АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте, ребята, сначала просто напишу, что безумно рада, что нашла этот форум! Теперь и у меня есть надежда.
Прошу, прочтите мою историю, мне очень нужен ваш совет!!!
Все началось не знаю и когда, но я всегда все принимаю близко к сердцу и расстраиваюсь по всяким пустякам. Последнее время, это 1,5 года были очень стрессовыми, а последние 2 месяца жутко стрессовыми. 2 переезда из одного конца света в другой и обратно, отсутствие работы, а потом дикий стресс на ней, семейные проблемы и болезнь близкого человека, отсутствие гармонии в отношениях с возлюбленным. И это вкратце.
Последний месяц я уже просто не могла успокоиться, понимала, что что-то не так, но успокоиться не могла. Начали появляться плюсом к этому и боли в разных частях тела, сначала не обращала внимания, не до этого было. Но в один прекрасный день, это было 1,5 недели назад, я заболела. Ничего вроде бы странного, погода сейчас не устойчивая и по очереди заболела близкая подруга, мой мч и я. В пт на работе пошли симптому орви и я весь вечер и день субботы провела в постели с простудой. Ничего, кажись, странного. Только в 9 вечер субботы вдруг произошло это - в сердце ( а самой мне делали в детстве 2 операции на него, и последнее время были боли в грудине, из-за чего неделей ранее я делала эхо и экг, на котором, к слову, кроме дистрофии миокарда, ничего не обнаружили) и вдруг поплыла голова, странное такое ощущение. Я вроде лежала, но какой-то страх и паника пролились по телу. Я вскочила и крикнула парню вызывать скорую, что что- то со мной не то. Вызвали. Пока она ехала сердце начало ломиться из груди, все тело неметь, а я, как припадашная, бегать по всему дому. Когда скорая прибыла, давление было 220/160. Сбивали долго, уходить не хотело. В эти полчаса я думала, что жизнь моя заканчивается( потом повезли в больницу, а там сказали, что все уже в норме и причин для госпитализации нет. Написали в бумажке гипертонический криз на фоне всд и послали домой. Это и стало моей отправной точкой.
Далек был терапевт, который сказал - ну фигня, пройдет, невролог - да такого давления быть не может, попей глицин, и эндокринолог - патологий с моей железой нет. И все. За эти 1,5 недели я переборола страх смерти, борюсь с навязчивыми идеями. Каждые 3 дня у меня что-то типа повторения того, первого приступа. Первый был в сб, когда вызывала скорую, второй в ср, с ним долго мучилась, всю ночь не спала. Третий был вчера. Просто лежала вечером, как вдруг поднялось давление, занервничала,  давление дошло до 150/100, потом слегка понизилось и до сна не уменьшалось ниже 133/93.
При всем при этом в эти 1,5 недели меня мучают и сердцебиения, и спутанность сознания и слабость в голове, ноги синеют, мышцы все подергиваются, голова побаливает или тяжелая, нарушения сна, все такая же нервная и не могу успокоиться, могу сидеть и заплакать.
Пью пустырник, фиточай успокоительный, валидол иногда рассасываю.
Ребята, помогите, что мне делать и как с этим бороться. Врачам пофиг, они вообще не хотят вдаваться в суть проблем - бесплатные, платные тоже самое, друт деньги безбожно, которых и так очень мало.
За это время сдала анализы: кровь биохимию, моча, экг, эхо, гормоны щитовидной, узи щитовидной. - все в норме.
Подскажите,что дальше мне делать? Какие сдать анализы? Куда обратиться? Как бороться со страхами? И какие препараты принимать.
Я буду вам от всего сердца благодарна, только помогите, прошу!!!

Почитай Курпатова "Средство от вегетососудистой дистонии", очень помогает понять всю суть невроза.

Спасибо огромное. Возможно, из своего опыта вы можете посоветовать что мне делать дальше? Куда обратиться, как лечиться? Я потеряна.

Надо ус покоится, сходить к психотерапевту или неврологу, он про пишет препараты для купирования Панических атак. Это очень тяжелые симптомы, особенно в первые разы. Потом изменить образ жизни, прекратить в первую очередь прием алкоголя, не стоит как говорится нажираться, бокал вина расслабит но больше не стоит. Курение убрать. А дальше полазить по форуму поискать советы  стареньких учасников, очень помогает дружба с человеком у которого то же самое что и у вас, очень успокаивает. Надо научиться с этим жить, как только научитесь с этим жить симптомы сами пройдут. Или станут слабыми. Знайте что с вами из за всд ничего плохово не случится. Панические атаки хорошо снимает финазепам, но к нему можно привыкнуть. Только с разрешения терапевта. И строго по той дозе которую он указывает.

