АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

без разницы где-в сбербанке или в магазине продуктов.если нет народа ,все равно колбасит.пока не расплачусь,я понимаю,что я привязан.как только я знаю,что могу "сделать шаг в сторону" от страха,то всё приходит в норму.как побороть?я иногда купить продуктов не могу...

это от слабости и изнуренности. окрепнешь и перестанешь обращать на это внимание.

почему привязан? ты в любой момент можешь уйти из любой очереди, бросить корзину с продуктами и выйти на улицу например.....у меня была такая фигня, предобморочное состояние при любом скоплении народа. особенно в парикмахерской там уж точно уйти сложнее. и то уговаривала себя, что плевать мне на всех, пусть с мокрой головой встану и уйду.

Да очереди и толпы.....знакомо.
тут на сайте история парня есть (к сожалению) ник не помню..он просто приходил и сидел в торговых центрах,привыкал к толпе ..мне кажется это единственный действенный способ.
хотя сама не пробовала

Та же самая история!И магазины и парикмахерская,а еще стоматолог.И теперь автобус...и так далее,замкнутый круг.Мы как то года 2 назад с мужем поехали на вокзал покупать билеты на юг.Стоило мне выйти из машины,увидеть миллион людей и все.....никакое мне море не нужно было,ноги подкашиваются,задыхаюсь,слюну проглотить не могу.Говорю ему что мне нужно срочно домой,но муж мой не пробиваем.Постояли,пошли дальше,а там ,внутри вокзала,кошмар.Быстро ведь не выбежишь на улицу,да и куда бежать...В общем через часок меня отпустило,руки потеплели и я освоилась.Надо себя перебороть,но это так тяжело сделать,страшно.

это вроде социофобия

По всей видимости она самая.А так хочется по магазинам походить.

Можно хоть неделю сидеть в торговом центре, но накроет то вас на выходе, когда к кассе подойдете...Потому как по другому не может быть.

Точняк.

Сегодня решила перебороть себя.Точнее муж заставил в магазин идти.Попёрлась блин.Все конечно началось с автобуса.Штуки 4 пропустила,подошел следующий -полупустой,ну я в него,подальше ото всех села,ехать 2 остановки.На следующей уже выскочила.Дошла до торгового центра нормально,зашла,чувствую ноги ватные,походила по первому этажу,рядом с выходом!Пошла подальше,зашла в один магазин,плохо...и до выхода далеко,тут со мной заговорил консультант,вроде немного отпустило.Ну думаю,дай ка на 2 этаж сходу.Сходила...иду как в тумане,голова кругом,куда идти то...везде народ,а отдышаться то надо,ну я в туалет.Там ;подышала;.Ну теперь думаю надо бегом на выход,ну не там то было...это ж надо теперь всю дорогу обратно пройти.В общем ходила еще минут 10 взад-вперед,а потом думаю,бежать надо....В общем выскочила оттуда без покупок,и зашла только в 2 магазина.Обидно до слез!А еще то ли погода такая,то ли что еще,давление к вечеру понизилось,щеки аж огнем горят,работоспособности никакой.

Аллая Вы молодец!! Правда.
а теперь каждый день в магазин, и будет отпускать по чуть-чуть!!

Спасибо большое за добрые слова.Только сама я себя молодцом не почувствовала,а это кстати плохо.Может я правда молодец... Мне как то говорил психотерапевт,если вы смогли себя пересилить,то надо себя похвалить чем-то,что-то к примеру купить.Может и завтра схожу.Только вот мне стоит увидеть людей,как мне срочно надо проглотить слюну,а это так тяжело,аж в холод и жар бросает.Откуда они эти слюни берутся...извиняюсь.

Правда молодец!это Вам любой скажет!!!
у меня тоже слюни и я не могу ни сглотнуть ни вздохнуть...это пугает
но это всё наши условные рефлексы...а Вы так близко к их преодолению!!!
С мыслями что скоро будете недоумевать кааааак можно было бояться магазинов очередей и прочего,едьте в магазин))
От души успехов!!

А что нам делать с наши рефлексами?Только вижу автобус и как собака Павлова.Слюней полный рот.

съесть его)

А как съесть то,если итак све плохо глотается

Мне помогает поговорить по телефону в таких случаях) Звоню подруге если она свободна - ну она такой пофигистический человек что жалуйся, что не жалуйся, постепенно на отвлеченные темы начали говорить и о, отпустило меня)

мне тоже плохело раньше в очередях.А потом я себе сказала,что если что я ложу корзину и ухожу.из любого места можно выйти
с тех пор я спокойно хожу в магазины.