АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем привет!
Люди добрые, прошу Вашего совета, помощи..., как пережить трудный период в своей жизни?
Сделал шаг, решил уволится с работы, на которой 7 лет исправно трудился, сегодня получаю документы и увольняюсь, с одной стороны, радость должна быть, да здравствует новая жизнь! Но с другой стороны впереди страх и неизвестность, что если не сложатся мои задуманные планы? Весь месяц до момент увольнения был в сильном нервном напряжении, тревога каждый день, в минувшее воскресенье, за неделю до увольнения, получили сильнейший стресс в семье по поводу смерти нашего любимца - морского свина. Делали все возможное, но он умер молодым, все были в шоке, синка была очень умная, добрая и разговорчивая, короче стресса хватило всем, до сих пор не верится. Все этот как то навалилось в одну кучу: мое увольнение, смерть свинки, неизвестное будущее... Тревога бьет ключом каждый день, от тревоги стало ныть в животе, постоянный дискомфорт в солнечном сплетении и вокруг пупка, отрыжка воздухом, уже не знаю что думать, подташнивает, аппетит притупился. Сейчас сижу и жду документы на увольнение со своей ненавистной работы, радости нет, только стресс, думки о будущем. И на этой работе оставаться было нельзя, это уже был предел - точка кипения так сказать.
Как справится с таким состоянием? Мне сейчас очень необходимо встать на правильную колею и начать работать, но гадкое тревожное расстройство просто мешает всему этому, заставляя постоянно сомневаться, ощущать себя не собранным со слабой концентрацией внимания. Если тревога отступает, начинается нытье и дискомфорт в животе, иногда попускает, но потом все снова по кругу. Причем тревога начинается сразу после сна, я еще и подумать то толком ни о чем не успеваю, а она уже тут как тут. Если ли возможность вырвать себя из этих сетей неопределенности и тревожного состояния?

когда тревожусь пью амитриптиллин. и вот статьи читай http://stanislav-milevich.ru/napryazhenie-v-tele-snyatie-vnutrennego-napryazheniya-i-rasslablenie-tela

Tiger, первый шаг, чтобы вырвать себя из сети неопределённости - это найти новую работу.

в том и загвоздка что пока щас ищет его прет по полной, тревоги мешают действовать в полную силу, в том и вопрос!

Амитриптилин - это серьёзный антидепрессант, который может назначать только врач, а не сам себе.

понимаю канечно что так что назначает врач, думаю что к врачу пускай сходит, так канечно нельзя давать советы что пить. Назначение тока врач делает. я лично взял да когда страшно пью его, а то врачи выписывали наркоту а я ее пить не буду. В корвалоле тож наркота если что. фенобарбиталы всякие там. а из антидепресантов выписал врач какието дорогие а действие тоже самое, пью по пол таблетки разово по ситуации не постоянно, снимает мне нормально. если ж нет то предложу валериановый чай, траву чайную ложку корней на стакан горячей воды 5 мин настоится и выпить сначала пол стакана через пару часиков еще остатки. также валерианка присутствует в валидоле, если колбасит и ниче нету под язык валидол и через 15 мин окей. хотя он идет как сердечный всеж основа валериана и прописывают валидол почитайте от тревог.

насчет амитриптиллина к врачу если страшно пить, ну мне вот его предлагала врач после того как я его потреблял сам, и то по ситуации а пьют его она сказала месяцами вообще. ну одноразово снимает нехило, правда в сон клонит и то нормально на ночь пьют его чтоб сон нормальный был.

В том то и дело, что есть чем заняться и оборудование есть, но нет уверенности в будущем и тревога не дает сделать уверенный шаг вперед. За эти годы пропала уверенность в себе, работу место работы видимо этому способствовало.

как сказал известный филосов Карлсон: Спокойствие, тока скпокойствие !   сс8 у меня вон на работе тож сокращение предвидится я вторую зарплату отложил, живу на жонину.