Держитесь все у вас наладится.

Спасибо большое, к неврологу ходила, она прописала глицин и пироцетам. Так это ерунда. К психотерапевту - надо как-то найти хорошего.
А пообщаться с тем, кто такое же пережил и справился - я очень хочу, люди, добрые, кто справился, кто пережил, откликнитесь!!! Вы мне ооочень нужны!!!

каптоприл+феназепам+кетаролак

1й от давления
2й от старахов
3й от болей

я справилась и пережила. Сейчас вам кажется, что у вас тяжелая болезнь, врачи вас не понимают, но это не так. Врачи прекрасно все понимают, они знают, что всд не опасна, что ничего с вами не произойдет, они каждый день видят толпы таких людей, которые годами надоедают им со своим всд и паническими атаками, поэтому винить их не стоит. Примите спокойно свою болезь, смиритесь с тем что будут панические атаки, ну будут и будут, полежите, а лучше делайте что то несложное, несмотря на сердцебиение, например посуду мойте. Я например когда привыкла к ПА, даже внимания на них не обращала, продолжала работать за компом. И постепенно все исчезнет, а даже если будет иногда возобновляться, вы уже не будете так реагировать. Я еще пила глицин, травы и танакан,  более серьезные лекартва пить не стала

Спасибо огромное))) очень приятный и полезный совет. ПА была у меня пока одна, та, первая, все остальные жалкие приступы страха. Так что на вашем примере я понимаю - все наладится! У всех нас!!!!

В точности все как у меня.
Лечусь у ПТ пью АД и нейролептик в малой дозе, как моя ПТ сказала давление от тревоги мне его снимает нейролептик.
Идите к ПТ ваш врач он.
С первым что у вас 220 у меня было так же только я не бегала а лежала и слушала ка долбит сердце онемели зубы и потемнело к\в глазах.

Да,поначалу состояние тяжелое Тут надо понять что именно с тобой происходит и усвоить.А потом уже разрабатывать тактику лечения и борьбы.

А что понимать у тебя невроз, вегететика дала сбой, тревога пошла, давление прет, а гипертонии нет.
Иди к ПТ еще раз говорю.

Уф... Ну, мне легче становится! Я не одна такая и это точно вегетатика шалит. Ура, ура! Нашелся и по моим симптомам человек.
Скажи пожа-та, ты к бесплатному или платному ходишь? Как давно уже? Как помогает психотерапия? Повторялось ли еще раз такое давление? Можно мне с тобой поболтать, расспросить как и что??? Я буду невероятно благодарна.

Так же знайте что симптоматика может меняться день ото дня. Это может вызывать новые приступы паники. Если обнаружили что то новое не пугайтесь. Полный список Всд насчитывает 150 всевозможных симптомов. Так что если что не пугайтесь. Вот к примеру у меня температура тела утром 36, 4 а к вечеру иногда доходит до 37,3. Или давление утром стабильное или понижение а в течении дня меняется к вечеру как правило увеличивается. Ком в горле постоянно, иногда руки ноги холодеют, иногда потеют, жар к телу приходил. Засыпаю плохо. Вчера вот новая заморозка при глотании таверной пищи или слюны легкая боль в горле появляется.

Идите к доктору одним словом.

Да, и ладно) пусть хоть все болит, я же не сумашедшая, понимаю отчего и куда, да и потерперть могу. Как-то 2 операции пережила и кучу разной хроники за 24 года уже имею. Главное ведь понимать рассудком что и к чему. Тем более я биолог, всю физиологию процессов знаю. Сердце уже сама без таблеток контролировать могу. Все наши проблемы в голове, всегда это знала и говорила всем. И излечение только в моей голове. Мне 24, мой организм еще до сих пор растет и самовосстанавливается, как, думаю и ваши! Поэтому большую часть всего он сам излечит. Главное ведь это понимать.
Меня цифры давления напугали, но пообщавшись с лбдьми я поняла, что это не уникальный случай, а вполне типичный. Так и что тогда дальше забивать себе голову? Руки в ноги, рассудок в голову и работать над собой


И работать - это не значить занлатывать таблетосы пачками и поакать о том, как же все плохо и какой я несчастный, работать - это менять свою жизнь!
Я вот к детям в дет.дом стала ходить, стены расскрашиваю, общаюсь и пр. так знаете, дурь то и саможаление бььыстренько из головки вылетает.

