АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет! я всех уже достала, но мне безумно плохо. я жду малыша, на 4 месяце, и у меня  жуткие нервы,гормоны, плачу часто. И мысли, мысли потоком льются и пугают. Мысли что умру,что не справлюсь, мысли что что-то сделаю с собой. Самая ужасная мысль вдруг я поверю что я  во сне и спрыгну с балкона (во сне же я летаю) Мне так страшно =( скажите у кого то подобные мысли были? я правда сумасшедшая что так думаю? Я вот думаю но во сне то я уверена что полечу, а почему тут я знаю что разобьюсь, а вдруг поверю что это сон? хотя понимаю что не прыгну.Но так страшно. Как представлю, что просто ужас!

Как мне кажется истинные сумасшедшие никогда не задумываются, сумасшедшие ли они И считают себя абсолютно нормальными=) Думайте о малыше, какой он у вас прекрасный будет, читайте побольше книжек про роды, про уход за детишками - сами не заметите как отвлечетесь) А перепады настроения при беременности - это же норма, гормоны шалят

... а мне навязчиво является картина собственных похорон.. еще в деалях таких, черт бы их... не знаю как отделаться от этих мыслей, тоже неприятно очень.. 

да вот же так мерзко,причем понимаешь что глупость. Но мысли лезут и раздражают. а вы как боритесь с ними?

Все то же самое было и со мной год назад. Боялась что умру, боялась что покончу с жизнью или убью кого то. Боялась, что во сне потеряю над собой контроль и могу чего то натворить, из-за этого у меня были жуткие бессонницы. Думала, что я сумашедшая.
И ничего, сейчас прошел год, и  я жива здорова. Эти мысли меня посещают иногда при повышенных нагрузках и стрессах. Но я уже знаю, как дать им отпор и меня они абсолютно не волнуют. Во многом мне помогла фармакотерапия.

Во первых: вы не сумашедшая. У вас невроз. Сумашедшие никогда не будут считать себя больными, а невротики, которые по сути здоровы, всегда считают себя сумашедшими или бояться сойти сума. Невроз никогда не приводит к сумашедствию или каким то органическим болезням.

Во вторых: эти навязчивые мысли, будь то вы полетите с окна и прочее на самом деле ничего плохого вам не могут сделать, только напугать. Это не признак того, что вы сходите сума, это не признак того, что вы можете себя убить. Это просто невроз. Эти мысли возникают у вас от повышенной тревожности. Вы постоянно тревожитесь, а причины вашей тревоги нету, это просто ваша нервная система дала сбой и тревожиться без повода. Но мозг это не устраивает что причины нету и он сам начинает искать эту причину тревоги. И находит, вам начинает казаться, что вы сейчас сойдете сума, прыгнете с окна, полетите. Это все иллюзия мозга, когда ваш уровень тревожности придет в норму, эти мысли автоматически перестанут вас посещать.
Эти мысли не значат, что вы это сделаете. Много невротиков этим страдали и никто еще ничего плохого не сделал, никто не сошел сума. У вас есть критика мышления, поэтому вы не можете сделать плохое.
Разделите понятия "Боюсь сделать" и "Хочу сделать". Если вы чего то боитесь сделать, но при этом НЕ ХОТИТЕ этого сделать, то вы НИКОГДА этого НЕ СДЕЛАЕТЕ. Если вы чего то боитесь делать, вы тоже никогда этого не сделаете.

Еще совет,  ОБЯЗАТЕЛЬНО расскажите о своем состоянии в женской консультации. Вас должны направить к ПТ или к какому то другому специалисту, который занимается неврозами. Не бойтесь об этом говорить, вас не сочтут сумашедшей. Подумайте о том, что вы скоро станете матерью и вы должны быть здоровой, что бы сделать своего ребенка счастливым.

Розаэльф как ваши слова мне помогли . Не думала что у кого то были подобные мысли. А вас долго такие мысли посещали? дА Я Из=за этого и боюсь сказать в женской консультации,что сочтут сумасшедшей. Когда то в подростковом возрасте тоже были подобные мысли,но была занята было некогда на них внимание обращать и они ушли! И еще интересно почему мне кажется что я не верю себе, вот иногда доказываю себе что это не сон.Хотя сама это знаю. Зачем я хочу себя в этом убедить ? думаю что себе сказать?какое найти доказательство что это не сон,чтоб не переживать.

Да тут у многих на форуме такое есть и было, можешь поискать темы "навязчивые мысли" "боюсь причинить вред". Ты увидишь, что многие люди этим страдают и ничего плохого из-за этих мыслей с ними не случилось.
Это тоже навязчивые мысли, относись к ним так же как и остальным - не воспринимай всерьез, не пытайся с ними бороться, пусть будут, но научись их не бояться и не обращать на них внимания - тогда они начнут уходить. Если сама не сможешь - обратись к ПТ. Поэтому обязательно скажи о своей проблеме, тебя не сочтут сумашедшей, вот увидишь. Я в женской консультации о своей проблеме рассказала - ничего страшного не произошло, санитаров не вызвали.))) Ты имеешь право получить помощь, иначе будешь с этим маяться еще долго.
Еще один момент, ты говоришь, что у тебя уже такое было в подростковом возрасте, но ты была занята и некогда было внимания на них обращать. Так действительно, займи себя сейчас чем то и эти мысли будут посещать тебя намного реже. Я сама по себе знаю, что от бездействия, лени наступает депрессия и начинают разные мысли мучать. Как только включишься в какую то работу, переводишь сразу внимание со своего ума во внешний мир - и эти мысли уходят.
У тебя, кстати, мысли навязчивые вместе с беременностью появились?

