АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здравствуйте. Хочу поделиться опытом борьбы с этой гадостью.
Сейчас мне 22.  Мне поставили диагноз ВСД в 18 лет, но сколько себя помню это было всегда, просто никогда нормально не обследовался раньше.
 
У меня были такие симптомы: :'( приступы: потливость рук, жуткая, просто кошмарная утомляемость, внезапные страхи смерти,  проблемы с дыханием (я боялся глубоко дышать - сразу начиналась паника),апатия, ощущение нехватки воздуха(онемения в теле), вообще паника просто из за каких то мыслей, тоесть думаешь о чем нить а потом сердце колотица бешенно. + это все было осложнено навязчивыми идеями, страхами общения, комплексами неполноценности, персерверациями, разорванным мышлением и многими другими гадостями свойственными шизоидному типу личности. У меня проблемы с обучением.
а также жуткие эмоциональные переживания по поводу себя "я не такой как все я слабый и тд.", просто дикая неуверенность в себе, состояние безнадежности :-[
 
За 4 года работы над собой я смог ОЧЕНЬ существенно все это снизить.
сейчас только остались потливость рук и утомляемость, проблемы с обучением, а все остальное либо УШЛО либо стало НЕСУЩЕСТВЕННО!!

Что я делал?
Я программист. я вообще не спортивный и постоянно сижу за компом. я не читал раньше книг по этой гадости и вообще не знал что она существует(я думал у всех так) и не знал что искать в интернете. каких то таблеток\настоек я не принимал, потом начал  уколы B6  и нейромультивит.Все, что мне действительно помогло делал по интуиции и никого не слушал.

Так как я полностью еще не вылечился,я не хочу говорить что я нашел способы которые помогают 100 процентно.(хотя я думаю дело только во времени.) НО ОНИ ОКАЗАЛИСЬ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫ! по крайней мере для меня. ТО, что я напишу вообще может показаться ненормальным и опасным.

когда мне было 20 эта гадость переодически доводила меня до состояния когда мне хотелось сдохнуть, и я думал о суициде. Я не знал что со мной творится, я думал что я сумасшедший, я был в настолько опущенном состоянии что я решил ...СОЗНАТЕЛЬНО СОЙТИ С УМА (я не знаю возможно ли это, но я называл это так) Я ПЫТАЛСЯ ПРОВОЦИРОВАТЬ ЭТИ СОСТОЯНИЯ ОСОЗНАННО И УХУДШАТЬ ТЕ ЧТО ПОЯВЛЯЛИСЬ. Я заметил что эти состояния не возникают просто так, перед ними идет какая-то цепочка мыслей, какие-то процессы, тоесть ФАКТОРЫ ВСЕГДА ЕСТЬ.
я пытался отловить эти факторы и пробовал воспроизводить это состояние сново и сново пока не чувствовал что мне становилось настолько паршиво что дальше некуда. я научился этому не сразу, это все на ощущениях. Я активно занимался рефлексией, это помогало их ловить.
И потом я почувствовал что Я МОГУ ИМИ УПРАВЛЯТЬ ДАЖЕ КОГДА ОНИ ПОЯВЛЯЮТСЯ САМИ, я силой воли их останавливал пока они сами не сбавили обороты, со временем (месяцы) они становились не такими тяжелыми.

Также я отловил процессы которые мне помогали держаться, давали энергию на действия, поднимали с кровати, благодаря которым я могу что либо делать, их я тоже усилил и они так и закрепились.

Вообще мне было так паршиво по началу, что я говорил себе, что мне нечего терять и почему бы надсобой не поиздеваться напоследок? К удивлению стало токо лучше. намного лучше.

Когда я боялся дышать, я пробовал дышать как можно чаще, чувствуя что сердце просто прыгает в груди. мне было страшно до смерти, я дадже визуально представлял что вот сейчас придет смерть и заберет меня и.... она не приходила.
раз не пришла, два не пришла, три не пришла. так начала появляться уверенность.
так я начал ощущать что Я МОГУ ДЫШАТЬ КАК ХОЧУ И ПОФИГ НА ВСЕ и ВСЕХ.
ЭТО БЫЛО КОШМАРНО ТЯЖЕЛО. Обычно после таких вот "эксперементов" состояние просто жуткой усталости и болезненности. но когда оно проходило наступали такие моменты когда РЕАЛЬНО ХОТЕЛОСЬ ЖИТЬ!!!!!
я делал так и делаю по несколько раз в сутки. не оставливаясь на выходные и НЕ ПРОПУСКАЯ НИ ОДНОГО ПРИСТУПА.

