АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем добрый вечер!Помогите справится с отдышкой!Диагноз ВСД с детства.Сердце в норме.....но блин,отдышка замучила...вес в норме!Кого нить мучает отдышка?Заранее спасибо!

  Меня одышка мучает! Надо стараться больше ходить, тренировать сердце и сосуды, я по себе заметила, что чем больше ходишь, тем меньше одышка.  Надо это делать постепенно, но  ни в коем случае не прекращать.

Решила попробывать контрастный душ...Думала дыхалка вообще помрет ...Пульс стучал,как машинка Зингер)Колбасило потом еще дня 3.Это просто какой то кошмар.Почему такая реакция была от душа?И стоит ли продолжать обливание?

Светлана, просто вы скорее всего слишком сильный контраст сделали :nono: Я советую начинать контрастный душ с небольших перепадов температуры, постепенно увеличивая их. Это намного полезнее для вегетатики. А резкий сильный перепад - своего рода шок для организма, поэтому возникают все эти неприятные ощущения :)

Напиши, как именно ты делала контрастный душ - тогда станет ясно, надо тебе продолжать или нет.

Контраст был,действительно,сильным!От темп которой обычно принимаю до просто холодной воды из крана(горячую плавно перекрывала)и так три раза подряд...Вышла из ванны так жарко было...легла спать и тут началось...Вообще поясните,пожалуйста,почему одышка вообще происходит?

Ну, во первых контрастный душ делается от горячей воды до холодной - а обычную температуру допустимо только когда влезла под душ, чтобы привыкнуть. Далее делаешь воду терпимо горячей - стоишь минуту, потом резко холодную, и также стоишь, сколько хватит терпения. Потом громко матюгаешься или визжишь. Если хватит решимости - повторить до трех раз. Со временем получится выдерживать под контрастными температурами больше времени.
Одышка в твоем случае связано видимо с учащенным сердцебиенем - это работа вегетативной нервной системы при реакции на стресс.
Попробуй повторить контрастный душ так, как я описал. Только на ночь его делать не стоит - он возбуждает нервную систему, а не успокаивает. От душа ты должна получить некоторое тонизирующее возбуждение, причем при горячей воде может появиться легкая слабость, а после первых обливаний возможно будет "гудеть" тело и голова. Душ хорошо принимать перед выходом из дома. Не советую принимать после спортивных занятий и йоги.

Если душ все-таки не приносит удовольствия, попробуй заменить его следующей процедурой: утром после пробуждения и вечером за 10-20 минут до сна обливай ступни холодной водой - секунд десять под холодной струей обеспечивает превосходное засыпание и приятное тепло в ногах.

Спасибо огромное!Попробую)Когда совсем не очень,я принмаю анаприлин.Что скажите про препарат?И как правильно его принимать?Может что то иное посоветуете?Спасибо.

Начинать контрастный душ обязательно надо с небольших перепадов температур: от терпимо горячей и до холодной воды такой температуры, когда она и не ледяная, но в то же время и не прохладная, а та, когда вы чувствуете легкое возбуждение (это срабатывает вегетативная нервная система) и по нарастающей. Со временем перепады у вас будут очень приличные и кроме здорового бодрого состояния, других никаких вы ощущать не будете. А во всем остальном техника как описал Дмитрий.
Одышка возникает всякий раз, когда организм, стремясь поддержать необходимый для жизни уровень кислорода в крови, ускоряет дыхательные сокращения.

Я один раз к врачу пришел, говорю одышка у меня... если я говорю на 10 этаж иду пешком, а не на лифте, то она уже на 7 начинается. У Врача глаза на лоб, сказал, что я уникум, и что у нормальных людей она уже на третьем :)

У меня иногда одышка начинается,когда я просто по телефону говорю.....