3 дня подряд принимаю по полтаблетки утром и вечером феназепам, но особого толку как бы нет, видимо доза мала. Порой тревожное состояние на столько накрывает, что трудно сосредоточится и чувствуется какая то вялость с внутренней дрожью.
А как быть с безобразием в животе, с отрыжкой, нытьем и дискомфортом? Порой даже бурлит там и ощущение какой то пустоты, во рту немного сухо и привкус какой то непонятный. Пробовал пить Омез, но-шпу, Дюспаталин, Купил Хилак-форте, но толку особого нет. Тревога и эти симптомы как то связаны между собой? На прошлой неделе была только тревога, а вот на этой, после смерти питомца, вообще нервяк был сильный, начались проблемы с жкт и притупился аппетит от всего этого.

Проблемы с ЖКТ очень часто сопутствуют тревоге. Поэтому Омез, Но-шпа и уж тем более Хилак-форте в этой ситуации не помогут.

Исходя из своего опыта избавления от сильной, круглосуточной тревоги на протяжении долгого времени и многих других симптомов, советую обратиться к хорошему ПТ, больше года я даже без валерианы.., ттт! Но доктор должен не просто назначать препараты, а заниматься честно психотерапевтическими беседами, понять, объяснить суть проблемы, пути выхода из неё, ответить на все вопросы и настроить на полное выздоровление. Здоровья и удачи!

меня тоже накрывало вот так какое-то время назад. ( на фоне беспокойства о своем здоровье)
длилось недели 2 или 3 уже не помню, сейчас поспокойней стало. Внутренняя тревога, беспокойство, когда места себе не находишь, когда тебя просто трясет, мысли как сумасшедшие в голове крутятся дурацкие, когда не можешь уснуть, (несколько дней не спала вообще, сидела и смотрела ночью телевизор, все подряд))  
на фоне всего этого, какой уж тут аппетит,
есть не могла ничего вообще, при мысли о еде просто тошнило, кусок не лез в меня...а если съедала полбанана, начиналась дичайшая отрыжка ....боли и тяжесть и слева, и справа, бурчание.
обследовалась у гастроэнт ,  шланг глотала. - все в полном порядке, посоветовал пить после еды отвар из корня валерианы. + невролог прописал мне на ночь феназепам 1 табл. вроде со сном наладилось.

попробуйте тоже валерианочку попить, может, полегчает Вам с жкт проблемами.

еще гастр. прописывал мне эглонил, но я про побочки почитала и не стала пить,

Процитирую курпатова : Невротик боится неизвестности больше другого человека, от того что он не уверен в себе.
От себя предлагаю выписать все + и - нового этапа вашей жизни. А с не уверенностью надо что то решать иза нее тревога и страх перед новой работай.

Привет, коллега! Я в твоей ситуации делала так... если есть хоть сколько-то денег, чтобы не бежать на первую же попавшуюся работу, то устрой себе перерыв.
Побалуй себя впечатлениями, посмотри на себя с новой стороны. Это поможет смотреть на ситуацию, как на приключение. А на себя - не как на человека, на котором лежит ответственность за будущее, а просто как на человека, которого ведет Судьба, Бог, смотря во что веришь.. Каждое утро, просыпайся пораньше, пока тревога еще спит и перебивай ее бодрой музыкой, контрастным душем, танцем, любимой едой, молитвой, прогулкой, бегом.. подбери, что тебе подходит.
Главное понять, что плохое - ушло, осталось в прошлом, оно не повторится. ты начинаешь новое, с чистого листа, поэтому заслуживаешь и отдыха, и развлечения.

У меня сложилось впечатление, что надо разделить ответственность за свою жизнь с чем-то большим, - поверить в то, что ты не под гнетом. ВСД часто бывает у людей, которые взваливают на себя очень много.

У моей родственницы по утрам такое было после сильного стресса, и тоже с проблемами в животе - ей прописали эглонил, но она себя вытягивала именно самовнушением и разными активными процедурами вроде гимнастики и прогулок, поездок...
держись!

А если нет? 

А если нет денег, то надо оформить выход на новую работу как что-то приносящее позитивные эмоции. Как минимум, получку :) или например, принести с собой на рабочее место приятные тебе вещи. Найти рядом с работой место. где можно отдохнуть, отвлечься от дурных мыслей. В общем, закрепить якорем какие-то положительные аспекты и при тревоге "включать" их. Я однажды на работе поставила подсвечник со свечой на стол, и зажигала свечку для уюта, когда подолгу работать приходилось ...в общем, имхо, полезно уходить из пространства тревоги в пространство уюта и безопансости.. я на новой работе - здесь все по-другому, здесь я в безопасности.. как-то так. Но меня предыдущая работа просто реально выматывала и бесила, так что это было предсказуемо.

