АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Не знаю откуда и из-за чего берутся эти навязчивые мысли? эти повторяющиеся вопросы.на которые даешь кучи ответов и нет им конца и края? раньше у меня были навязчивости при депрессии, но я быстро справилась.а тут после недавной диреализации,,недели 3 было,а  то и больше диреал. стала задавать вопрос а сон ли это? и уже сто миллионов ответов придумала, и знаю что это не сон,но какие то зерна сомнений есть и меня так бесит. мне интересно как мы све люди отличаем сон от реала? ребята как бы вы ответили себе на вопрос а сон это или нет. мне просто так плохо уже.я боюсь что сойду с ума из-за того что об этом думаю.хотя думаю и не так часто..но переодически он меня посещает....помогите советом(((меня измучил он =(

сегодня тест сдала оказалось беременна. это конечно хорошо, но эти мысли..даже после известия такого не прошли

Хотелось бы помочь тебе очень! У меня, что то подобное. Вот ссылка http://yandex.ru/clck/redir/AiuY0DBWFJ4ePaEse6rgeAjgs2pI3DW99KUdgowt9XvqxGyo_rnZJpNjfFDg3rinPx4lunVjyM15E6Fh4uoo4y65f3crnQHWP_iVXd4gvUS10nOH22ZKFmtOtJX3z7rPo4B9Gddb88wE_B_8XdVno2t1XuDSzOLmVt522Yk12nhV3tQhOSBB9jcWVnetgmKm?data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1LdmtxbEg2ZG5QUDJQVEpubDlFWjFEek5hYXJscGRUY0duTHk2b1ZkYUVxalBaZlpGWDlVV0hJZnZxeVlfSjUwczVFdWR2a0QwTVlGUHNTUWkyYWZwR3dUVE0zSFRWMVVhdk81Z3pLQjFWN2tQb0sxa0tSRUw3MzVKckhISVJHWkk2QVpB&b64e=2&sign=68f770b35e864d70d5c894effa72e5a2&keyno=0&l10n=ru прочти, ещё советую Курпатова почитать "Cредство от тревоги и раздражительности"(по моему так называется) Любые книги по позитивному мышлению. А самое главное это спорт!

Есть ещё книги по психомышечной релаксации, но такие вещи лучше под присмотром практиковать. Удачи тебе, здоровья, счастья, любви и лёгкости бытия . Верь, всё обязательно наладится!

у меня тоже ОКР, только темы пожестче, после которых и жить не охота
поздравляю с беременностью

меня тоже последнее время мысли насчет реальности и сна достали.Кажется, что всё сон.. а еще думала, что при самой страшной ПА умерла и сейчас в другом мире...брррр
Достали мысли о бессмысленности всего..
а ночью думала сегодня о границах вселенной) От этого вообще мозг взрывается!!! ААААА!!! как так, что вселенная безгранична?????

эм а я думала у меня самая жесткая тема почему то.хотя наверное все так думают.причем кроме этой мысли ни над чем не запариваюсь..ну может гормоны.хотя вчера сказала себе что хватит себе доказывать естественные вещи...итак знаю что проснулась реальность, уснула сон.плюс в реале жизнь идеть своим чередом,а во сне все вразнобой =) но когда себе это доказываешь, так раздражает.особеннно раздражает когда говорю себе сны такие не бывают и тогда пытаюсь вспомнить свои сны бывают или нет....можно конечно доказывать себе что это сон,каждый деень щипать себя, закрывать и открывать глаза(у меня в снах после  этого я просыпаюсь сразу) но это бесит...и не успокаивает...поэтому решила просто отложить эту тему и не думать о ней может когда нибудь найду ответ на нее, а может и нет....

мишель у нас прямо похоже все..и бесят эти мысли так...отвечаешь вроде на них правильно,но все равно не успокаивает....про вселенную я так в детстве думала.но мы не знаем какая она ибо не исследовали ее

Эм, полностью согласна!!! Сон это сон) в нем полнейший сумбур..а в реале жизнь продолжается! но вот мозг вечно у меня оценивает ситуацию! Постоянно! Задолбаало уже до чертиков!(( Всегда прихожу к мысли, что все как во сне(( Кааак избавиться??