именно мысли с беременностью,диреал был и раньше. Всд тоже. Ну еще было как то стресс большой при потере близкого давно так полгода депрессия была,мысли о нашем мире, о вселенной итд. Было,но не так тяжело как сейчас! Представьте но вы мне помогли и мне уже полегче стало! желаю вам здоровья искренне!от всего сердца! вы хороший человек,так по доброму отнеслись к моей проблеме!!!!!!!!

Спасибо.) Ну дай Бог что бы и вы были здоровы.
Я помогаю, потому что сочувствую тем людям, которые переживают, то что пережила я. Потому что я знаю как это тяжело, особенно если нету человека, который бы все разъяснил.

просто у меня началось в начале беременности,потом прошло,я отдыхала даже на юге на неделю ездила. А сейчас к осени вернулось.А так долго могут нервы и мысли плохие быть? И почему чувствуешь что эти мысли так ужасны?что ужасней их нет?что раз я так думаю то в чем то им верю?))Я вот купила еще валерьяночки врач разрешл и чаек успокоительный.персен он мне сказал не пить лучше. Вот попробую,может поможет

Беременность перестраивает гормоны в организме, поэтому если у вас была предрасположенность к неврозу - именно в этот момент она и вылазит. К тому же на осень всегда идет обострение неврозов и депрессии.
Не знаю как долго. Могу сказать только одно: чем быстрее вы начнете лечить - тем скорее пройдет. А не будете лечить - очень маловероятно, что пройдет само.
Вы чувствуете их ужасными потому, что вы их боитесь. Перестанете бояться - они не будут казаться ужасными. Вам наоборот не надо им верить, они бессмысленны.
Валерьянка может немного успокоить нервы, но от навязчивых мыслей не поможет. Вам нужно обратиться к ПТ.

СХодить схожу,но пока не сходила, попью валерианку. просто иногда говорю себе я знаю что это не сон и что ничего с собой не сделаю и тут же довожу себя как я могу знать? сейчас полегче стало.Стала игнорить все это и полегче стало

Валерианка в любом случае не помешает. К тому же при беременности что то посерьезнее нельзя. Да, так и надо - не вовлекаться в мысли, игнорировать. Вы молодец, все верно поняли.)
У меня и началось улучшение с того, что я узнала природу этих мыслей и перестала предавать им значение. Конечно, были и периоды неудач, когда не предавать значения не получалось. Но я всеравно пыталась дальше и в итоге это привело к успеху.

да игнорить тяжело,пытаешься ответить на них.Думаешь не отвечу и так и  будут лезть или будет что то плохое..кажется что они портят жизнь, вот после вас я реально успокоилась.Вам бы психологом быть!А у пт я была,она сказала гормоны и выперла.надо может к психологу.У нас пт какая то неадекватная сама =) Она сказала у всех сейчас депрессии Иди и отдыхай =)

Еще думаю это только у меня небось такое..Остальные более уверенные в себе, только мои мысли такие мерзкие и страшные. Как я могу сомневаться в себе?что спрыгну? что вдруг это сон? Заметила успокоившись мгне намного легче и я даже ни о чем не думаю,но проснувшись от сильного сердцебиения начинается страх этот!Думаю за что мне так? многие беременнеют и ходят счастливые , а я боюсь не существующих вещей! =( Честно скажу бесплатные пт у нас ужасные, им ничего не охота делать,от них исходит агрессия,типа пришла с гормонами, с фигней такой (ну для нее может и фигня) а мне то плохо. А к платным ходить, денег столько нет. Я конечно попробую сходить к платному.Но пока вот буду сама себя успокаивать.

самое смешное есть страх у всдшников спрыгнуть, а у меня почему то связан со сном ну при чем тут сон? боюсь что раз я сомневаюсь сон это или нет то буду вести себя как там во сне))думаю такой мысли точно ни у кого не было =) вот такая я понапридумыала себе и неприятно!

Ни фига себе! Она тебе даже ничего не посоветовала? Вот так выперла, мол это фигня? Я в шоке!
У нас на Украине в поликлиниках вообще таких врачей как ПТ нет, а неврозы у нас лечат неврологи и очень безуспешно. Люди годами к ним ходят, мучаются, а они какие то кавинтоны выписывают, которые ни черта не помогают)) Если не справляются - отсылают к психиатру на худой конец.
А ПТ у нас только платные. И тоже если у человека нет денег на ПТ, то что ему делать? Никого это не волнует.