Это вы видимо себя к доктору послали) скажите мне - нафига вы меряете температуру стр раз на дню, давление и думаете о мелочах типа глотания? Нафига вы сами себя то накручиваете?

Прочла, книга классная, замотивировала. Прочла и еще несколько из этой же серии! Ррработает !

Одной психотерапией конечно не обойтись, возможно надо будет пропить курс антидепрессантов, но это уже к врачу!

Блин, ребят, такое ощущение, что я псих. Нафига мне антидепрессанты? Зачем вы их вообще пьете?

Вы поймите одно каждый человек практически всегда имеет разные симптомы, к примеру один из форум чайников не может выйти на улицу так как у него на улице всегда проявляются ПА, как ему жить без андидепресантов. Я сходил к доктору он поговорил со мной, прописали ад и феназипам. Но я их не пью. Пока справляюсь сам. Бывают очень тяжелые случаи ВСД. У вас полегче у других просто жесть.

Да, я понимаю! Спасибо!!! Мне тоже выписали феназипам и кучу еще лекарств. Родители сегодня как увидели чуть со смеху не умерли. Говорят, что у них, людей на пенсии столько лекарств в доме нет. Но я их пить не собираюсь. Да пусть что угодно. Это мой организм. Пусть или сдохнет или справится! К черту всд!

Это ты так пока говоришь, если опять бомбанет под 200 ты будешь бежать и пить и есть все что угодно чтобы жить.
Я это прошла.

Ну, во-первых, нафига такое желать?
Во-вторых, кау уже известно, то у всех ведь по-пазному протекает давление. И как мне известно, то у кого-то после 1 приступа проходило совсем и бесследно. Кому-то требуется лечение.
Я понимаю, что можно и годами мучиться. А можно и нет!
Бомбануло меня оттого, что я не понимала, что и кау со мной происходит. Теперь - предупрежден, значит вооружен! В такую панику я уже вряд ли впаду, так как к ней готова. Мои таблетуи на всякий пожарный всегда со мной!

Не со зла тебе сказали. Проблема вот в чем.
Появился какой либо новый симптом, начинаешь думать о нем. Ну к примеру заболело в области печени или голова болит 3-7 дней подряд, всдшник начинает как правило думать об этом и накручивают себя и воаля на тебе паническая атака. Многие по симптомам ищут болезни в интернете из за того что не доверяют врачам, находят по симптомам какую нибудь бяку накручивают ее себе и все каждый день превращается в борьбу с мыслями. Да безусловно почти все идут к врачу, он как правило ничего не находит но всдшник думает что доктор что то пропустил и накручивание продолжаются. Потом еще какой то симптом и еще и еще и еще и все заканчивается постоянными ПА. Волей не волей но начинаешь пить что то. Это не лечит но хоть ПА снимает. Всдшники как правило люди мнительные и дотошные в плане своего здоровья.

Я справляюсь без АД и всяких транквилизаторов но мне очень тяжело. Сейчас легче чем было но полностью меня не отпускает. А я очень хочу вернуться к прошлой жизни. Но пока что имеем то имеем. Если интересно кому могу скинуть историю своей ВСД и ее причины. Может тоже что то посоветуйте.

Да, давай! Скидывай! С радостью почитаем.
Я тоже пока без таблеток! Но у меня срок то всего 2 недели как все случилось. Пока больше не повторялось. А про боли в разных частях тела - так они у меня и до первой ПА были. Если ты живой - то всегда что-то болит, это нормально. Главное чего я хочу - это забыть о той первой ПА, и я уже забываю. У меня мч медицинский биолог, я сама биолог, так как механизмы процессов понятны. Главное в голову себе вдолбить, что ничего страшного не случится!!!
В пятницу пойду к психотерапевту, схожу, послушаю что скажет, расскажу что беспокоит. Пропишет таблетки - окей, если и правда своими силами не справлюсь, то начну их пить. Но если справлюсь, то еще лучше.