От таких мыслей и у здорового человека-то мозг взрывается, не то, что у нас :)

Дело в том, что сам по себе человек конечен и привык воспринимать информацию дискретно. А в природе бесконечность - не такая уж и редкая штука. И бессмертие (в том плане, что сам не помрёшь, пока не прихлопнут) - тож не редкость, вспомнить хотя бы ту пресловутую медузу. Сам процесс "понимания" означает процесс осознания границ и оформления описания предмета в поставленных границах.

Поэтому лучше понять не "бесконечность вселенной", а нехватку собственных возможностей ее осознать - и закрыть для себя этот вопрос. :)

Ну когда раньше у меня были такие мысли-они как то быстро уходили, а сейчас чаще.. как то вроде и нормально все, а фоном дереал..

Да, дериал причина этих вопросов. У меня так же.


Тут опять на помощь приходит книга о ДП :
" Связь со сном

Практически везде, где я читал о ДП, упоминалось о том, что у многих состояние часто ассоциируется со сном. Например, упоминается что ДП часто ощущается как сон, что ДП усиливается по утрам или после того как вздремнешь, что ДП нарушает характер сна.

Чтобы найти безопасность, мозг переходит в комфортное состояние сна –но делает это когда вы не спите. Часть состояния сна временно сдвигается в тот промежуток времени, который можно назвать состоянием пробуждения (бодрствования).
Это другая причина того, почему ДП постоянно ощущается как психическая неустойчивость (шаткость), и почему становится сложным концентрироваться – ваш мозг в месте, где вы только что спали (ваш мозг все еще спит), хотя тело полностью проснулось. Это также объясняет почему ДП хуже после того как вздремнешь – мозг очень близок к состоянию сна.

Близость мозга к сонному состоянию объясняет большинство сложных жизненных/философских мыслей, которые вызывает ДП. Вы можете обнаружить, что задаете себе вопросы типа: «Почему я здесь?», «Почему я, это я?». Вы постоянно спрашиваете вашу собственную реальность: поскольку мозг очень близок к сонному состоянию все время, поэтому и жизнь может ощущаться как сон.

Одна из вещей, которую необходимо помнить если вы страдаете ДП это то, что реальность никогда не меняется. Она никогда не остановится, никогда не развалится; ни одна из таких ужасных мыслей не сбудется никогда. Эти мысли абсурдны. Все что изменилось – это только способность вашего мозга взаимодействовать с каждодневной жизнью – но это абсолютно естественная и понятная реакция на травмирующую ситуацию, и это состояние всего лишь временно."

Даа..я тоже читала эту книгу)
Фраза "..Чтобы найти безопасность, мозг
переходит в комфортное состояние сна
–но делает это когда вы не спите..."
 Почему мозг уходит в это состояние? Если Я не волнуюсь даже в этот момент..странно..

да уж..можно задуматься..но все нам знать не дано..я сама не могу понять.почему просыпаясь мы уверенны что это реал...причем не задаем себе вопрос а сразу знаем?   ...в общем понимаю что  мои мысли это все не правда.а раздражают и хочется искать на них ответы.хотя мы итак все знаем. что есть сон,что не сон.просто знаем как то и все

ага.. а вы работаете? я вот в отпуске по уходу за ребенком уже 3 года!! Вот только сейчас садик дают. Накрутила я конкретно себя, конечно, насчет дереала...интернет "помог".. сейчас мозг привык и выдает это состояние.
Я про работу, т.к. хочу узнать как работается с дереалом? Может работа помогает, отвлекает?

Тоже было подобное состояние, когда внутренний диалог засыпал вопросами, которые по-сути были бесполезны... вот я мучился-то. Потом, постепенно, видимо так устала голова всё это переосмыслять, всё это сошло на нет. теперь бывает как проскочет что-то такое.... сразу пугаюсь. Тоже по-началу думал что всё - крыша протекает. А нет, всё ещё в здравом уме и рассудке, чему безмерно рад.

хз ..защитная реакция мозга. А тревога может быть и скрытой.

мишель. у меня как и у тебя вроде осознаю что не сон и что я реальная..но сравниваю реал и сны...так раздражает.а когда говорю себе все достало,это не сон..я знаю и тут же такое раздражение идет,как будто не веришь в себе,как будто просто  "знаю" это не доказательство..надо поломать голову , попарится..так страшно а вдруг это психическая болезнь так начинается.ведь нормальный человек так не парится.я точно псих =((((

Самое главное что ты понимаешь что это реал похожий на сон. Воот если бы не понимала, эт другое дело.

