АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Если кто хочет бросит курить, но сила воли не справляеться. Послушайте лекцию психотерапевта Аллена Карра, легко найти в инете, длиться лекция окола 4,5 часа прослушав ее уверен вы бросите курить, если конечно сами того хотите. В лекции нет страшных слов о последствиях курения этому уделяеться всего минут 5, и бросая курить вы ни что не теряете, а только приобретаете- это цитата))) лично я и многие мои знакомые послушали и тут же или на следующий день ужк не курили.

Это уж кому как повезет. Мой знакомый со стажем курения 20 лет бросил после его книги. А я Алена Карра прочитала 3! раза и 1 раз послушала аудизапись, не помогло

Значит либо сами не хотите бросить, либо что то где то недопоняли. Везение здесь не при чем. Я во время прослушивания лекции курил, а как только она закончилась, я выкурил последнюю сигарету и бросил курить, даже не бросил а избавился от сигарет. В общем незнаю как это происходит, но эффект приятный и силуволи он не давит.

А зависимость от наркотиков он тоже лечит?

И кстати как мне кажеться не стоит в нее вникаться, я вот слушая, честное слово в одно ухо влетает в другое вылетает, потому как слушал его лежа в неврозах поэтому внимательномсти ваще никакой не было, но некоторые изречения и фразы все же запомнились. Самая запоминающияся это цитата в первом тексте.

К сожалению доктор умер от рака легких, но у него говорят есть еще книги как похудеть легко и вроде как еще что то, но те книги говорят мало эффективны по сравнению с сигаретами, наберите в гугле там тысячи отзывов кто бросил курить

А рак у него образовался не от курения случайно? 

Да он был заядлым курильщиком, но весьма поздно он нашел выход из этой ловушки(((

Я на самом деле бросил курить, как раз по книге, и бросил прочитав всего 70-80%, ну не до конца... стало ясно, насколько все это действительно самообман. Так же понять что это очень вредит здоровью было не трудно, а вот для ВСДешника курение и вовсе катастрофически не желательно! Веь в момент курения и после, в течении получаса у вас повышенное давление и пульс на 10-20% чем от обычного состояния, следовательно если у кого давление 125на80, то покурив - вы уже гипертоник второй стадии..

Скажем так, ты не бросил курить а избавился от никотиновой зависимости, и это действительно приятное ощущение!!!

Аллен Карр и другие пособия вообще не подействовали. Ну и что что это бессмысленно и вредно? Большинство человеческих занятий такие. Зато как кайфооово дымить с кофеечком по утрам. М-м-м. 
А вот ВСД сработало на раз. Сигарета -> 100% ПА и на 10 раз уже страх страшный даже в руку взять.

И еще вся фича в том, что ваще не напрягает силу воли!!! Другу недавно посоветовал, так вот он потом мне рассказывает, что обычным делом для него встать утром и сразу же выкурить сигаретку, но после прослушки этой инфы, говорит встал как обычно, привел себя в порядок, позавтракал и толкько после всего этого он понял, что не покурил)))

ВСД как средство от курения чтоли?)))) Уж лучше я бы тоже тогда крутил козьи ножки и пыхтел как паровоз чем такой метод бросания)))

ТОшибар при всем уважении, но мне кажется, что вы либо не дослушали, либо на  момент прослушивания  не совсем готовы были избавиться, ну то есть не настроили себя

Ты говоришь как психотерапевт." Вам не помогли мои сеансы потому что вы пока не готовы избавляться от своих проблем".  При такой формулировке ПТ никогда не оказывается в проигрыше. Нормальный метод должен срабатывать независимо от расположения звезд на небе. 

Ну вы же знаете, что все зависит от нас самих

Главное настроить себя на освобождение от никотиновой привычки и с интересом прочитать книгу, именно прочитать, дя тех кто умеет читать и вникать, то результат будет на лицо.
  К примеру мне в школе не интересна была история, я читал без интереса ее, не вникая, по этому и не знал, что я читаю, главное свою тройку получил и все... Так же и тут, не думаю что. текст в книге не может вразумить разумного человека, просто ему не надо этого

Это верно. Просто в книге много очень спорных с точки зрения логики аргументов поэтому они "не пронимают" среднестатистического курильщика с двумя высшими образованиями 

Но вот возьми цитату из книги Карра где он оспаривает что курение доставляет удовольствие

"Как я постоянно повторяю, в курении нет удовольствия. И никогда не было! Если бы мы курили ради удовольствия, никто и никогда не стал бы курить больше одной сигареты. Мы считаем, что наслаждаемся курением только потому, что не можем поверить, что настолько глупы, чтобы курить, не получая от сигарет никакого удовольствия. Вот почему в нашем курении так много бессознательного."