Здравствуйте, друзья

Проблема моя наверное ужасна и непереносима. Вот в чем суть:

Первого апреля подобрались 4 х котят с улицы, выхаживали, они еще даже слепые были. Выходить не удалось стали по одному умирать, начали мы искать причины всему этому и нарвались на статью про бешенство, с этого момента меня и накрыло.
Пере сохло во рту, поднялась температура 37-37,2, не мог спать мысли об этом меня поедали изнутри, пропал аппетит апатия, слабость, плаксивость. Я поехал в больницу, меня послушали вкололи все необходимое и сказали что нужно вколоть еще несколько привив ок и дали листок с графиком, так же посоветовали отвезти котенок на экспертизу. Я отвез его на следующий день и началось долгожданное 10 ти дневное ожидание результатов, прививки продолжал колоть. Позвонили и сказали что они не заразны и можно прекращать прием прививок, я так и поступил. На очередную 5 прививку я не поехал. Жизнь вроде налаживалась но симптомы не уходили а появлялись все новые. Я вспомнил что до котят меня за руку лизнула собака и понеслось все по новой. Мысли не давали спокойно работать пульс доходил до 130 в спокойствии, прыгала температура, небольшая мраморность рук,давление за 130 на 90, холодели руки и ноги особенно по утрам, немного пошаливало сердце, тянущая такая боль. Несколько ночей болели суставы коленей. Кароче полностью расклеился.  Пошел я к травматологу что бы курс начать заново, он на меня посмотрел по смеялся и сказал иди дружке ты к неврологу или психотерапевту, если бы ты заразился то говорит тебя бы уже схоронили так как прошло уже больше 90 дней. Сейчас эти мысли опять переодически одолевают меня, мне сложно с этим жить и я непонимаю ВСД у меня или какая то атипичная форма этой неизлечимой болезни. Сейчас все симптомы то проходят то опять начинаются. День новые день старые симптомы но в целом имеем вот такую картину:

Температура тела утром 36,2-36,5 к вечеру поднимается до 36,9 37,3
Переодические головные боли то взаде то в висках то голову сжимает
Чувствую как бьется учащенно сердце в груди и по сосудам в шее когда лежу
Сердцебиение почти всегда 84-98
Давление скачет но не сильно, в момент когда я об этом думаю то повышается
Бывает приливом жар к голове но температуру мерию а она 36,6
Страх страх страх и еще раз страх
Иногда бывает что нехватает воздуха, не то что бы не хватает а как будто я недоволен вздохом и вздыхаю сильнее еще раз поглубже или начинаю зевать.
При глотании какие то щелчки появились, как правила когда глотаю жидкость
Бывает ощущение что у меня обильное слюноотделение
Язык сверху почти всегда суховатый как будто сушит
Есть ощущение что в горле ком, но я не нашел как это происходит и непонимаю ком ли это.
С ЖКТ есть проблемы, иногда урчит, иногда немного болит почти незаметно, бывают запоры день два бывает не запоры максимум день.
Поток мыслей в голове сложно контролировать
Бывают панические атаки и выделение холодного пота со лба.
Озноб редко бывает чаще жар по телу
Вспыльчивость присутствует и раздражительность.
Была небольшая боль в горле при глотании один день
До 3 ночи не могу уснуть
Сплю до 12 дня
Просыпаюсь в целом чувствую себя неважно.
Бывают периодами что вообще все проходит и я как и раньше нормальный человек. Часа по три а то и по 5.
При небольших нагрузках сердцебиение учащается, поднимусь на 4 этаж и появляется отдышка.
Занимаюсь футболом как любитель, когда бегаю ничего не замечаю кроме холодного пото и холодного лба.
Шум в ушах будто я около электростанции

Вот примерно все то что сейчас периодически бывает не каждый день, симптомы меняются.
Что скажите друзья??? ВСД это или что то другое?
К врачам идти не очень хочу, найдут как мне кажется всякие болячки и совсем я рас склеюсь.

Ой, бедные мы с вами ребятишки. Мозг наш потешаетсянад нами.
Это ВСД, точно ВСД, зуб даю.
Чтобы успокоиться - сходи к парочке врачей. Я сходила к терапевту, эндокринологу, неврологу и кардиологу. Сдала все анализы - нигде ничего, везде все идеально, хоть бы мааахонькое отклоненьице. Сходи и ты. Поможет успокоиться. И еще - попытайся вспомнить себя до того, как все случилось! Ведь так же бывали дни и когда слабость и когда голова болит. Просто шел и не обращал внимания. А сейчас что изменилось?
Сам подумай, если столько симптомов - то точно проблема с нервами, они всем управляют.
Как биолог с красным дипломом тебе говорю - это не БЕШЕНСТВО. 100%! 1000000%.