Ужастно сильно мешали родители! эти падонки токо все ухудшали, они говорили без всяких оснований, что я лентяй, что я симулянт, что стыд мне и позор, что в моем возрасте еще рано болеть. идиоты! По своему опыту хочу сказать что Сытый голодному не товарищь, если у вас такие же проблемы СРОЧНО ИЗБАВТИСЬ ОТ ПРЕДКОВ!!
Снимайте комнату, квартиру, уйдите от них или выселити их. НО НЕ БУДЬТЕ С НИМИ В МЕСТЕ так НЕВОЗМОЖНО ВЫЛЕЧИТСЯ!!!!! Помиритесь с ними когда выздоровите.

ОЧЕНЬ ВАЖЕН НАСТРОЙ. Я воспринимаю эту болезнь так. голова управляет работой органов по этому ЭТО ПРОБЛЕМЫ МЕНЕДЖМЕНТА :)
Нужно научить менеждера (свою нервную систему) работать с органами. Он и так умеет, но делает это очень не умело, причем начальству выше он ничего не докладывает (сознанию) поэтому получается что мы сами не занем что с нами творится(по крайней мере у меня так). на осоновании этого убеждения я давал "менеджеру" совершенно разные (и даже деструкивные) задачи пытаясь УЛОВИТЬ что будет.  ОЧЕНЬ ВАЖНО: тут все на ощущениях(а не на тупой логике окружающих). ВАША ЦЕЛЬ: научиться ПОНИМАТЬ ЧТО ПРОИХОДИТ С ВАМИ чтоб это моголо потом управляться подсознательно.

Вобщем это не все. но кое что. ЭТО ТОЛЬКО МОЕ МНЕНИЕ И Я НЕ НЕСУ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ВАШИ ДЕЙСТВИЯ. Я ПРОСТО НАПИСАЛ ЧТО ПОМОГЛО МНЕ!!!  

Достойный пример.Всем держать курс!  :)

молодчина! Вы использовали метод парадоксальной интенции - это когда сознательно усиливаешь симптомы )) Очень действенно. Ваш пример - другим наука

Молодец!
Я лично считаю, что начинать нужно с правильного (позитивного) хода мыслей. Уверенности, убежденности в выздоровлении. В своих силах.
Однажды, когда мне было плохо, я  минуты три просто ходила по комнате и  уверенным голосом говорила" я смогу! я выздоровею!у меня получится!!" и мне реально стало лучше.))
может совпадение, не знаю..но вот как-то так:)

у меня тоже так было....но от самой болезни это почему то не избавляет

Потому что, чтобы избавиться от болезни, надо это делать постоянно некоторое время.

да.. иногда у меня руки опускаются..и я думаю "вылечись ли я когда нибуть?!"...

и у меня такие мысли+страх сойти с ума...но пока вроде не сошла еще(тьфу-тьфу-тьфу)...зато истеричкой точно стала :D

В 2000г. меня впервые накрыла ВСД.Развивалась она классически, вплоть до панической атаки.Дошла до того , практически не выходила из дома, сердцебиение доканывало, давление 80 на 60.Врачи стали лечить антидеприсантами.Стало только хуже.Потом совершенно случайно попала к психотерапевту,которая предложила мне нетрадиционный метод лечения.Во-превых иглотерапия; во-вторых остеопатия; в третьих сеансы психотерапии и никаких лекарств.Было очень тяжело.Второй раз я не осилю этот путь. Но уже три года. Я живу без тяжелых приступов ВСД.Кошмарит в пределах разумного только на погоду. В моем лечении все 3 компанента были важны. Сначала меня под руки вели к остеопату, затем к иглотерапевту потом мне становилось лучше, домой я уже шла сама. Через день все повторялось. Я приняла 15 сеансов, через месяц еще 15 сеансов иглотерапии и 5 остеопатии потом через мнсяц 7 сеансов иглотерапии. . А вот с психотерапевтом мы встретились 5 раз.Я много работала сама. Главное было докопаться до истины. Что является причиной, что и кому я хочу доказать своей болезнью. :-\А вот лекарства мне не смогли подобрать.Я аллергик, а потом на те лекарства на которые у меня не было алергии возникали такие побочные явления о которых даже вспоминать тошно.Но глядя на свою подругу, которая стала принимать лекарства - я в выигрыше. Она до сих пор их пьет. Сейчас я работаю, очень много работаю.Занимаюсь йогой.Раз в год, весной ,прохожу курс Иглотерапии. К остеопату хожу по мере возникновения проблем. Я уверена что ВСД можно победить. Главное найти своего врача, силы и деньги на борьбу.