Полный же бред написан, набор слов. Общая мысль что курение не приносит удовольтвие прослеживается, а почему непонятно. И такой софистики там полкниги.

Надо написать книгу "Сложный способ бросить курить". Будет не так популярно, зато правдиво. Потому что борьба с зависимостями - это совсем не легко.

Вы пробовали этот метод?

Тошибар на счет той цитаты, на счет каких слов я акцентрировал внимание, для начала тоже приведу некоторые слова Карра, он говорит, что начиная курить мы оглядываемся на курильщиков и думаем, что они получают от этого физическое  удовольствие,  попробовав однажды свою первую сигарету мы испытываем полную противоположность физическому удовольствию, только поэтому мы решаем для себя, что раз мы не получаем удовольствия, то сможем прекратить курить в любой момент. И вот что я думаю по этому поводу, что мы получаем психологическое удовольствие от статуса курильщика, ведь на тот момент мы считаем, что это солидно и модно, и опять же убеждая себя в том, что они не вызывают у нас  физического удовольствия и поэтому сможем бросить их в любой момент, в то время как становимся никотинозависимыми. Может быть и недоступно изъяснил мысль, при всд это очень сложно делать)))) ключевая фраза это убеждееность что не будем курить.

Да, точно. Вначале многие именно заставляют себя курить: как же, пацаны могут а я нет!

Пс. Все равно, курить я буду, но пить не брошу.

Именно, поэтому мы подвержены в большей степени психологической бомбардировке нежели физическими влечениями

Но все-таки, со стажем курения начинаешь разбираться в табаке и получать удовольствие от хороших сигарет.

Какое именно?

Ароматный, вкусный дым, мягкий, не дерущий горло...
Щас меня заругают за пропаганду курения.

 ты это относишь к своим физическим влечением?

Ну, скорее к удовольствиям.

Наверняка есть много чего  ароматного вкусного и т.д., что тебе нравиться и тем не менее ты не употребляешь это каждый день а то и по многу раз на день как сигареты. Вопрос- почему? И я был не назвал это удовольствием это скорей всего психологичесакая удовлетворенность никотинновой зависимости. Никотин ведь требуют ни легкие ни сосуды ни другие какие либо органы кроме мозга.

Я использовал самый лёгкий способ - просто не начинал курить)

Значит у вас есть еще порох в пороховнице не подмокший, я про силу воли)) конечно если силы есть самому справиться зачем нужна постороняя помощь, а вот кто не может весьма рекомендую эту лекцию, в любом случае хуже не станет, а инфа весьма интересная.

Kazahstan! Ты меня всё-таки заколдовал! Мне все меньше хочется курить, а сегодня вообще зажженная сигарета выпала из рук! Никогда такого не было! Расколдуй обратно, я курить хочу!

М. Зощенко Рассказы о Ленине.

