АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

вообщем то как всегда меня мучает не хватка воздуха, а сейчас стало такое по нервничаю или что нибудь втимяшу себе в бошку и начинается удушье но стало по другому проявляться стало закладывать нос и будто меня душат реально страшно делаю вдох а воздух как будто не проходит совсем становится страшно что сейчас задохнусь начинаю паниковать,у кого такое было и как быть?

и еще я зацикливаюсь на какой нибудь мелочи например должен взял лампочки на 100 р. и деньги отдаю на следующий день так я все это время до того как отдаю буду напрягаться и думать об этом знаю что ерунда но ничего не могу с этим поделать и тоже дышать тяжело становится

такая же тема дыхание постоянно сбиваеться прислушиваюсь к нему , ночью боюсь задохнуться бывает просыпаюсь вроде как от того что воздуха не хватает и нос тоже заложен постоянно

Просто взгляните на это чуть шире. Дело ведь не в дыхании, а в тревоге. Сегодня обратите внимание на дыхание, завтра на что-то другое). Тем себя и успокойте, что это вечно дыхание не будет:-) Потому будут ноги или еще что-нибудь:-)

Ребята как я вас понимаю, у меня тоже самое, только нос дышит нормально. Вот я думаю может вам нос закапать, гляди и дышать нормально будете.

временно капли помогают

сегодня еще сердце как будто в тески сжало

У меня такое тоже иногда бывает, особенно зимой, когда начинаются насморки, я тогда бывает боюсь заснуть потому что думаю, что могу задохнуться во сне, из-за этого не высыпаюсь и ещё хуже себя чувствую и больше концентрируюсь на дыхании. Но мне в такие моменты помогает промывка носа, я опускаю голову над раковиной и глубоко в нос втягиваю воду, чтоб было такое ощущение как когда тонете, нос после этого болит зато становиться легко дышать и я немного успокаиваюсь. попробуйте, может и вам поможет, а кстати если в воду добавить 1 ч.л. соли, то хорошо помагает от насморка.