Здорово - с этим я абсолютно согласна!
Я вот тоже пытаюсь докопаться до этой самой причины ;) А иглотерапию я тоже пробовала, правда давно...но тогда она мне очень помогла!

а я причину знаю - но мне от этого не легче

У тебя все начилось от мало подвижного образа жизни ну и сна.

Да родичи ЭТО ЗЛООООООоооооооооо!

Правильно говориш по делу! Всё у нас в голове а многие пытаются найти болячку и списать на нее. Тоже пытаюсь успокаивать сибя,да когда тоже пытался вызвать приступы КОЛБАСИЛО ЖЕСТЬ. Но не хочу эксперементировать,просто забиваю и говорю да и пох не сдохну и всё!

Ой, я бы наверно несмогла так как AlexFlex. Одно дело спровоцировать в себе паническую атаку, а вот другое дело ее остановить, тем более как-то контролировать.В этом плане скажу, что я трусиха :-[Но я точно знаю, что мысли спосоны на многое. Иногда у меня как будто спонтанно возникают навязчивые мысли, в которых я создаю себе все мучающие меня симптомы ВСД....брррр....останавливаю себя с трудом, кстати мне очень помогает, когда я себя по щекам хлещу  >:( Типа клин клином вышибает... :D Ой, ребят, мы с вами точно не такие как все...(и никак не в плохом смысле этого слова) ;)

да-да на меня уже косяться

Хотел бы я увидеть вас в момент приступа))))

Молодчина! именно это и мне помогает..так держать!

ох не стоит...хожу из угла в угол как тигр в клетке и твержу: все будет хорошо как попугай а в голове каша. крыша едит...трясет...страшно......рука тянеться к телефону что б звонить всем подряд и орать ПОМОГИТЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕе

Вот ты ходишь проговаривая и в сознании все равно думаешь как тееб хреново, хочу что бы это ушло а не уходит потому что все равно думаешь об этом. Поэтому нужно так отвлечься что бы мысли все погрузились только в то что делаешь, а не делать и думать о болезни!!!! ;)

Как давно у тебя это начилось?

Я могу сказать по своему опыту не раньше чем через месяца 3 можно хоть как-то начать влиять на свои мысли,а через год процентов на 50-70% можно будет вообще забыть о ВСд.

  ПОЛГОДА УЖЕ...сильные приступы а раньше было так по мелочи легкие головокружение...неприятное чувсто в общественных местах...проблемы с кишечником....давление иногда....но внимания просто не обращала...пока совем плохо не стало

)) я тоже не обращала внимания, пока совсем плохо не стало)) думала, это усталость такая

Наверно мы одаренные!!! :)

Ага супер мозгом,вот и колбасит нас так добротна хорошо,в голове стоит регулятор хотим сильнее хотим не так сильна)))

Хорошо бы этот регулятор отключить совсем :D :D

Ну или ты станеш супер-человеком пройдя все муки Всд,па,невроза(одно и тоже хихи) или наверх улетиш в рай!