О том, как Ленин бросил курить

    Когда Ленину было семнадцать лет, он начал курить.
    Он был тогда уже студентом. И в этом не было ничего удивительного, что он стал курить.
    Это когда курит какой-нибудь маленький парнишка лет двенадцати - вот это ужасно. А студенты многие курят. И пусть их курят - они уже взрослые.
    А к Ленину то и дело приходили его товарищи, студенты. И почти все курили. Бывало, закроются в комнате, говорят, спорят, беседуют, а сами дымят, как паровозы.
    Ну, и благодаря этому Ленин тоже стал привыкать к курению.
    Конечно, для здоровья курить очень неполезно. От этого люди кашляют, мало кушают, худеют и хворают. Но которые уже начали курить - тем не так-то легко это бросить.
    А мать Ленина, Мария Александровна, была дочь врача. И она понимала, что курить очень вредно. И она очень огорчалась, что ее любимый сын привык к куренью.
    И она не раз просила сына бросить эту привычку. Но Владимир Ильич на это только улыбался и говорил:
    - Ничего! Я здоровый. Мне это не очень вредно.
    Но Мария Александровна очень любила своего сына, и поэтому она решила сделать как-нибудь так, чтобы он бросил курить.
    И долгое время она не знала, как ей сделать и как поступить.
    И вот однажды она нарочно ему сказала:
    - Мы живем на пенсию, которую я получаю после смерти твоего отца, Ильи Николаевича. Пенсия у нас маленькая. Каждая лишняя трата отражается на хозяйстве. И хотя твои папиросы недорого стоят, но все-таки было бы лучше для хозяйства, если бы ты не курил.
    Она нарочно так сказала. Папиросы стоили очень дешево. И на хозяйстве это не отражалось. Но матери очень уж хотелось, чтоб ее сын не курил. И вот почему она так сказала.
    Выслушав эти слова матери, Владимир Ильич ответил:
    - Ах, прости, мама! Вот об этом я не подумал. Хорошо, я сегодня же брошу курить.
    И с этими словами Владимир Ильич вытащил из кармана папиросы и положил их на стол. И уж больше до них не дотрагивался.
    А которые курят, те знают, какую огромную волю надо иметь, чтоб сразу бросить эту привычку. Некоторые слабовольные люди обращаются даже к докторам, чтоб те помогли им бросить курить.
    И доктора смазывают им рот каким-то лекарством, чтоб им противно было курить. А еще более слабовольных доктора усыпляют и внушают им разные ужасные мысли о вреде курения. И только тогда эти люди бросают курить. И то многие не бросают, а продолжают курить, имея в голове ужасные мысли о вредности куренья.
    Но у Ленина была огромная воля. Он без всяких докторов решил бросить куренье. И действительно бросил. И больше никогда не курил.
    Это был сильный человек, с железной волей.
    И всем людям надо быть такими же, как он.
 
      
      
      

история, конечно, занимательная 
В то время, когда я работала на пивзаводе, начали ходить слухи о том, что цена на пиво резко подорожает. И вот подошла я как-то к начальнику розлива и говорю:" У нас ведь резко упадут продажи". На что он мне ответил анекдотом: "Повысились цены на водку. Сын очень пьющего отца подбегает к нему и говорит : "Пап, цены на водку повысились! Это значит, что ты будешь меньше пить?". На что отец отвечает:"Нет, сынок, это значит, что вы будете меньше есть".

Тошибар, для всдшника, сила воли роскошь. Я и говорю кто может сам, ему и никакая помощь не нужна.

Хороший рассказ ты привел, Тошибар!
Кстати этот способ и правда довольно действенный. Я как-то специально покупал самые дорогущие сигареты, так прежде чем покурить семь раз посчитаешь, на сколько надо пачку растянуть.

Анекдот от naile более правдивый, к сожалению

Да, иногда всё приносится в жертву зависимости...

А я думал куришь ради удовольствия))) все таки это считаешь зависимостью?

Сам не знаю, иногда прямо в кайф, а иногда даже осознаешь бессмысленность этого процесса, держишь сигарету в руках и сам смотришь на нее с удивлением: зачем я это делаю?

Это зависимость. А зависимость это- подчиненность другим  (сигаретам) при отсутствии свободы. Разве ты не хочешь стать свободным? В общем давай послушай лекцию, хоть будешь знать почему ты куришь)

Я заметил, что когда занят чем-то интересным, то курить не хочется.

Скажем так, что просто некогда, так сильно увлечен интересным

Весьма мутно припоминаю

Я эту книжку читал, слушал потом видео смотрел, только не бросил курить. Вообще я наверное раз сто бросал курить максимум около 3 месяцев продержался. Решил не мучить себя, больше не буду бросать, просто стараюсь во возможности меньше курить.

3 месяца не курил, уже считай забыл! Или все эти 3 месяца нервно держался?

Привет Данияр давно не виделись как жив крепок? Ты ведь земляк насколько я помню?

Тяжело было первые две недели, потом полегче, так накатывало иногда, хотелось покурить. В физическом плане стало намного легче. В конце 3 месяца стало плохо депресняк, тревога. Закурил, на следующий день попал в больницу, узнал про ВСД и ОКР.

Данияр ты не бросал курить, ты избавился от пагубной привычки, насколько я помню в лекции так и сказано, что еще около 3 месяцев никотин сидит в организме, так что на протяжении этого времени будут мелкие вспышки хотения покурить главное устоять соблазну, при этом уверяю соблазн будет настолько слабым, что только глупец закурит вновь

Привет, да вроде, только у тебя вроде ник другой был. Так потихоньку, вроде легче было. Вчера перенервничал, вот потряхивает, тревога поднялась. Ты как?