Да, хотел бы я устроить себе отпуск, но тут не тот вариант. Дело в том, что я шел на этот шаг увольнения осознанно, но не думал что так круто завернет тревожное состояние. Работа эта просто достала и морально и финансово и всяк-разно. Именно придя на нее 7 лет назад через некоторое время я познакомился с всд и всеми ее подругами. Решил поменять все в жизни, взяли большой кредит, чтобы вытащить меня с этой гадкой работы, купили необходимое оборудование и.... пока я ждал оборудование, тревожное расстройство с каждым днем набирало обороты, потому что я накручивая себя мыслями о предстоящем постоянно думал о том, а справлюсь я или нет? А вдруг не покатит? Ну а перед увольнением, когда все оборудование уже было в сборе,  я почувствовал упадок сил, настроения и сильное тревожное расстройство, сопровождающееся всякими бяками. Так что кредит не ждем, нужно работать и выплачивать его, это был моей единственный шанс свалить с ненавистной работы и начать что то сове, новое, но это очень трудно и ответственно, потому меня и тревожное состояние просто захватило в плен.

Сегодня первый день проснулся и не надо идти на работу, 20 лет подряд каждый день ходил, а тут не надо! Кто то может и сказал бы: "Вот это кайф!", можно отоспаться, побить баклуши, посмотреть любимый фильм или просто ничего не делать... Но я почему то радости никакой не ощущаю. День начался так: проснулся в 7:30 по будильнику, как всегда вместе с женой, через минуту началась тревога (вот что ей надо???!) я же еще подумать толком ни о чем не успел, а она уже тут как тут. Вставать при этом особо то не хочется, лежишь, валяешься, бодро вскочить не получается, т.к. бодрости нет. Ну, тревога появилась, начало все по кругу: апатия, делать особо то ничего не хочется, настроение нулевое, движение какие то неуверенные, ходишь по в квартире как неуклюжий медведь, временами сердце ускоряется, все как в каком то вакууме происходит, нет четкости и решительности в движениях, боишься уронить чего-нибудь, задеть, сделать не так, присутствует какая то неуверенность в том, что ты делаешь. Порой сядешь на диван и просто тупишь, при этом голова ватная и временами ухудшается концентрация внимания. К примеру захотел в телефоне что то посмотреть, пока лез туда и забыл, зачем туда полез. Все приходится записывать, иначе нет уверенности в том, что запомнил правильно, иногда во время разговора по телефону переспрашиваешь людей, чтобы убедиться что все верно записал. Ну и тревога накатывает время от времени, забываешь про нее местами, когда кто то позвонил по телефону. Так же, страдает аппетит, вот нету такого, что дико жрать охота, ну нужно, пошел и поел, но чтобы прямо таки с удовольствием, такого нет, потому что в животе какая то пустота, привкус какой то во рту, иногда спазмы, вероятно они тоже принимают участие в моем психологическом состоянии. А ведь я так любил поесть, хотелось бы чтобы все это вернулось, как было раньше, с радостью и аппетитом.
Люди добрые, это и есть то самое гадкое тревожное расстройство? Именно так оно себя и проявляет? Или у меня другой случай? Я понимаю, что так жить нельзя, нужно что то менять, вот я начал, работу поменял, первый день без работы, набираю заказы, но радости нет никакой и удовлетворения от того, что клиенты слава Богу набираются.
Есть тут такие люди, которые понимают меня и сами были в подобных состояниях? Есть ли шанс вернуть трезвое мышление, светлую голову и бодрость духа?

У меня один вопрос - зачем вы уволились с работы ? Вы ведь были как я понял успешным сотрудником, да еще со стажем таким, я просто не понимаю причину. Я согласен с Cheerful придется искать новую работу.