Вот и я думаю о психическом((( у меня тоже "знаю" как не доказательство...все как и у тебя! В гостях сегодня сидела-и как будто я не здесь и сейчас, а как над всем этим или со стороны!(( самое стремное, что все сном кажется!

да да и умом понимаешь что не сон, а какие то сомнения.будто что то не так.как будто ищешь стопроцентное доказательство...надеюсь это пройдет у нас.и рада что не одна.так запариваюсь)

да уж..это точно! понимаешь, но ощущаешь сном всё, да?

ну как то так...просто диреал у меня прошел но вот ощущения остались(( все время проверяю себя,задаю вопросы и иногда так неприятно становится...и что бы себе не говорила,помогает мало.успокоит на время и опять.пью сейчас персенчик..а ты что пьешь?

я тоже рада, что не одна!  а У тебя после чего началось?

сейчас только витамины группы В. Перестала пить всякие таблы когда настроение нормализовалось. Я не понимаю иногда есть ли ваще др или я сама в этот транс вхожу как только подумаю. А как понять "ощущения остались"?

началось именно с диреала, я стала думать все какое то нереальное и люди нереальные.а вдруг все ненастоящее? люди?и вообще я сплю? итд...сейчас диреала нет, но ощущения остались иногда бывает например к вечеру что то такое похоее на диреал.а у тебя тоже мысли как навязчивые как будто? может обострение у нас летнее?)))

Да, мысли навязчивые! Особенно когда ничем не занята. Тоже вроде др и нет..а как бы ощущения.
а как так ни с того, ни с сего ты стала думать о нереальности? Я вот когда начиталась в инете. До этого при ПА или просто иногда была мутная голова и я знать не знала о дереале. В симптомах ПА был дереал и я потом как будто вошла в этот транс. "Мутной головой" перестала это называть.А только читала о дереале и симптомы появлялись у меня
Не, у меня не обострение) это и весной было же

Кристишка, ну как ты?

я получше..вспомнила что раньше у меня были подобные мысли, например что я нереальная или мир. и даже люди вдруг они не реальные..из-за этого вообще даже переживала.понимала.что я же вижу что все реальное, а вдруг?  лезла мысль.....как то прочла что сейчас делают клонов и потом маленьких детей заменяют на них, и теперь забеременнев, я так переживаю,хотя понимаю что чушь...но вопрос а вдруг? беда какая то))))мне тенотен походу помогает,полегче сттало.а у тебя подобные мысли были глупые? блин я переживаю что тихо схожу с ума((а тебе как полегче?

вот на форуме не сидела -была занята делами. и даже некогда было думать о дереале.Как только вспомню-сразу чииик-чувствую опять мозги отъезжают и начинается...но сразу старалась переключаться на что-то. Только вот купаться ездили-хочется прям эмоций при купании. А как то все равно отгорожено было, как вакуум.. А мысли тоже типа такого.Но не про клонов, а просто о смысле жизни, для чего мы работаем, получаем деньги-тратим их.  И так по кругу) про Вселенную)))  просто нет полноценного мироощущения

у меня есть парочка навязчивых мыслей, которые я глубоко в себя загнала, так как они сильно пугают. это, например, мысль о том, что меня могут закопать заживо, когда я буду спать летаргическим сном (в детстве услышала истории об этом, и засело, как заноза). или всякие мысли о нещастьях. и еще мысль страшная о том, что мне все равно придется умирать когда-нибудь. когда вдруг приходит все это в голову, кажется, что я не вынесу этого страха, что меня разорвет, если не перестану об этом думать. научилась блокировать мысли о плохом и неприятном, но это совсем не то, что перестать бояться. хотела бы я быть спокойной, как многие мои знакомые. кстати, я так свыклась со своими бзиками, что не делюсь ни с кем уже давно, нет потребности. разве что с братьями по несчастью.

Аналогично. Мозгу как будто нравится думать о плохом, как будто прям приятно. А меня передергивает от этого. Почему нельзя думать только о хорошем? Тоже делюсь своими тараканами только тут. аххаах кстати! вспомнила! раньше у меня был такой заскок: если я видела, например, инвалида, слепого, аварию-то мне тут же надо было посмотреть на белое))) например, на белую машину или дом.))) Чтобы как бы в подсознании выместить плохое увиденное, а осталось только приятное белое. Жесть...а кто то руки по 10 раз моет..