у меня одышки раньше не было(несмотря на порок сердца оперированный). И во время ПА не было. Но последние  2 недели что-то жуткое, вообще задыхаюсь, а при ПА аж как-будто судорогой :: сводит нос. шею, дыхалку. вообще крандец

Оооо! Как меня мучает эта зараза.Бывает моменты все не выносимо умру шасс. :(
Вообще одышка это когда учащается дыхание,синюшность,итд.
А унас этого нет. Это называется ЧУВСТО нехватки воздуха-ЧНВ.
Проверял у себя во время приступа-пульс норма,давление -норма,частота дыхания -норма,задержка дыхания-30 сек-норма(все это конечно если не нагнетать себя страхом ) а ЧНВ за горло берет не отпускает-приказывает-дыши,дыши,дыши,глубже,еще,еше...толка нет,толка нет,облегчения нет,кислорода нет, дыши,глубже... :-\

"Познакомилась" с одышкой несколько месяцев назад, несмотря на то, что стаж ВСД-шницы около 10 лет с ремиссией года в 4. До ремиссии ВСД развивалась по кардиотипу-экстрасистолия, тахиаритмия, головокружение, потемнение в глазах и пр.. до боязни выхода из дома. Всё, как у всех. Потом надоело. В один из приступов "да пошло всё нафиг" ничего делать не стала. Приступ сам собой прошёл. (О развитии ВСД, его течении, борьбе, опытом общения с различными специалистами и парапсихологами, ремиссии и повторном возникновении  в др.теме). После ремиссии, когда уже думала о себе, как о здоровом человеке, ВСД вернулась вновь под другой маской. Я даже не сразу её узнала. Теперь она меня мучает ПА, которые начинаются именно с внезапного ощущения нехватки воздуха. Первый приступ с нехваткой воздуха развился в аритмию, онемение рук, ног, лица и судорог пальцев рук. Дышать в ожидании скорой помощи могла только в коленно-локтевом положении. Врач скорой помощи (огромный ему респект) очевидно, видал нас вагон и маленькую тележку. Сразу сориентировался, не бегал с рацией с просьбой о помощи кардиологов (да-да, были у меня и такие))) врачи скорой помощи, которых мне самой приходилось успокаивать и говорить, что я не умру и что мне надо просто сделать укольчик реланиума для начала(приступ сам собой тогда прошёл, кста))). В общем, "мой" доктор очень грамотно всё объяснил. В том числе и про природу возникновения одышки. Виной всему-ДИАФРАГМА, которая на фоне нервного срыва приходит в тонус и как-бы "поджимает" нижнюю часть лёгких (я сама мед.работник в прошлом, поэтому заранее прошу прощения за мед.термины. по-возможности пытаюсь простым русским излагать)). Понимаете?? Это просто наш адреналин, усиленный воображением и испугом! Именно адреналин вызывает спазмы диафрагмы (одышка), сосудов (повышенное давление, головные боли), сердечной мышцы (перебои в работе сердца, учащённое сердцебиение, боли) и ещё бог весть каких внутренностей). И ещё он мне посоветовал принимать АФОБАЗОЛ по 2 таб.2 р. в день курсом в 21 день. Если честно, не принимала. Помогает банальная валерианка в таблетках. Но в меж.приступ. Просто с целью профилактики. Просыпаешься утром, чувствуешь нестабильность (а мы-же всё-равно заранее чувствуем, когда что-то не так) и пьёшь 1 таб. Первые мин.15-20 лёгкая сонливость, и то, если прислушиваться к себе. Зато спустя час прилив энергии. Попробуйте. Вообще почитайте о валерианке-целый комплекс полезных свойств, о которых мы даже не подозреваем. И-не болейте). Помните, что эта редиска самостоятельно проходит годам к 50, когда бОльшая и лучшая часть жизни позади. Как насмешка. Я этой злостью и живу. Попробуйте), в ней наша сила.

У меня эта шняга протекает не приступами а постоянно,даже ночью просыпаюсь от ЧНВ. Занимаюсь дыхательной гимнастикой, каждое утро пробежка,контрастный душ, пью успокоительный чай,но  улучшения практически не ощущаю. Кстати дышать надо не глубоко и не сильно часто,ибо при таком дыхании возникает исскуственная гипервентиляция, отчего ЧНВ только усиливается, дышать нужно  стараться животом(диафрагменное дыхание) с удлинненым выдохом (выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха) ну и меньше зацикливаться (что не так просто при этом тягостном чуство)