Причины моего увольнения таковы:
1) Гадкие условия труда (помещение подвального типа, где ремонта не было с момента его постройки, мебель 80 годов)
2) Низкая заработная плата, высокая ответственность выполняемой работы
3) Начальник, который тебя не слышит и не видит, когда у тебя возникает производственная проблема, все приходилось решать самому
4) Коллектив небольшой, человек 7, но отношениями там даже не пахло, я имею ввиду человеческими.
5) Принцип, кто не работает - тот ест, меня задолбал за 7 лет
6) Часто приходилось подчищать работу за другими, хотя это вовсе не мои обязанности, но работа типа конвейера, потому я оконечное звено сборки и даже если сделали некачественно предыдущую работу, исправлять мне. Начальник все это знал, но ничего не предпринимал, т.к. приоритеты давно расставлены на работников. Все кто более-менее там работал нормально, уже уволились, я там один на столько задержался, видимо и мне на горло наступили, накипело так сказать.
7) Ну и еще один важный момент, многие понимали что я являюсь ключевым звеном в своей работе, именно за эту работу мы получали зарплату, но вот почему, если я ключевое звено, получал ее меньше всех, это понятно только директору, видимо потому, что он сам ничего не делает, но премии себе начислять любит.
Кто был в подобных ситуациях, меня поймет.

Тогда все ясно, а работу искать планируете ?

Я как бы уходил то не в никуда, у меня были планы начать собственное дело, я все для этого сделал, взяли кредит большой уже (за который платить нужно), заказал оборудование, оно уже кстати все пришло и я начал помаленьку работать, но я не думал, что все это может нагнать такую депрессию и создать ситуацию тревожного расстройства.
Первый шаг сделан - я уволился с ненавистного места работы, но кто бы мог подумать, что переживания за будущее, старые привычки и все эти выкидоны невроза и всд могу сыграть такую злую шутку со мной, в плане расстройства концентрации внимания, памяти, депрессивного настроя и тревожного состояния. И это как раз в тот момент накрыло, когда мне нужен трезвый ум и хорошее самочувствие. Феназепамом спасаюсь немного, пол таблетки 2 раза в день, утром и вечером, но особо что то он не помогает, видимо доза мала, а подсаживаться я не хочу на него.

пейте целую таблетку на ночь, чтобы хотя бы спать нормально,
а на день что-то другое принимайте, если боитесь подсесть - персен какой-нибудь или пустырник

амитриптиллина пол табла шарахни, тока не вместе в фенозепамом. Обойдется кризис как только бабки платить тебе за заказы начнут, появится уверенность у тебя. Главное подумай рекламу сделай продукту, в газету, в интернете на бесплатных сайтах объявлений. Короче реклама тебя продвинет, есть реклама есть покупатели, есть покупатели значит есть бабкие есть бабки есть уверенность в себе!

че продаешь давай я те рекламу сделаю МАКЕТ бесплатно, поставишь в газету в своем краю

Да не то чтобы боюсь, не хочу просто. Я в течение 3 лет плотно зависал на АД, пил Феварин, пока пил, вроде с начало помогало, а потому же толку от него было все меньше и меньше. Так  что для меня подсесть на Феназепам страха не представляет, я просто осознаю что это не нужно делать.

За предложение спасибо, но пока не нужно. Амитриптиллин - тот же АД, Феварин посовременнее и по круче вроде как был, но одно им лечишь, другое калечишь. На счет уверенности в себе, это меня сейчас пугает больше всего. Вокруг меня собрался один негатив, я забыл уже когда радовался как ребенок, любая покупка меня не радует, абсолютное безразличное отношение. Потому что только и ощущаешь, как ноет в животе, как спазмированнна шея, тревога и расшатанная концентрация внимания еще больше подливают масло в огонь, чувствуешь себя каким то буратино, но только и тот, луковице радовался, хоть и деревянным был. Получается, что я погряз в ипохондрических фиксациях на своем здоровье, не вижу ничего прекрасного и интересного вокруг себя, все тусклое, какое то безвкусное и монотонное каждый день, при этом я еще очень стал нервным, часто трудно себя держать в руках, нервная система находится в состоянии перегруза и это меня пугает.

