АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Здрасте. Народ у вас как со сном? Я 2 месяца назад бросил курить, и начались проблемы со сном! Ложусь в 0.00 засыпаю только к 2.00 , просыпаюсь в 5.30 без всяких будильников!!    Пытаюсь уснуть- засыпаю и встаю в 8.30 , и больше не уснуть!! Т.е. сплю всего около 5 часов , мне это мало(кому то мб и норм) И результат - отекают голени весь день, синие ногти на руках и в сердце слабость. Никакие травки и глицин не берут меня , спасал столько "Реланиум" с ним спал хорошо. Но ведь его нельзя часто пить , да и где его взять то, рецепт больше не дают  Может,что посоветуете!?Спасибо.

Посоветую тебе идти к врачу. Самолечением нельзя заниматься.

У меня всд уже лет 5 . У каких врачей я только не был в своё время  (наверно всех обошёл) . Всё в норме... Те у кого мне довелось побывать чуть не поколечили... Лечили мою всд - Циклодолом и  трифтазином, как потом я узнал, этим не лечать пограничные растройства, и все врачи ужасались кому я говорил, чем меня лечили те психо-ты . Видимо поэтому меня ничё не берёт из за этих сильных лекарств.   

Вместо Реланиума пусть лучше выпишут тебе какое-нибудь легкое снотворное или нейролептик. Мне всегда помогали уснуть нейролептики.

Кстате я пил паралельно с теми колёсами  Тералиджен (это же нейролептик?) ! Какие же мне сны снились... как на яву прям... спасибо за совет , попробую с маленькой дозы попить его! Сладких вам снов. 

Одними таблетками нельзя вылечить ВСД и нарушение сна.

Елена , а к какому доктору обратиться? Психотерапевту?
Кстате Елена, Вам всего 9 лет , а уже всд ...

Нет, это я жизнь начинаю уже здоровенькая заново.
Мне помог ПТ наладить сон.

Не совсем понял, это типо 9 лет уже как научились жить с всд? 

Да. со снотворным эффектом.

Да ничего я не учусь жить с ВСД. Прогнала болезнь из жизни и решила заново начать жить, а что нельзя? Да, мне девять лет.

Кстате у меня на фоне всд развился псориаз на волосах , и вылазиет после кризов и недосыпов. Убейте меня!

Фиг тебе, оставим в живых, чтоб как мы помучился. 

я ложусь в 12 а засыпаю только к 2. Получается сплю мало. ну как быть?

А я засыпаю только к 2 дня! Лечить ВСД - сон сам наладится.

у меня налаживался...а сейчас опять всё не кстати..!!


к 2 часам дня засыпать?? огого

Серьезно??
А у меня проблема - утром проснуться, сплю до обеда.

Ессесно, ты ж фсю ночь на форуме сидишь. 

Ну Аллу Борисовну можно понять!! Очень сложный график концертов, гастроли , карпоротивы и т.д.     Russian пати
А во сколько вы засыпаете Алла , если только в 2 пробуждаетесь? 

Часа обычно в 3 ночи..

Не только.. вчера до 3 часов ночи сериал смотрела.. пока весь первый сезон не "проглотила", спать не легла..

Почитай форум, кажется Дима писал про биологический ритм.
Если ты его будешь так нарушать, то а выздоровлении не мечтай.

Я знаю, типа - ложиться не позже 12, вставать не позже 8.. не получается.. я сова, я люблю ночь.

У меня тоже режим сбит фиг знает как, ложусь в 4 утра а то и позже и встаю в 12-13 часов, кошмар!
Вчера и сегодня вот сонливость весь день, хоть вроде и спал по 8-9 часов. Может погода. Похолодало типа   Ну и зимняя усталость.

Не пойму как можно вставать в 13 или 15 часов дня? А работа , учёба? 