Блин...И меня эта штука зацепила. Такое ощущение, что я забыла как дышать. Воздуха не хватает. И про вдохе ощущения, как будто внутренности проваливаются УУх!!, как при невесомости. Как же меня заколебало! На прошлой неделе тошнота, головокружение, тахикардия, слабость    :-[, а сейчас новая "радость" пришла. На работу сегодня скакала вприпрыжку, радуясь, что голова не кружится, так На те! Отдышка пришла.
Одна радость, похудела за неделю на 2 кг  ::) Мне врач порекомендовал травки - чай Вита-плант для сердца. Я не знаю он ли помог, или я себя настроила, но тахикардия меня отпустила. И отеки сошли. А то к вечеру ноги слегка отекали и утром помятая просыпалась, как с похмелья. А ещё я себе в субботу позволила коньячку грамм 100, хорошего, в хорошей компании. После принятия оного, ни головокружения, ни тахикардии.Моя беда-сильно суженные сосуды, так я нашла себе лекарство-коньячокс  Russian пати Народ! Предлагаю по пятницам устраивать коллективный коньяк-пати

кому совсем тяжко-феназепеам-party :D. Сегодня одышка была просто......(много мата...). Не могу как будто вдох сделать. потом такое тяжкое пыхтящее дыхание, аж стыдно рядом с людьми рядом находиться! :D :D :D Вколола фенозепам с полчасика назад-хорошо стало, дышу снова как человек

Оооо! Как меня мучает эта зараза.Бывает моменты все не выносимо умру шасс. :(
Вообще одышка это когда учащается дыхание,синюшность,итд.
А унас этого нет. Это называется ЧУВСТО нехватки воздуха-ЧНВ.
Проверял у себя во время приступа-пульс норма,давление -норма,частота дыхания -норма,задержка дыхания-30 сек-норма(все это конечно если не нагнетать себя страхом ) а ЧНВ за горло берет не отпускает-приказывает-дыши,дыши,дыши,глубже,еще,еше...толка нет,толка нет,облегчения нет,кислорода нет, дыши,глубже... :-\

Вот вот!!!Совсем тяжело с ней справиться,а еще и накручиваешь себе,у меня например даже паника появляется.Иногда сорвусь и реветь начинаю от бессилия...У меня в прошлом году была она,прошла как то быстро и незаметно!!!И вот опять...Две недели уже с ней мучаюсь,все думаю сама пройдет.Где то в инете прочитала,что она может возникнуть на нервной почве...как раз 2 недели назад у меня была очень стрессовая ситуация!!!Завтра пойду к врачу,к терапевту,но почему то сомневаюсь в 100 % помощи,будут меня отправлять ко всем подряд,как это часто бывает с нашими врачами.А самое главное,что меня никто не понимает,думают что я себе накручиваю,они не понимают,как мне на самом деле тяжело дышать,и выгляжу я очень смешно наверное,со стороны,когда пытаюсь сделать глоток воздуха)))У меня уже от этих дыхательных рефлексов вся грудная клетка болит,да все у меня уже болит!!!!А мне всего лишь 22 года...

 Сегодня была у врача.Отправила она меня на экг...Сказала,что возможно и на нервной почве...Выписала мне таблетки,одни от нервов,а другие для сосудов...Сегодня общалась со знакомой,она говорит,что также мучалась с нехваткой воздуха,оказалось,что у нее больная щитовидка,сейчас пьет таблетки,но все также чувствует себя плохо,задыхается... wallbash че делать...

Курить бросить, если курит.

Сейчас пью таблетки уже 3 день.Не знаю толи они уже действуют, толи я себя морально настроила на лучшее,но отдышка уже не так часто,точнее чувство нехватки воздуха.Посмотрим...

ПОЖАЛУЙСТА, скажите у кого-нибудь такое было, мучаюсь 3й день, сил нет, уже схожу с ума из-за этого.. Требуется глубокий вдох, постоянно! Раньше такое было, с такими приступами научилась справляться (раньше это были именно приступы, длились мин 20), сейчас же после глубокого вдоха, на выдохе, начинаю проваливаться, не могу нормально выдохнуть. Сипов нет, это не астматическое.. Просто реально на выдохе плывет все внутри в грудной клетке, сердце как-будто трепещет Чихнуть тоже не могу, в груди та же реакция, когда хочется засмеяться тоже не получается, какой-то спазм в груди и дыхание перекрывается... господи, у меня уже правда крыша едет от этого
но самое ужасное происходит когда я ложусь, с дыханием вообще черти что происходит, те же симптомы, описанные выше, плюс даже когда я не делаю глубокий вдох, начинает плыть.. я не знаю как описать это, как будто в груди холодеет, даже не в груди, а ниже, где диафрагма наверное..
когда хожу сильная одышка..
людечки, пожалуйста, пишу и плачу потому что кажется будто это никогда не пройдет и я сойду с ума...