ну феварин тогда пей! и соберись план придумай, наладь продажи, как бабло попрет так все устаканится. Мне вот  скоро к весне переезжать, а я даже думать нехочу щас об этом, короче вертяк будет, новая работа, переезд. Ну что теперь уже все решили с женой. Так что ты не один в таком состоянии, у меня ваще два дня несварение, что съел то и выходит в унитаз.

Очень Вас уважаю за такой серьезный шаг, как начало своего дела. Конечно тогда ваши волнения понятны. И думаю, советоваться здесь нужно с кем-то вроде коуча или бизнес-тренера, который поможет поверить в свои силы и успех, покажет, что ваш путь уже начался и поможет вперед идти. К сожалению, у меня из знакомых есть только отличный вдохновляющий и ободряющий тренер для тех, кто занимается хэндмейдом, но человек реально может подсказать какие-то техники для уверования в свои силы.

По поводу работы...я была в похожем, но не настолько выматывающем положении... после увольнения было просто истощение какое-то, понадобилось время, чтобы прийти в себя, а не так что выключили-включили, заработала... Поэтому наверное надо успокоительное попить, да, и переключить голову с режима тревоги в режим надежд-планов-ожиданий. Может быть, кто-то порекомендует книгу об успешном бизнесе? Я просто не той области совершенно..

у меня та же фигня последние 2-2,5 месяца.
но должно же это когда-то закончится!!!!

я утром иногда просыпаюсь как в тумане, туплю иду потом думаю куда шел зачем. Зарядку надо делать чтобы кровь снабжала все ткани и органы и тогда тупость пройдет. Кровь пройдет во все мышцы и будет  мозг работать и будет норма. Моя пословица: Не знаешь чем занятся, займись физкультурой!  сс8 Англичане в войну чтобы не сходить сума и не затуплятся мыслями о том о сем, вместе в плену делают зарядку, бреются и моются. Читал роман о военном плене в ВОВ там так делали, взбодрись зарядкой друг!

У меня есть к Вам вопрос, не могу описать одно из своих состояний, которое меня достает время от времени. в него входит:
1) Ощущение что какая то внутренняя дрожь присутствует, к примеру, закручиваю шуруп, пытаюсь попасть в его головку отверткой, но с первого раза не выходит, как будто какая то неуверенность что ли или внутреннее дрожжание рук, хоть если вытянуть руки, то ничего не дрожит, все нормально.
2) Работая на компе, иногда напрягает что мышку не могу перемещать твердо и попадать кликом в нужные места, т.е. снова какое то внутреннее дрожание, нет четкого действия и четкой подачи мышки в нужную точку, тычешься порой и это начинает бесить. Хотя с компом работаю уже более 15 лет.
3) При наборе текста на клаве, часто тыкаю не в те буквы в последнее время, т.е. вроде набираю правильно, а потом смотришь, ошибки есть, при наборе пальцы какие то неуверенные, так и наровят либо ткнуть не туда, или путаю порой латинский шрифт с русским, потому получаются ошибки. Снова из за какой то неуверенности или слабой концентрации внимания. Иногда сложное слово трудно становится набрать, т.к. начинаешь тупить, какую букву вставить следом, получается ошибка.
4) Беру к примеру в руки фотокамеру, знаю ее наизусть, нужно включить определенный режим для съемки, но тут включается затупок и стоишь думаешь, а че я вообще хотел то? Потом вроде приходишь в себя и делаешь что нужно.
5) Все это может сопровождаться какими то спазмами в шейном отделе, как все зажато, от этого голова ватная и ни черта порой не может нормально сообразить.
Знакомы ли Вам такие вот "приколы", состоящие из 5 пунктов? И как Вы считаете, все эти 5 пунктов взаимосвязаны или же у них разные корни происхождения?

мне знакомо состояние когда начинаю нервничать то реально словно душит кто то невидимый руками, вот я до сих пор не могу понять тчо это, ну и канечно напреженная шея и спина, а также мышцы которые есть на черепе в момент тревоги автоматом стягиваются. А у меня это как за здасте. Чуть встревожусь суматоха тревога, как истерика, вроде все ок, ан нет тело кричит Блин че то не так. И сковывает мышцами, сердце стучит, но самый главный мой косяк пишеварение, и звон в ушах который убивает начерто меня. Когда сильнее тревожусь стягивает шею и звон усиливается, и охота заорать чтою выключили этот гребанный звон. Вобщем тебе массаж нужен. И канечно нервы подлечить. А шею массируй вот стянуло и кровь в башку не идет, отсюда такие загоны. Растирай руками вески, затылок, шею, уши растирай чтоб красные были, лицо само. На спину пускай кто то делает массаж.