Я не знаю причем тут сон, но мысли могут приходить такие разные и такие бредовые, что просто диву даешься, как я могла такое вообще подумать? Как такой бред мог вообще посетить мою голову? А начинаешь играть в ихнюю дудку, они затягивают еще больше. Отвечаешь - они не устанут задавать вопросы, пока не измучают тебя совсем.

Раз ты не попала к ПТ, я тебе могу посоветовать видео одного психотерапевта: http://www.youtube.com/watch?v=zRJ2_zH_15M
Там он дает психотерапевтические приемы по самостоятельной работе с навязчивостями.

СПАСИБО ЗА ВИДЕО. дА МЫСЛИ БЫВАЮТ ПОЛНЫМ БРЕДОМ.оБИДНО ЧТО МЫ ЭТО ЗНАЕМ НО СОМНЕВАЕМСЯ,ЭТО НАС И ПОДВОДИТ Я НАПРИМЕР ГОВОРЮ СЕБЕ ЧТО ЭТО НЕ СОН И ТУТ ЖЕ СОМНЕНИЯ..КАКИЕ-ТО.и ЭТО БЕСИТ. ой извините за капс =) вы наверняка скажите я вот уверена что я не спою и это не сон и я так раньше говорила.А на нервах и диреале вот сказала себе так и тут же сомнения =) даже обидно кажется что уж в этом неуверенной быть нельзя,ищешь доказательства а их нет. вот с работы сижу и пишу да пт у нас все ужас один)

Ну, одним словом, смотрите видео, занимайтесь. Я уже все что знаю, вам рассказала. Больше не могу ничем помочь, к сожалению. Дальше все только от ваших действий зависит.

спасибо.Попробую! 

Еще почитай эту статью: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15117.0#msg336874
Вообще ищи, на форуме много полезной информации есть.

я посмотрела видео между прочим помогло.Но там говорят про окр,у меня может и есть навязчивые но лишь мысли,действий нет никаких,ни мыслительных,ни таких. Потому что знаю что смысла в этом нет. Оно только на время успокоит. Но все равно помогло реально, стала к мыслям относиться по другому.Более спокойно. Не переживаю уже так.Да они неприятные,но это всего лишь мысли

Вот и хорошо.) У меня тоже после этого видео просветление пришло.) А навязчивых действий (ритуалов) у меня тоже не было, только мысли. Значит у нас была легкая форма ОКР. Это не опасно.)

а без действий легкая считается форма? а что же так страшно?))) а еще если у меня мысли и я успокаиваю себя, это не есть ритуал? хотя думаю нет ответы успокоительные у меня всегдв разные =) а чем окр с ритуалами хуже?мне наоборот казалось им легче,сделали ритуал и успокоились

Да, это легкая форма. Не так то все просто с ритуалами. Перемывать комнату 30 раз на день что бы успокоиться или 10 раз возвращаться домой проверять закрыта ли дверь, знаешь ли изматывающее очень. Да и в социальном плане этот человек страдает сильно, часто эти люди теряют работу.

ужас.Кстати на работе я почти не думаю о проблемах,глупые мысли тоже редко в голову лезут.Надо видимо отвлекаться! все таки.А у вас бывает такое что то в чем вы раньше не сомневались, на нервах и гормонах вы переживаете, вам хочется успокоить себя постоянно что все будет хорошо.Хотя итак все вроде нормально. Ничего же страшного нет,но почему мы так накручиваем себе? Помню зашла случайно на форум шизофреников зачем то.Да там есть и нормальные, но есть и совсем капец. так вот прочла что один пишет мысли не мои и думаю:"Господи какой бред ну как такое можно подумать?) и тут же мысль а вдруг и я в это поверю и тогда я тоже шизик. И эта мысль а вдруг мысли не мои лезла неделю в голову.Но потом слава богу прошло.Просто мы переживаем из-за этого а они верят и не переживают.Они считают что так и есть

А вот именно, что страшного на самом деле ничего не происходит, а мы себя на ровном месте накручиваем и боимся. Да, раньше себя успокаивала: "Все будет хорошо" Но как то я этому успокоению не верила. Сразу задавала встречный вопрос: "А откуда я могу знать как будет?"
Гораздо тяжелее принять реальность, что мы не знаем, что нас ждет в будущем - хорошо там будет или плохо, а потому и не можем утверждать заранее все плохо будет или хорошо. Поэтому такие самоуспокоения на меня не действовали. А что самое интересное действовало обратное - когда я представлю во всей красе что то чего я боюсь самое ужасное - произошло и я соглашаюсь с этим: Ну и пусть! А потом фантастическим образом страх сразу отступает. Например, я когда то боялась одна на улицу выходить, что бы там ПА со мной не случилась, что бы не умереть и все такое. А потом как то подумала, я же, блин, как инвалид дома сижу, а молодая девушка! И что всю жизнь сидеть так буду?! Лучше уж я умру на улице, но всеравно пойду, чем сидеть всю жизнь дома и трястись. И я пошла, страха не было вообще, ничего плохого со мной не случилось.)
Страх шизофрении тут у многих. Невроз и шиза - разные вещи.