У меня похожие симптомы уже 3ю неделю,раньше бывало плохело ,но не на такое долгое время.

РЕбятки я уже третий месяц так мучаюсь.Вроде денек пройдет потом опять начинает алкоголь помагал и ли просто не думать об этом,а теперь и алкоголь не помагает.Началось эта фигня когда я по трассе ночью ехал с Сургута в Челябинск домой.Сначала не мог глотать слюну ког будто слюны нет думал что из за сигарет.Потом началась паника я стал задыхаться прям за рулем ужОООС На трассе машин почти нет и не остановиться в 4 утра ни кто ....Вот я и наматывал как дурак вокруг машины круги).Страшно конечно капец.Корочи попробуйте задерживать дыхание когда такая фигня...Помогает

ДА!!! У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ФИГНЯ!! КАК БУДТО НЕ МОГУ СЛЮНУ СГЛОТНУТЬ!! ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ!! Я ПЕРЕПУГАЛСЯ ДИКО В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ..У МЕНЯ ТАКАЯ ФИГНЯ ВО ВРЕМЯ ФИЗ НАГРУЗОК ((( Что же нам делать, товарищи?

Не глотать! А главное не заморачиваться. У меня два месяца эти проблемы, но через месяц они уйдут. Проверено по первой ВСД.
ЗЫ. Это же такая мелочь по сравнению с мировой рево с ДП и ДР!

Меня тоже периодически мучает одышка. Бывает очень сильно, даже говорить не могу, задыхаюсь и паузы делаю. Помучает недельку и проходит на месяц, а потом снова, вот опять третий день не могу трех метров пройти, чтобы не задохнуться. И никак не могу понять, с чем это связано, до этого в ноябре было. При одышке тахикардии нет вроде, не понятно. Сдавала гормоны на щитовидку че-то там не так, может от этого?

Началась отдышка раньше такого не было не могу подняться на 3 третий этаж, и именно даже не одышка, а нехватка воздуха. Что делать ? Бывает при нагрузке, всё проверял всё в норме. Причем плаваю в бассейне и даю нагрузки приличные -одышки нет. 

Угу. Вроде чувствую себя уже более-менее здоровенькой, пока до лестницы не дойду. Это моя погибель. Как будто я на нее с мешком картошки поднимаюсь.

Что ж так долго то ? 
 Гемоглобин в норме?

У меня работа - на 6 этаже, лифтом не пользуюсь. Каждый раз войдя в офис на дружное "здрасте!" машу рукой, сиплю что-то нечленораздельное, пищу "щас сдохну" и падаю в кресло.  Подводит еще дурацкая привычку быстро ходить, я прямо взбегаю на 6 этаж, хотя в глазах разноцветные кружочки

У меня вот все в норме. Врач говорит - астения, это надолго, об этом не думай. Потихоньку силы вернутся.

Возможно я не правильно понимаю значения слова одышка.... но мне кажется что это немного другое, чем то что здесь в основном описывают.
Вы говорите о ЧНД, а это как я понимаю, чувство когда хочется глубоко вдохну (как бы вздохнуть) пытаешься - и как будто бы что-то не даёт... правильно?
А одышка, это когда помашешь веником три минуты, и падаешь на стул от одышки, будто два ведра картошки нёс три километра, притом трусцой... А в особенно "веселые" деньки, обычный телефонный  разговор вызывает такую дикую одышку, будто кросс только что пробежал...
Я ничего не напутала с определениями и описаниями?

Так силы наверное вернуться, если будешь активно жить, двигаться в смысле больше. А так, если опять сидеть сиднем, откуда ж они возьмутся?

Я тут читал в этой теме что одышка возможна из-за щитовидки и курения,это всё мифы,у меня частая нехватка воздуха,я этим страдаю больше всего из всех признаков ВСД,хотя в прошлом году сделали операцию,вырезали щитавидку,оставили 1/3,пью гормоны,хожу к эндокринологу,сейчас у меня всё в норме по гормонам,всё восстановилось,хотя одышка не прошла,улучшений никаких,так же задыхаюсь,да же хуже,а 2 года назад бросил курить,ничего не изменилось!

Добрый день,и меня опять прикрутило,давненько не заходил,а сейчас по новой дышать не чем,задыхаюсь.Все время грешу на сердечную недостаточность,хотя отеков,синюшности,тахикардии нет,давление в норме,сердце проверял ПМК1,снимки ОГК делал-норма.Что то опять накручиваю себя,опять по врачам идти?

