А ЧЕРЕЗ СТЕНУ МОЖНО?

Можно, главное не возбуждать мозги никоим образом, это дурацкое навязчивое занятие, дурная привычка по типу курения, постоянно стимулировать мозг на работу. Здоровый человек от стимуляции мозга испытывает легкую эйфорию, дофаминовый кайф, у больного всд есть недостаточность в этой системе, к вечеру там уже вообще сухо, источник истощен, не надо его насиловать, из за этого сбиваются ритмы сна.

Можно, главное не возбуждать мозги никоим образом, это дурацкое навязчивое занятие, дурная привычка по типу курения, постоянно стимулировать мозг на работу. Здоровый человек от стимуляции мозга испытывает легкую эйфорию, дофаминовый кайф, у больного всд есть недостаточность в этой системе, к вечеру там уже вообще сухо, источник истощен, не надо его насиловать, из за этого сбиваются ритмы сна.
[/quote]


Согласна,
ритмы сна у меня уже сбились давно.
Уже пора бы спать, а я сижу тут на форуме и ищу что то новое и полезное для себя и для успокоения моей души
 

Товарищ добро пожаловать в наш клуб (мучеников).
Проходи обследования и если найдут что-нибудь то лечись а если не найдут тоже лечись (психику)
Чё-то маловато у тебя симптомов?