Да да ник другой был, да тоже последнюю неделю капец какая тревога и прочая дрянь, ну не будем флудить в теме пиши в личку

Ну что, есть кто начал использовать этот метод или все от симптомов всд с перепугу так побросали?)))

  Надеюсь на меня такая фитча не обрушится, что вернусь к сигаретам.

Да не должно, у меня были обычные всдшые симтомы, просто я тогда не знал о всд вообще. Точнее всдшные симптомы у меня проявляются сколько я себя помню, а я ходил думал, что умираю))). Я пробывал после этого бросить курить, блин злой становлюсь, как собака. Пока повременю, не много духа наберусь.

Здоров Данияр. Поверь земляку послушай лекцию, хужене будет. Как груз с плеч сбросишь.

Каак же  тяжко.Два дня не курила.Вчера еще норм было.Медитировала,свечи ароматические жгла.
Но сегодня....это пипец.Раздражительная до ужаса.Ни с кем разговаривать не хочется.В висках стучит,лицо сводит.Ломка нереальная.Выпила таблетку фена,думала,полегче будет.Хоть бы хрен.Вся потная,голова болит.
Сдалась.Покурила только что.Сразу легче стало. Как же тяжко бросать курить нервным людям то 

Хома, в таком случае лучше постепенно. Это ведь очередной стресс для организма. Можешь попробовать сокращать количество сигарет в день

Нель,у меня так не получается.Я пробовала.
В прошлый раз когда бросала,раз и все.Лучше так.Но меня две недели штормить будет.Это я хорошо помню

Ну тогда транки может? Я по себе знаю, что резко бы не смогла.

Да,наверное буду глотать транки две недели и заниматься йогой.
Я б и не стала бросать,но что то сердце пошаливает после каждоы выкур.сигареты.Я ,пожалуй,впервые всерьез испугалась за свое здоровье

Все-равно молодец, хоть пытаешься. А я лошара безвольная 

ДА я тоже лошара. Столько попыток

Бросить курить путём снижения потребления никотина невозможно, плюс нельзя применять никакие заменители табака. А по моему совету пробовали бросить? Дорогие дамы.

Почему же? У меня несколько знакомых так бросили

Аллан Карр мне не подошел.По одной простой причине.Он говорит,что курение не приносит никакого удовольствия.Это не так,совершенно не так.Мне оочень в кайф покурить.Правда,по всем остальным пунктам я с ним согласна

И еще.Психолгоческой ломки у меня нет.Ну могла бы покурить,но все не так страшно.Можно много чем себя занять.У меня физ.симптомы,очень неприятные.Вот сейчас покурила,ломка прошла,голова не болит.Здорова как корова

Согласна с тобой. Мне Карр ну вообще никак не пошел, хоть читала несколько раз, и слушала. Бросала, когда закодировалась, но ненадолго, поскольку были проблемы

А да,иногда бросаешь,держишься.Потом,бац,куча проблем навалилась.Ну что ж тут поделать.Нафиг это все,думаешь,хоть какое то счастье в жизни-сигаретка  .Знакомо такое

Знаешь, со мной работал психиатр-нарколог, старый дядька такой. Так вот, он сказал, что на его практике (как минимум лет 15) после такого кодирования не смогли бросить только 2 человека - один из них я, а другой - актриса нашего местного театра. Ну и что-то там затирал мне, что я вся такая чувствительная и эмоциональная, что любой негативный момент меня вводит в стресс и заставляет хвататься за сигу.

Мы тут все такие.Прям аж хочется доказать себе обратное 

HomjakTolstjak15 А как сердце пошаливает? Покалывает и давит немного? Вот у меня такая фигня. Еще голова плывет. Но это все всдешное

Тоши, а ты куришь?

Не давит,но покалывает.А еще иногда как сожмет.Такая боль дикая.Ну а голова плывет,это ясное дело.Сосуды наше все

Этим и я страдаю, но забила на это. ИМХО, ОХЗ виной

Охз вторично.Первично нервишки 

Да как же их вылечить, если натуры мы чувствительные 

Да и не говори....

Раз в месяц могу побаловаться.

Ну я незнаю, вы и впрямь заядлые куряки , вот с моего города кто мне посоветовал, а позже уже и я советовал все побросали