АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Прошу поделиться мыслями, а может даже и опытом, по поводу некоторых моих идей, изложенных в статье:

http://antidistonia.ru/stihoterapia/

 :D..ой Дим..мне так про "домик который построил Джек" понравилось..мне просто муж сказал..что по его мнению..и беременных мозги усыхают...так вот я сегодня это как  выучу... :D..и как выдам ему вечером :D

Да, отождествлять себя с героем стихотворения и читать вслух с выражением, с эмоциями, с жестами, в движении  ВСД-кам, как психоэмоциональным людям. очень даже нужно-хорошо отвлекает от собственных “тараканов”, но можно  отождествить себя с собой,только волевым,смелым и решительным человеком- без страха, без ПА,без ВСД,  и читать вслух с выражением, с эмоциями, с жестами, в движении примерно такое:
Я  человек смелый, твердо уверенный в себе, я все смею, все могу и ничего не боюсь.                                                                                                         Я твердо знаю, что, если все трудности обрушатся на меня сразу неожиданно, им все равно не сокрушить моей могучей воли.                                               И потому я смотрю миру в лицо, ничего не боясь, и среди всех житейских ураганов и бурь непоколебимо стою, как скала, о которую все сокрушается.
как вам такой вариант "чтения"?
 

Просто стишки это на любителя. Есть специальные стишки которые успокаивают при ПА. Сочетания определенных звуков и знаков восстанавливают ритм дыхания.

Я раньше прямо во время ПА начинала читать стихи на память. Иногда записывала себя на кассету при этом. Потом по-другому научилась справляться (с помощью дыхания), но вообще это интересный способ, мне помогал,  по крайней мере мысли переключались.
Когда еду в общественном транспорте или просто нахожусь не там, где хотелось бы, или занимаюсь чем-то не слишком приятным для себя, частенько повторяю про себя любимые строки, отключаюсь таким образом от внешнег мира, переношусь в свой, воображаемый. У меня ПА в транспорте, слава богу, не бывает, но для тех, у кого случаются, я думаю, это хороший способ отвлкаться.

Ахаха. Посмеялась от души над "несчастными медиками" . Но метод действительно действует. Я еще предлагаю во время приступа петь,причем вслух и чем громче,тем лучше  ;D

интересно, а что если начать петь? тоже эмоционально с душой? при этом при пении помоему тоже дыхание очень важная составляющая? вот думаю, купить что ли домой караоке :)))))

А я когда-то любил играть на варгане, вспомнил это дело недавно. Отличная вещь. Вначале реально аж в глазах темнело, а потом в порядке всё стало. Да и звук варгана успокаивает, можно играть и медититровать одновременно. Очень советую.

Статья очень понравилась. И правда, учить стихи это просто замечательная идея! Спасибо, Дмитрий это то что мне было  нужно!

Варган это что ? Инструмент музыкальный? Как , интересно он выглядит?

Я тоже раньше так делала или мотив напевала.

Варган - это такая штука классная, его между зубами зажимаешь и пальчиком играешь  :)

Представила , как во время вчерашнего приступа , с головокружением и в полуобморочном состоянии, ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ СООБРАЖАЮЩАЯ, я начинаю напевать и играть на варгане, тихо сползая под стол

 :))) :)))

Главное, чтобы никто этого не видел, а то так и забрать могут...

Скорее бы уж! ::

Ахаха,5 баллов

Я во время приступов на блокфлейте учился играть. Легкие слабые были, воздуха не хватало, голова кружилась и в глазах темнело :)

Ага, инструмент. Выглядит так

Хороший вариант. Только под ним не лишне поставить подпись -."Георгий Сытин".

Кстати, есть кто-нибудь, кому от ВСД реально помогли психологические настрои Сытина?

Да, и не только от ВСД rockon

А их надо вслух читать? И что именно, какой раздел от ВСД помог?

Мне очень помогли настрои Сытина. Их желательно читать вслух. а потом, когда бывает реально плохо, проговаривать наиболее запомнившееся.
Я читала про омоложение сердца. Настрои дают необходимый заряд энергии, который нам так необходим. Стимул борьбы с ВСД. Только надо читать регулярно и вы увидите эффект.

Самый главный враг ВСД-шника - лень. С этими настроями знаком уже много лет, но никак не могу заставить себя регулярно заниматься. Недавно начитал настрой "Здоровый дух" на диктофон в телефоне, чтобы просто слушать в наушниках, а не читать - но все равно не слушаю. wallbash А потом жалуюсь на болезнь.
А сытинскими настроями даже шизофрению вылечивали - факт, зарегистрированный минздравом СССР.

Проблема-лень, значит ещё не прижало. Читай или слушай несколько раз в день, перед сном обязательно, только так будут результаты. rockon
Я, как ты говоришь "знаком", с настроями с 87, а практиковать начал в 89, когда  прижало, к самому краю. wallbash
Так что начинай прямо сегодня, если есть вопросы пиши в личку, поделюсь опытом.

ирония замечательная -как у Норбекова прям )

и совет очень дельный. любое переключение внимания и смена эмоций помогает. я вот к примеру, при любых приступах хандры включаю веселую музыку и начинаю плясать до полного опустошения.

как большой любитель поезии выскажусь ))) -
очень полезно учить стихи напамять -всегда можно блеснуть перед противоположным полом или друзьями  :)))

Мне понравилась эта статья , особенно про встречу врачей стихами и рекомендации про поведение в книжном магазине  . Юмор вообще уменьшает значимость и придаёт лёгкость .

У меня лично моноопыт данной методики , поскольку от начала до конца знаю всего лишь одно стихотворение , "Пророк" Пушкина . Выбор более  чем странен , учитывая его сюжет , достойный фильма ужасов . Не знаю , почему именно это стихотворение  осталось  в моей памяти со школьных времен .  Но читала я его себе достаточно часто , потому что мне было важно именно "восстать" , порой даже неважно в каком образе , хоть и в образе пророка .

Как отвлекающий маневр стихотерапию очень поддерживаю . Как собственно и любой другой безлекарственный метод .