АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Каждое утро встаю весь помятый, как с бодуна.Сильная сонливость, квёлость, как будто парился в бане и уже разморило...особо нет сил, все время хочется подремать, прислониться к чему-нибудь. Если начинаю пить стимуляторы типа кофе, эллеутеракокка, то только получаю тахикардию - совершенно не бодрит. Мозги затуманены сильно. На подвиги особо и не тянет. Сознание тоже искаженное, сонливое, отрешенное, рябит в глазах, муть. Голова - на ней как будто корка из нервов, плюс налитая. Часто горит и давит в темени. По телу - тоже боли-на спине, подмышками, в грудине.
Более-менее отхожу к обеду. Но до здорового состояния не рассеивается.

Что посоветуете?

 Думаю ничего нового я не скажу что надо перво наперво нормализовать свое нервное состояние, у меня тоже недавно такое было от нервного перенапряжения, потому что начал проявлять грудной ОХ, а я думал что уже стенокардия и здорово себя накрутил, через пару дней когда понял что это не с сердцем проблемы сразу попустило. Второе что нужно сделать это нормализовать свои биоритмы, то есть во время ложиться спать (21-22-23-00), не сидеть перед сном возле компа, потому что потом как сразу после него ложишься спать тело и голова возбуждена отсюда и проблемы со сном, и с тем, что люди не могут нормально заснуть - в итоге утром встаешь не выспавшийся и так далее. Раньше я тоже ложился спать около 12 или часа ночи, и утром просыпался весь "разбитый". Сейчас начинаю нормализовывать свой график и результаты уже есть.

Андрей Геннадьевич, а я не помню, вы что-нибудь из фармакотерапии пользуете или так, насухую боретесь?

Тася, нет, не использую.

Прежде чем посоветовать,очень хочу спросить-а когда ложитесь спать,и сколько часов спите?
Особенно про мозги затуманенные,можно предположить что позже 11 часов?

11-30, 12,12-30. Не позже часа. Встаю в 7-30  - 8-30

Андрей Геннадьевич, и, вероятно, такое состояние не вчера началось?
А настроение при этом какое,  ДР есть в наличии?
Врачей игнорируете?

Уже 2-3 года назад, постепенно. Все в карточке. Настроение на 3+
Др - сложно сказать. Вроде есть.
Врачей - да. Таблетками цнс не вылечить.

А высыпаться вы не пробовали? Ну не так чтобы один раз а длительное время, в отпуске , например...?  Просто для меня это реально мало столько спать, мне так пару-тройку раз  по 7 часов поспать достаточно чтобы накопился недосып и утром состояние именно  " как с бодуна".. Я как высыпаться смогла себе позволить значительно лучше себя чувствую..

Надо попробовать сломать режим. До 11 - 11:30 ложиться хотя бы.

Симптомы депрессии.

Может все-таки к специальному доктору? (травники не в счет) ну что вы, право слово, так мучаетесь?.. Да, таблетками цнс не вылечить. Но и одними только травами и здоровым образом жизни тоже. Последние хороши, когда вы уже поправились и теперь поддерживаете свое стабилизированное состояние.  Но сначала себя надо вытащить.

Симптомы знакомы. Не дай Бог!
Похоже на плохой венозный отток.
Посоветую простой рецепт,попробуйте спать на высокой подушке, на спине,( наклон не более 30 градусов, подушка должна быть большой чтобы наклон увеличивался плавно от грудного отдела до головы) и под ноги небольшой валик. Такое положение во время сна позволит  оттекать венозной крови от головы и от ног. Мне реально помогло-мучался очень долго, правда я на ночь ещё травы принимаю для правильного распределения крови, если интересно то в ЛС. Днем стараться не спать, как проснулись,если почувствовали-что выспались более не ложиться до вечера-т.к. горизонтальное положение в дневное время изменяет ток крови. Т.е. днем ходить-ночью лежать.

И я тоже разбитый каждое утро. Бывает что лучше становится только под вечер,сознание спутанное,часто даже слова забываю. Ложусь спать тоже после 11:30.