Вспоминаю себя до всд, но теперь уже мозг дают другие команды не такие как раньше. К докторам пойду но позже. Провериться надо. Я понимаю что эти симптомы врят ли то о чем я писал так как от начало симптомов до конца проходит не больше 11 дней.

Просто в голове сидит то что это какой нибудь атипичной инкубационный период. Что скоро уже вот вот все начнется. Так и живу уже 114 дней. Ходил я к травматологу по этому вопросу он мне сказал что я идиот что этим себя мучаю но сознание твердит периодически свое. Психотерапевт тоже сказал что это надо от себя гнать но инкубационный период в некоторых случаях очень редких доходит до одного года. Вот я и мучаюсь. А у меня планы, семья, ребенок и  т.д.

В 80% случаях инкуб переод длится 100 дней но возможен в редких случаях до одного года. Асимптомы всд некоторые схожи с той ситуацией которую я описывал выши и из за этого происходят ПА и ужасные картинки перед глазами и нереальный поток мыслей по этому поводу.

Вот так и живу.

Ну так котята же незаразными оказались, от чего там бешенству взяться? Да еще и редкой форме??))  Я тоже недели за две до того как все началось ногу себе пару раз прокалывал ржавыми гвоздями на даче, но как я потом не применял на себя столбняк, как бы я не хотел его у себя найти, ну не получалось мне вписаться в симптомы столбняка)) А Вы все таки выписали себя в бешенство, вот это я понимаю - настойчивость... Мда))

Дело все в том что я вспомнил что до котят меня собака во дворе облизнула, руку а на руке в тот момент могли быть небольшие ранки. Вот и понеслась. Собака грусная была и т.д. Плюс были мысли а вдруг они ошиблись, вдруг что то не так сделали. Короче хрен его знает что еще. Теперь во всем проявляют дикую осторожность. Выпивать полностью бросил, ну разве что безалкогольного пива чуть чуть. Как я понял когда прошло ровно 100 дней мне значительно легче стало, но все равно мучает. Сейчас пойду скоро в бассейн и бегать буду и сеансов 10 массажа проведу.

Как же ш ты так себя загнал? Бедняга! Давай бери себя в руки, все хорошо.
Ты здоров и все хорошо. Зачем тратить свои дни на страшные мысли. Пытайся забивать голову чем-нибудь другим

Всем спасибо за поддержку

Если нужно, а я знаю, что нужно, поговорить - пиши! Я всегда буду рада выслушать, поговорить и поддержать. Хоть мы и не знакомы, но у нас общие проблемы!

Сегодня ходила к психотерапевту.
Теперь я знаю - все наладится и у меня есть надежда!

Какие рекомендации она дала, что сказала.

ну, что сказала, сказала, что невроз это, но есть настрой на борьбу и ей это нравится. сказала, что картина будет не из приятных и казаться, что сдает все тело по очереди будет часто. что это не самая приятная болезнь, но будем с ней сражаться.

методики расслабления изучать, еще что-то.

и все было норм, так сегодня пришла домой и загналась по поводу пульсации в животе. уже 4 или 5 дней живот болит и пульсирует в нем. начиталась гугла. терь опять жутко.
аневризма аорты! мой новый диагноз себе. ребят, а у вас ни у кого в животе не пульсировало???

П

Привет ! Аневризма аорты мне знакома - той которая в желудке. Я это проходила - 2 недели пульсация была. Я умирать уже собралась как и инете про аневризму вычитала. Но ничего потом прошло.

то есть мне завтра не бежать на узи в срочном порядке? думаете жить буду, просто еще 1 приступ?

Нет , можете сходить и убедиться что аневризмы там нет. В нашем заболевании материальная часть имеет очень большое значение: постоянно надо тратиться на врачей и дорогие обследования, просто так для проформы.А если еще что-то  беспокоит так вообще целый список обследований нужно себе сделать. Я две недели назад такой список себе составила , посчитала сколько я за это выложу и подумала сделаю все это в отпуске, то есть через 2 месяца , денег подсоберу. А сейчас  и не надо вроде .....  Только к ПТ хожу и все.

спасибо большое за добрые слова. может и я тогда не пойду. буду только к пт ходить.
что за болезнь такая! где денег понабраться? у меня уже подходят к концу.

а боли у вас нет? а то у меня еще и болит где-то слева, да и аппетита как 5 дней вообще нет(((

Нет боли не было , была пульсация и неприятные ощущения слева в желудке. Потом стало щемить сердце - ну как следствие переживаний за аневризму наверное !!! Еще меня тошнит иногда.