Какая уж тут работа? про учебу вообще молчу,

у меня полный абзац, днем помираю, а ночью все симптомы проходят, сна не в одном глазу, бодрый становлюсь, может я этот как его там вампир

Здрасте. Я вчера закинул 1/4 тералиджена часа за 3 до сна- вроде спал получше . Сегодня 2  1/4 выпью в течении дня, посмотрю как будут идти дела, главно чтоб опноэ не появилось ( раньше было , ой как вспомню ) ттт. 

Ты не вампир, ты сова... или филин. Прочитай про депрессию. Для неё характерно улучшение состояния вечером, а ближе к ночи так вааще.

У меня так же, к вечеру и ночью всегда чувствую себя лучше, чем с утра и днём. Хотя бывает, что дурно сутками.

Стараюсь ложиться в 20-00. Но каждую ночь в 01-15 подъем "пи-пи". Потом полчасика канал "Nature" и снова сон до 03-15. Подъем, еще полчаса про животных и сон до 5-00. Потом подъем окончательный. Итого около 7 часов в сумме. А еще полгода назад мог спать с восьми вечера до 5 утра не вставая.

+1 раньше сапел так что из пушки неразбудишь, а щас от малейшего шума глаза открываю

Я музыку слушаю перед сном Dram & Bass классику или музыку для релакса и делаю прогулки перед сном))) вроде засыпаю быстрее))

Так работа на дому, все в порядке :)

Я вот тоже ночью люблю сидеть до 3-4 часов ночи. Вот думаю, сова и жаворонок - не выдумки ли это. Может нет никаких разделений, просто некоторые засиживаются допоздна и сбивают ритм, только и всего.

Нужно пойти работать, и желание сидеть до 4 утра покинет вас)) По собственному опыту могу сказать что работа упорядочила мой режим сна,  да и всд-приступы стали стали пореже появляться, тк вроде "за делом")

Mystiq, работаю еще как. А спать не могу. Дело в нервной системе, а не в том устал ты или нет. Ночью просто лежу с закрытыми глазами, а днем хожу мучаюсь (спать хочу). Уже боюсь этих ночей (достает лежать просто так).

У меня такое чаще всего бывает, когда ночью просто НЕОБХОДИМО хорошо выспаться (например, перед дальней поездкой). В итоге не могу заснуть всю ночь. В таких случаях даже успокоительные не берут.   А когда идет обычная неделя, помогает всякий персен, валерьянка и прочее.

Я уже наплевала на это дело. Три ночи спала как сурок, сегодня гуляла до 8 утра. Ну если опять буду гулять, то пойду бессонная на работу. Как-нибудь отработаю, а потом органон возьмет свое - заснет как миленький. Лучше об этой бессоннице вообще не думать, быстрее пройдет. Мне так кажется.

вот,вот. так хорошо ближе к ночи становится что уже планы на следующий день начинаешь строить,а утром встаешь и все по новой.(((((и каждый раз все глубже в ночь уходишь.

А мне наоборот утром намнооого лучше, чем вечером . Почему?

мне тоже интересно почему? почему с утра больше дури в голову лезет,а к вечеру этот паток иссякает?(вроде даже где-то тема такая была)

Ну это понятно, серотонин вечером вырабатывается и все такое. А вот почему у меня наоборот?

Потому что у тебя утро в 3 часа дня начинается! 

Ну не правда, не в 3... а в 2.

Призрак, так и хотИшь подколоть Аллу Борисовну!  сс8

Я её обожаю! 

У нас это взаимно.

Очевидно же, что утомление!

От безделья ?

Я ж уже писала выше, что вечером серотонин вырабатывается.

Везде по разному пишут. Где вечером он вырабатывается,где-то пишут он находится в прямой пропорциональной зависимости от количества солнечного света,а еще где-то пишут что он вырабатывается только с 23.00 и до 01.00 и только если мы спим.Одним словом "Есть ли жизнь на Марсе, нету ли жизни на Марсе, науке это неизвестно.")

Да хотя бы от мыслей.