да у меня тоже что то подобное было раньше, тогда я себя такой странной считала.например передвинуть вещь именно туда или свет ровно 3 раза вкл и выкл...видимо при стрессе активируется окр и прочее..наверное и вы какой то стресс пережили..у меня я точно знаю началось со стрессов, потом гормоны зиграли, и вот....то что вы пишете мишель очень меня напоминает

Кристишка, давай на ты? Мне 25, а тебе?
Стрессы у меня еще в школе начались. Я постоянно думала что кто подумает, скажет. Боялась обидеть словом, в то время как другие могут через 5 мин и не вспомнить, что кому-то что-то грубо сказали... Очень часто держала все в себе, это копилось с годами..На работе стала более уверенной, но все же не могу отвечать людям как надо( по заслугам).  А если кого- то и ставлю на место, то потом переживаю не пойми почему.. Потом стресс-это переезд навсегда в другой город(смена места жит-ва), переход в другую школу соответственно, ну а потом огромный стресс-послеродовый, приживалась со свекрухой.. Вот сейчас 3 года как с ней живем и только недавно стала более мягче относится к ее словам(она действительно правильно бывает говорит, а раньше я ВСЕ в штыки воспринимала-была колючая  как ёж)))

О, ритуалы это особая тема.    В детстве жила в деревне с родителями, был уличный туалет, и я каждый раз, когда туда заходила, смотрела сначала налево, потом направо, на веник в углу, потом через определенное плечо разворачивалась. ))) А когда пугающие мысли возникают, я трясу головой, типа, вытрясаю их, и они летят вверх, я за ними прослеживаю, чтобы улетели подальше, и вверху, над крышами, их взрываю!!!! 

p.s. вот это никому в жизни не рассказывала, странно так облечь эту привычную штуку в слова

дааа уж)) у кого чего)) я тоже про ритуалы не говорила никому. А сейчас у вас есть эти ритуалы? У меня есть. Если читаю о чем-то неприятном-перечитываю предложение 2 раза. Потому что первый раз прочитанное  попало в мозг и если прочитаю ещё раз-все забудется или как то сглаженно воспримется))))) аххаахх брееед
Да и еще кучка разных ОКР))

Мишель, ты точно бывалая :))) я сейчас приехала к родителям, и общаться тут не с кем - папа весь день то на работе, то спит, то по делам бегает, то просто молчит сидит. не принято у нас в семье разговаривать обо всем. ну и я погрузилась в себя, конечно. пытаюсь себя нащупывать и держать за шкирку, чтобы не пропало мое "Я", а оно все норовит раствориться в тревоге и страхе. брррр! хочется уже назад в город, там хотя бы было на что отвлечься. тут еще страх появился в баню ходить))) там окон нет и все время кажется, что за спиной кто-то стоит. оборачиваюсь - нету. неет, шалишь, есть ты тут! - думается мне.  буду грязная ходить лучше, чем терпеть эту банефобию )))

Хм, а ванной ведь тоже окон нет. 

ну вот, как ни странно, ванной я не боюсь.

мне 22 года мишель. сегодня вот опять нервишки, заметила в жару сильную мне хуже и опять начала проверять себя на диреал. думать а вдруг сон)))блин уже самой смешно

я уже заметила что как будто организму нравится понервничать.как же не потревожиться? буду пробовать бороться...такая бяка никуда не годится =) и еще рада что не одна такая =)

И я аналогично))) Только не смешно)) Как ты? Меня эти мысли на улице больше атакуют

У меня также, более менее в себя прихожу, потом начинаю в инете лазить, начитаешся всякого, потом целый день колбасит.

дааа!!! именно! я тоже лезу в инет читать всякое и потом накрывает.(((  Хоть инет обрубай..эх..нет бы что-то хорошее почитать-так нет. Мазахистка блин)))

опять сегодня накрыло иду с работы и как будто не я иду.и мир будто тусклый,блеклый...опять мысли.а вдруг я во сне? блин достало....

А ты пьешь че-нибудь или сама вылезти пытаешься?
У меня помимо "как во сне" еще бессмысленность всего вообще..

да по мелочи пью персен например и сама конечно пытаюсь.мысли про бессмысленось тоже итд..