Dragonfly777,
У меня тоже бывает гул в правом ухе, слышу его когда спать ложусь, раньше доставало ужасно, сейчас просто стараюсь не обращать внимания.
А мои симптомы, из 5 пунктов, тебе не знакомы?

3 пункт с натяжкой, 4 и 5 иногда. и ногда мне кажется что у меня гормональный сбой сахар последнее время 5,8 сутра, может к диабету иду, может щитовидка. Вечером в глазах фанари двоятся, и боковое зрение обострено. Работа сидачая вот и результаты и плоды ее.

У меня почти постоянно спазмированы плечи и все остальные мышцы плечевого пояса, а так же, в местах шеи под затылком с обоих сторон.

ну это и есть основной ответ на твой вопрос о загонах, все сжато и сосуды соответственно, ты сам же ответил на свои вопросы. Массаж и валериановый чай. Спазмы мышц от постоянного сидения, и нервных тревог, автоматически сковывают мышцы шеи, плеч и спины. это проблема всех офис работников и компьютерщиков. когда подскакиевает давление и душит и сжимает я пью ношпу. или валидол.

Массаж!!! Это то, с чем я  уже два месяца валандаюсь! Места шеи под затылком с обеих сторон - там связь непонятная - либо от стресса мышцы зажимаются. либо от неудобной позы они скованы и начинается стресс из-за гипоксии! Надо менять позу, в которой сидишь, разминать шею, иначе будет либо нарушение венозного оттока, либо нехватка питания мозгу! Меня за 2 месяца прогнали по всем анализам шеи и выписали массаж, успокоительное, ноотропы и спец-ные таблетки для расслабления спазмов мышц.
На самом деле, от такого зажатого спазма под затылком могут быть все 5 пунктов, описанных вами. Но могут и по причине стресса. Что тут в основе - надо разбираться уже лично... у меня оказалось в связке тревога и больная шея. Врачи говорят, без тревоги шея бы не реагировала так.

согласен с тобой. и сидение с неправильным положением головы и позы и стресс дают спазц мышц и отсюда недостаток крови в мозги.

Вот именно так себя и ощущаю, как буд то работаю на пониженном питании, как просадка энергии идет какая то. Вероятно страдает мозг от недостаточности кислорода и кровоснабжения, как по башке стукнутый

Tiger только за то, что вы пытайтесь свое дело организовать, не побоялись взять кредит для этого - проникся большим уважением к вам. Что случилось сейчас с вами я не знаю - но видимо правильно написали "погряз в иппохондрии", мне кажется вы сами выкарабкайтесь из этого, хочется верить мне в это. 

Спасибо! Хочется самому в это верить! Делаю все возможное для этого, но порой башка как чугунная именно в те моменты, когда от нее требуется ясности и принятия твердого решения

Тайгер это ж ты сообщение тогда писал типа с будуна не варит голова, да? Я еще говорил типа не пить не курить, что у меня также было. Вот скорее что это все от спазма шеи. Типа на работе еще ты когда работаешь инструкцию читаешь а голова не соображает!?

Ну трудно дается усвоить прочитанное, это есть такое. Вот еще не слабо парит дискомфорт в животе, это даже не боль, просто какое то монотонное нытье противное, которое может то слева то справа возникнуть, тоже задолбало уже это

Если не варит голова и надо питание мозгов, то мне врач-невролог говорил пить мексидол или фенотропил.
Фенотропил вообще пьют студенты в сессию, чтобы лучше соображать и не засыпать. Я пока не пробовала.
Выпила вчера Мексидол - голова стала бодрее, к вечеру даже настроение появилось. Утром - снова-здорова... точнее, нездорова. Выпила с утра еще таблетку, появилась нервозность внутренняя, но ушла ватная голова. А что делать, работать надо...
В общем, если это кровоток в шее и голове, надо приводить в порядок мышцы, нервяки и питать мозг. Как-то так и выкарабкаемся.
Странно, как все это синхронно, может от осени еще у всех обострилось...

