АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

> есть такая поговорка "Сытый голодного не поймет" и как следствие из
нее "здоровый больного не поймет"! У меня тоже началось все с агорафобии
и мне было 18 лет, а потом потянуло кучу болячек за собой, я лежала в
клинике неврозов, пила кучу лекарств, но мне ничего не помогало. Точнее
в клинике кормили реланиумом , и от него ходишь ко всему безразличн ый, но
это не лечит, а просто нейтрлизовоывает Панические Атаки и все. А когда
вышла, все тоже самое началось, далее пошел гармональн ый сбой, потом
давление, а в 26 лет я собралась уже помирать, т.к. врачи не знали что
со мной делать, я их уже тоже боялась, боялась пить лекарства, боялась
абсолютно всего, страх разрушал мой организм как червь. Я могла принять
реланиум (диазепам) или фенозепам, но это давало только временное
облегчение . Это был полный тупик и конец, как мне казалось. И вот
случайно один мой сосед зашел к нам и увидел меня всю бледно-зеленую,
зареванную и полуживую и предложил меня отвезти к хорошему врачу, к
которому он не раз возил своего богатого шефа (он работал личным
водителем) . Она принимает на дому, первая встреча длилась часа 3, пока я
ей рассказыва ла я все время ревела, а через час беседы у меня началась
трясучка, т.е. тремор, начала зубами стучать и не могу остановить ся. А
она мне говорит "Стучи сильней и погромче", я попробовал а усилить, а
получилось наоборот и трясучка прошла. Это был наглядный пример, что со
страхом не надо бороться, он от этого только сильней становится , а нужно
с ним подружитьс я и сделать вид что ты с ним за одно. Эта врач долго мне
объясняла про замкнутый круг, в который поподают все ПАшники и не важно
какого типа фобия. Надо этот круг разорвать и не действоват ь по обычному
сценарию, т.е. если стало страшно не надо сопротивля ться и пытаться
загосить это состояние. Во-первых, в этот момент происходит выброс
адреналина и чем быстрей он выйдет, тем лучше, а мы начинаем тормозить
этот процесс; во-вторых, сопротивле ние страху усиливает спазмы сосудов,
практическ и ты борешься со своим телом и в этой борьбе проигравши м
будешь ты и твое здоровье.

> Я тогда ходила к ней несколько раз (4-5), пока я полностью не освоила
что надо делать с этим страхом и потом она дала мне команду попробоват ь
это применить уже непосредст венно где-то на улице или в метро, где мне
хуже всего, но я взяла с собой знакомого, которого проинструк тировала
как себя вести. Сначало было страшно даже начинать пробовать, потому что
это достаточно сложная работа над собой, но у меня уже не было выбора, я
так дошла до ручки, что решила "лучше умереть от попытки вылечиться , чем
просто умереть от страха"!

> Вот я зашла в метро, вот началось волнение и тахикардия . Подъехал
поезд, я зашла и села, вагон полупустой , знакомый отошел в конец вагона
чтобы видеть меня, но я его не вижу.Поезд начинает набирать скорость,
этот кошмарный звук!!! мне становитьс я страшно и плохо, я начинаю
действоват ь, я говорю себе "Я ХОЧУ ЧТОБЫ БЫЛО ЕЩЕ СТРАШНЕЙ, Я ХОЧУ ЧТОБЫ
БЫЛО ЕЩЕ ХУЖЕ!!" и делаю внутреннее усилие на усилинение этого состояния
(т.е. это должно быть полностью искреннее желание, сам себя не
обманешь), вот мне уже не хватает воздуха, состояние продолжает
ухудшаться , пульс уже до 200ударов, меня всю трясет, еше чуть-чуть и я
могу потерять сознание, а я продолжаю "Я ХОЧУ ЕЩЕ ХУЖЕ!! ХОЧУ ПОТЕРЯТЬ
СОЗНАНИЕ!! " и вдруг пульс стал медленней и стало отпускать, но еще не до
конца, я обрадовала сь и перестала усиливать, а этого нельзя. Страх как
зверь, он стал отползать, но отворачива ться от него нельзя. И меня опять
как долбанет опять, я спохватила сь, но уже с большей уверенност ью, что
ЭТО работает! Я стала смелей усиливать "ХОЧУ ЧТОБЫ ДО ОБМОРОКА!" и
долбила себя этим желанием и вот тогда вдруг резко, как будто что-то
лопнуло,мне стало тепло и спокойно и я раслакалас ь, т.е. пошло резкое
расслаблен ие всего организма и нервной системы и мне стало хорошо! Потом
в этот день я каталась по всему городу, но провокаций больше не было.

> На второй день все опять повторилос ь, только по времени это стало
более короче, т.е. если в !-й день это длилось около 10 мин, то на 2-й -
около 5 мин, но тоже почти до обморока.

> На 3-й день около минуты и до обморока уже не дошло, а только на
половину!

> Дальше, только появлялось чувство волнения, я радовалась ему,
приветство вала его и говорила, "НУ ЧТО, ДАВАЙ ПОПРОБУЕМ КТО УМЕЕТ
СИЛЬНЕЙ БОЯТЬСЯ" и начинала искусствен о бояться заранее и настоящий
страх отступал. Где-то через месяц я стала спокойно ездить в метро и
куда-либо! Вот только когда я изначально была в плохом самочувств ии
(простывша я и т.п.), т.е. чувство уверенност и сильно падало, тогда мог
опять выползти этот страх, но я его тем же методом и убирала. Где-то в
течение года 1 раз в месяц были попытки у страха выпозти наружу, но я
справилась . Сейчас мне 42 года, у меня все хорошо! Но организм, конечно,
капитально пострадал в тот период. Я все те кошмары очень хорошо помню,
все мои мучения как вчера были! Зашла случайно на сайт и удивилась,
сколько людей страдают, даже слезы навернулись. Я бы хотела всем помочь
чем могу, но я сама не психиатр...

Мда вот этот принцип усиливания или даже нагнетания, мне психотерапевт объяснял прям слово в слово как тут.

Автор,умница. Но вот я со своим сердцем боюсь так разгонять страх и пульс.....

А что с сердцем?

Хорошего нашла врача и вовремя. Значит только этим все и обошлось? И потом навсегда прошло?