АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

На протяжении двух недель очень сильно реагирую на изменения погоды. Вечером всегда накрывает и становится очень плохо...А три дня назад, я стала бояться наступления вечера. Как только проснусь утром, сразу мысли и страх, что скоро будет вечер , что мне снова будет плохо, а самое ужасное что я останусь одна... Хожу по квартире с нашатырем в руках и сплю с ним. Про душ вообще молчу. Боюсь что станет плохо и я упаду. В общем салат. Сейчас к нашатырю добавился сотовый, забила номер скорой, и как дура держу все время палец на кнопке...Как избавиться от этого? Завтра мои родные уезжают по делам и я остаюсь совсем одна Со мной что-нибудь случится, я уверена в этом. Что мне делать? Извините если тему создала не там...Мысли путаются((((

Ничего не случится.

Я уверена в обратном. Ничего не могу с собой поделать(((

Спорим, что все будет хорошо?

Не люблю спорить. Может быть вы и правы, но как мне пережить завтра этот день, вечер, ночь? Сейчас обморочное состояние, болит желудок, ватные ноги. И это еще не все(((( Завтра будет еще хуже..(((

Типичный невроз. Хуже будет  только "в голове". Это прогнозирование страха. Как завтра будет? Невроз обязательно отвечает  - еще хуже. Но он всегда врет. Вся его "политика" построена на обмане.

Тоже вечера и ночи побаиваюсь. Надо мысли блокировать??? 

эй не кисни все нормально будет!!!! я уже избавилась от этого состояния страха вечера и ночи.....тебе могут много посоветовать тут действительно полезной и умной информации но пока ты не научишься отслеживать  ход своих мыслей ничего не получится......
 попробуй начать отвлекать себя посмотри комедии лучше которые старенькие и по нескольку серий ну типа полицейской академии или что тебе нравиться....купи себе кучу разных вкусняшек ...включи свет в соседнем помещении и оставь на ночь....выпей успокоительное... смотри кино и не допускай глупых мыслей сконцентрируй внимание на фильме... и постепенно сможешь заснуть --я так спасалась .....
если во время просмотра хоть на минуту задумаешься о ПА она тут же придет поверь это пройдено тут всеми...

Невроз, невроз.... надо вам как-то начинать отстранять себя и свои размышления от страха.
Вот например, вы боитесь наступления вечера... а что вас так пугает? Что должно такого произойти вечером?
Попробуйте осмыслить это и поменять своё отношение к этому страху.
Конечно, за один день это всё не получится, но переоценка своих тревог и сомнений, является ключевым моментом в деле избавления от страха.

Спасибо Вам большое!  Я сделала все как Вы сказали. Включила везде свет, свою любимую комедию, выпила пустырника и знаете намного лучше! Но вот спать еще не хочется... Не смогу...Свет везде оставлю и телевизор пусть идет... Может быть и усну. Но все равно нашатырь рядом и телефон.  Дожить бы до утра. А там и родные вернутся.

Доживёте до утра, и всё будет у вас хорошо. Просто верьте в лучшее.

Да, я понимаю. Мне многое из этого знакомо. Но я так же знаю и то, что нельзя сдаваться и поддаваться негативным размышлениям.
То, что по вечерам вас накрывает, это понятно почему. Время свободное, но из-за плохого самочувствия, вы сосредотачиваете свои мысли на себе. В итоге, вместо того, чтобы например пойти принять тёплый расслабляющий душ или согреть себе чашку приятного чая и насладиться его вкусом, все ваши размышления блуждают на теме "а вдруг... а если вот сейчас, внезапно...". Это затягивает, и это я прекрасно понимаю. Но. Чтобы ослабить хватку невроза, надо противопоставить ему что-то хорошее. Что-то такое, о чём вы мечтали или мечтаете, что даёт вам силы жить и дарит радость. Запомните: человек не может думать о хорошем и плохом одновременно. И это - ключ к тому, чтобы постепенно научиться владеть своими мыслями и желаниями. Не расстраивайтесь, если что-то у вас не получается. Мы можем проиграть битву, но не войну. И мы обязательно выйдем из неё победителями.