блин где бы такой аппаратик купить чтобы спину и шею массировал. сел и вперед. я канечно понимаю что такое и жена может делать, но не каждый день моя согласна массажи делать.

сашка забей на все, а. феназепам не поможет. нужен хороший психоаналитик или психотерапевт. не зацикливайся на симптомах, НЕ УМРЕШЬ.

да у него больше физическая проблемма, спазмы пережимают сосуды и плохо соображает изза этого.

Dragonfly777,
Депрессия тоже способствует напряжению мышц и от стресса мышцы находятся в постоянном тонусе, отсюда пережимаются сосуды и артерии, плохо питается мозг, получается снова замкнутый круг, даже если первоначальная проблема - это психология, депрессия или всд

вот седня я тебя снова понимаю, это дранное ощущение Зомби, вчера засыпал и тупость одна словно идиотто.  такое состояние ни о чем словно пустота я никто, вроде тут а вроде нету ни чувств и сумбур в голове один. На данный момент никаких нервных потрясенийй нету, есть тока проблеммы с ЖКТ несварение. ВОбщем загон какойто, зомбимания сплошная в голове, щетку беру а хотел взять пасту и думаю неуверенно так что бляха муха идиот я что ль!  А ночью проснулся словно голову отлежал, где я кто я аж автоматом испугался словно во мне застоялась кровь не в затекшей руке или там ноге а во все теле в частности в голове, проснулся и сидел соображал что со мной как истукан. Может на погоду все?

По всей видимости кровь течет так надо разминать не только устье шеи , шею, но и спину тщательно. Вот от спазма шеи и получается плохой венозный отток крови с головы по шеи и вниз к спине.

Да, разминать надо...
Вопрос попутный, бывает ли у Вас такое, что наступают дни, когда начинается некое притупление аппетита? Т.е. не то что бы совсем есть не охота, просто ешь как то без особого желания, потому что надо поесть. С чем это может быть связано?

У меня такое частенько, вроде вкусная еда а иной раз аж смотреть не могу на нее. Седня отварил картошки в мундирах и 2 варенных яйца, чай заваренный из шиповника плодов. Ну у меня просто проблеммы с перевариванием поэтому думаю. Не часто аппетит у меня, оч редко когда нормальный, пихаю через силу. Вот после рюмки водки нормальный становится, после секса еще нормальный аппетит. Подозреваю гастрит или хронический энтерит, после как переел перца красного острого, хотя так ниче не беспокоит. И + сидячая работа в офисе. Пару рюмок могу выпить, но после на след день кишки чтоли немеют и состояние Зомби. И сердце и неврозы замучают. У меня от спиртного тахикардия начинается, думаю где то кишки мозг парят., а может и зза шеи, врач сказал при ВБН нельзя пить.

Dragonfly777,
Точно! Рюмка водки аппетит подстегивает не хило! Вчера с пельмешками домашними принял 3 стопочки, просто великолепно!

Вот для справки если кому надо:
В плодах шиповника аскорбиновой кислоты примерно в 10 раз больше, чем в ягодах чёрной смородины, и в 50 раз больше, чем в лимоне, 60—70 раз больше, чем в хвое сосны, ели, пихты или можжевельника.

чай с шиповника нормально сил дает. и не раздражает слизистую кишек.

И не в тему немножко для насторения песня Nickelback - When We Stand Together подняла нстроение. Хит так сказать :) сс8

Мою вообще редко можно раскрутить на это, или ногти только накрасила, или устала...

У меня, например, голова болит...
Лучше, чтобы мне массаж муж сделал....

Есть такая штука, с ручками и колёсиками... сам себе дрын-дрын по спине! 
 Вот она

Inessa,
А если шею надо? Дрын, дрын... ))) У меня есть такая штуковина, иногда пользовался, но так как промнут руки человека, эта штука не может, так, спину почесать ))) Да и с ней аккуратно надо, особенно если есть на спине или шее родинки, можно поранить.

да есть тоже такой но так все равно не разомнешь, ну что ж придется руками тянутся пока на работе.