|
Название: Грыжа в поясничном отделе позвоночника L5 Отправлено: Sarkovs74 от Февраля 14, 2013, 11:58:53 am Привет форумачане. Может кто сталкивался и имеет опыт лечения с помощью гимнастики грыжи позвоночника в поясничном отделе (позвонок L5) ? Если есть ссылка на гимнастику буду благодарен. Про бассейн я знаю то, что это лучшее. Частенько вешу на турнике без резких движений, скручиваний. Хочется именно комплекс гимнастики на каждый день ? Заранее спасибо
Название: Re: Грыжа в поясничном отделе позвоночника L5 Отправлено: androsov58 от Марта 01, 2013, 17:43:32 pm Я имею такой опыт. Буквально поставили на ноги в Центре Бубновского. Поясничный отдел они хорошо лечат. Я сейчас с шеей мучаюсь. Это сложнее. В Инете полно информации по методикам Бубновского..
Название: Re: Грыжа в поясничном отделе позвоночника L5 Отправлено: androsov58 от Марта 01, 2013, 17:46:11 pm Частенько вешу на турнике без резких движений, скручиваний.
[/quote] Особой пользы от этого нет ...нужно прокачивать пресс, ноги, спину |