АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Классика. В формате pdf
http://yadi.sk/d/_HlOoBW-G5Hyj

Спасибо, начну с азов :)

У кого-нибудь получилось вызвать тепло в руках (или в другой части тела) , не только когда медитируешь (во время тренировки) но и так сказать в полевых условиях, может кто-нибудь может поделиться практическими советами ?

Спасибо за книгу!

А зачем Вам оно, это "тепло в руках"?

КрДр, ты что-то имеешь против АТ? По поводу тепла - оно расширяет сосуды, это же хорошо для всдешника с его гипертонусом сосудов.

перед сном тепло-и расслабление.В полевых условиях научился немного мышцы расслабляться при стрессе.Но думаю это заслуга АД,а не тренировок моих.

Откуда такой вывод? Я имею "ЗА" во всём, что к месту и на пользу. Но - если это каким-то образом ТОЧНО установлено.
Если приложить градусник к месту, где Вы якобы вызвали это самое тепло - уверяю Вас, никакого ФИЗИЧЕСКОГО тепла Вы не обнаружите. О чём же тогда идёт речь в АТ?

Расслабление чувствуется как тепло.

В моей жизни было такое) Тепло шло из ладоней и оно было ощутимо другими людьми.  Такой эффект держался около недели. С чем это было связано не могу сказать.

Речь идёт об активизации восходящего потока.(интерфейсная психология)

О-о-о, очередной лохотрон. Обожаю.
http://www.scorcher.ru/theory_publisher/show_art.php?id=105

Школа ДЭИР давненько уже на рынке. Основана в Донецке. Именно они и вызвали войну)))) Сжечь их на кострах нужно 😁

Если бы ДЭИР вызвала бы войну, значит ДЭИР работает. Но фишка в том, что ДЭИР не работает. Просто старый добрый развод лохов.

У меня в fb2 есть, видимо из того же PDF-а делал)

Что то тут мало обсуждений было   
Никто не использует что ли эту аутогенную тренировку?
Мне врач настаивает что это очень хороший метод и надо работать по ней.
Но почитал Шульца и че-то как-то не верю пока 

Это говорит о количестве желающих исцелиться
3% желающих исцеления очень даже используют.

Врачу +5 в карму

Фома, это ты?

. Пишу кратко насколько смогу. 3 года назад после родов началась жуткая бессонница, долго не засыпала постоянно просыпалась по часам, рано просыпалась. 4-5 часов в сутки.  Полгода пробовала атаракс, тералиджен, финлепсин в разных комбинациях-не помогло.Потом выбросы из сна при засыпании, это был ад. Потом полгода леривон плюс нейролептик-название забыла.-не помогло, пробовала триттико. Заснуть могла только ночью, днем в каком бы состоянии ни была, заснуть не могла из-за этих выбросов.  Стала замечать что происходят мышечные подергивания, которые ночью мешали спать, или происходили при засыпании. Потом вроде на несколько месяцев прошло. потом сменила врача. Назначил  тералиджен и ципрамил. О чудо! паники в виде выбросов вскоре прошли, пару раз мне посчастливилось заснуть днем. Чувствовала себя так же плохо, недосып. и тут же постепенно стали учащаться мышечные подергивания. опять начался ад.  в покое дергало все. лицо, лоб, глотка, рука ноги, брюшные мышцы так, что происходил непроизвольный выдох. Я перестала спать вообще от слова совсем. 1-3 часа в сутки. врач отказался от меня. думала садиться на тяжелую артиллерию в виде клоназепама и иных противосудорожных. Доползла до Сеченовки. местный кандидат поставила миоклонию , выписала феназипам и отправила с миром домой. Чудом мне посчастливилось тутуже попасть к другому неврологу. Решила сменить ципрамил на симбалту. На глаз поставила диагноз скрытая тетания. Месяц приема симбалты не давал результат, добавили финлепсин. судороги с переменным успехом начали проходить. Месяца через 3 все стало возвращаться , я просыпалась ночью и уже не могла уснуть. видимо, действие финлепсина притупилось. наступило отчаяние. мне приснился сон, в котором мне сказали ехать в Питер в храм Богоматери. какой питер я еле живая. Поехала моя подруга. помолилась у чудотворной Казанской. В отчаянии  я поняла что должна сама, вспомнила, что могу....Я вспомнила то ощущение, которое давал финлепсин перед тем как снять дерги. это ощущение внутреннего мандража, но приятного, по всему телу. Я лежа подняла руки от локтя вверх и стала представлять, что целебная знергия приходит в меня, а все плохое уходит. стала аакумулировать эту внутреннюю трясучку. и о чудо! в этот момент оно проходило. Я стала делать так каждый день, днем когда ложилась отдыхать. усну не усну-я делала. это давало мне хотя бы возможность спокойно лежать. при этом я говорила себе , что мне хорошо, мне приятно. несмотря на плохой сон, дерги постепенно стали проходить. и я вспомнила что это пришло ко мне в ту неделю, когда подруга была в Питере и молилась за меня. Вскоре врач все же положила меня в больницу, что бы исключить органику. подтвердилась моя тетания. пошла в больнице на консультацию к еще одному врачу, выписал новые колеса которые я пить не стала.. посоветовал мне аутотренинг. книга называется Аутогенная тренировка Ханнес Линденман. Там все просто.Тренируюсь уже месяца 4. Постоянно хожу в храм, исповедуюсь, причащаюсь, стараюсь благодарить Бога за все, радоваться, не терять силу духа.принимаю курсами кальций  магний, витамн д. 2000 в день. интересно, что врач -диагност, когда делал тест на тетанию сказал, что многим помогает от дергов витамин д. Итог я забыла, что меня дергало, иногда появляется разово. Стала быстро засыпать. Постепенно увеличивается продолжительность сна. меньше просыпаюсь. могу спать днем. Но. качество сна так в норму и не приходит. чтобы выспаться мне надо спать частов до11, или отведя дочь в сад доспать. Вот такой этот зверь ПСИХОСОМАТИКА если есть вопросы пишите.

Как и предыдущий автор, я изучаю аутогенную тренировку по книге Ханнеса Линдемана.
Согласен с её словами, что там (в книге) всё просто.