АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте. Уважаемые форумчане, у меня к вам такой вопрос.  Во время ПА давление стало подниматься до 150 на 100 и пульс до 150. Моя психотерапевт советует бегать по квартире или по улице. Такая рекомендация вызывает у меня сомнения, так как я не то, что бегать в таком состоянии, я стоять не могу и хочется только одного -  вызвать скорую. Кто-нибудь бегал (бегает) при таком пульсе? Что думаете о таком способе купирования ПА?

бредятина какая-то.любая физическая нагрузка увеличивает сердцебиение.психотерапевт хочет от тебя избавиться?я бы занимался бегом или просто физкультурой как элементом закаливания,но во время па лучше наоборот расслабиться и особо не двигаться для урежения пульса.

А вы не думали что адреналин в крови и ты когда бегаешь у тебя адреналин уходит и давление нормализуется из за адреналина.

ПТ правильно все говорит. ПА купируется очень быстро таким способом. Мне его никто не рекомендовал, сама нашла методом проб и ошибок. Как начинало крыть, одевалась и неслась на улицу. И носилась там пока полностью не отпускало. И в дождь, и в снег, и ночью.

Спасибо всем за ответы.
Fairyteler, а ты при каком пульсе бегала? При 150 мне че-то кажется трудноватым. хотя  я пока не пробовала.
Но сегодня успела до начала ПА принять меры.    Пульс только начал разгоняться, голова закружилась, стала бегать по квартире. Сначала было страшно, потом азарт пришел, руки согрелись через 10 минут, прилегла и стало даже кайфово, потом опять, правда, потихоньку накатывать начало.

145 тонометр показывал. Быстрым шагом ходить вполне можно.

Я при каждой па бегала, как сумасшедшая , мне это помогало концентрироваться на беге, а не на тахе и плохом состоянии. Не могла сидеть , лежать , расслаблятьсЯ, мозг сжирал и накручивал. Но это убегание от проблемы . Потом стала ложиться и говорить - ну и ладно, умру так умру и пыталась на дыхании сконцентрироваться и отпускало

Ну а что - нормальная методика,адреналин быстрее "сгорит" 
Я во время мощнейших ПА (их немного было) тоже бегал по квартире,то воды попить,то в туалет,то еще куда)))

Во время мощной ПА по типу обширного инфаркта/инсульта особо не побегаешь даже в пределах комнаты.

Сhatter, я бы бежал для начало от такого психолога....У меня все проблемы начались именно со спорта, с 16 лет ходил на бокс, качалку, бегал. При беги и др. динамических нагрузках становилось ужасно плохо(было чувство страха), на беговой дорожке пульс доходил до 190. Несколько раз обращался к терапевтам, внятного ни чего не услышал. А год назад я познакомился с ПА, тахи 160, удушье и т.п. Давать нагрузку при ПА (когда пульс высокий), это очень опасно, легко можно спровоцировать нарушения ритма или постепенно посадить сердечную мышцу. Если данный метод кому-то и помогает, то явно у них бычье здоровье и кроме паники ни чего нет! Просто ходить, махать руками, разговаривать..... -это вполне эффективно!!!

Всё зависит от особенности организма, у каждого человека организм ведёт себя по своему в различных ситуациях, поэтому пока сам не попробуешь, ничего понятно не будет.....

мне лично наоборот бег помогает избавиться от ПА и снизить давление

Должно помочь,адреналин сгорает.А у спортсменов при беге еще не такое сердцебиение и давление бывает.

читаю и смеюсь,мы наверное все таки все немного сумашшедшие(без обид) просто я тоже в панике начинаю метаться ,выбегаю из дома в носках на улицу при любой погоде(бживем в частном,блин вот сейчас смешщшо- а тогда было не до смеха) боюсь в доме одна быть, и что ребенок маленький один может остаться если я отключусь..хотя такого еще ни разу не было...ищу глазами того кого если что могу позвать и телефон всегда в руках держу...соседке набираю и скидываю..и так постоянно..) когда же это все пройдет ...

Спорт еще не кому не навредил, в плане ПА и ВСД. Конечно травмы случаются. А страх высокого пульса нужно перебороть. Начинать с малого. Полностью отказаться от лифта, ходить по пересеченной местности, постепенно начинать бегать. Только тогда вы поймете что пульс 190 это нормально и перестанете его бояться. Так же как и нагнетать свое психологическое состояние по время ПА по поводу пульса. Сердце одна из самых выносливых мышц нашего организма, научно доказано, что сердце может биться на протяжении 3 недель при пульсе 200 без малейшего вреда для зворовья!

когда с головой подружимся ))

вот это и самое страшное...она не хочет дружить со мной...живет сама по себе и мучает мое здоровье..

  надо заняться ее воспитанием))

Я во время одной из первых Па была на работе, почувствовала, что накатывает, пошла в аптеку мерить давление. В лифт побоялась заходить и вообще при первых Па лифт был табу боялась что буду задыхаться. Спустилась с 5 этажа да аптеки, давление 145 на 90 пульс 115, пошла обратно и опять пешком и вот этаже на 3 у меня мутнеть все начало думала сознание потеряю. Считаю бегать надо когда па нет, во время Па рискованно все таки.