АГА если только заслужишь, туда попасть ;)

нда уж

Вот такие пирожки)

Знакомая тема,   а у миня  сложно получаеться  это контролировать,   хотя я   пру  тогда на пролом,  пох    башка  закружить и пройдет, :)   вобще от всд  сложно  избавиться на 100%,      я  уже     2000$  отдал за 10 сеансов  мануала,   ну вроде полегчало,на права   сдал,а  вот  машины боюсь..карочь   надо пинком ся  гнать.а то  с головой точно чтото будет. :-\ :)

Я вот тоже задумывался а сколько денег мы потратили на анализы и на врачей у меня где то 4000$

У меня за всё пока ушло 10-15 тысяч рублей)))) Эт за год мучений)

К мануальщику ходил по 400 р. за сеанс, а на иголки и другому мануальщщику по 150р. в 2007 году.

а я пока потратила около тысячи на новопассит, амитриптиллин(выкинула уже) милдронат в уколах и витами в, ФГДС...все...и больше ниначто тратить не собираюсь

Может отдельную тему зделать "цена ВСД" ? :D :D :D

Всд-безценна, могу отдать тока в дар в дорые руки!)))

Да еще денег дам впридачу да!!!! :D :D :D

Скока даёш?

А сколько ты бы дал если тебя бы излечили бы!!! ;)

Совсем недавно начал просто забивать на приступы...

До этого терпел.. самое ужасное что все говорят "Парень, да ты здоров !!, че ты прикалуисся.. "

Почитал некоторые сайты про ВСД и понял что самому надо решать проблему своим сознанием... своими силами.. ни таблетки ни врачи ни родственники никто не поможет!!!

Эт ты правильно решил и на правильном пути!

Забей, пошли всех и дело утопающих в руках самих утопающих)))

На первом этапе поддержка нужна все равно!! тяжело блин! ;)

да

я бы вся отдалася ;D

Несомневаюсь!!!

На время отдачи приступы ВСд как рукой бы сняло))))

Ну ты б тож так поступил, согласись ;D


чиорт, надо было доктору намекнуть на то, что он лечит не тем способом ;D

давай вместе вылечимся))

а тебе лечиться что ли не с кем? ;D

А в чем выражалось неприятное чувство в общественных местах, если не секрет?

Амитриптилин жесть. И вообще антидепрессанты это весьма негативные вещи. Я на транквилизаторах сидел одно время, потом на антидепрессантах. Сейчас ни на чем не сижу, а чувствую себя совсем не хуже, если не наоборот.

Народ, а расскажите о каких приступах ВСД вы говорите. У меня ВСД, как я понимаю, с детства. Уже тогда, припоминаю, были приступы ГВС (гипервентиляционный синдром). А сейчас вот, последний месяц или более, этот ГВС меня совсем достал... Я вот думаю, может быть это я на тренажере заниматься стал каждый день, поэтому и ГВС усилился. В общем не знаю.

Что еще из симптомов - плохая социальная адаптация. Точнее говоря, я, как владелец бизнеса, нормально работаю и т.д., когда надо общаюсь с людьми по делу. Но вот когда заходит о личном, то тут большая проблема. Дело в том, что я уже 5 лет живу за границей (в Канаде), и совсем один (приехал один и живу один), друзей у меня здесь так и не появилось, так что в общем даже выпить не с кем. Короче говоря, какой-то я необщительный, и даже не умею, видимо, общаться с людьми "как все", так, чтобы появлялись друзья, например. А все друзья и знакомые у меня остались в России, со школы и универа.

Еще один симптом - меланхоличность. Ну и со сном плоховато что-то...

Так что вот что из приступов могу привести - ГВС, сильно меня доставший уже, а остальное все как-то хронически, с периодическими улучшениями, правда. Но...

А у вас что?

Я смотрю уважаемый "integral" в Штатах чето маловато знают про ВСД ???
Т.к. задаешь вопросы элементарные просто, читай форум здесь найдешь все ответы на свои вопросы!!! ;)

страх, раздражительность антипатия...вообще я считаю что люди могут сделать мне тока плохо...
возможно это и не так ???

Я не в Штатах, я в Канаде. О ВСД (который тут называют просто тревожностью) здесь знают не мало. Это я просто недавно узнал, что все это, что у меня, оказывается не что иное как ВСД.

А по поводу вопросов - так может мне ответит кто на некоторые? :)

дак ты читай.тут на форуме полно инфы всякой и все по разделам

За год глядишь и прочитаю :)

когда меня оч сильно колбасить начало, я нашла этот форум и дня за 3 разобралась что тут и как и где....