Тоже сегодня придавило. Хожу весь день с пульсомером, с которым раньше бегал. Делаю всякие пробы с приседаниями, потом мне кажется, что у меня ногти синюшные (признак сердечных проблем). На днях вот терапевт даст направление в областный кардиологический центр, чтобы точно уж все исключить. Сижу вот все беспокоюсь, что все-таки сердце. ЭКГ, биохимия, гормоны - норма, а больше ничего сейчас в городе моем и не сделать, хотя в городской больнице точно есть и ЭХОКГ, и холтер, и тредмил. Но обычным пациентам туда не попасть.

Не знаете, можно ли напроситься лечь в больницу на недельку, чтобы обследоваться? Неохота разъезжать по области во всякие центры.

Я уже вторую неделю мучаюсь,уже сил нет.Я не могу поверить что ето всд или невроз.

Нужно скорую вызвать, сказать аритмия боли дурнота и все такое, скорее всего на всякий случай предложат госпитализацию , тебе
Лишь согласиться останется. Кстати не плохая идея, я то же раньше подумывал, там за пару дней все анализы сделают и не надо неделями ждать в поликлинике

Чтоб тебе, когда реально понадобится помощь, в больнице места не было из-за того что здоровые лбы туда полегли "пообследоваться" без напряга
Ну как, классная идейка, да?

Я уже 3 мес.надоело,каждый день надеюсь что уйдет,а два дня назад было осложнение,целий день одышка с температурой,болел глаз,слабость и кружилась голова и так целий день.

Здоровому и без анализов по кайфу живется и ему такая мысль даже в голову не придет. А если у тебя симптомы прут по полной то обследоваться надо обязательно и лучше в больнице. Так можно и скорую не вызывать , вдруг кому то реально плохо а бригада к тебе симулянту едет.

Ладно, погорячился я. Просто реально такой подход выбесил, т.к. для чего же тогда поликлиники, для здоровых что ли если все в больницу ломиться будут? Тогда бардак будет

Поликлиника в теории дело то хорошее, только вот например в моей направление на узи придется ждать пару недель если не больше а холтер месяцами ждут. Вот по дмс быстро делают но он не у всех есть

Хахх, я в поликлинике полгода уже не могу к кардиологу попасть, не говоря уже о каких то узкоспециальнх анализах, все что я вынес из поликлинии за это время - три анализа крови, два анализа мочи, одна кардиограмма и совет невролога позвонить по данному им телефону бабке занимающейся тебетской медициной и купить у нее чудотаблетки, и после того как я этого не сделал, единственное что он мне посоветовал это ехать ложиться в центр неврозов . Записаться к терапевту если повезет - за две недели, записаться к кардиологу по направлению терапевта - как объяснили в регистратуре, надо встать часа в четыре утра, придти и занять очередь, в день когда откроется запись (два раза в неделю) и тогда к открытию поликлиники есть шанс стать счастливым обладателем талончика на прием через опять таки две недели, в общем в нашей поликлинике хорошо только копыта откинуть можно Однажды во время криза (у меня длинные часа по два не отпускает) решил пойти в поликлинику за помощью, пришел сказал помираю ну действительно давление 90/60 пульс 50 нитевидный, бледный как простыня, спустился терапевт, обругал из за того, что я здоровый лоб его от дел отрываю, пригрозил вызвать психушку (я уже и туда не против был, лишь бы помогли), и поставил в очередь на кардиограмму А вы говорите поликлиника, там вас примут всерьез только когда у вас уже необратимые процессы начнутся, я вот раз в месяц хожу к терапевту, в течении полугода, все полгода кроме всего прочего постоянный симптом нехватка воздуха и тяжесть за грудиной, какая реакция на жалобы? Правильно - ты еще молодой, у тебя все должно быть в норме! Вот так и живем

Ну вообщем я так понял проблему с дыханием еще никто не решил,все как обычно,перетерпел-живи дальше!

Правильно вам человек говорит. Нет у вас одышки. Вы и понятия не имеете, что такое настоящая одышка. Это всё из области: кольнуло в голове--инсульт, кольнуло в груди --инфаркт, чуть голову повело--рак мозга и инсульт в довесок, в животе урчит--рак желудка, чуть рука задрожала--БАС, не меньше. Чуть в жо...е-- ...  Сами додумайте.