АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Напала тревога ппц, сижу уже весь вечер, трясусь, боюсь на себя в зеркало посмотреть. Меня сводит с ума любая родинка и прыщик на тебе. Общупал у себя всю шею, каждое новое открытие изводит просто, доктор сказала пить тенотен не помогает вообще. Апатия ко всему, ищу лимфоузлы и не могу успокоиться

Это любовь!   

А по существу, просто приступ ипохондрии. Тенотен слабоват будет наверно если затяжное это дело. А какой доктор посоветовал?

У меня уже пол месяца, началось все с ночной ПА, поднялась температура и давление, стал бегать по врачам. И вот с этого момента уже нашел десяток заболеваний...Например у меня на шее уже лет 10 шишка, говорят это вена, я сейчас возомнил что это лимфоузел и он еще больше стал, хотя понимаю, что в этом месте их нету.
Тенотен прописал терапевт, после того как я высказал ей все болячки, за это время уже куча симптомов появилась, и все они меняются. Одни уйдут и появляются другие, уже невозможно просто

Тенотен безпонтовый. Для меня Валериан на ряд лучше чем тенотен.

не переживай. главное если хочешь успокоить нервы постарайся не думать все это. займи себя другим. найди какоето знятие которое отвлечет от этих мыслей. например комедию помотри. или в карты с кем сыграй. не стоит терзать себя мыслями и нервы трепать, по своему опыту скажу все это бесполезное занятие. самое простое отвлечся и дышать ровно полный вдох спокойный в грудь и забыть о проблеме. поверь когда не думаешь о прышике к примеру или шишке спокойно дыша и поделай что то другое. и все сразу тревога уйдет. главное не концентрировать внимание на том что беспокоит.  и все оттает и пройдет тревога.