   Спасибо Вам  Я стараюсь думать о хорошем. Очень стараюсь! Но не получается у меня ничего. Либо стресс, либо погода, либо маленькое переживание за кого-то, хоть за бездомного котенка, который замерзает на улице, и все. Невроз, депрессия, апатия, па, тут как тут. К 50 годам может и выйдем победителями, но хотелось бы пораньше)))))))))))))))

Ни к каким 50-ти годам! Всё будет раньше и лучше. У меня та же проблема: я застреваю в мелочах, и тревожусь из-за незначительных пустяков. Но, день за днём, я преодолеваю себя и свои страхи. Просто я понимаю, что если я сдамся, то мне не станет от этого легче или лучше. Мы просто-напросто позабыли, что жизнь и есть - борьба. Нам стало так комфортно в современном обществе "потребления и автоматизации", что мы забываем о простых мелочах. Простых, но в то же время - приятных. А ведь радость и удовольствие от жизни заключено именно в них. Никакая надрывная работа "на убой" не делает нас счастливыми. Мы просто перестали видеть вокруг себя маленькие радости. Я вот рад, что я жив. Да, со здоровьем у меня проблемы, но я жив. А это значит, что я могу многое. Могу лечь на диван и представить себя на пляже, где-нибудь на побережье Филиппин. Разве это не здорово? Да, мне трудно, но я могу выйти на улицу и пройтись по парку, думая о приятном будущем, ведь у меня пока даже нет своей собственной семьи (кроме родных конечно), но я ведь хочу чтобы она у меня была. Все эти мысли, хоть и далеки от реальности, но они как щит от негатива. Вот и надо этим щитом... можете для себя например назвать их "зонтиком от непогоды"... надо этим пользоваться. Жизнь у нас одна, и проводить её в пустых размышлениях о том, что "вдруг внезапно... если..."... ну это же не правильно. Нужно жить вопреки проблемам. Жить для себя и своих близких, а не окружающих. Нельзя думать о всех и всегда. Всем не угодить, а вот себе угодить можно и нужно. 

ДА ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!! ПОД БОРМОТАНИЕ ТЕЛЕВИЗОРА ПОСПИТЕ...ЕСЛИ ПРОСНЕТЕСЬ ОПЯТЬ ТЕЛЕВИЗОР ПОСМОТРИТЕ И ВНОВЬ УСНЕТЕ И ТАК ПОСТЕПЕННО ОСОЗНАЕТЕ ЧТО НИЧЕГО НЕ ПРОИСХОДИТ ПЛОХОГО И БУДЕТЕ СПАТЬ......
Я ДВА МЕСЯЦА ЭТОГО ВРЕМЕНИ СУТОК КАК ВЫ БОЯЛАСЬ СПАСАЛАСЬ ТАКИМ ОБРАЗОМ ....ВЫ ГЛАВНО НЕ ПРИДУМЫВАЙТЕ СЕБЕ НИЧЕГО

  Я все это понимаю и знаю. Но как Вы вот не могу еще реагировать.(((( Первое что приходит в голове- это то самое ,а если или вдруг. Я надеюсь что со временем я научусь с этим справляться

Вот все было именно так как Вы сказали) Спала под звук телевизора.. Но вот это только вчера. А сейчас снова лежу в ужасном состоянии. Это никогда не закончится

Будьте уверены, начнёте. Всё будет отлично!

это обязательно закончится!!!!! просто поверь мне на слово....я мучилась этим страхом в целом месяца два....днем чувствовала себя человеком а как за окном становилось темно то сразу лез страх и плохие мысли... попробуй еще вот что--- мелкие и кропотливые дела которые ты делаешь днем оставь на вечер и как только на улице темно и чувствуешь что в душе не комфортно начинай их делать..я например маленько уборку делала полы мыла посуду.. специально оставляла маленькие вещи из стирки и стирала их вечером руками...заготовку продуктов для завтрашнего обеда делала и так далее то есть придумывай себе занятие чтобы двигаться----ПОЧУЯЛА ЧТО ПЛОХО-ВЫПИЛА УСПОКОИТЕЛЬНОЕ-ПОШЛА ДЕЛАТЬ ДЕЛИШКИ... а когда ложишься спать включи телек или компик с фильмом ...оставь в свет включеным в своей комнате...потом постепенно выполняя такие вечерние дела ежедневно перейди с общего света на средней яркости ночник...затем через какое то время попробуй у себя полностью свет отключать а оставить в корридоре у твоей комнаты...и так потихоньку привыкнешь
я когда в больнице лежала тоже нашла выход из такой ситуации ложилась в кровать с нетбуком открывала на одноклассниках смешные картинки и смотрела их и постепенно зысыпала даже не помня как.
все наладится поверь мне!!!!