АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Добрый день! Меня беспокоит следующее: утром делаю зарядку, стало так тяжело делать, сразу хочется пить и становится дискомфортно, какое-то напряжение в теле, как-то тяжело становится. Хочется полежать сразу, отдохнуть, уснуть. Спать хочу почти постоянно. Бодрости давно не чувствовал. Всё время вялость. На работе это мешало. Сплю очень много. 8-11 часов в сутки. Вечером могу уснуть еще на 1-2. Кто сталкивался с таким? Как решали эту проблему? У меня мешки под глазами, бледный стал. Питаюсь нормально, голодом не сижу. Может витаминов попить, но их не советуют, мол синтезированные и не очень полезные, мол лучше фруктов поесть. Фрукты ем, бананы, мандарины, яблоки, но не прям постоянно. Еще есть такой момент неприятный. Делаю что-то сидя, присяду и мою пол, потом встаю и в голову дает, потемневает, так всегда, когда встаю с приседа. Даже, если встаю медленно. Еще сердце чувствую как меняет ритм, когда встаю, ну это понятно, надо больше крови качать, просто неприятно. И всегда у меня ухудшение здоровья осенью, весной. Сразу сердцебиение чувствую, еще другие симптомы. С Осени начинаю много сидеть за компьютером, ну погода не та, снег, слякоть. Глаза стали болеть и голова вместе с ними. Ходил к офтальмологу, выписал капель, сказал спазмы глаз и сухость. Капаю капли, голова не болит третий день. Глаза не болят, но когда делаю зарядку глаз, больно при некоторых упражнениях, за компом почти не сижу, пересмотрел позицию по компу. Сейчас, если сижу, то 2-3 часа, максимум, иногда вообще не сижу. Еще было такое: сижу дома, чувствую, что меня внутри трясет как-то, будто ломка. Хочу есть. Поем, пол часа и все проходит. Как-то странно организм требовал еды, мама говорит у нее такое тоже бывает. Что скажете, ребята? Есть мысли какие? Хочу витаминов попить, может каких-то не хватает, каких не могу получить в достаточном кол-ве из фруктов, но говорят химия всё, зачем на почки влиять так и печень. Вот. Всем спасибо за ответы, советы. Здоровья!

а головокружения не беспокоят ? у меня очень похожая ситуация только еще голова кружится и чувство мутной головы всегда...

8 часов сна в день это минимум.. я по 10 сплю