Ну, вот и у меня тоже самое. Неприятные ощущения слева, когда думаю об этом. И пульсация. Не пойду на узи. Опять деньги только тратить

Я думаю пару дней можно подождать, оно пройдет.

Спасибо огромное) прям надежда появилась

 

Вчера вечером ооочень сильно ругались с парнем. Потом что-то со мной случилось и я сначала не хотела с ним долго говорить, а потом не могла произнести и слова. Как будто забыла как это - говорить. До этого я рассосала таблетку капотена и выпила 2 раза волосердин и пустырник, видимо давление было низкое.
Потом, через полчаса я смогла говорить. Вдруг как прорвало.
Теперь мне очень страшно((( не инсульт это, конечно, но само то, что так происходит - страшно.
Может было у кого что подобное?

Твой диагноз ИПОХОНДРИЯ, узнаю себя в тебе, мне он поставлен, если не успокоишься и не перестанешь икать болячки, схватишь еще один вегет криз без этого не обойдется поверь и не считай что я тебе этого желаю, просто знаю, начинай лечиться как сказал врач и все пройдет, настраивайся на лучшее, не читай про болячки и твоя жизнь изменится, в поисках симптомах и болячек ты не остановишься.
П.С. аневризмы аорты у тебя нет, у меня тоже пульсирует и сильно даже живот подпрыгивает там все отлично по узи, такой загон у меня был и загон по инсульту тоже был.
На будущее когда страх инсульта, подойди к зеркалу улыбнись, улыбка должна быть ровной, высунь язык, он симметричный, скажи быстро фразу любую, подними 2 руки вверх должны подняться симметрично, все инсульта нет.

Да, видимо у меня все так и есть. Ой.
Позвонила пт сейчас, она со мной поговорила по телефону, я вроде кау успокоилась. Сказала сходить купить афобазол. Пока мы неделю с ней не увидимся - попить его.
Хренова ипохондрия, что за идиотская напасть!

Ипохондрия появляется на фоне невроза и повышенной тревожности, страх смерти для невроза первоначален, ты трясешься и пытаешься себя спасти, не замечая что придумала что то новенькое.
Афабазол конечно хорошо но по моему мнению плацебо.

 я не спец ну начну с того что в такие моменты оч трудно себя удержать и усмирить когда на нервах. естесно от нервов давление подскакивает. ну предложу следующее. вот ролик изучи его http://www.youtube.com/watch?v=BxsBQBfeJ1s потом. сразу может не отпустить. надо пробовать это каждый день. чтоб разблокировать мышцы. дело все в мышцах которые оч напрягаются при нервах. мышцы как спазм сжимаются и ты словно в ступоре нечем дышать и все такое. значчиииит мышцы надо расслабить.  это шея и диафрагма живота она есть мышца над желудком и ниже легких сильно при нервах напрягается. старайся дышать животом растягивая диафрагму немного вдох живот надут выдох сдут. и когда нервная попробуй так расслабить все мышцы затем постарайся не думать о плохом и сосредоточся дыщи так, считай  1 2 3 секунды медленный вдох потом считай 1 2 3 сек медленный выдох пока не отпустит ну это успокаивает.  спасает еще  либо маассаж либо растяжки либо валерьянка тот же валидол он на валерьяне. кстати валидол спасал не раз пожувать его и через 10-15 мин от истерики спасает и расслабляет заодно мышцы в теле. 

и еще трудно забей на проблеммы да смех разгружает преврати проблему в шутку осмей проблему посмейся на проблемой занизь ее значимость. и проблемма превратися в карлика. а как отпустит решай все не сразу а поэтапно. все сразу не решается. ну любимый твой любит просто может немного в замешательстве. это временно думаю. не переживай все устроится . главное не делай из мухи слона. а если сделала из мухи слона преврати слона в муху , смех помогает посмотри комедию посмейся смех оч сильно расслабляет тело мышцы и дает заряд бодрости и спокойствия.

всегда таскаю валидол он тоже экстренно расслабляет если он тока те не противопоказан. там состав валериановая кислота и ментол

Спасибо огроменное, сейчас посмотрю родик. Ты как настоящий психотерапевт.
Я очень признательна! Спасибо. Буду практиковать!

Нет, такого не было, но нам нервничать и ругаться совсем нельзя !!! Спокойствие и только спокойствие!!!